Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Poznaj najlepsze praktyki zgodne z szóstą edycją PMBOK(R) Guide
Zmotywuj zespół do wydajnej pracy
Realizuj projekty na czas i jak najefektywniej
Biblia zarządzania projektami
Jak operować niezbędnymi umiejętnościami i radzić sobie z odpowiedzialnością za projekt, by cieszyć się opinią wytrawnego menedżera projektów? Uznany ekspert w tej dziedzinie odpowiada na to pytanie w książce, którą właśnie trzymasz w dłoniach - znajdziesz w niej wszystko, co musisz wiedzieć, by każdy projekt ukończyć z sukcesem, bez choćby jednego fałszywego ruchu.
W książce:
Uzasadnienie i początki projektu oraz utrzymanie w nim porządku
Stworzenie zespołu marzeń
Śledzenie postępów i zarządzanie ryzykiem
Wykorzystanie najnowszych technologii
Doprowadzenie projektu do szczęśliwego końca
O autorze
Stanley E. Portny jest światowej klasy ekspertem w dziedzinie zarządzania projektami i przewodzenia zespołom projektowym. Przez ostatnie 35 lat prowadził szkolenia i doradzał pracownikom ponad 200 różnych organizacji. Posiada certyfikat Project Management Professional (PMP®) nadany przez Project Management Institute.
Jedyny polski podręcznik do nauki nurkowania. Książka jest przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nurkują lub mają zamiar nurkować. Stanowi niezbędne kompendium wiedzy z nurkowania dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.Podręcznik ten napisali praktycy posiadający duże doświadczenie szkoleniowe. Omawiają w nim m.in. sprzęt nurkowy, technikę nurkowania, fotografię i medycynę podwodną.Nurkowanie to fascynujące zaproszenie do podwodnego świata.
Architect and designer Michael Embacher’s unique collection of more than 250 bicycles, the only one of its kind, was lovingly collected over many years and exhibited around the world. This new compact edition of Cyclepedia offers an expanded selection of Embacher’s finest, most unusual and most coveted pieces, despite the fact that the collection is no longer intact.
With a foreword by design guru Paul Smith and a history of bicycle design by Michael Zappe and Martin Strubreiter, this homage to the beauty of two wheels is a celebration of the fastest, lightest, most innovative – and most inventive – bicycles designed over the past century. This stunning, carefully curated selection features some of the rarest, most beautiful and most sought-after bicycles from around the world, including classic racing bikes from the Tour de France, high-tech machines that employ the latest advances in materials science, and eccentric bikes designed for unusual uses. With a redesigned layout that makes the most of Bernhard Angerer’s colourful photography, this edition features ten new bicycles from Embacher’s collection, including designs from Alex Singer, Alan, Textima and Puch.
Gniazdko z kurą, zabawne zajączki jako koszyczki na jajka i baranek jako podstawka pod świeczkę. Do tego kurczątka, pszczółki i biedronki. Takie ozdoby z pewnością rozjaśnią nasz dom i wprowadzą nas w niepowtarzalną, świąteczną atmosferę.
Różnorodność i niewielki stopień trudności wykonanych elementów sprawia, iż książka skierowana do dorosłych, ale też do samodzielnych działań dzieci. To naprawdę nie jest trudne! Wystarczy papier, filc, nożyczki i klej. Przy niewielkim wysiłku i niskim nakładzie finansowym nasz dom będzie pełen wielkanocnych ozdób.
Efekty zachwycą z pewnością cała rodzinę i świątecznych gości.
TRIVIAL PURSUIT Domówka to najlepszy sposób na rozkręcenie każdej imrezy! Sprawdź swoją wiedzę w wyjątkowym quizie TRIVIAL PURSUIT.
Domówka to aż 600 szalonych pytań w kategoriach takich jak: Podróże, Filmy i seriale, Muzyka, Lifestyle, Kuchnie świata czy Kim jestem?
Przekonaj się który z graczy okaże się koneserem kuchni świata, znawcą kinematografii, a kto zna wszystkie piosenki. Kto z Was odpowie na najwięcej pytań wyznaczonych przez kostkę?
