Komunikacja jest jedną z najważniejszych umiejętności klinicznych lekarza weterynarii. Dzięki tej książce dowiesz się, jak rozwinąć swój potencjał i korzystać z narzędzi komunikacyjnych - zarówno podczas rozmów z klientami, jak i w czasie codziennych kontaktów z innymi członkami zespołu lecznicy. Zawarta w niej wiedza jest oparta na rzetelnych badaniach i wieloletnich obserwacjach, a skuteczność prezentowanych metod potwierdzono w codziennej pracy klinicznej. To niezbędny przewodnik dla każdego lekarza, który chce czerpać ze swojej pracy większą satysfakcję, a także osiągnąć lepsze zrozumienie ze swoimi klientami i kolegami.lek. wet. Anna Dominiak, trener biznesuKomunikacja w praktyce weterynaryjnej to:omówienie zasad komunikacji wraz z definicjami poszczególnych umiejętności, technikami ich zastosowania w praktyce, przykładami i ćwiczeniami praktycznymi,wyjaśnienie roli skutecznej komunikacji z klientami i współpracownikami, niezbędnej w codziennej pracy zespołu weterynaryjnego,wiedza z zakresu każdego typu komunikacji, w tym komunikacji twarzą w twarz, wirtualnej, telefonicznej i pisemnej,opis procesu i struktury komunikacji coachingowej ze współpracownikami,omówienie różnych typów interakcji z klientami i zespołem, a także dotyczących trudnych zagadnień, takich jak eutanazja pacjenta i okres żałoby, mobbing w miejscu pracy, ograniczenia finansowe opiekuna zwierzęcia czy wyznaczanie własnych granic,prezentacja najlepszych praktyk skutecznej komunikacji przy użyciu dostępnej technologii,zestaw 20 kluczowych umiejętności komunikacyjnych, które można zastosować w każdym obszarze praktyki weterynaryjnej i ścieżki kariery weterynaryjnej.Książka została podzielona na części odpowiadające przebiegowi wizyty weterynaryjnej - od rozdziałów związanych z otwarciem interakcji, gromadzeniem informacji i budowaniem relacji, przez zadania wynikające z planowania diagnostyki i leczenia aż po zamknięcie interakcji. W każdym rozdziale omówiono kluczowe umiejętności komunikacyjne niezbędne do realizacji powyższych zadań. [...]fragment Jak korzystać z książki
W książce Etyka zawodowa lekarza weterynarii autorzy prezentują proces podejmowania decyzji w odpowiedzi na najczęściej pojawiające się dylematy etyczne, takie jak ograniczenia finansowe, ocena dobrostanu pacjenta, eutanazja oraz wpływ wartości kulturowych na podejmowane decyzje. Połączenie teorii oraz przedstawionych scenariuszy i opinii autorytetów weterynaryjnych gwarantuje, że koncepcje tu zaprezentowane można z powodzeniem zastosować w codziennej praktyce.Etykę zawodową lekarza weterynarii uważam za wysoce wartościowe opracowanie zarówno, w aspekcie wiedzy stricte medyczno-weterynaryjnej, jak i prawniczej. Mimo że autorzy poddali analizie system prawny obowiązujący w Wielkiej Brytanii, Stanach Zjednoczonych oraz Australii, pozycja ta wpisuje się w szeroko rozumianą weterynaryjną ochronę zwierząt, nakreśloną przez polskiego ustawodawcę oraz realizowaną przez polskich lekarzy weterynarii. Książką tą powinna się zainteresować każda osoba posiadająca tytuł zawodowy lekarza weterynarii, jak również studenci kierunków zawodów zaufania publicznego.prof. ucz. dr hab. n. wet. Piotr Listos, dr n. prawnych, kierownik Katedry Patomorfologii i Weterynarii Sądowej Wydziału Medycyny Weterynaryjnej Uniwersytetu Przyrodniczego w LublinieJakże często lekarz weterynarii zmuszony jest pogodzić dobro pacjentów z naciskami właścicieli, producentów, ekonomią. Książka, którą Państwo trzymacie w rękach, jest pierwszą publikacją na polskim rynku i jedną z nielicznych na świecie analizującą dylematy etyczne w codziennej praktyce. Autorki przedstawiają często występujące w praktyce klinicznej sytuacje, w których lekarze weterynarii stają przed dylematami etycznymi: od uśmiercania zwierząt, poprzez kliniczne postępowanie lekarsko-weterynaryjne, pieniądze, popełniane błędy w codziennym postępowaniu terapeutycznym, użycie zwierząt w edukacji i nauce, aż po współczesne metody hodowlane, w tym wspomaganie rozrodu i klonowanie. Jako lekarz praktyk z czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym mogę śmiało powiedzieć, że z treściami zawartymi w tym opracowaniu powinni zapoznać się wszyscy lekarze weterynarii czynnie wykonujący zawód bez względu na długość stażu pracy. Zaryzykuję też stwierdzenie, że wiedza ta pozwoli na uniknięcie wielu nieprzyjemnych sytuacji konfliktowych z jakimi spotykamy się na co dzień w gabinecie. Sądzę, że książka jest gotowym materiałem do modyfikacji programu nauczania "praktycznej etyki weterynaryjnej" na naszych wydziałach. Osobiście żałuję, że nie dane mi było zapoznać się z tymi zagadnieniami na początku mojej kariery, a dopiero u jej schyłku.Andrzej Lisowski, lekarz weterynarii, prezes Senior PSLWMZ
