Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
33 propozycji ciekawych zajęć i nuda jest bez szans!
Lukrowane ciastka, wyszywany breloczek, pacynka i bransoletka - ta książka to skarbnica pomysłów, które spodobają się każdej dziewczynce!
33 niepowtarzalne projekty, dokładne instrukcje, wypychanki, szablony i naklejki.
Niewiele rzeczy tak poprawia samopoczucie jak odnowione mieszkanie i niewiele jest równie irytujących jak drobne usterki w domu, których nie ma kto naprawić. Zamiast się denerwować i narzekać, weź sprawy w swoje ręce i zostań mistrzynią majsterkowania. Podpowiemy Ci, jakich narzędzi potrzebujesz, jakich materiałów użyć, w jakiej kolejności wykonywać poszczególne prace i jak się ustrzec błędów. Z naszym poradnikiem będziesz umiała:
- powiesić obrazy i założyć karnisze;
- zaszpachlować dziury w ścianach, malować i tapetować;
- ułożyć panele podłogowe i wykładzinę dywanową:
- naprawić kapiący kran, zamontować zlewozmywak i podłączyć zmywarkę:
- odpowietrzyć kaloryfer i oczyścić odpływ;
- odświeżyć fugi, wymienić uszkodzone płytki, a nawet położyć nowe;
- uszczelnić drzwi, wymienić zamek i klamkę.
Dasz sobie radę. To wcale nie jest trudne!
(...) In this book I found clear, neat, well drawn diagrams, layed out in a very attractive Japanese flowing style. (...) As a whole this book should belong in any folders book collection. It is not only an excellent collection of origami models, but a sample of what is happening today in the origami world, where more and more folders are turning their eyes to origami design thanks to new and better techniques (...)Roman Diaz
Książeczka zawiera 100 ciekawych i jednocześnie łatwych do zrealizowania pomysłów na mądrą, twórczą i wesołą zabawę z 2-letnim dzieckiem. Na każdej stronie zamieszczono opis jednej zabawy, wesoły rysunek, który ją ilustruje, oraz ikonki graficzne informujące,
jakie umiejętności ćwiczy i rozwija dziecko dzięki tej zabawie. Wśród propozycji znajdują się gry i zabawy ruchowe, artystyczne, słowne i towarzyskie.
Książka przedstawia zjawisko agresywnego zachowania kibiców piłki nożnej, które w ostatnich latach stało się szczególnie ważnym problemem społecznym nie tylko w Polsce.
Autor omawia: ¦ zmiany wizerunku polskich kibiców piłki nożnej ¦ przyczyny chuligańskich zachowań na stadionach ¦ profilaktykę i prewencję futbolowego chuligaństwa ¦ rolę mediów i policji w rozwiązaniu problemu chuligaństwa kibiców.
Książka jest przeznaczona dla studentów i pracowników naukowych resocjalizacji, pedagogiki, psychologii i innych nauk społecznych, specjalistów zajmujących się aktualnymi problemami społecznymi i sportem.
Przemysław Piotrowski, doktor nauk humanistycznych w zakresie pedagogiki, adiunkt w Instytucie Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Specjalizuje się w psychologii społecznej ze szczególnym uwzględnieniem zachowań zbiorowych, agresji, zachowań dewiacyjnych i przestępczości. Autor m.in.: Szalikowcy. O zachowaniach dewiacyjnych kibiców sportowych (2000), Subkultury młodzieżowe. Aspekty psychospołeczne (2003).
Książka Przemysława Piotrowskiego może stanowić kompendium wiedzy i zbiór zasad postępowania w opanowywaniu patologii związanej z futbolem i zmierzających do zapewnienia bezpieczeństwa na polskich stadionach.
