Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.
Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości.
W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty.
Ta książka odmieni twoją grę!
Obecnie obowiązujący system zdobywania patentów żeglarskich wnosi sporo zmian i wprowadza cały szereg nowych procedur. Powinny być one znane nie tylko instruktorom i egzaminatorom, ale również uczestnikom szkoleń żeglarskich i egzaminów.W poradniku zawarte są zwięzłe informacje ułatwiające przygotowanie się do egzaminu. Jest też baza przykładowych pytań i zestawów egzaminacyjnych na poszczególne patenty żeglarskie.Czytelnik może skorzystać z załączonej do książki płyty CD z programem multimedialnym, który jest pomocny w rozwiązywaniu pytań testowych oraz umożliwia sprawdzenie swojej wiedzy podczas rozwiązywania przykładowego egzaminu na patent żeglarza jachtowego lub jachtowego sternika morskiego.
Bądź oryginalna i stwórz samodzielnie niepowtarzalne ozdoby z gumek Loom Band! Wykonywanie najróżniejszych ozdób i dodatków z gumek ma zagorzałych zwolenników w każdym wieku. Przy użyciu prostego plastikowego krosna oraz szydełka można bowiem stworzyć nieskończoną ilość wielobarwnych pierścionków, bransoletek, kolczyków, wisiorków, amuletów, dodatków, a nawet miniaturowe zoo. W książce między innymi: bransoletki, pierścionki, ozdoby na opaski do włosów, kubek, stopę, okulary, a także pegaz, pająk, ślimak czy walentynkowe serce.
Księga wiosny to skarbnica pomysłów na wykonanie ozdób i zabawek związanych z tematyką wiosenną: kwiatów, zwierzątek, koszyczków, pisanek, dekoracji wielkanocnych i wielu innych. Nawet najmłodsi artyści mogą dzięki tej książce stworzyć własne rękodzieła. Wzorując się na ilustracjach, bez trudu krok po kroku dziecko stworzy piękne przedmioty do zabawy, do udekorowania domu lub na prezent. Ikonki zawierające informacje o stopniu trudności oraz czasie potrzebnym do powstania danego rękodzieła pomogą dziecku określić, czy jest w stanie podjąć się pracy samo, czy powinno poprosić o pomoc dorosłego: łatwe; średnie; trudne. Własnoręczne wykonywanie zabawek i ozdób umożliwia poznanie różnych technik plastycznych, pobudza wyobraźnię oraz rozwija umiejętności manualne. Księga wiosny proponuje dzieciom i ich rodzicom inspirujące pomysły na aktywne, twórcze i poznawcze spędzenie czasu, a równocześnie stanowi gotowe scenariusze na zajęcia plastyczne w przedszkolu czy w szkole podstawowej.
Lubisz zagadki logiczne? Lubisz bawić się cyframi i liczbami? Tutaj znajdziesz mnóstwo ciekawych łamigłówek i zadań logicznych! Weź do ręki ołówek oraz kredki i zaproś do zabawy szare komórki. Szybko przekonasz się, że myślenie może być przygodą – pasjonującą i kształcącą. Baw się dobrze!
W książce znajdziesz 100 zadań rozwijających: logiczne myślenie, spostrzegawczość, umiejętność liczenia, pisania, wnioskowania, wyszukiwania,przyporządkowywania przedmiotów, porównywania.
Ta książka jest adresowana do wszystkich dzieci, których wiernym zwierzęcym towarzyszem jest pies. Każdy młody właściciel psa znajdzie tu dla siebie wiele przydatnych pomysłów i wskazówek, jak uprzyjemnić życie swojego pupila, tworząc dla niego zabawki, piekąc smakołyki lub ucząc go zabawnych i pożytecznych sztuczek. Oprócz tego na jej kartach znajduje się dużo ciekawych informacji o psich zwyczajach i zachowaniach oraz o tym, jak dbać o psa, które każdy prawdziwy miłośnik tych zwierząt znać powinien!
Odbiorcy:
– dzieci, które mają własnego psa.
