Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Często nie uświadamiamy sobie, jak wielką rolę w naszym życiu odgrywają zapachy. Mają moc, by uleczyć z choroby, zrelaksować, wspomóc koncentrację, uspokoić tętno. Atlas zapachów wprowadzi Czytelnika w świat aromaterapii. Autorka, Ewelina Jabrucka-Pióro z Katedry Roślin Warzywnych i Leczniczych SGGW oraz Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego, przedstawia zasady stosowania olejków eterycznych, a także opisuje 35 gatunków roślin aromaterapeutycznych i olejków z nich pozyskiwanych.
Książka Kuchnie świata to zbiór przepisów na dania z pięciu kontynentów. Wśród tradycyjnych przysmaków z 35 krajów świata znalazły się receptury na: zakąski, zupy, dania główne, ciasta i desery, dania świąteczne, a także lokalne alkohole. W książce opisano również kulinarne zwyczaje danego kraju.
Hazana to podróż po świecie w poszukiwaniu często zapomnianych, żydowskich smaków.
Hazana to zbiór tradycyjnych żydowskich przepisów z całego świata. Znajdują się tu zarówno znane nam potrawy kuchni Europy Środkowo-Wschodniej – jak bliny, kugel czy babka ziemniaczana, jak i całkiem egzotyczne dania kuchni marokańskiej czy hiszpańskiej. Przepisy opatrzone są długim i ciekawym wstępem omawiającym najważniejsze żydowskie święta i smaki charakterystyczne dla regionów, w których występowały lub nadal występują duże skupiska żydowskie. Dodatkowym atutem książki jest to, że znajdujące się w niej potrawy są wyłącznie wegetariańskie.
Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozproszeniu.
W książce Trzy minuty medytacji, wywodzącej się z audycji radiowej o tym samym tytule, emitowanej na falach stacji France Culture, Christophe André proponuje czterdzieści ćwiczeń medytacyjnych. Zaprasza do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący trening umysłu.
Jeśli jesteś debiutantem, ćwiczenia te, przedstawione przez jednego z pionierów laickiej medytacji we Francji, zachęcą cię, by pójść dalej. Jeśli już medytujesz, mogą być sposobem na wprowadzenie do codziennej praktyki nowych elementów.
Świadome roboty stworzone do pracy w wojskowości, przemyśle i transporcie są na wyciągniecie dłoni. Ich budowa nie stanowi dla nas problemu. Ale odpowiednie ich zaprogramowanie okazało się dużo trudniejsze. Nieliczne firmy twierdzą, że mają zasoby i wiedzę, by osiągnąć cel, ale tylko jedna z nich wygra ten wyścig.
TWÓJ CEL JEST PROSTY:
Pozyskaj cenne roboty i podłącz je do swojej sieci. Spróbuj przewidzieć, jaki wpływ będzie to miało na działanie twoich systemów, skalibruj odpowiednio swoje Roboty i przyciągnij uwagę największych inwestorów, by poprowadzić ludzkość w nową erę świadomych robotów.
Zawartość:
60 kart
20 kości
16 pionów agentów
20 pionów asystentów
15 żetonów inwestorów
9 sekcji planszy
8 znaczników kolejności
81 żetonów PZ
Wiek 12+
Liczba graczy 2 - 4
Czas gry 30 - 60 min.
Gizmos to sprytna gra wykorzystująca mechanikę budowania silniczka. Używać będziesz do tego energii w formie kulek pobieranych ze specjalnego podajnika. Zasilą one różne twoje wynalazki, generując punkty zwycięstwa. Dzięki nim prześcigniesz konkurencję w wyścigu o miano największego wynalazcy wystawy naukowej! W każdej kolejnej rozgrywce w Gizmos możesz konstruować zupełnie nowe maszyny, aby sprawdzić, jak bardzo szalone kombinacje możesz uzyskać!
Wiek graczy: 14+
Czas gry: 40 – 50 min.
Liczba graczy: 2 – 4
Bolidy to dynamiczna gra rodzinna, o nieskomplikowanych zasadach, które świetnie oddają emocje towarzyszące wyścigom samochodowym. Dobieracie karty, licytujecie się nimi o bolidy i rozpoczynacie wyścig. W trakcie gry możecie obstawić wygraną każdego bolidu nawet należącego do przeciwnika! Czy wyprzedzisz rywali na prostej przed zakrętem? Czy prawidłowo wytypujesz zwycięzcę? Każdy zakręt i każda karta mogą zdecydować o końcowym wyniku!