Atlas TK i MR małych zwierząt to bogato ilustrowany podręcznik z zakresu zaawansowanych metod diagnostyki obrazowej coraz powszechniej wykorzystywanych w diagnostyce chorób psów i kotów. Autorzy, uznani na całym świecie eksperci, prezentują szeroką wiedzę dotyczącą takich zagadnień jak prawidłowa anatomia poszczególnych układów, choroby stawów, obrazowanie głowy i kręgosłupa czy rozliczne patologie narządów klatki piersiowej i jamy brzusznej. Proponują także unikalne podejście, kładąc nacisk na obrazowanie porównawcze oraz korelację z wynikami testów diagnostycznych i badań patologicznych. Dzięki szerokiemu zakresowi tematów, wysokiej jakości rycinom oraz przejrzystej interpretacji jest to wręcz niezbędne źródło informacji dla lekarzy praktyków, studentów medycyny weterynaryjnej, radiologów weterynaryjnych, chirurgów i specjalistów z wielu dziedzin, którzy kierują swoich pacjentów na badania TK i MR.dr hab. Roman Aleksiewicz, prof. UKRAtlas TK i MR małych zwierząt to:kompleksowe, multimodalne narzędzie diagnostyczne,ponad 3000 wysokiej jakości obrazów tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego i powiązanych technik diagnostycznych, w tym obrazów radiograficznych, ultrasonograficznych, endoskopowych i makroskopowych,wiedza uporządkowana według obszarów anatomicznych - od głowy, szyi, mózgu i kręgosłupa po klatkę piersiową, jamę brzuszną i układ mięśniowo-szkieletowy.Erik Wisner, DVM, dipl. ACVR, profesor diagnostyki obrazowej, kierownik Wydziału Nauk Chirurgicznych i Radiologicznych oraz dyrektor Weterynaryjnego Centrum Badań Klinicznych na Wydziale Medycyny Weterynaryjnej Uniwersytetu Kalifornijskiego w DavisAllison Zwingenberger, DVM, MAS, Dipl. ACVR, Dipl. ECVDI, profesor nadzwyczajny na Wydziale Medycyny Weterynaryjnej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis. W latach 2014-2016 pełniła funkcję wiceprezesa European College of Veterinary Diagnostic Imaging (ECVDI), a w latach 2013-2015 sekretarza/prezesa elekta American College of Veterinary Radiology (ACVR). Recenzentka "Veterinary Radiology & Ultrasound", "Veterinary Surgery" oraz "Journal of the American Veterinary Medical Association"
Zachowanie, ewolucja i procesy poznawcze psa to pierwsza książka na polskim rynku wydawniczym, która w kompleksowy sposób przedstawia dotychczasową wiedzę dotyczącą psów domowych, a także ich dzikich krewnych. dm Miklósi umiejętnie łączy perspektywę etologiczną z kognitywną, prezentując zarówno historyczne, jak i nowsze dane empiryczne. Autor przedstawia nie tylko historię badań nad zachowaniem psów czy proces ich udomowienia, ale również kwestie związane z wyjątkową zdolnością tych zwierząt do międzygatunkowej komunikacji i nawiązywania relacji z człowiekiem. Omawia także zachowanie psa z perspektywy biologii tego gatunku, jego ewolucji, genetyki i środowiska, w którym żyje. To obszerne interdyscyplinarne kompendium wiedzy o biologii i zachowaniu psów z pewnością stanie się lekturą obowiązkową dla szerokiego grona odbiorców - od etologów, lekarzy weterynarii, zoopsychologów i behawiorystów po zwykłych miłośników zwierząt.
dr inż. Magdalena Malec, Uniwersytet Rolniczy w Krakowie, behawiorysta zwierząt, instruktorka szkolenia psów, specjalistka psiej rekreacji
W tej książce znajdziesz:
Nowe etologiczne podejście do rozumienia zachowań psów,
Syntezę wyników najnowszych badań dotyczących zachowania, ewolucji i procesów poznawczych psa,
Opis roli psów w społeczeństwie ludzkim,
Omówienie zagadnień związanych z poznawczymi aspektami zachowania psów,
Nowoczesne spojrzenie na zachowanie psów, osadzone w kontekście rozwoju behawioralnego i genetyki,
"Narzędzia" do poszukiwania nowych rozwiązań służących do zrozumienia psów.