– dzieci, które kochają psy.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– podsuwa wiele doskonałych pomysłów na „psie” gadżety.
– uczy odpowiedzialności i poszanowania potrzeb zwierząt.
– zawiera wiele przydatnych informacji o psach.
– pokazuje wartość samodzielnej pracy i przyjemność z niej płynącą.
Ta książka jest adresowana do wszystkich dzieci, których najlepszym zwierzęcym przyjacielem jest kot. Każdy miłośnik kotów znajdzie tu dla siebie wiele przydatnych pomysłów
i wskazówek, jak okazać pupilowi uczucie, tworząc dla niego zabawki lub przydatne urządzenia codziennego użytku. Oprócz tego na jej kartach znajduje się dużo ciekawych informacji o kocich zwyczajach, nawykach i zachowaniach, które każdy prawdziwy „kociarz” znać powinien!
Odbiorcy:
– dzieci, które mają własnego kota.
– dzieci, które kochają koty.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– podsuwa wiele doskonałych pomysłów na „kocie” gadżety.
– uczy odpowiedzialności i poszanowania potrzeb zwierząt.
– zawiera wiele przydatnych informacji o kotach.
– pokazuje wartość samodzielnej pracy i przyjemność z niej płynącą.
Nawet najlepsze materiały i wykonawstwo nie tworzą jachtów niezniszczalnych, całkowicie odpornych na działanie wody, słońca, na nieuniknione drobne otarcia, czy awarie. Jacht zużywa się w czasie żeglowania, ale i poza sezonem. Autor radzi jak zapobiegać deklasacji naszej jednostki, co w niektórych przypadkach może doprowadzić do pogorszenie bezpieczeństwa w czasie żeglugi. Poradnik zawiera całość problematyki technicznej żeglarstwa, wyczerpujące informacje o materiałach stosowanych w żeglarstwie wraz z wiadomościami o pracach bosmańskich, węzłach i innych pracach linowych. Podstawowa lektura każdego armatora zarówno małego, jak i dużego jachtu, ale także wszystkich tych, którym nie jest obojętne na jak przygotowanej do żeglugi jednostce pływają.
Dziewczynki, które bawią się lalkami, bardzo chętnie przebierają je i stroją. Chcą, aby ich lalki były ładnie i modnie ubrane. Możesz spełnić to marzenie dzięki samouczkowi, w którym znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania, doboru włóczki, ozdabiania strojów, wyjaśnienia dotyczące schematów, jasne opisy, przejrzyste schematy i zdjęcia robótek. Dowiesz się, jak zrobić m.in. sukienkę z pelerynką, kapelusz, komplet jesienny, suknię ślubną, komplet plażowy, strój kibica, elegancką suknię z bolerkiem, strój na wiosenny spacer.
Poradnik dla tych, którzy chcą wyprowadzić się z miasta i zamieszkać na wsi. Fabularyzowana historia pierwszych wiejskich doświadczeń autorki. W książce znajduje się mnóstwo praktycznych porad: jak zbudować dom i stworzyć ogród, jak zbierać zioła i produkować z nich naturalne kosmetyki, jak zdrowo gotować z naturalnych składników, a wreszcie – jak uprawiać lawendę.
Joanna Posoch – założycielka Lawendowego Pola – największej w Polce plantacji lawendy i gospodarstwa agroturystycznego, które szybko stało się kultowym miejscem na Warmii.
Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania
Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów w prosty sposób objaśnia, jak prawidłowo wykonać 50 podstawowych ćwiczeń, dostarcza wskazówek skierowanych do ćwiczących o różnych poziomach sprawności oraz uczy, w jaki sposób uniknąć urazów. Szczegółowe, wielobarwne ilustracje anatomiczne pokazują, które mięśnie biorą udział w każdym ćwiczeniu, rozróżniając mięśnie wykonujące ruch i stabilizujące. Precyzyjne wyobrażenie sobie, które mięśnie są aktywne podczas różnych ćwiczeń nie tylko poszerzy twoją wiedzę anatomiczną i ułatwi zrozumienie funkcjonowania organizmu, ale także umożliwi poprawienie skuteczności treningu i rehabilitacji. Aby pomóc Ci zapamiętać położenie różnych mięśni i kości Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń zawiera ilustrowany przegląd głównych układów ciała oraz czarno-białe rysunkowe repetytorium, zaopatrzone w etykiety do samodzielnego wpisania nazw części układu kostno-stawowego i mięśniowego.