Prof. dr hab. Adam Stankowski
Piłka nożna to najpiękniejszy sport na świecie. Tak uważam i chcę, żeby piłka zawsze dawała mi radość. Tak, myślę, że to jest właśnie to. Dla mnie pewność siebie to radość z tego, co robię. Nie lubię marudzenia i narzekania. Wytworzenie świadomości, że coś jest piękne, powoduje, że robi się to o wiele lepiej. I tak staram się podchodzić do każdego meczu. Poza tym taką radosną pewnością siebie można zarazić kolegów. To jest fantastyczne. Steven Gerrard miał coś takiego. Jak się patrzyło na niego w korytarzu przed meczem, to aż chciało się grać - napisał Jerzy Dudek w książce ""Pod presją. Jak wytrzymałość psychiczna pomaga zwyciężać"".Ale piłka nożna to też ogromny stres, presja nie do zniesienia, ból, rozczarowania i poważne kontuzje. Przeżyłem to wszystko na własnej skórze. Zostałem najlepszym piłkarzem ligi holenderskiej, byłem na samym szczycie w Liverpoolu. Doznałem szoku, gdy ominęły mnie Mistrzostwa Świata. Moja kariera miała wzloty i upadki. Zostałem bohaterem finału Ligi Mistrzów i trafiłem do Realu Madryt. Pracowałem z najlepszymi trenerami świata i podpatrywałem najsłynniejszych piłkarzy. Mogłem się więc przekonać jaki naprawdę jest Jose Mourinho i jak trenuje Cristiano Ronaldo. Wiele przeżyłem i wiele się nauczyłem. Jesteście ciekawi jak wejść na szczyt? Nie nauczę Was, jak grać w piłkę. Ale mogę Wam powiedzieć coś znacznie ważniejszego. Mogę Was nauczyć, jak mentalnie zostać mistrzem. I to nie tylko w sporcie... Nauczyłem się tego w trakcie swojej kariery i chcę się tym z Wami podzielić. Leo Beenhakker powiedział mi kiedyś, że uprawianiu sportu musi towarzyszyć radość. Zgadzam się z tym w stu procentach. Postaram się Wam podpowiedzieć, co zrobić, by czerpać taką radość z gry i treningów nawet gdy nie wszystko układa się tak, jak powinno. A także jak dużo możecie zyskać przejmując kontrolę nad emocjami. Czasami to jest klucz do mistrzostwa.
"Nie ma znaczenia, czy masz zdolności twórcze, czy po prostu
chcesz zrobić coś ładnego do domu lub ogrodu.
Każdy znajdzie w tej książce coś dla siebie.
Podzielono ją na cztery rozdziały zgodne z porami roku,
co pozwala wybrać odpowiedni projekt na dany sezon.
Pomysłów jest wiele – od prostych ozdób przez bardziej skomplikowane
dekoracje, aż po trudniejsze do wykonania projekty.
Pozwól się zainspirować!
W książce znajdziesz
ponad 50 pomysłów na piękne i użyteczne dekoracje
•
informacje o najodpowiedniejszych materiałach i narzędziach
•
szczegółowe zdjęcia ilustrujące kolejność prac
•
symbole informujące o stopniu trudności projektu
•
przydatne rady i warianty wykonania – pomocne i inspirujące
•
szablony ułatwiające pracę"
Czy sprawia ci przyjemność sprawdzanie swoich zdolności w logice, koncentracji i myśleniu lateralnym? Czy szukasz książki, która jest zarówno zabawna i stymulująca umysłowo? Właśnie ją znalazłeś!
IQ Łamigłówki jest dla tych z was, którzy potrzebują wyzwania. Książka ta, pełna wizualnych, literowych i liczbowych łamigłówek, została zaprojektowana po to, żeby przetestować i zwiększyć rozmaite aspekty twojego IQ.
Więc nie ociągaj się. Zacznij myśleć i odkryj, co trzeba zrobić, żeby zostać mistrzem w rozwiązywaniu łamigłówek
W książce przedstawiono 250 gatunków roślin ogólniestepowych, stepu ostnicowego, stepu kwietnego, muraw naskalnych, okrajków oraz ciepłolubnych synatropów. Każdy opis zawiera szczegółową charakterystykę botaniczną, informacje o występowaniu gatunku w Polsce i siedlisku, w którym rośnie, także status i inne ciekawe informacje w akapicie ,,warto wiedzieć"". Wszystkie najważniejsze cechy botaniczne przedstawiono na licznych fotografiach. W części ogólnej znajduje się charakterystyka roślinności stepowej w Europie i w Polsce, historia muraw kserotermicznych, ich zróżnicowanie, sposoby ochrony oraz kryteria podziału.