Wiem to na pewno: Twoja droga zaczyna się w chwili, gdy podejmujesz decyzję, by wstać, ruszyć i żyć pełnią życia.Oprah WinfreyPo tym, jak krytyk filmowy Gene Siskel zapytał ją: "Co wiesz na pewno?", Oprah Winfrey zaczęła pisać felietony pod tytułem What I Know For Sure ("To, co wiem na pewno") dla magazynu "O, The Oprah Magazine". Stwierdziła, że to pytanie dało jej możliwość podsumowania swojego życia, i przez ostatnie czternaście lat pisała jeden artykuł miesięcznie. W tym czasie zakończyła The Oprah Winfrey Show (najlepiej oceniany program tego typu w historii), uruchomiła własną sieć telewizyjną, została jedyną czarnoskórą miliarderką w Ameryce, otrzymała honorowy tytuł naukowy Uniwersytetu Harvarda i Prezydencki Medal Wolności.W zaktualizowanej edycji bestsellera, opublikowanego po raz pierwszy dziesięć lat temu, Oprah przekazuje to, czego się nauczyła przez ten czas: "Myśląc o tym, co w minionej dekadzie było udziałem nas wszystkich i każdego z osobna, jedno wiem na pewno: gdy zgodzimy się, by nastała powszechna epoka otwartych serc, stworzymy głęboką więź z samym sobą i z innymi. Dlatego właśnie postanowiłam dodać nowy rozdział do jubileuszowego wydania książki. Początkowo chciałam go zatytułować Współczucie, ale moją myśl pełniej oddaje słowo Troska. Dlatego że troska w swojej najprostszej formie zaczyna się od otwarcia serca na siebie i na każdego, z kim może czasem trudno dojść do kompromisu".Uporządkowane według tematów - radość, nieustępliwość, więź, wdzięczność, potencjał, zachwyt, jasność i moc - eseje te oferują wgląd w umysł jednej z najbardziej niezwykłych kobiet świata. Szczere, poruszające, radosne, podnoszące na duchu i dynamiczne słowa, którymi Oprah dzieli się w tej książce, niosą mądrość i prawdę - czytelnicy będą do nich wracać wielokrotnie.
Ten kompleksowy przewodnik po aurikuloterapii obejmuje zasady i praktykę chińskich i zachodnich systemów akupunktury ucha. Prezentuje jasne protokoły leczenia dla ponad 250 schorzeń, w tym detoksykacji polekowej, bólu kończyn, bólu pleców, bólu głowy i szyi, zaburzeń neurologicznych oraz problemów związanych ze stresem. Dla każdego zabiegu wymieniono zalecane punkty akupunkturowe i pokazano ich lokalizację. W książce użyto znormalizowanej nomenklatury usznej do oznaczania różnych stref anatomicznych ucha.W książce:ponad 400 rysunków i zdjęć, w tym trójwymiarowe obrazy ucha, pomagają w zrozumieniu akupunktury usznej i w lokalizowaniu punktów akupunkturowych uchakażdy rozdział zawiera definicje kluczowych terminów i pytania kontrolnewykorzystano wyniki najnowszych badań nad skutecznością kliniczną akupunktury ucha.Profesjonaliści z zakresu ochrony zdrowia, w tym lekarze, akupunkturzyści, chiropraktycy, fizjoterapeuci, refleksolodzy, dentyści i pielęgniarki, z powodzeniem wykorzystują procedury kliniczne przedstawione w podręczniku do złagodzenia przewlekłego bólu i skutecznego leczenia uzależnień.
Wewnętrzna doskonałość to przełomowa książka łącząca psychologię sportu z rozwojem osobistym. Udowadnia, że źródło prawdziwej siły i pewność siebie tkwi w naszym wnętrzu. Jim Murphy, korzystając z przykładów najwybitniejszych sportowców, pokazuje, jak trenować umysł i serce, by radzić sobie z lękiem i osiągać odporność psychiczną, która pomoże nam działać pod presją. Książka oferuje konkretne metody, narzędzia, ćwiczenia i techniki, które można wdrożyć w codzienne życie - od zmiany przekonań, przez pracę nad nastawieniem, po rozwijanie wewnętrznych zasobów. Uczy, jak radzić sobie z lękiem, porażkami i stresem, traktując je jako informacje zwrotne i szanse na rozwój. Podkreśla znaczenie odwrócenia tradycyjnego podejścia do sukcesu, kładąc nacisk na rozwój światła wewnątrz, dzięki czemu można osiągać nie tylko lepsze wyniki, ale i głębokie poczucie spełnienia, radości i autentyczności. To nie tylko ciekawa lektura, ale i skuteczny system rozwojowy, do którego warto wracać, by codziennie kształtować swoje serce i umysł. Zawarte w książce zasady i narzędzia sprawiają, że jest ona uniwersalnym przewodnikiem na drodze ku prawdziwej wewnętrznej sile i pełni życia.Wewnętrzna doskonałość to sprawdzony system, który pomoże ci:uczyć się panowania nad sobą i odpuszczania tego, czego nie możesz kontrolowaćpokonać lęk i wykształcić nawyki mentalneusunąć wewnętrzne blokadyprzeprogramować podświadomość i uwolnić się od ograniczających przekonań
