Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Arnold Lowrey w tej książce pokazuje krok po kroku, jak tworzyć piękne akwarele. Omawia wszystkie praktyczne techniki malowania, od pierwszych pociągnięć pędzla i kreowania atmosfery, po dodawanie interesujących detali. Pokazuje także, jak kontrolować ilość wody, stosować odpowiednią tonację i dobierać kolory. Dzięki szczegółowym wskazówkom i barwnym ilustracjom udoskonalisz swoje umiejętności i namalujesz własny obraz.
Łowiectwo we współczesnym wydaniu wcale nie polega na strzelaniu do `biednych` zwierząt, jak powszechnie uważa część opinii publicznej, podatna na hasła rozpowszechniane przez obrońców środowiska. Współczesne łowiectwo to forma ochrony przyrody - czy się komuś to podoba, czy nie - polegająca na określonej działalności hodowlanej populacji zwierząt dziko żyjących, w celu zachowania ich w zmieniających się warunkach środowiskowych w ramach ochrony dziedzictwa przyrodniczego. Rozwijająca się cywilizacja pochłania ekosystemy, ograniczając i tak ciągle malejące tradycyjne siedliska zwierząt.Dzięki działalności łowieckiej restytuowano wiele gatunków zwierząt znajdujących się na progu wyginięcia. Król polskich puszcz żubr ostał się tylko dlatego, że między innymi myśliwi zabiegali o jego hodowle w ostoi białowieskiej.
Osiem stopni schodów do pokonania? Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.
Zawał serca? Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.
Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową.
A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman ? 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły; wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 ? porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!
Ukryta siła jest fascynującą opowieścią o uzyskiwaniu niezwykłych wyników sportowych, o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.
Masz około 40 lat? Ważysz co najmniej 15 kg za dużo? Wypijasz w tygodniu kilka piw, a w weekend coś mocniejszego, bo przecież alkohol pomaga na wszystko? Zdarza Ci się również zapalić, i to nie tylko papierosy? Pewnie wbiłeś sobie jeszcze do głowy, że na wszystko jest już za późno, bo co może taki... prawie dziadek z brzuchem? Bohater tej książki udowadnia, że dla takiego jak ty, życie może się dopiero zacząć. Rich Roll również na te pytania odpowiedział twierdząco. Był nawet w dużo gorszej sytuacji, bo wylądował w szpitalu na oddziale toksykologi. Ale się podniósł. Wytyczył cel, odrzucił stare nawyki i udowodnił, że z otyłego prawnika uzależnionego od alkoholu, sięgającego po narkotyki, można stać się jednym z najbardziej wysportowanych ludzi świata i ścigać się w Ultramanie ? zawodach, w których w ciągu trzech dni pokonuje się morderczy dystans. Pierwszego dnia 10 km pływania i 145 km jazdy rowerem. Drugiego 276 km jazdy rowerem, a trzeciego ? 84 km biegu. Każdy z nas ma nieograniczone pokłady ukrytej siły, którą trzeba tylko uwolnić. Rich Roll podpowiada, jak to zrobić. Ukryta siła to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy myślą, że życie przeciekło im przez palce.
Łukasz Grass
redaktor naczelny Akademii Triathlonu
Marzysz o rodzinnych wakacjach?
Zdarzyło Ci się odłożyć towar na sklepową półkę?
Brak Ci pewności podczas wizyty w banku?
A może po prostu chciałabyś mieć wreszcie jakiś zapas na koncie?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to książka właśnie dla Ciebie!
?Domowe wydatki pod kontrolą, czyli gdzie pieniądze się rozchodzą i jak je zatrzymać? to poradnik, który w prosty, przystępny sposób pomoże Ci m.in.:
? wyjść z dołka finansowego, jeśli w nim jesteś;
? nauczyć Cię, jak mądrze kontrolować przepływ pieniędzy i jak oszczędzać z głową;
? zrozumieć pojęcia z dziedziny finansów, z którymi spotykasz się każdego dnia.
