Książka prezentuje nowoczesne nastawienie do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Pokazuje, jak cieszyć się ciążą i spokojnie oczekiwać przyjścia na świat dziecka, m.in. wykorzystując sprawdzone metody naturalne zmniejszające poziom stresu. Praktyczne wskazówki oraz prawdziwe historie przyszłych rodziców uczą, jak najlepiej przygotować się do nowej roli – bycia mamą.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?
– skutecznie radzi, jak sprawić, aby ciąża była radosnym doświadczeniem;
– skupia się nie tylko na ciele i zdrowiu fizycznym przyszłej mamy, lecz także na jej psychice – pomaga uporać się z własnymi emocjami i zachować pozytywne podejście do macierzyństwa;
– udziela wsparcia, przekazuje rzetelne informacje, dzięki czemu kobieta świadomie podejmuje decyzje dotyczące ciąży, porodu oraz tego, jak mają wyglądać jej pierwsze chwile z dzieckiem.
Szczęśliwej ciąży czyli pozytywnie o macierzyństwie
Spis treści:
O autorce
Wstęp
Część pierwsza - Pozytywnie o ciąży
1.Przygotowanie dociąży
Planowanie ciąży -Poczęcie
2. Jesteś w ciąży!
Prowadź dzienniczek ciąży
Uczucia twojego partnera
Sposoby na porozumienie
Właściwa opieka położnicza
Karta ciążowa - źródło informacji
Stres w ciąży
Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
3. Seks i relacje
Jak ciąża może wpłynąć na relacje rodzinne
Seks w ciąży
Praktyczne aspekty seksu w ciąży
Jak bezpiecznie kochać się w ciąży
4. Praca, odpoczynek i czas wolny
Świadczenia macierzyńskie dla kobiet w ciąży i po urodzeniu dziecka
Bezpieczna gimnastyka w ciąży
Co robić, gdy nie możesz zasnąć
5. Dobre samopoczucie w ciąży
Fizyczne zmiany w twoim organizmie
Zdrowe odżywianie
Czego należy unikać
Badania prenatalne
Jak dbać o siebie w ciąży
Sposoby radzenia sobie z dolegliwościamiCzęść druga - Bezpieczny poród
6. Przygotowanie do porodu
Gdzie urodzić dziecko
Przed porodem
Co spakować do szpitala
Planowanie porodu
7. Opieka podczas porodu
Wybór osoby towarzyszącej podczas porodu
Opieka w ciąży - pracownicy służby zdrowia
Rola partnera przy porodzie
Urlop ojcowski
W jaki sposób osoba towarzysząca może ci pomóc
9. Poród krok po kroku
Podróż maluszka na świat - fazy porodu
Praca nad skurczami
Konwencjonalne metody łagodzenia bólu podczas porodu
Dobroczynna moc wody
Jak sobie radzić, gdy sprawy nie idą tak, jak oczekiwałaś
Wywołanie porodu (indukcja)
Poród pośladkowy
Cesarskie cięcie
Wszystkiego najlepszego w dniu narodzin!
Część trzecia - Pozytywnie o macierzyństwie
10. Uczucia i emocje
Jak odnaleźć się w nowej roli matki -Jeśli twój poród nie był zgodny z planem
11. Seks i relacje w rodzinie
Dynamika funkcjonowania rodziny
Rodzeństwo
Zwierzęta domowe a małe dziecko
Planowanie rodziny
Antykoncepcja
12. Odpoczynek i powrót do pracy
Jak sobie radzić z obowiązkami
Postępowanie z gośćmi
Odpoczynek i sen
Jak sobie radzić z płaczem dziecka
Chwila dla ciebie i partnera
Powrót do pracy
13. Powrót do formy
Jak dbać o krocze po porodzie Jak poradzić sobie z zaparciami Karmienie dziecka Mobilność po porodzie -Ćwiczenia po porodzie Powrót do formy po porodzie
Część czwarta - Naturalne terapie uzupełniające
14. Bezpieczne leczenie uzupełniające
Środki homeopatyczne
Aromaterapia
Zioła
Esencje kwiatowe Bacha
Glosariusz terapii uzupełniających
Wnioski
Więcej na ten temat
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