Drabina mięśniowa to oparty na nowoczesnej wiedzy przewodnik po fascynujących meandrach budowania siły i masy mięśniowej. Jeff Nippard, zawodowy kulturysta naturalny i trener, opracował prosty, ale niezwykle efektywny system, który sprawdzi się na każdym poziomie zaawansowania i pomoże w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Dzięki doświadczeniu zdobytemu podczas współpracy z tysiącami zawodowców i amatorów, dla których tworzył plany treningowe, Jeff stał się ekspertem w zakresie hipertrofii mięśni. Jego program, oparty na 12 podstawowych zasadach, został opracowany w taki sposób, by każdy mógł jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. Dzięki wykorzystaniu metafory drabiny symbolizującej pokonywanie kolejnych szczebli wtajemniczenia, będziesz wiedział, jak zacząć, czy kontynuować treningi i jak realizować w praktyce wszelkie teoretyczne założenia naukowego budowania mięśni. I właśnie to wyróżnia tę książkę na tle innych poradników: dowiesz się z niej nie tylko jak zmienić swoje ciało, lecz także dlaczego jest to możliwe i tak fascynujące. Znajdziesz tu również przykłady programów treningowych, bogato ilustrowaną część poświęconą prawidłowej technice oraz dodatkowy rozdział poruszający tematykę odżywiania i suplementacji. Drabina mięśniowa to: 20 planów treningowych dopasowanych do wszystkich poziomów zaawansowania – od nowicjuszy po zawodowców, plany treningowe dla zabieganych, zapewniające optymalne efekty w jak najkrótszym czasie, elastyczne zestawy ćwiczeń opracowane z myślą o łatwym dopasowaniu do stylu życia (od 2 do 6 treningów tygodniowo), rozdział poświęcony odżywianiu, suplementom i ćwiczeniom aerobowym, zawierający całą niezbędną wiedzę na temat budowania wymarzonej sylwetki, zdjęcia ilustrujące szczegóły prawidłowego wykonywania ponad 80 ćwiczeń, proste i praktyczne omówienie zasad treningu siłowego w świetle najnowszych badań. Dzięki tej książce: zdobędziesz wiedzę pozwalającą na samodzielne układanie planów treningowych, dowiesz się, co w twoim przypadku przynosi najlepsze efekty, poprawisz efektywność swoich treningów w zakresie budowania masy mięśniowej i siły, opanujesz sztukę tworzenia elastycznego, dopasowanego do twoich potrzeb jadłospisu, zaczniesz rozpoznawać i eliminować najczęstsze błędy, które spowalniają twoje postępy, otrzymasz 20 kompletnych planów treningowych opracowanych z myślą o różnych celach, poziomach zaawansowania i stylach życia. Rozpocznij swoją wspinaczkę na szczyt formy już dziś dzięki Drabinie mięśniowej!
Przemysłowe chińskie miasto Xiangtan, rok 1972. Wątłe, schorowane dziecko z wadą serca zakrada się do kotłowni kompleksu hotelowego, gdzie poznaje wiekowego, choć pełnego wigoru palacza. Z czasem mężczyzna odkrywa przed chłopcem swą prawdziwą tożsamość. Ten, jak się okazuje, czcigodny mistrz qigong, uzdrawia malca i przez kolejne 13 lat potajemnie uczy go, jak zgłębiać duchowe i wspierające zdrowie siły życiowej qi.Brzmi jak współczesna przypowieść, jednak ta historia wydarzyła się naprawdę. W swojej książce Qigong. Tajemnica wewnętrznej mocy Robert Peng, wdzięczny uczeń mistrza, zaprasza czytelnika do poznania kolejnego rozdziału tej niesamowitej, ekscytującej opowieści. Auto łączy unikatowe spostrzeżenia swojego nauczyciela z poruszającą historią własnej drogi. Ta inspirująca publikacja pokazuje czytelnikowi fascynujący świat praktyki qigong, opisując:podstawowe metody gromadzenia, doskonalenia i wykorzystywania energii życiowej,przebudzenie trzech ośrodków dantian w ciele,praktyki czterech złotych kół do wzmocnienia pokładów qi,wzmocnienie relacji i intymności seksualnej,wkroczenie do oceanu współczucia i szczęścia i wiele więcej.Dzieło Roberta Penga jest naprawdę niezwykłe - porusza na poziomie fizycznym i emocjonalnym, ugruntowuje i przywraca do wewnętrznego centrum. To prawdziwy uzdrowiciel i mistrz swojej sztuki.Seane Corn, nauczycielka jogi i założycielka organizacji Off the Mat and Into the WorldWielki mistrz qigong Robert Peng tchnął życie w tę wzmacniającą qi sztukę zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Australii. Nauczyłem się od niego niezmiernie dużo.Rupert MurdochHistoria życia Penga odsłania przed nami ogromny, wewnętrzny świat. Jego przenikliwe nauki poszerzają nasze rozumienie tego, co możliwe. Praca Roberta to prawdziwe błogosławieństwo.Joseph Goldstein, współzałożyciel Insight Meditation Society, autor książki MindfulnessWyśmienita lektura. Robert Peng to mistrz opowieści i uzdrawiania. Ta książka wspaniale łączy jego osobistą podróż z praktycznymi wskazówkami, które prowadzą czytelnika głębiej w mądrość i praktykę qigong.Donna Eden, współautorka książki Podręcznik energetycznego uzdrawiania