Z książki dowiesz się także, jak zarządzać domowym budżetem, jaki wybrać rodzaj karty bankowej czy kredytu (jeśli rozważasz taką opcję) oraz co zrobić, żeby nie ponosić dodatkowych kosztów np. przy korzystaniu z karty bankomatowej.
Przekonaj się, że o domowych finansach możesz wiedzieć praktycznie wszystko ? zobacz, jakie to proste!
?Jeśli uczysz mężczyznę, uczysz osobę, jeśli uczysz kobietę, uczysz rodzinę?.
Ruby Manikan
Dlaczego toster pełnił tak ważną rolę w jego życiu? Dlaczego oferta Milanu o mały włos nie doprowadziła do rozłamu w rodzinie? Któremu trenerowi poradził, by nie podpisywał kontraktu z Barceloną? Z którym kolegą chciał się bić? Który piłkarz fascynował go najbardziej? O co chodziło Louisowi Aragonesowi, kiedy podczas meczów prosił go, żeby ""wpadł w trans""? Możecie łatwo znaleźć odpowiedzi na te i wiele innych pytań - wystarczy zagłębić się z nami w tę szczerą i zaskakującą autobiografię Xaviego Hernándeza, napisaną we współpracy z Javierem Miguelem, redaktorem dziennika ""Sport"".
Pierwszy pilot, blady ze strachu, wysiadł z samochodu i wykrzyknął: Ten facet jest albo wariatem, albo geniuszem! Sébastien Loeb już jako dziecko zakochał się w prędkości i zwyciężaniu. Zawsze był w gorącej wodzie kąpany i nigdy nie mógł usiedzieć w miejscu. Rzucił szkołę, imał się różnych dorywczych prac, a wolny czas spędzał na szaleńczych rajdach z kolegami, najpierw na motorowerze, później za kierownicą samochodu. Miał tylko jedno marzenie - jechać coraz szybciej i dzięki temu być zawsze pierwszym. Jego rajdowy debiut okazał się prawdziwym objawieniem. Wkrótce pod swoje skrzydła wziął go Citroën, a zdolny rajdowiec-samouk odkrył ciemne strony tego wymagającego sportu. Musiał nauczyć się dyscypliny i pracy w zespole, jego chlebem powszednim stały się upalne dni spędzane w samochodzie nagrzanym do sześćdziesięciu stopni, chwile grozy i liczne rozczarowania. Równocześnie adrenalina, euforia wyścigu i niezapomniane przeżycia w argentyńskiej pampie czy australijskim buszu z nawiązką rekompensowały mu wszelkie trudy. SÉBASTIEN LOEB, absolutny rekordzista Rajdowych Mistrzostw Świata, ulubiony sportowiec Francuzów, po raz pierwszy opowiada tak otwarcie o swoim życiu. Jego autobiografia kryje wiele niespodzianek. Ta fascynująca historia odkrywa tajemnice sukcesu jednego z najlepszych kierowców w historii motoryzacji. Cofając się do korzeni Sébastiena Loeba, możemy poznać prawdziwy charakter mistrza, który za kierownicą rajdówki nigdy nie miał sobie równych i ustanowił rekordy, których prawdopobnie nikt już nie pobije. - Cezary Gutowski
Dennis Rodman zawsze wyróżniał się jako jedna znajbardziej kontrowersyjnych osobowości wświecie sportu - niezależnie od tego, czy chodzi oudział wzdobyciu trzech tytułów mistrzowskich przez Michaela Jordana iChicago Bulls, czy owystęp na promocji książki wsukni ślubnej (ipełnym makijażu)... Ekstrawagancki gwiazdor koszykówki nieustannie wzbudza emocje i regularnie gości na pierwszych stronach gazet.Powinienem być już martwy to kronika wzlotów iupadków Dennisa Rodmana. Od myśli samobójczych iwewnętrznej przemiany na parkingu pod halą Detroit Pistons, przez szaleństwa wSan Antonio Spurs, najlepsze lata kariery wChicago Bulls, nieudane epizody wLos Angeles Lakers iDallas Mavericks, aż po marzenia opowrocie do NBA. Od złych relacji zmatką isiostrami, przez romans zMadonną, nieudane małżeństwo zCarmen Electrą, po trudny związek zMichelle Rodman... Powinienem być już martwy to historia walki zrywalami na parkiecie izmagań zuzależnieniem poza nim. Unikalne spojrzenie na życie jednej znajbardziej niezwykłych gwiazd sportu.Dennis był zdecydowanie tym typem człowieka, którego wwalce chciało się mieć po swojej stronie.