Ta książka odpowiada na prawie wszystkie pytania, które zadaje ktoś, kto zamierza zająć się wędkarstwem spinningowym, a wie na ten temat niewiele. Dodanie przez autora, wielokrotnego Mistrza Polski w spinningu, cennych informacji, których próżno szukać w innych poradnikach sprawi, że sięgną po nią także starzy spinningowi wyjadacze. Marek Szymańki - znany spinningista i publicysta wędkarski, zastępca redaktora naczelnego magazynu ""Wędkarski Świat"" i wcześniej miesięcznika ""Świat Spinnigu i Muchy"". Autor kilkuset artykułów publikowanych w tych magazynach oraz w ""Wędkarstwie"" i""WiadomościachWędkarskich"".
Książka jest niezwykłą opowieścią o mistrzach sportowych aren, którzy fantastycznie realizując się w sporcie, jednocześnie doskonale rozumieją i czują potrzebę ewangelicznego obowiązku dawania świadectwa swojej wiary. Na temat roli religii w swoim życiu mówią między innymi takie gwiazdy sportu jak: Tomasz Adamek, Kamil Stoch, Mateusz Ligocki, Tomasz Sikora, Krzysztof Cegielski czy ks. Piotr Pochopień.
Książka mówi też o wyjątkowej akcji ?Nie wstydzę się Jezusa?, w którą zaangażowała się choćby Agnieszka Radwańska i Jakub Błaszczykowski, a która zatacza coraz szersze kręgi.
Chcesz zostać czarodziejem i stwarzać niezwykłe zwierzęta ze zwykłych kartek papieru To możliwe dzięki naszej SZKOLE ORIGAMI Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych pod względem trudności wykonania na pięć poziomów. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy wiele 132 papiery do składania modeli. Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w naszej książce Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną logiczne myślenie i zdolności manualne Zdobywaj najwyższe oceny w naszej SZKOLE ORIGAMI
Na tę książkę polscy kibice czekali prawie czterdzieści lat! Ta reprezentacja na pokolenia napełniła dumą serca polskich kibiców. Emocje, wyniki, nazwiska tych piłkarzy były przekazywane przez ojców synom i córkom nieprzerwanie od pamiętnego 1974 roku. Ale jak ta niesamowita historia wyglądała od wewnątrz? Młoda dziennikarka, Karolina Apiecionek, postanowiła odtworzyć atmosferę tamtego mundialu. We wspomnieniach piłkarzy - bohaterów narodowych - przedstawia historię zakulisową. Piękną i barwną. W książce wypowiadają się m.in. Jerzy Gorgoń, Lesław Ćmikiewicz, Andrzej Strejlau, Jan Tomaszewski... Kto i dlaczego zamalowywał paski na butach Adidasa? Za co Jacek Gmoch obraził się na Andrzeja Strejlaua na zgrupowaniu w Zakopanem? Kto uczył Jerzego Gorgonia śpiewać, a kucharzy z Murrhardt gotować? Z kim Antoni Szymanowski szalał po polskich drogach nowiutkim BMW? Co spowodowało, że doktor Garlicki w jedną noc stracił prawie 4 kg wagi? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w niezwykłej, pełnej anegdot opowieści 29. osób o ,,piłkarskim kopciuszku"" zza żelaznej kurtyny, który w 1974 roku podbił futbolowy świat. Dzięki ,,Dogrywce"" ponownie poczujecie dumę oraz niezapomniany smak zwycięstwa nad największymi piłkarskimi potęgami. Lepszej rozgrzewki przed nadchodzącym EURO 2012 nie można sobie wymarzyć!
Projektowanie ogrodu to nie tylko znajomość świata roślin i ich wymagań, lecz także wpływu, jaki na ludzką psychikę mają kształty roślin, ich faktury, a nade wszystko barwy. Polski autor podpowiada, jak w zależności od temperamentu stosować różne stylistyki: od minimalizmu po rozbuchany koloryzm, od formalnej elegancji po sielską prostotę. Dzięki tym inspiracjom każdy odkryje w sobie nowe pokłady kreatywności.
Książka prezentuje obszerny zestaw ćwiczeń, umożliwiający opanowanie umiejętności cechujących zawodowych piłkarzy. Zawiera szczegółowy opis ćwiczeń podstawowych, pozwalających na panowanie nad piłką nożną poprzez ćwiczenia fizyczne przygotowujące do gry, aż do rozmaitych taktyk ataku i obrony.