Dieta bezglutenowa to zbiór przepisów na łatwe do przyrządzenia, apetyczne dania - śniadania, obiady, kolacje i desery - które z pewnością przypadną do smaku zarówno dzieciom, jak i dorosłym domownikom. Coraz więcej dzieci wykazuje nietolerancję na gluten, co wymaga stosowania wobec nich diety, której podstawową zasadą jest eliminacja produktów zawierających białko glutenowe. Niedozwolone są zatem m. in. zboża takie jak pszenica, żyto, orkisz czy jęczmień. Dieta bezglutenowa oznacza oczywiście pewne ograniczenia, pocieszający jest jednak fakt, że można się do nich łatwo przyzwyczaić, zmieniając nieco nawyki żywieniowe.
... Trzeba dużej odwagi, żeby najwybitniejszemu polskiemu znawcy kartki pocztowej i autorowi monumentalnego dzieła "Orbis pictus" ofiarować tom szkiców, których przedmiotem jest kartka właśnie.
Pamiętamy i cenimy Twój bogaty dorobek badawczy obejmujący śląską architekturę sakralną, sztukę secesji, szkło artystyczne i ceramikę, wzornictwo przemysłowe, sztukę naiwną, problemy kolekcjonerstwa i muzealnictwa....
Stefan Bednarek
Szkice dedykowane Profesorowi Pawłowi Banasiowi z okazji jubileuszu 70. urodzin.
W książce w czterech fascynujących rozdziałach: Wiosenne kwiaty, Naturalne dekoracje, Ozdabianie jajek i Przepisy wielkanocne przedstawiono inspirujące pomysły, jak przygotować urocze kompozycje kwiatowe z naturalnych materiałów: wiosennych gałązek z pączkami, pierwszych kwiatów i ptasich piór zbieranych podczas wiosennych spacerów. Wspaniałe projekty malowanych i ozdabianych jajek, wykorzystujące naturalne barwniki oraz decoupage, szablony i złocenie, będących idealnym własnoręcznie wykonanym prezentem. Na 130 zachwycających fotografiach, na których uchwycono świeżość wiosny, zaprezentowano, jak krok po kroku samemu zrealizować opisane w książce projekty. Udane obchody Wielkanocy, wśród naturalnych dekoracji i z tradycyjnymi smakołykami sprawią, że poczujesz radość z nadchodzącej wiosny.
Kiedy patrzyłeś tęsknie na komplet farb w sklepie dla plastyków, czy pomyślałeś: jeśli kupię sobie farby, to co dalej? Ta książka przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby chwycić pędzel i zacząć malować! - Każdy może malować. Zacznij od razu. Chwyć tubę farby i wyciśnij. Weź pędzel i po prostu maluj. - Nie bój się mieszania kolorów i nie martw się o kompozycję. Im więcej będziesz malować, tym lepiej poznasz właściwości farb i sposoby ich wykorzystywania. - Dobrze bawiąc się podczas wykonywania 65 ćwiczeń zawartych w tej książce, możesz spodziewać się zdumiewającego wyniku: nauczysz się malować!
Książka przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby chwycić ołówek i zacząć rysować. Przedstawia niezawodne sposoby nauki rysowania. Dzięki niej pozbędziesz się kompleksów, które hamują kreatywność. - Po prostu rysuj! przyda się każdemu, od samouków pozbawionych nadziei do ambitnych artystów, którzy chcieliby opanować nowe umiejętności. - Składa się z ciągu zadań, które wyćwiczą umysł, oko i dłoń, nauczą szybko rysować szkice, utrwalać tony, kontrasty i nastrój, a także przedstawiać kompozycje z zastosowaniem reguł perspektywy. - W rezultacie książka zawiera niezwykle skuteczny kurs rysowania, dzięki któremu nauczysz się przezwyciężać zahamowania i rozwiniesz umiejętności plastyczne.