- Michael JordanKiedy myślę oDennisie, przychodzą mi do głowy określenia: lojalny, inteligentny, doskonale przystosowany. Był prawdopodobnie najbardziej swobodnym graczem, jakiego trenowałem. Prawdziwy zwycięzca!- Chuck DailyRobak jest jedynym bezkręgowcem, który ma więcej sprzętu niż Home Depot iwięcej atramentu niż kałamarnica. Dzięki Bogu, Dennis Rodman jest tylko jeden!- Richard Johnson, ,,New York Post""Bardziej znany zparadowania wsukni ślubnej, niż ze zrównoważonych umiejętności koszykarskich. Jasne, był impulsywny iniemądry. Tak, nie cierpiał treningów ipracy zgodnie zharmonogramem. Kiedy jednak rozpoczynała się gra, nikt nie rywalizował zwiększą zaciętością. Ostatecznie Rodman zakończył karierę zpięcioma mistrzowskimi pierścieniami.- Charley Rosen, FoxSports.comO autorach:Dennis Rodman siedem razy zdobył tytuł najlepiej zbierającego zawodnika izostał włączony do Koszykarskiej Galerii Sław im. Naismitha. Wswojej czternastoletniej karierze wywalczył pięć mistrzowskich pierścieni NBA (wroku 1989 i1990 zDetroit Pistons, awlatach 1996-1998 zChicago Bulls). Dwukrotnie został wybrany Obrońcą Roku (1990, 1991). Rozegrał ponad 900 spotkań wlidze NBA ze średnią liczbą punktów na mecz wynoszącą 7, azbiórek 13.Jack Isenhour ukończył West Point izostał odznaczony jako weteran wojny wWietnamie. Jako student Akademii Wojskowej grał wpierwszym składzie drużyny Boba Knighta. Po opuszczeniu armii zdobył tytuł magistra komunikacji społecznej na Uniwersytecie Tennessee, apóźniej rozpoczął karierę dziennikarza telewizyjnego. Mieszka wCharlotte wKarolinie Północnej.
Nawet sobie nie wyobrażacie, jaki piękny jest Camp Nou nocą, skąpany w tysiącach błysków aparatów fotograficznych uwieczniających historyczny dzień. Mam nadzieję, że dzięki tej książce ten niezwykły dzień i ta niezwykła noc pozostaną na długo w Waszej pamięci. Bardzo dziękuję za to, że mogę się nią z Wami podzielić."" ""Rok w raju"" jest moim osobistym pamiętnikiem, tryptykiem, który opisuje: Puchar Króla, Ligę Hiszpańską i Ligę Mistrzów - wciąż tak obecne w pamięci, bo przeżywane z niezwykłą intensywnością.Książka ta ujawnia najskrytsze i najbardziej intymne przeżycia, których doświadczyłem w ciągu najlepszego roku mojego życia: począwszy od przejęcia pierwszej drużyny przez Pepa Guardiolę, poprzez wydarzenia widziane z wewnątrz Barçy, prowadzące do dnia, kiedy mogliśmy na żywo na ulicach Barcelony zaprezentować trofea wywalczone przez drużynę po zdobyciu najważniejszego w moim życiu gola strzelonego na Stamford Bridge. Jest to wreszcie historia Trzech Finałów, które były tak intensywne, że nie pozwoliły mi myśleć o kontuzjach, kolegach z drużyny, a nawet o przyszłości. Liczyła się tylko jedna chwila, tylko jeden mecz. W tej książce, po raz pierwszy, Andrés Iniesta otwiera się przed fanami i kibicami, pokazując swoje wnętrze i udowadniając, że za tym wielkim (choć niepozornym) piłkarzem kryje się także wielki i wspaniały człowiek.