To specjalne wydanie gry nie wymaga planszy, dzięki czemu możesz wziąć ją ze sobą na każdą domówkę! Zbierz znajomych, usiądźcie wygodnie i dajcie się ponieść zabawie.
Kategorie:
Muzyka
Podróże
Lifestyle
Kuchnie świata
Filmy i seriale
Kim jestem?
600 pytań
Gra dla dwóch lub więcej graczy
Wiek 16+
Doskonała gra karciana dla każdego fana Harrego Pottera. Sprawdź, jak dobrze znasz filmowych bohaterów. A może dowiesz się o nich czegoś nowego? W grę może grać dowolna liczba osób, lecz nie mniej niż dwie. Gra Top Trumps Bitwa ma wiele wersji i często jest łączona z popularnymi licencjami.
To edycja, której bohaterami są postacie z filmu Harry Potter i Zakon Feniksa. Harry, Ron i Hermiona zaczynają piąty rok nauki w Hogwarcie i stawiają czoła najsurowszej nauczycielce, Profesor Umbridge. Dowiadują się również o lidze obrony ustanowionej w celu walki z Voldemortem – o Zakonie Feniksa. Kto okaże się najodważniejszy? Kto wykaże się więkjszym sprytem - Bellatrix Lestrange czy Lucius Malfoy? Aby się o tym przekonać zagraj w Top Trumps Harry Potter i Zakon Feniksa. W talii znajdziesz także Śmierciożerców. Ta gra spodoba się nawet Mugolom!
Wiek 6+
Gra karciana Top Trumps Przyjaciele to gratka dla każdego fana kultowego serialu.
W tej kolekcjonerskiej edycji będziesz miał szansę jeszcze raz przeżyć ulubione momenty z serialu. Czy będzie to Święto Dziękczynienia, ślub Moniki i Chandlera czy wycieczka na Barbados? Sprawdź, jak dobrze znasz Monikę, Rachel, Phoebe, Rossa, Joey’a i Chandlera. A może dowiesz się czegoś nowego o ulubionych bohaterach?
W grę może grać dowolna liczba osób, lecz nie mniej niż dwie.
Gra Top Trumps Bitwa ma wiele wersji i często jest łączona z popularnymi licencjami. Nie czekaj, zobacz, która serialowa sytuacja wywoła najwięcej śmiechu.
Walcz na punkty, zbierz wszystkie karty i wygraj!
Wiek 6+
Doskonała gra karciana dla wszystich wielbicielek laleczek L.O.L. Surprise w wydaniu kolekcjonerskim. Sprawdź, jak dobrze znasz te bohaterki. Która laleczka wykaże się większym wdziękiem. Kto jest bardziej kolorowy, Roller Sk8ter czy Surfer Babe? Czy Honey Bun pokona Crystal Queen w starciu na dodatki? W każdej puszce talia kart Top Trumps oraz 5 dodatkowych, unikalnych kart Top Trumps!
Wiek graczy: 6+
Nowa seria gier rodzinnych!Pędzące Żółwie oraz Ubongo to karciane wersje przebojowych gier planszowych. Lato z Komarami oraz Szybkie bańki to zupełnie nowe, wesołe i emocjonujące gry dla całej rodziny.Gry mieszczą się w małych pudełkach idealnych do wzięcia na wyjazd, spotkanie ze znajomymi, czy do szkoły.
Książka ta jest inna niż większość relacji żeglarskich. Zawiera mnóstwo opowieści o przebiegu rejsu, o ciągu awarii i napraw, o układaniu się z klientami, oczekującymi dowiezienia lub odebrania z odludnych kawałków świata. To ciągła walka z czasem, by jacht był sprawny na tyle, aby znaleźć się w wymaganym miejscu o wymaganym czasie. Autor pozwala nam śledzić swoje kapitańskie, ojcowskie i biznesowe rozterki, analizować podejmowane decyzje, czyniąc to przy tym z nieco sarkastycznym poczuciem humoru. Trudności są po to by je pokonywać, przykrości nie mają zniechęcać, za to morze daje radość przeżycia, dla której warto ponieść wysiłki.