To doskonała pozycja zarówno dla małych i dużych chłopców, miłośników motoryzacji, wyścigów i odrobiny hazardu. Bolidy to wyścigi o wielkie stawki przyjdzie ci obstawiać miliony na pojazdy, tak swoje, jak i przeciwników. Wszak nikt nie mówi, że musisz grać czysto wykorzystaj ambicję oponentów i pozwól im wygrać na ostatniej prostej, tylko po to, żeby zgarnąć za to największą nagrodę.
Wylicytuj najlepszy bolid! Postaw na zwycięzcę! Wygraj wyścig największych prędkości!
„Żeglarz jachtowy” to skrócona i zaktualizowana wersja książki "Żeglarz i sternik jachtowy" tych samych autorów, podręcznika żeglarskiego nr 1 w Polsce od 1986 r.
Zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na podstawowy stopień żeglarski.
Podręcznik może być wykorzystywany zarówno przez wykładowców oraz organizatorów szkolenia żeglarskiego, jak i przez przyszłych żeglarzy. Zawiera wiedzę teoretyczną i porady praktyczne niezbędne z punktu widzenia wymagań egzaminacyjnych, a także wymogów, jakie stawia bezpieczne, odpowiedzialne i kulturalne żeglowanie.
Obowiązkowa lektura dla wszystkich pragnących zdobyć podstawowe uprawnienia żeglarskie i dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności.
Life Booster – poznaj siłę mikroodżywiania!
Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić?
• Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną?
• Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje?
• Jak nie tracić czasu i pieniędzy na nieskuteczne zabiegi, pigułki, kosmetyki?
• Co to jest piramida długowieczności i jakie miejsce zajmuje w niej pogoda ducha?
• Co robić, gdy zauważymy pierwsze problemy ze zdrowiem – tarczycą, trawieniem, zasypianiem, stawami, wiotką skórą, nerwami…?
• Jak nauczyć się prawidłowo oddychać?
• Jakie zabiegi medycyny estetycznej naprawdę mają sens?
Masz 30, 40, 50 lat?
Ta książka to wyjątkowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą korzystać z uroków każdej dekady swojego życia. I bez niepokoju oczekiwać kolejnych urodzin.
Marta Mieloszyk-Pawelec magister farmacji, ekspert w zakresie mikroodżywiania. Absolwentka Akademii Medycznej w Poznaniu i kierunku mikroodżywianie na Wydziale Medycyny i Farmacji Uniwersytetu Bourgogne w Dijon. Ukończyła kursy z zakresu medycyny stylu życia na Harvard Medical School. Pracuje w centrum medycznym Lifestylemed w Warszawie, gdzie tworzy indywidualne programy zdrowotne i urodowe dla pacjentów kliniki.
Anna Augustyn-Protas dziennikarka, redaktorka książek. Pracowała dla „Marie Claire”, „Pani”, „Vivy”. Od kilku lat prowadzi w „Claudii” działy zdrowia i urody.
Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru.
Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.
Z poradnika dowiesz się, czy uzależnienie od cukru rzeczywiście jest możliwe. Dzięki niemu poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie.
Jadłospis na osiem tygodni ułatwi Ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą Ci zmienić sposób odżywania się na zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej urozmaicony.
Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskazówki, a także przepisy na smaczne dania bez glutenu.
Publikacja „Historyczne gry dydaktyczne – rozrywka, regionalizm, refleksja”, wpisuje się w popularny ostatnio nurt opracowań prezentujących różnego rodzaju refleksje oraz przykłady praktyczne związane z organizacją i prowadzeniem zabawowych form edukacji historycznej. Gry terenowe (niekiedy nazywane miejskimi) zagościły już na stałe w przestrzeni publicznej, nadal jednak warto promować wzorce dobrych rozwiązań i doświadczeń. I takie jest utylitarne przesłanie tego zbioru tekstów, w którym przeważają opisy konkretnych, sprawdzonych w praktyce działań edukacyjnych prowadzonych w różnych ośrodkach miejskich – Bydgoszczy, Katowicach, Krakowie, Lublinie i Wrocławiu.
Czy nasze uszy muszą mieć taki skomplikowany kształt? Dlaczego kichamy? I w ogóle – po co nam skóra? Ludzkie ciało jest jednym z najbardziej złożonych tworów we Wszechświecie! Dołącz do profesora Astrokota i jego drużyny, którzy postanowili przyjrzeć się bliżej temu cudowi natury. Modelem naukowym zgodził się zostać sam autor – Dominic Walliman! Poczynając od głowy, a kończąc na stopach – każdy zakamarek zostanie wnikliwie zbadany w tej fascynującej odysei po ludzkim ciele!
Trzecia część pięknie zaprojektowanej serii edukacyjnej „Profesor Astrokot”, przetłumaczonej na 16 języków.