Wynalezienie lampy naftowej przez Ignacego Łukasiewicza dało początek nowej epoce w dziejach cywilizacji. Obecnie, pomimo innych źródeł światła, do lamp naftowych mamy ciągle ogromny sentyment. Zasadniczą część książki z serii ""Ocalić od zapomnienia"" stanowi opis najbardziej charakterystycznych stylów lamp w latach 1860-1920. Rozdział ten Autorka poprzedziła informacjami o najdawniejszych sposobach oświetlenia, różnych rodzajach świeczników i lampach oliwnych. Znalazły się także rozdziały poświęcone twórcy lampy naftowej i jej producentom. Pewnym podsumowaniem jest ostatnia część publikacji - światło w sztuce i literaturze. Książka, jak wszystkie tytuły z tej serii, jest bardzo bogato ilustrowana. Zaprezentowane w niej lampy pochodzą z przebogatych kolekcji prywatnych i muzeów: ukraińskich - we Lwowie, Olesku, Złoczowie, Kołomyi i Borysławiu oraz polskich - w Krośnie, Bóbrce, Krasnymstawie, Kozłówce i Wilanowie. Zasadniczy tekst uzupełniają: słowniczek i przysłowia
Stosowałem metodę Pose wobec sportowców, których trenowałem, i udało mi się odnieść ogromny sukces w doskonaleniu ich biegowych osiągów. W porównaniu z bieganiem o intensywniejszym kilometrażu albo z robieniem interwałów dla większości biegaczy jest to najszybszy sposób na poprawę prędkości. Opanowanie metody Pose jest jak zdobycie darmowej szybkości.Joe Friel, autor książki Triathlete...s Training Bible, były przewodniczący Krajowego Komitetu Treningowego USATJestem zawodowym triatlonistą od ośmiu lat i nieustannie poszukuję sposobów na poprawę moich wyników, by stać się tak dobrym sportowcem, jak tylko pozwala mój potencjał. Dlatego też zdecydowałem, że moim trenerem będzie dr Romanov. Jego wiedza i biegłość (wliczając w to metodę Pose) są niezrównane w tej dyscyplinie sportu.Andrew JohnsNiezależnie od tego, na jakim poziomie biegasz, metoda Pose na pewno Ci się przyda. Choć jest ona wykorzystywana przez sportowców profesjonalnych, jest nieoceniona dla wszystkich biegaczy, od rekreacyjnych do zapalonych amatorów i od sprinterów po maratończyków.dr Nicholas RomanovDoprowadź swoją formę do mistrzowskiego poziomu!Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: ""JAK BIEGAĆ?"". Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego, szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział, JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i naturalnie. Wyeliminuj kontuzje!Zwiększ swoją prędkość!Wzmocnij wytrzymałość!Popraw koordynację!Dr Nicholas S. Romanov był dyrektorem Wydziału Dyscyplin Sportowych, Naczelnym Trenerem Lekkoatletyki oraz wykładowcą w dziedzinie biomechaniki sportu, teorii i praktyki wychowania fizycznego, a także lekkoatletycznego treningu. W połowie lat 70. stworzył metodę Pose, która zwiększa wydajność i umożliwia uzyskiwanie lepszych wyników w bieganiu, lekkoatletyce, pływaniu, kolarstwie, gimnastyce, łyżwiarstwie szybkim oraz narciarstwie przełajowym. Obecnie prowadzi wykłady i szkolenia w Stanach Zjednoczonych, Meksyku, Anglii i Afryce Południowej, we współpracy z klubami, krajowymi organami rządowymi oraz uniwersytetami.John Robson jest miłośnikiem surfingu, pływania, kolarstwa, biegania i skateboardingu. Z zawodu dziennikarz, jest autorem licznych artykułów do gazet ""Florida Sports Magazine"", ""Miami Herald"", ""New York Daily News"", ""Outside Magazine"", ""Billboard Magazine"" i wielu innych.
Euro. Miasta i areny w Polsce 2012 to przewodnik nie tylko dla entuzjastów futbolu.
Jest tu oczywiście „niezbędnik kibica”, prezentowane są również wszystkie polskie stadiony przygotowane na Euro 2012. Ale książka przynosi konkretne propozycje dla przyjezdnych także w przerwach pomiędzy kolejnymi meczami. Kiedy i gdzie skorzystać z lokalnych rozrywek? Które atrakcje konkretnego miasta gospodarza mistrzostw zobaczyć? A może zwiedzić najbliższą okolicę?