A wiedzieć trzeba, że jacht to „Eltanin”. Słynna „jotka”, której kadłub rdzewiał latami pod budynkiem Szkoły Morskiej w Gdyni, aż pod koniec lat 90-ych budowę dokończył kpt. Jerzy Różański, który z północnych rejsów uczynił swój zawód. Historia powstania „Eltanina”, szczególnie „gospodarczy i nieskobudżetowy” sposób budowy wywarły wpływ na standard jachtu, a nietypowe, często z odzysku wyposażenie, nie ułatwia potem ewentualnych napraw czy zakupu części zamiennych. Tym niemniej jacht jest dzielny i trafił na dzielną załogę więc sezon w Arktyce zakończył się sukcesem. A dodatkową korzyścią jest książka, którą otrzymujemy.
Jarosław Czyszek posługuje się sprawną, treściwą i estetyczną polszczyzną, co stanowi dodatkowo o przyjemności z lektury.
Warto wspomnieć, że książka ilustrowana jest własnoręcznymi szkicami Autora.
Kim są i jaką rolę odgrywają SKRZYDŁOWI na boisku?To mistrzowie dryblingu, zachwycający niesamowitymi rajdami, po których padają niezapomniane gole. Mają wyjątkową wyobraźnię, dzięki której popisują się zagraniami nie z tej ziemi. Przedstawiamy sylwetki pięciu futbolowych geniuszy, którzy wcielają się w role skrzydłowych: Mbapp, Hazarda, Bale'a, Neymara i Messiego.
Pomocników na boisku można nazwać wojownikami środka pola. To oni tworzą mózg drużyny, który kieruje grą. To dzięki nim napastnicy strzelają wspaniałe gole a drużyny odnoszą zwycięstwa. Poznaj historie niesamowitej piątki: Modrica, Pogby, Iniesty, Kroosa oraz Zielińskiego. Dowiedz się, jak odnieśli sukces i jaką drogę musieli pokonać, by zostać mistrzami. Wejdź do gry, przeczytaj opowieści nie tylko dla dzieci!
Dzięki temu podręcznikowi dowiesz się, jak stworzyć własny minecraftowy park rozrywki! Znajdziesz tu wyczerpujące opisy pomysłów na liczne atrakcje: od klasycznej karuzeli, poprzez kolejkę w nawiedzonym dworze, niesamowite dżunglowe wiry wodne, a także międzywymiarową kolejkę!
Douglas DC-4 był w latach 40.ubiegłego wieku jedną z pierwszych konstrukcji dostosowanych do pokonywania dystansów rzędu 7000 km, pozwalających na pokonanie Atlantyku bez międzylądowania.
Czterosilnikowy Douglas początkowo uznany był za zbyt drogi w eksploatacji. Paradoksalnie komercyjny sukces zawdzięcza wojnie: budowany masowo jako wojskowy samolot transportowy C-54 po zakończeniu konfliktu stał się podstawową maszyną dalekiego zasięgu linii lotniczych. Na bazie DC-4 powstały również samoloty Canadair North Star oraz wyspecjalizowana wersja transportowa ATL Carvair.
Paweł Mościcki mistrzowsko, z morderczą inteligencją i elegancką subtelnością, pokazuje w swych lekcjach, że futbol opowiada o wszystkim: o regułach życia społecznego, o polityce, o sztuce i estetyce, o miłości, o filozofii, o seksie i wielu innych ważnych sprawach. I o humorze, bo książka jest rozkosznie dowcipna. Czytałem ją z wypiekami na twarzy, jak w dzieciństwie czytałem „Do przerwy 0:1” Bahdaja. Tak, „Lekcje futbolu” są niczym powieść Bahdaja, tyle że po ukończeniu studiów wyższych (Marek Bieńczyk).