5 sekund juniorPrzygotowane specjalnie z myślą o najmłodszych graczach wydanie gry 5 sekund!Z pewnością bez trudu jesteś w stanie wymienić 3 smaki dżemu - ale czy dasz radę zrobić to pod presją czasu? Masz 5 sekund, a pozostali gracze tylko czekają na Twoje potknięcie! Czas nie jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego mówisz co ci ślina na język przyniesie. Podajesz czasem dziwaczne, czasem śmieszne odpowiedzi, podczas gdy kulki szybko mkną w dół spirali specjalnego czasomierza. Jeśli pytanie sprawia ci kłopot - wykorzystujesz karty ""Czasu"" lub ""Zmiany"". Na żółtej stronie kart znajdują się pytania dla młodszych dzieci, a na czerwonej dla starszych. 5 sekund - szalona i zabawna gra teraz w wersji junior!Zawartość pudełka: 354 karty z pytaniami (708 pytań) 18 kart ""Czas"" 18 kat ""Zmiana"" 6 pionków Specjalny czasomierz Plansza Pudełko na karty Instrukcja 5 sekund junior Przygotowane specjalnie z myślą o najmłodszych graczach wydanie gry 5 sekund! Z pewnością bez trudu jesteś w stanie wymienić 3 smaki dżemu - ale czy dasz radę zrobić to pod presją czasu? Masz 5 sekund, a pozostali gracze tylko czekają na Twoje potknięcie! Czas nie jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego mówisz co ci ślina na język przyniesie. Podajesz czasem dziwaczne, czasem śmieszne odpowiedzi, podczas gdy kulki szybko mkną w dół spirali specjalnego czasomierza. Jeśli pytanie sprawia ci kłopot - wykorzystujesz karty ""Czasu"" lub ""Zmiany"". Na żółtej stronie kart znajdują się pytania dla młodszych dzieci, a na czerwonej dla starszych. 5 sekund - szalona i zabawna gra teraz w wersji junior! Zawartość pudełka: 354 karty z pytaniami (708 pytań) 18 kart ""Czas"" 18 kat ""Zmiana"" 6 pionków Specjalny czasomierz Plansza Pudełko na karty Instrukcja
Szkoła projektowania graficznego jest podstawowym kursem dla projektantów tworzących na potrzeby wydawnictw drukowanych, animacji i mediów cyfrowych.Praktyczne rady dotyczące wszystkich aspektów projektowania graficznego od zrozumienia podstaw do opracowania oryginalnej koncepcji i tworzenia udanych projektów.Przykłady z różnych mediów periodyków, książek, gazet, telewizji, stron internetowych i tożsamości korporacyjnej.Ćwiczenia i wskazówki dla studentów oraz przykłady rzeczywistych zamówień.To najnowsze światowe wydanie zawiera konkretne rady, jak dostosować projekt do różnych realizacji. Autorzy dzielą się informacjami na temat technik obrazowania cyfrowego, grafiki filmowej i projektowania dla potrzeb internetu oraz urządzeń z małymi wyświetlaczami.
Bogato ilustrowana publikacja, połączenie albumu, informatora i przewodnika, w przystępnej formie omawiająca zasady i możliwości sztuki przetrwania na rozległych terenach Eurazji i Ameryki. Wskazówki tu zawarte dotyczą sprzętu dostępnego w terenie, wykorzystania własnej tężyzny fizycznej, możliwości dostosowania organizmu, zasad zdobywania żywności, uchronienia się przed niebezpieczeństwami.
Publikacja przedstawia różnice w zasadach sztuki przetrwania w odniesieniu do różnych stref klimatycznych i przyrodniczych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