Barça i Barcelona, jakich nie znacie!
Futbol Club Barcelona został założony 29 listopada 1899 roku w sali gimnastycznej w Ciutat Vella przez sześciu Katalończyków, trzech Szwajcarów i trzech Anglików. Od tamtego dnia związek między Barçą a miastem jest nierozerwalny, intensywny i głęboki. FC Barcelona stała się najbardziej znaczącą organizacją w mieście, najmocniej zakorzenioną w Katalonii i prawdopodobnie najważniejszą na świecie. Niniejsza książka prowadzi czytelnika śladami blaugrana – opowieść o Barçy jest opowieścią o Barcelonie.
• Dlaczego w kościele Santa Maria del Mar jest witraż culer?
• Dlaczego sukcesy drużyny świętowane są przy fontannie Canaletes i na placu Sant Jaume?
• Kiedy piłkarze Barçy defilowali pod Łukiem Triumfalnym?
• Dlaczego pierwsze rozmowy o futbolu odbywały się na zapleczu sklepu z losami na loterie?
• Gdzie pochowano Samitiera, Kubalę i Gampera?
• Co łączy Barçę z hotelem Ritz? I z restauracją 7 Portes? I z La Casita Blanca?
Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po Barcelonie!
O wartości tej książki świadczą między innymi liczne fotografie ukazujące miasto takie, jakim było ponad sto lat temu i jakim jest dzisiaj. Zajrzyjcie do środka i udajcie się w pełną magii podróż do Barcelony – kolebki najsłynniejszego klubu świata!
Dzięki tej książce w krótkim czasie wyczarujesz niezwykłe dzieła sztuki! Jeśli myślałeś, że sztuka to tylko rysowanie - zmienisz zdanie! Ta pasjonująca książka jest wypełniona po brzegi różnymi pomysłami na odnalezienie w sobie artystycznego geniuszu. Każdy rozdział zawiera prosty przewodnik po fantastycznych technikach artystycznych, takich jak stemplowanie, kolaż, modelowanie i składanie papieru. Dowiedz się, jak rysować twarze w stylu manga, jak namalować pop-artowy plakat, jak wykonać papierową plecionkę, modne korale, robota albo wodną bombę. Poczuj się zainspirowany, bądź twórczy i baw się doskonale.
Ta doskonale zilustrowana książka prezentuje podstawowe zabiegi pszczelarskie. Czynność po czynności, zdjęcie po zdjęciu - wszystkie wiadomości przedstawione są w sposób jasny i przejrzysty, zrozumiały dla każdego. Utrzymanie pszczelich rodzin jest w zasięgu możliwości każdego, kto chce mieć swój własny miód. Trzeba tylko posiadać odpowiedni teren na pasieczysko i ni być uczulonym na jad pszczeli. Działalność taka daje wiele satysfakcji.
Edukacyjna gra planszowa Było sobie życie to emocjonująca zabawa, w której możesz sprawdzić swoją wiedzę. Musisz jak najszybciej zebrać 7 żetonów z wizerunkiem Hemo.Żeby tego dokonać:odpowiadaj poprawnie na pytania,broń się przed atakami wirusa,wykorzystuj możliwości, jakie daje pole Szansa,nie poddawaj się, gdy trafisz na pole Pech.Cały czas miej się na baczności. Jeżeli jesteś pewny swego, nie bój się pojedynków. Zaskakuj innych wiedzą i pomysłowością.Iilość graczy 2-4. Czas rozgrywki: 45-60 min.