Arnolda Schwarzeneggera nie trzeba nikomu przedstawiać. Kulturysta, aktor, polityk, ale również przedsiębiorca, inwestor i działacz społeczny. Zasłynął jako wielki propagator sportu wśród młodzieży i przyczynił się do tego, że kulturystyka stała się sportem uprawianym przez miliony ludzi na całym świecie. Każde jego marzenie się spełniło, a jego kreacje filmowe zapewniły mu nieśmiertelność.
Choć osiągnął tak wiele, to warto pamiętać, że jego życie nie było usłane różami. Urodził się niedługo po wojnie, która położyła się cieniem na Austrii. Jego rodzina zmagała się z problemami finansowymi. Ojciec często go krytykował i faworyzował starszego syna, Meinharda. Późniejszy gubernator Kalifornii, stanu o produkcie krajowym brutto Francji, w dzieciństwie nie miał do dyspozycji toalety, a po wodę chodził do studni. Wszystko osiągnął sam, ciężką pracą.
Jako imigrant słabo władający językiem angielskim i mówiący z wyraźnym, twardym akcentem, nie miał łatwego życia stawiając pierwsze kroki w Hollywood i w świecie polityki. Do Ameryki przybywał nie mając nic poza swoim umięśnionym ciałem i charyzmą. Kilkanaście lat później był już pośrednio członkiem klanu Kennedych.
W jaki sposób pomimo licznych przeciwności Schwarzenegger odniósł spektakularny sukces i stał się idolem dla kilku pokoleń fanów?
Z tego audiobooka dowiesz się między innymi:
– jak rozpoczęła się przygoda Schwarzeneggera z kulturystyką i branżą filmową,
– czy pozowanie podczas zawodów kulturystycznych pomogło mu rozwinąć umiejętności aktorskie,
– dlaczego samowolnie opuścił koszary wojskowe podczas pełnienia służby zasadniczej,
– w jaki sposób Arnold przygotowywał się do swoich niezapomnianych ról jak Conan i Terminator,
– jak powstała kultowa fraza „I’ll be back” i dlaczego Schwarzenegger toczył o nią spór z Jamesem Cameronem,
– czy dźwięk rozdeptywania czaszki to w rzeczywistości odgłos rozgniatanego fistaszka,
– kto miał pierwotnie zagrać cyborga-zabójcę zamiast Schwarzeneggera i dlaczego ostatecznie to Arnold otrzymał rolę Terminatora,
– dlaczego wg pierwotnych założeń to Schwarzenegger miał wcielić się w postać Kayla Riessa,
– dlaczego nauka oddawania strzałów przy jednoczesnej jeździe na motocyklu była dla niego bolesna,
– czy zabawne riposty Schwarzeneggera takie jak hasta la Vista baby, to wynik wytężonej pracy i powtarzanych wielokrotnie prób czy wyraz spontanicznej zabawy na planie filmowym,
– z jakimi trudnościami zmagała się ekipa filmowa podczas prac nad Predatorem,
– czy Arnold rzeczywiście pędził na koniu w filmie „Prawdziwe kłamstwa”,
– dlaczego bardzo zależało mu na występowaniu w komediach i ile zarabiał jako aktor,
– czy Schwarzenegger był nominowany do Oskara i zdobył złotą statuetkę,
– jaki był najbardziej dochodowy film w jego karierze i czemu postanowił zostać politykiem,
– dlaczego planowanie i spisywanie celów jest wg Schwarzeneggera kluczem do sukcesu?
Stwórz wspaniałe dzieła sztuki krok po kroku!Doskonała propozycja zarówno dla dopiero rozpoczynających przygodę z rysunkiem, jak i dla doświadczonych artystów. Od podstawowych ćwiczeń kreski i stylu przez szkice martwej natury i pejzaże do rysunków zwierząt i portretów – na każdym etapie otrzymasz szczegółowe wskazówki, dzięki którym nie będziesz mógł się doczekać, aż weźmiesz do ręki ołówek. Nie musisz mieć opanowanych podstaw ani być ekspertem z zakresu historii sztuki. Wystarczy, że chcesz się uczyć i lubisz obserwować świat, a przede wszystkim – dobrze się bawić!