O autorach
Dominic Walliman – doktor fizyki (specjalizuje się w fizyce urządzeń kwantowych), naukowiec i wykładowca uniwersytecki. Mieszka w Vancouver, gdzie na co dzień zajmuje się programowaniem komputerów kwantowych.
Ben Newman - utalentowany, wielokrotnie nagradzany ilustrator i autor komiksów. Mieszka i pracuje w Londynie.
Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger - psycholog kliniczna i trenerka wellness - proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie. Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.
W obecnych czasach fotografują dosłownie wszyscy, wszędzie i bez przerwy. W użyciu są zaawansowane technicznie, profesjonalne lustrzanki cyfrowe, proste aparaty za kilkaset złotych, lecz również - i to coraz częściej - najzwyklejsze smartfony. Jednak stale rosnącej popularności fotografii i ciągłemu ulepszaniu sprzętu niezmiernie rzadko towarzyszy poprawa artystycznej wartości samych zdjęć i wzrost świadomości ich twórców. Jeśli zatem oczekujesz od swoich fotografii czegoś więcej i nie satysfakcjonuje Cię rola biernego użytkownika zaawansowanej elektroniki, pora na krok we właściwą stronę. Książka, którą trzymasz w ręku, nie jest po prostu kolejnym podręcznikiem fotografii ani zwykłym samouczkiem opisującym, jak w tydzień zostać profesjonalistą. To fachowy, a jednocześnie bardzo osobisty przewodnik, który pomoże Ci rozwinąć fotograficzną pasję i dostrzec piękno w otaczającym Cię świecie. Wskaże Ci rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, oraz te, których lepiej unikać. Wyznaczy też kierunek, w jakim warto podążać, aby poprawić swój warsztat, zwiększyć wrażliwość i podszlifować umiejętności. Znajdziesz tu rady dotyczące: kompozycji, kwestii technicznych i narzędzi należących do warsztatu fotografa, sposobów fotografowania ludzi, krajobrazów, architektury i wnętrz, przygotowywania swoich prac do prezentacji. Szlifuj swój talent pod okiem prawdziwej legendy polskiej fotografii!
Księga ziół ukazała się po raz pierwszy w Budapeszcie w roku 1943 i jest obok Żaru (1942) najpopularniejszą na Węgrzech książką Sándora Máraiego. W ustępie otwierającym ten wielkiej urody i mądrości zbiorek przemyśleń, refleksji, wskazówek, prawd elementarnych, ale też paradoksów autor napisał: „...ta książka będzie taka, jak dawne zielniki, które prostymi przykładami pragnęły odpowiedzieć na pytanie, co trzeba robić, gdy kogoś boli serce albo gdy Bóg go opuścił”. I jak w starych herbariach, gdzie banalny listek sąsiaduje często z efektownym kwiatem, pełnym egzotycznego piękna, tak tutaj znajdujemy obok myśli prostych, czasem nawet błahych – rozważania i sądy, których nie powstydziłby się najgłębszy filozoficzny umysł, i sformułowania godne najbardziej wyrobionych piór.
„Siedem i pół roku z córką przybitą do krzyża może doprowadzić do szaleństwa” - przyznał kiedyś Antonio Socci, ojciec córki dotkniętej paraliżem.
Dom młodych bohaterów to osobisty, rodzinny i duchowy pamiętnik, który zaprasza nas do stawienia czoła najcięższym próbom, jakie przynosi życie... Antonio Socci, ojciec chorej Cateriny, obawiał się, że po długotrwałym zatrzymaniu krążenia mózg jego córki został bezpowrotnie uszkodzony, a towarzyszyć temu będą katastrofalne ograniczenia funkcji motorycznych, poznawczych i zmysłowych. Jednak dziś jest pewne, że obawy Socciego nie urzeczywistniły się. Potwierdzają to nie tylko najnowsze badania mózgu. Pokazuje to doskonała praca, jaką wykonuje Instytut rozwoju potencjału ludzkiego, założony przez Glenna Domana w Filadelfii. Dla Socciego nowa nadzieja pojawiła się właśnie dzięki odkryciu metody rehabilitacji opracowanej przez Domana, dającej niezwykłe wyniki w przypadku różnych form urazu mózgu.
Socci w poruszający, ale także humorystyczny sposób opowiada historię swoją i córki. Historię, która doprowadziła go do ponownego duchowego narodzenia. Osobiste świadectwo Antonio Socciego zostało wzbogacone przez historie innych ludzi w podobnych sytuacjach, którzy zawierzyli nadziei i postanowili nigdy się nie poddawać. Dom młodych bohaterów jest więc również opowieścią o bohaterstwie wielu dzieci, ojców i matek, którzy zostali boleśnie dotknięci przez życie i dają z siebie wszystko, aby odzyskać wolność, którą odebrała im choroba.