Codzienność czasami przytłacza, lecz wcale nie musi! Przejmij kontrolę nad swoim mózgiem i życiem dzięki popartym badaniami naukowymi codziennym działaniom zalecanym przez TJ Powera. Pozwolą ci one wpływać na uwalnianie czterech ważnych substancji chemicznych w mózgu: DOPAMINY - aby zyskać motywację do działania i ją podtrzymywać, OKSYTOCYNY - aby zbudować głębsze relacje z ludźmi, SEROTONINY - aby dodać sobie energii i poprawić nastrój, ENDORFIN - aby się odstresować i wyciszyć. Praktyczne, racjonalne podejście TJ Powera pomoże ci wdrożyć proste nawyki, które poprawią twoje relacje z ludźmi oraz zdrowie psychiczne, pomogą w osiągnięciu koncentracji, pozwolą wieść zdrowsze i szczęśliwsze życie. Najlepsza książka na ten temat, jaką czytałam. dr Julie Smith Ta fenomenalna książka to klucz do najszczęśliwszego życia. Mo Gawdat Wyjątkowe, neuronaukowe podejście do poprawy jakości życia poprzez regulowanie czterech ważnych substancji chemicznych: dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin (DOSE). Zdolność mózgu do zmian i adaptowania się jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie możemy wykorzystać do poprawy życia. TJ Power, ceniony neuronaukowiec i współzałożyciel firmy Neurify, wierzy w ludzką zdolność do optymalizowania i przeprogramowywania chemii mózgu w celu pełnego spożytkowania naszego potencjału. Aby tę zdolność wykorzystać, należy jednak zacząć się kierować kilkoma praktycznymi, zmieniającymi życie wskazówkami. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, Power pokazuje, jak dzięki biohakowaniu mózgu można nie tylko zwiększyć sprawność poznawczą, lecz także poprawić te aspekty życia, które decydują o szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej produktywnym funkcjonowaniu na co dzień. Zdrowa dawka DOSE udowadnia, że istnieje bezpośredni związek między stylem życia a dobrostanem psychicznym i fizycznym. Oparte na badaniach naukowych, niezwykle inspirujące metody postępowania Powera pozwalają czytelnikom na opanowanie zachowań i praktyk sprzyjających zdrowiu psychicznemu, radzeniu sobie ze stresem oraz poprawie nastroju i szeroko pojętego dobrostanu. Wśród głównych spostrzeżeń autora należy wymienić wpływ wysiłku fizycznego na wytwarzanie dopaminy, rolę więzi społecznych w podtrzymywaniu zdrowego poziomu oksytocyny, znaczenie kontaktu z przyrodą i troski o zdrowie jelit dla optymalnego poziomu serotoniny oraz korzystny wpływ wysiłku fizycznego i śmiechu na uwalnianie endorfin. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby usprawnić chemię mózgu, a ta przełomowa książka pokazuje, jak to zrobić.
Z każdej kolejnej strony tej książki wypełnionej aktualną wiedzą i praktycznymi zaleceniami wyłania się coraz pełniejszy obraz zależności pomiędzy dobrostanem naszego organizmu a odpowiednim poziomem dobrego stresu. Paradoks stresu to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chciałby zmienić swój styl życia, aktywując uśpione w naszych genach mechanizmy odporności. Dan Buettner, twórca projektu Blue Zones i autor bestsellerów „New York Timesa” A jeśli pomyliliśmy się w kwestii stresu? Jesteśmy świadkami prawdziwego przełomu w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki. Doktor Sharon Bergquist, dociekliwa lekarka i wybitna badaczka w dziedzinie stresu, jest czołową postacią tego nowego nurtu. Książka Paradoks stresu zawiera całą zebraną przez nią wiedzę na temat zdolności naszego ciała do samoleczenia i regeneracji na poziomie komórkowym oraz roli, jaką odgrywa w tym procesie odpowiednia ilość i rodzaj stresu. Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, jak nowotwór, choroby serca, cukrzyca typu 2 i alzheimer. Stosowanie pokarmowych czynników stresogennych jako lekarstwa pozytywnie stymulującego system odpornościowy Poprawa kondycji mózgu i odporności na stres dzięki wykonywaniu krótkotrwałych ćwiczeń fizycznych o wysokiej intensywności Wykorzystanie mocy zimna oraz ciepła do pobudzenia naturalnych mechanizmów leczniczych organizmu Okresowe ograniczenie spożywanych kalorii w zgodzie z rytmem dobowym organizmu Poddawanie umysłu działaniu dobrego stresu, nawet jeśli ten zły nie stanowi problemu Paradoks stresu nie jest kolejnym poradnikiem. To bazujący na najnowszej wiedzy kompletny i łatwy do wprowadzenia plan działania, który pomoże ci poprawić stan zdrowia, zwiększyć poczucie szczęścia i wydłużyć życie.
Diagnoza w medycynie chińskiej to podręcznik napisany przez lekarza, akupunkturzystę z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Książka w klarowny sposób prowadzi czytelnika przez kolejne etapy diagnozy: od obserwacji, przez wywiad, aż po analizę pulsu i języka. Dzięki licznym ilustracjom i przemyślanej strukturze złożony proces diagnozowania staje się przystępny i zrozumiały. Spośród innych podobnych publikacji ten przewodnik wyróżniają zwięzłość i praktyczne podejście - zawiera tylko te informacje, które są rzeczywiście użyteczne w codziennej pracy terapeuty. Autor celowo zrezygnował z przedstawienia wszystkich możliwych opcji, włącznie z tymi najrzadziej spotykanymi w klinice, a zamiast tego skupił się na tych, które występują często i stanowią rzeczywistą podstawę praktyki. Koncentracja na aspektach praktycznych i zwięzła forma przekazu czynią ten podręcznik wyjątkową pozycją na rynku i niezbędną pomocą naukową dla każdego, kto uczy się i praktykuje medycynę chińską.