Niezbędny towarzysz każdej podróży!Specjalnie zaprojektowany przez słynną podróżniczkę Beatę Pawlikowską:To jest mój idealny dziennik podróży!Ma specjalne strony w kratkę do zapisywania wydatków i cen.Ma żółte kartki do notowania najważniejszych rzeczy, wniosków i słówek.I co najważniejsze - ma dużo stron w wygodne linie, gdzie można zapisywać swoje przygody i przemyślenia.Emocji i przeżyć zawsze jest tak wiele, że później trudno sobie przypomnieć gdzie to było, kiedy, jak i dlaczego. Dlatego ja zawsze na bieżąco notuję w podróży. I radzę Wam robić tak samo.Życzę Wam szczęścia i jak najwięcej dobrych ludzi po drodze,Beata Pawlikowska
Dzięki tej niezwykłej książce własnoręcznie narysujesz swoich ulubionych bohaterów z Angry Birds. A więc do dzieła! Instrukcje krok po kroku ułatwią tę fantastyczna zabawę w rysowanie.
500 sztonów w aluminiowej walizce. Żetony z nominałami, waga po 14 g, na każdym logo Piatnika. W komplecie ponadto: 2 talie 55 plastikowanych kart Piatnika o pokerowym wymiarze 63 x 88 mm, 5 kości, żeton dla rozdającego i kluczyki do walizki. Dołączona instrukcja w języku polskim.
Zrozumienie czworonożnego towarzysza to klucz do psiej duszy. Jeśli potrafisz odczytać jego spojrzenie i najdrobniejsze gesty, jesteście sobie bardzo bliscy i porozumienie nie wymaga wielkich słów. Ale czy wszystko robimy dobrze? Co zrobić, gdy...?
W poradniku znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie mogą się pojawić podczas codziennych kontaktów z czworonożnym przyjacielem.
Pielęgnacja, żywienie, szkolenie i zabawa: praktyczne wskazówki pomogą zadbać o zdrowie i sprawność psa.
W książce staraliśmy się prosto wyłożyć najważniejsze zasady hathajogi, zarysowując jogiczną metodę treningu fizycznego.
Przede wszystkim uznaliśmy za konieczne wyjaśnić na początek różne funkcje ludzkiego ciała, posiłkując się terminologią zachodniej fizjologii, by następnie przedstawić zamysł i metody samej natury, z którymi czytelnik nasz powinien pozostawać w jak najgłębszej zgodzie i harmonii.
Ze Wstępu
Po kiju to zbiór 44 reminiscencji prozatorsko-fotograficznych, w których pisarz ujawnia pasję wędkarską. Opowiadania wiodą nas nad morze, jeziora i rzeki - gdzie dochodziło do spotkań z podwodnymi drapieżnikami. Najwięcej przygód dotyczy szczupaka i troci wędrownej. Znajdziemy tu także historie związane z łososiami, pstrągami, węgorzami i okoniami. Ale nie tylko, gdyż dużym walorem tej książki jest kontekst natury, gdzie obok ryb pojawiają się inni przedstawiciele fauny - na przykład norka, dzik, kormoran i bielik. Wszystko to razem, tworząc niepowtarzalny klimat, ujmuje bezpretensjonalnością obserwacji oraz pobudza do refleksji.
"Mój pies" to doskonały przewodnik po rasach psów, w którym opisano ich osobowość oraz przedstawiono szereg rad, jak żyć wspólnie z psem-przyjacielem. Każda rasa jest wspaniale zilustrowana, a dołączone kolorowe wykresy pozwalają na zapoznanie się z siedmioma najważniejszymi jej cechami.
Chcesz zostać czarodziejem i stwarzać niezwykłe zwierzęta ze zwykłych kartek papieru?To możliwe dzięki naszej SZKOLE ORIGAMI!Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych pod względem trudności wykonania na pięć poziomów. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy wiele132 papiery do składania modeli. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w naszej książce! Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną, logiczne myślenie i zdolności manualne! Zdobywaj najwyższe oceny w naszej SZKOLE ORIGAM
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