Antonio Socci, pochodzący ze Sieny dziennikarz i pisarz, pracownik RAI, od 2004 r. dyrektor Szkoły Dziennikarstwa w Perugii, stały współpracownik „II Libero” oraz „II Foglio”, autor wielu bestsellerów. Dotychczas w języku polskim ukazały się m.in. jego książki: Tajemnice Jana Pawła II; Czwarta Tajemnica Fatimska; Tajemnica Medjugorie; Mroki nienawiści; Ojciec Pio: tajemnica życia; Śledztwo w sprawie Jezusa; Caterina; Wojna przeciwko Jezusowi; Czas burzy; Ci, którzy wrócili z zaświatów; Czy to naprawdę Franciszek?; Odkrywcy wieczności; Ostatnie proroctwo.
Jak nauczyć się żyć ze stresem? Jak ograniczyć jego negatywne skutki? jak uczynić z niego sprzymierzeńca?W opanowaniu tej sztuki pomoże ta doskonała książka. Jej znany i ceniony autor określa istotę stresu i wskazuje sposoby jego okiełznania poprzez zastosowanie różnorodnych ćwiczeń relaksacyjnych.
Nowa książka Alicji Rokickiej, czyli Wegan Nerd – jednej z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych polskich blogerek kulinarnych!
Tym razem Wegan Nerd proponuje nam… coś słodkiego. Jej fascynująca, oszałamiająca smakami, kolorami i fakturami książka to prawdziwe odkrycie nie tylko dla wegan, lecz także dla wszystkich, którzy pragną żyć zdrowiej, nie chcą krzywdzić zwierząt, a w dodatku uwielbiają bezkarnie łasować.
Daj się skusić drożdżówkom z batatów z konfiturą z czarnego bzu, bezglutenowemu biszkoptowi z morelami i lawendą, zawijańcowi z twarożkiem z nerkowców, różanej chałce, donatom Homera Simpsona lub przepysznej wegańskiej bezie z wody po ciecierzycy w puszce. Świat roślinnych słodyczy stoi przed tobą otworem!
Alicja Rokicka o sobie: Na dietę wegetariańską przeszłam jako trzynastolatka – w proteście przeciwko krzywdzie, jaką człowiek codziennie wyrządza zwierzętom. Właśnie wtedy zaczęłam gotować – głównie po to, aby udowodnić rodzinie, że wytrwam w swoim postanowieniu. Udało się! W dorosłym życiu wybrałam weganizm – dietę całkowicie eliminującą produkty odzwierzęce, nie tylko mięso – i dziś już nie wyobrażam sobie innego stylu życia. Ciebie, czytelniku, również chciałabym do takiego sposobu odżywiania zachęcić – zdrowego, zróżnicowanego, nieco zwariowanego, kolorowego i wolnego od okrucieństwa. Mam nadzieję, że dzięki moim autorskim przepisom i fotografiom znajdziesz w tej kuchni – i w weganizmie – coś dla siebie.
35 pięknych i różnorodnych chust i szali, które pozwolą Ci stworzyć zarówno modne okrycia dla siebie, jak i prezenty dla przyjaciół czy rodziny.
Laura Strutt zebrała w swojej książce nie tylko projekty, ale i instrukcje z ilustracjami i dokładnymi opisami poszczególnych ściegów. Każdy projekt opatrzony został wskazówkami, dodatkowymi radami oraz podpowiedziami, w jaki sposób można go zmodyfikować.
Wśród zawartych w książce projektów każdy – zarówno osoba początkująca, jak i ekspert – znajdzie coś dla siebie. Autorka podzieliła wzory na grupy: „Wyraziste i piękne”, „Ciepłe i luksusowe” oraz „Naturalne i neutralne”, wykorzystując całą paletę barw, w tym włóczki cieniowane. Podobnie zróżnicowane są wzory: trójkąty o ciekawej strukturze, delikatne ściegi ażurowe i nakładające się „fale”.
Zacznij od pięknego, ciepłego, wykonanego ściegiem francuskim niebieskiego szala – zrobi go szybko nawet osoba początkująca – albo od trójkątnej chusty w tęczowe pasy. Następnie spróbuj zrobić modny szal cieniowany z dekoracyjnymi ażurami albo monochromatyczny, szaro-biały z jaskrawym kontrastowym brzegiem. Dla osób doświadczonych przygotowano bardziej skomplikowane wzory, takie jak chusta ze ściegiem brioche czy szal z jedwabnej włóczki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