Nauka poprzez zabawę jest potężnym narzędziem do skutecznego wychowywania szczeniąt i postępowania z dorosłymi psami.Odkryj przyjemność płynącą ze stosowania opartej na odkryciach naukowych metody uczenia psów, bawiąc się ze swoim pupilem w psią wersję naszej zabawy w chowanego czy w "czerwone światło / zielone światło". Aportowanie pozwoli w zdrowy sposób wykorzystać psi instynkt łowiecki, zaś "daj głos" pomoże zapanować nad nadmierną szczekliwością czworonoga. Gry takie jak "pingpongowe przywołanie" nauczą go przychodzenia na wołanie, nawet gdy coś rozprasza jego uwagę. Nadpobudliwe psy stają się spokojniejsze dzięki zabawom uczącym je korzystania z "wyłącznika". Uczenie sztuczek, takich jak "turlaj się", i prostych ćwiczeń agility w przydomowym ogródku wzmocni więź między tobą i twoim pupilem. Niezwykle ważny rozdział na temat socjalizacji - istotnego procesu, który większość programów behawioralnych dla psów pomija - podpowie ci, co trzeba zrobić, by spotkania psów i ich adopcje były udane, oraz pokaże, jak poruszać się w psich parkach.Ponad 200 kolorowych zdjęć będzie dla ciebie inspiracją do wzmacniania dobrego zachowania twojego psa za pomocą zabaw. Dzięki nim jeszcze lepiej wykorzystasz cenny czas, który spędzasz ze swoim pupilem.Mnisi z New Skete od ponad trzydziestu lat zamieszkują klasztor w okolicy Cambridge w stanie New York. Jednym ze źródeł ich utrzymania jest hodowla i szkolenie psów rasowych. Są autorami kilku książek, m.in. Jak wychować szczenię oraz Jak być najlepszym przyjacielem psa. Książki mnichów z New Skete zmieniły sposób myślenia o naszych czworonożnych przyjaciołach, ich wychowaniu i szkoleniu. Miejsce dawnej "tresury", opartej na przymusie zajęło wychowanie, w którym właściciel traktuje psa jak swego przyjaciela i odnosi się do niego z szacunkiem i zrozumieniem.
Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy.Harrington EmersonWyobraź sobie, że nie musisz zapamiętywać miliona technik i scenariuszy, a jedynie zrozumieć zasady treningu koni, które wpływają na każdą sytuację. Książka Fundamentalne zasady treningu koni zapozna cię z 13. tytułowymi zasadami, których używają wszyscy odnoszący sukcesy trenerzy, a przykłady z życia ułatwią dogłębne zrozumienie, na czym polega skuteczny trening koni.13 mocnych zasadKażda dobra technika czy metoda treningowa podlega jednej z 13. fundamentalnych zasad treningu koni. Autor trenował konie niemal prze całe życie, co pozwoliło mu skategoryzować różne techniki treningowe stosowane na całym świecie. Konie reagują i uczą się w podobny sposób bez względu na dyscyplinę, rasę czy wiek.Trzeba zrozumieć siebie, aby zrozumieć konieWarwick w swojej książce wyjaśnia, jak zbudować zaufanie między człowiekiem a koniem poprzez bycie obecnym w każdej chwili i podejmowanie świadomych decyzji w każdej interakcji. Nasze konie często reagują według wzorców, a autor pozwala się przyjrzeć, jak małe codzienne interakcje znacząco wpływają na zachowanie koni.Relacja jest ważniejsza niż technikaOstatni rozdział książki zawiera filozofię Warwicka - dostrojenie do koni. Skupienie się na słuchaniu koni i rozpoznawaniu ich potrzeb buduje z czasem obustronne zaufanie. Postawienie relacji człowieka z koniem wyżej niż jakikolwiek cel treningowy pozwala odnaleźć nowe znaczenie treningu i postrzegać go nie jako środek do celu, lecz jako podróż do wzajemnego poznania się jeźdźca z koniem.
Powieść o wewnętrznej przemianie, spełnianiu marzeń i poznawaniu własnego przeznaczenia.Mnich, który sprzedał swoje ferrari to opowieść o wziętym adwokacie, którego tryb życia doprowadza do ciężkiego zawału serca na sali sądowej. Choroba zmusza go do poszukiwania odpowiedzi na fundamentalne pytania dotyczące istoty życia. W nadziei na odnalezienie szczęścia i poczucia spełnienia wyrusza w niezwykłą podróż ku źródłom prastarej kultury. Tu odkrywa i poznaje filozoficzny, a zarazem praktyczny system, zdolny wyswobodzić ukryte siły umysłu, ciała i ducha; uczy się żyć z większą pasją i spokojem ducha. Błyskotliwie łącząc ponadczasową mądrość Wschodu z nastawionymi na sukces pryncypiami Zachodu, opowieść ta inspiruje i krok po kroku objaśnia sposoby na pełne życie, cechujące się odwagą, radością i wewnętrzną harmonią.Ta lektura to fascynująca i zabawna przygoda... ścieżka usłana perłami wiedzy, które są w stanie wzbogacić życie każdego z nas i skierować je na nowe tory.Brian Tracy, autor Maksimum sukcesuPorywająca historia, która uczy i bawi.Paulo Coelho
Książka przedstawia holistyczne podejście do leczenia chorób, które łączy medycynę wschodnią i zachodnią. Autorka, dr n. med., dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami pochodzącymi m. in. z ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury, ziołolecznictwa, technik medytacyjnych i oddechowych. Omawia różne sposoby przywracające naturalne mechanizmy samoleczenia. Przedstawia integracyjne podejście do leczenia różnych schorzeń - od problemów z układem pokarmowym po choroby nowotworowe i problemy emocjonalne. Książka zawiera wiele praktycznych metod leczenia, od precyzyjnego doboru ziół i diety po techniki pracy z oddechem i ciałem, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz uwzględniające znaczenie emocji i psychiki w procesie uzdrawiania. Autorka dzieli się także inspirującymi historiami pacjentów, pokazując skuteczność proponowanych metod.Książka jest nie tylko drogowskazem dla osób poszukujących holistycznego podejścia do zdrowia, ale zawiera również praktyczne porady na temat dbania o zdrowie w życiu codziennym. To kompleksowy przewodnik po holistycznym i integracyjnym leczeniu chorób, oferujący spersonalizowane strategie terapeutyczne oparte na połączeniu wiedzy z zakresu medycyny konwencjonalnej i alternatywnej.