Przejrzysty projekt przewodnika, zwarte opisy, piękne fotografie oraz praktyczne plany i mapki sytuacyjne podsuną odpowiedzi na takie pytania. Dodatkowo każdy rozdział - poświęcony konkretnemu miastu - uzupełniono o informator praktyczny („wybrane hotele, hostele i campingi”, „warto zobaczyć – kulturalnym szlakiem”, „rozrywka i rekreacja”).
Druga część bestsellerowej książki `Zapomniany język psów`! Kilkadziesiąt zdjęć z archiwum autorki. W ciągu 30 kolejnych dni każdy może nauczyć się harmonijnej i bezkonfliktowej współpracy ze swoim ukochanym czworonogiem... Książka zawiera proste do wykonania ćwiczenia oraz zdjęcia, które pomagają w lepszym zrozumieniu i stosowaniu opisywanej metody. Autorka przytacza też przykłady zaczerpnięte z jej bogatego doświadczenia w pracy z psami, które sprawiały kłopoty swoim właścicielom. Niektóre z tych opowieści są zabawne, inne smutne, wszystkie jednak czegoś uczą i dają wiele do myślenia każdemu miłośnikowi zwierząt. Wyjątkowość z jaką Jan Fennell potrafi zrozumieć psy wzbudziła ogromne uznanie w oczach miłośników zwierząt na całym świecie. Opracowaną przez siebie metodę, która w zupełnie nowym świetle ukazała relacje człowieka z psem, przedstawiła w swoim debiucie książkowym : `Zapomniany język psów - jak zrozumieć najlepszego przyjaciela człowieka`. Książka ta natychmiast stała się światowym bestsellerem, a dla właścicieli psów była inspiracją do innego spojrzenia na ich czworonożnych przyjaciół. W swojej kolejnej książce Jan nie tylko dokładniej zgłębia tajemnice psiego języka ale przede wszystkim idee, które leżą u podstaw jej metody ujmuje w formę prostych do wykonania porad i ćwiczeń, które każdemu właścicielowi psa pozwolą nawiązać nowy i bardziej satysfakcjonujący związek z najlepszym przyjacielem człowieka. `Zapomniany język psów w praktyce` pokazuje jak opracowana przez Jan metoda sprawdza się na co dzień, uczy co należy robić, kiedy przyjmujemy nowego psa pod nasz dach, kiedy wychodzimy z nim na spacer lub kiedy nasz towarzysz sprawia nam kłopoty. Dzięki tej książce, każdy właściciel psa w ciągu zaledwie 30 dni może nauczyć się tego, z czego będzie korzystał przez resztę wspólnego życia z psem.
Twórz smakowite ujęcia! Jaki sprzęt wybrać do fotografowania smakołyków? Jak oświetlić posiłek do fotografii? Jak sfotografować lody?Myślisz, że żadna fotografia już Cię nie zaskoczy? Umiesz robić portrety, wiesz, co liczy się przy kadrowaniu krajobrazów, nieobce są Ci zdjęcia zwierząt... Ale to przecież nie wszystko! Uwaga! Oddajemy w Twoje ręce unikalną książkę poświęconą fotografowaniu jedzenia. Desery, kolacje, owoce, bakalie, hamburgery, torty... Brzmi smakowicie? Nie pokazuj tych zdjęć przyjaciołom na diecie! Mogą przybrać na wadze od samego patrzenia na atrakcyjne ujęcia, które będziesz robił po lekturze tej książki. To wyborna strawa dla ducha, przeznaczona zarówno dla domowych miłośników kulinarnej fotografii, jak i dla tych, który z fotografowaniem dań wiążą nadzieję na przyszłą karierę. Dzięki tej niezwykłej książce w mig opanujesz wiedzę, która pozwoli Ci uwiecznić Twoje kulinarne dzieła. Jak mówi stare powiedzenie, upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu, czyli dobrze zjesz, a przy tym zrobisz fantastyczne zdjęcia. Pamiętaj o jednej żelaznej zasadzie: najpierw fotografujesz, potem konsumujesz! Na początek zdobędziesz trochę wiedzy teoretycznej, dotyczącej sprzętu, kompozycji oraz sposobu oświetlenia fotografowanego obiektu. Potem odkryjesz, jak sfotografować dania główne, dania smażone, sosy, napoje oraz przyrządy do jedzenia. A jeszcze później nauczysz się obrabiać zdjęcia w cyfrowej ciemni - dodawać efekty, korygować wady i udostępniać efekty Twojej pracy. Smacznego!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