Książki z serii ,,SZACHY – uniwersalny podręcznik z ćwiczeniami” są stworzone dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się gry w szachy i rozwinąć wiele przydatnych w życiu umiejętności tj. logiczne myślenie, koncentracja uwagi czy łączenie teorii z praktyką.
Budowa wszystkich części jest oparta na prostym schemacie, czyli krótkim wprowadzeniu do tematu i wielu ćwiczeniach praktycznych, bez zbędnych elementów rozpraszających.
Biegaj lekko z nową dietą!
ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem
Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa
dobiegu.pl
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.
Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!
Co powinni jeść biegacze?
Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
Zdrowe zalecenia żywieniowe
Śniadanie — posiłek mistrzów
Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem
Odżywianie i mity na temat treningu
Metoda marszobiegu Gallowaya
Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
Rozwiązywanie problemów treningowych
Zapobieganie kontuzjom
„Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...”
— Jeff Galloway
„W górach każdy jest prawdziwy…”
Świst lawiny, która w kilka sekund może pozbawić życia. Ujmująca cisza po śnieżnej zamieci. Strach i ekscytacja w drodze na szczyt. Odpowiedzialność kontra ryzyko. Rozum kontra serce. Zdobywanie kontra zdobycie.
Kto nie był w Górach wysokich, nigdy tak naprawdę nie zrozumie, co czują himalaiści ruszający na podbój ośmiotysięczników. Rafał Fronia, autor cieszących się ogromną popularnością dzienników z wyprawy na K2, po raz kolejny postanowił przybliżyć ten świat. Tym razem w sposób szczególny.
Rozmowa z Górą została zainspirowana pytaniami czytelników. Część z nich doczekała się odpowiedzi prosto z mroźnego namiotu spod Manaslu, inne stały się impulsem do spisania przemyśleń już po powrocie. Dzięki temu książka pozwala zrozumieć, o co tak naprawdę chodzi w Górach. I jak to możliwe, że droga do zdobycia celu może być znacznie ważniejsza niż jego osiągnięcie.
W tej książce konkretny szczyt górski to pretekst do opowieści o poszukiwaniu, a to łączy wszystkich nas – ludzi gór i ludzi biur. Liczy się zdobywanie, a nie zdobycie. Po co w ogóle jeździć w wysokie góry? By się sprawdzić, doświadczyć, że się żyje. W poszukiwaniu tajemnicy, zwłaszcza o sobie samym. Ekstremalnie wyczerpani, głodni, wkurzeni, nie mamy siły udawać, nawet przed samym sobą. W plecaku himalaisty nie ma miejsca na aktorskie maski, zostają na dole. To cenne lekcje.
Jasiek Mela
Poetyckie spojrzenie na Nepal i Himalaje. O wyprawowych wzlotach, ale przede wszystkim o dylematach, odwrotach i niepowodzeniach. Opowieść o Manaslu w zderzeniu z komercyjną machiną, pędzącą z bazy na szczyt. Pokazuje nieznane kulisy polskiej wyprawy z jesieni 2018 roku, próbuje wyjaśnić decyzje jej lidera. Relacja z próby ataku szczytowego trzyma w napięciu – upór członków wyprawy, mimo potęgi góry i pędzących lawin, zderza się z rozterkami kierownika. Esencja to anegdoty z wyprawowej przeszłości, o Klemensie, kruku, „telewizyjnym” wietrze zimą pod Broad Peakiem i kamieniu w prezencie od Szerpy.
Michał Rodak, RMF FM
Rafał to nie tylko wojownik Gór, ale też samuraj słowa. Potrafi przelać na papier to, co Góry przelewają do jego myśli. Wędrówka górska jest tu jedynie przyczynkiem do pokazania wędrówki w głąb siebie. Rafał zabiera czytelnika w świat, w którym trzeba oddać kawałek siebie, żeby zdobyć kawałek góry.
Michał Leksiński, „7 Happy Summits”
Rozmowa z Górą to nie tylko relacja z wyprawy na Manaslu. To oryginalna książka o podejmowaniu ryzyka i ocieraniu się o śmierć.
Jakub Radomski, „Przegląd Sportowy”
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