Tropy i ślady zwierząt Europy to bardzo rzetelne opracowanie pod względem merytorycznym, dydaktycznym i faktograficznym, zawierające ponad 1600 znakomitych fotografii i rysunków. Dzięki tej książce możemy podpatrywać tajemniczy, niepoznany dotąd świat dzikich mieszkańców naszego kontynentu. To wręcz sztandarowa pozycja przygotowująca do rozpoznawania gatunków zwierząt na podstawie pozostawionych przez nie tropów i śladów, a możliwość porównania danych tabelarycznych z faktyczną wielkością tropów ptaków i ssaków pozwoli uniknąć wielu pomyłek i jest wręcz nieoceniona. W identyfikacji spotkanych w naturalnym środowisku odcisków kończyn, śladów żerowania i gniazdowania, kryjówek, miejsc rozrodu ssaków, ptaków, płazów czy innych zwierząt pomogą znakomite fotografie oraz rysunki tropów i śladów omawianych zwierząt. Towarzyszące ilustracjom opisy zostały uzupełnione informacjami z zakresu biologii, ekologii oraz areału i zasięgu występowania danego gatunku.Gdy otwieramy tę książkę i zachwycamy się znakomitymi fotografiami, rodzi się w nas ciekawość, z którą odkrywamy tajemniczy dla nas dotąd świat zwierząt. To fascynujące, że jakby od niechcenia wkraczamy na nowe, nieznane ścieżki.Lorenz Knauer, przewodniczący Jane Goodall Institut w NiemczechTropy i ślady zwierząt Europy to kamień milowy dla każdego, kto chce poznać zwierzęta żyjące jeszcze w naturalnym środowisku Europy. Obserwując pozostawiane przez nie ślady, poznajemy też ich otoczenie. Ta książka niczym na pięknej tacy podaje prawdziwy ogrom wiedzy.Eva Goris, Niemiecka Fundacja na rzecz Przyrody
Pozycja nr 1 dla trenerów, liderów, menedżerów talentów i profesjonalistów.Wiara w siebie nie rodzi się z prestiżu ani przywilejów Buduje się ją, gdy ktoś ma uczucie, że jest godzien dokonywania wyborów.Najbardziej rozpoznawalny podręcznik coachingu na świecie, Coaching - trening efektywności Johna Whitmore'a, został przetłumaczony na ponad dwadzieścia języków. Książka ta wprowadza czytelników w model GROW (Goal, Reality, Options, Will/Way Forward). Whitmore oferuje nowe spojrzenie na tematykę zarządzania i efektywności. Podkreśla, że głównym celem coacha jest rozwijanie świadomości, odpowiedzialności oraz pewności siebie u podopiecznych. Autor zwraca także uwagę, że menedżerowie mogą skutecznie pełnić funkcję coacha, łącząc realizację zadań z rozwijaniem kompetencji swoich pracowników.Ponadczasowa książka. Idealny podręcznik dla ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś nowym, aspirującym menedżerem, czy doświadczonym liderem, starającym się podnieść poziom efektywności swojego zespołu. Pozycja wypełniona wskazówkami dotyczącymi zastosowania modelu GROW do coachingu wysokowydajnych zespołów w różnych scenariuszach, uzupełniona o pomocne pakiety pytań, a także dialogi i słowniczek."Forbes"Książka Coaching - trening efektywności stanowi solidną podstawę dla tych, którzy chcą zrozumieć potencjał i moc coachingu. Szóste wydanie to pozycja obowiązkowa, a co więcej - to książka, którą chce się przeczytać. Zawiera wszelkie aktualizacje, potężną dawkę wiedzy płynącą z licznych studiów przypadków oraz empiryczne dowody na to, że coaching wprowadza fundamentalne zmiany, wywiera trwały wpływ i transformuje społeczeństwa.Magdalena Nowicka-Mook, dyrektorka generalna Międzynarodowej Federacji Coachingu (ICF)Ta piękna książka jest jednocześnie aktualna i ponadczasowa. Aktualna, ponieważ uwzględnia obecny stan wiedzy i najnowsze osiągnięcia w dziedzinie budowania kultury pracy. Ponadczasowa, gdyż czerpie z wiedzy gromadzonej przez wieki i mądrość tę przekazuje. Pełna fascynujących studiów przypadków i praktycznych porad, pozycja Coaching -trening efektywności jest również odświeżająco praktyczna.Amy C. Edmondson, profesorka przywództwa Novartis w Harvard Business School i autorka książkiDobre porażki. Jak popełniać błędy, aby odnieść sukcesCaoaching jest najważniejszą umiejętnością w budowaniu relacji lider - zespół w firmie Johnson & Johnson. Jaki jest najlepszy model coachingowy na świecie? Wybraliśmy model GROW sir Johna Whitmore'a. Każda osoba w naszej organizacji ma teraz dostęp do pozycji Coaching -trening efektywności.Sandra Humbles, Chief Learning Officer, Johnson & Johnson
Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria "pozwól im" prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy.
Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości. Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu:
Co ktoś powiedział? (Dlaczego to powiedział?)
Co ktoś zrobił? (Dlaczego to zrobił?)
Kto będzie zawiedziony?
Kto mnie lubi?
I tak bez końca To wyczerpujące. Zamiast więc stresować się działaniami innych i próbować kontrolować ich zachowanie, po prostu pozwól im żyć swoim życiem i nie bierz tego do siebie. W tej teorii kluczowe jest także pozwolenie sobie - na spokój, na radość, na życie zgodne z własnymi wartościami. Pozwól sobie odpuścić toksyczne relacje, pozwól sobie przestać przejmować się opiniami innych, pozwól sobie być sobą - bez potrzeby ciągłego tłumaczenia się czy spełniania cudzych oczekiwań. Pozwól i zobacz, jak wiele zyskasz.
Z książki dowiesz się m. in. jak:
panować nad stresem
przestać bać się cudzych opinii
radzić sobie z czyimiś negatywnymi reakcjami
przełamać nawyk ciągłego porównywania się do innych
pomagać osobom zmagającym się z problemami
wybierać miłość, na jaką zasługujesz
Gdybyś zapytał starożytnych filozofów stoickich, jak wieść dobre życie, odpowiedzieliby ci jednym słowem: aret. Tłumaczymy je jako "cnota" lub "doskonałość", ale słowo to ma głębsze znaczenie - coś bliższego byciu najlepszym sobą z chwili na chwilę.W Aret Brian Johnson integruje dla ciebie starożytną mądrość, współczesną naukę i praktyczne narzędzia, abyś mógł aktywować swój potencjał i wypełnić własne przeznaczenie. Nie ma drugiej takiej książki, która odwoływałaby się do tak wielu najważniejszych pozycji z dziedziny samodoskonalenia i wydobywała z nich to, co najlepsze. Co więcej, Johnson ma niezwykły dar syntetyzowania tych idei w elegancki i przystępny dla czytelnika sposób. Ma też poczucie misji; jako filozof/nauczyciel pomógł milionom ludzi z całego świata - przeszkolił ponad 10 000 trenerów z ponad 100 krajów i opracował sprawdzoną naukowo procedurę, która zmienia życie. Aret to 451 inspirujących lekcji mających formę krótkich rozdziałów. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój sposób myślenia, wykształcić lepsze nawyki, czy po prostu znaleźć więcej sensu w swoim codziennym życiu, Aret oferuje cenne narzędzia, które pomogą ci:zdobyć wiedzę - dzięki niej będziesz w stanie opracować strategię i osiągać cele, zarówno biznesowe, jak i rodzinne, zdrowotne czy rozwojowe;nabrać pewności siebie w każdym działaniu, jakie podejmujesz;przyswoić sobie najlepsze praktyki, dzięki którym staniesz się psychicznie odporny, aby bez lęku i stresu pokonać wszelkie przeszkody na swojej drodze;uwierzyć w swoją sprawczość i zdolność do osiągania celów;rozwinąć wdzięczność, ciekawość i zapał.Ta książka zmieni twoje życie. A jeśli dostatecznie wielu z nas się zaangażuje, zmieni świat.Phil Stutz, MD, autor bestsellerowej książki Metoda, oraz bohater filmu dokumentalnego Stutz wyprodukowanego przez NetflixPrawdopodobnie nie ma takiej książki, która bardziej przyspieszyłaby proces osiągania pełni potencjału niż Aret, tak samo jak nie ma lepszej niż Brian Johnson osoby, która by ją napisała. To prawdziwy współczesny filozof, który wydobył i scalił wiedzę największych umysłów w historii, abyś mógł ją wykorzystać do wykreowania takiego życia, jakiego pragniesz i na jakie zasługujesz.Hal Elrod, autor światowego bestsellera Fenomen porankaBrian to najbardziej opanowany gość, jakiego znam. Gdy pakuję się w jakieś bagno, gdy wszechświat wywraca moje życie do góry nogami, to właśnie do niego dzwonię. Aret powinien przeczytać każdy spartanin tego świata.Joe de Sena, twórca marki SpartanAret to jedno z ponadczasowych arcydzieł na temat produktywności i samorozwoju. Jest to dogłębny traktat o wszystkim, czego potrzebujesz, aby żyć jako pełny i kompletny człowiek.Ben Greenfield, założyciel Kion i autor bestsellera Wydolność 2.0
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
