Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie,złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc opartana posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych,chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.
Przed Państwem niezwykle oczekiwane i doskonale wydane dzieło dla smakoszy – KLASYCZNA KUCHNIA AZJATYCKA. Obejmuje ona klasyczne, znane i uznane potrawy kuchni chińskiej, tajskiej, koreańskiej, indyjskiej i japońskiej. Jesteś wielkim smakoszem? Kochasz kuchnie dalekiej Azji? A może lubisz dobrze i niedrogo zjeść i własne zdrowie jest dla Ciebie najważniejsze? Chcesz móc w pełni korzystać z uroków życia do bardzo późnej starości? Oczywiście! Sposób na zaspokojenie Twoich potrzeb i pragnień znajdziesz w tym olbrzymim, bogato ilustrowanym kompendium wiedzy kulinarnej Dalekiego Wschodu. Wszak właściwe odżywianie to dobre samopoczucie, zdrowie, radość życia i witalność. W kolejnej pozycji z serii Kuchnie świata przedstawiamy coraz bardziej znaną i docenianą w Polsce, a zwłaszcza zdrową, lekkostrawną i niskokaloryczną kuchnię azjatycką. KLASYCZNA KUCHNIA AZJATYCKA to jedna z niewielu w naszym kraju tak dokładna, z wielką znajomością rzeczy napisana książka na temat szeroko pojętej kultury kulinarnej mieszkańców Wschodu. Dzięki zawartym w niej klasycznym opisom i przepisom, będą mogli Państwo poczuć smak i aromat Orientu, odkryć walory inaczej przyrządzonych świeżych i kiszonych warzyw, ryb, owoców morza, sera sojowego tofu, a także rozmaitych przypraw oraz ziół, przeważnie o właściwościach leczniczych. W tym tkwi atrakcyjność tej kuchni! Po prostu – jest smaczna i zdrowa, zachwyca swą oryginalnością, cieszy oko i podniebienie! Bez wątpienia należy ją poznać.
Jeśli interesują Was tajniki bardziej wyrafinowanej kuchni Dalekiego Wschodu zapraszam do zakupu książki WSPÓŁCZESNA KUCHNIA AZJATYCKA, która odkrywa dalsze, mało znane, ale przebojem wchodzące do kuchni azjatyckie potrawy.
Przed Państwem kolejna książka z serii Kuchnie świata. Dzieło niezwykle oczekiwane i doskonale wydane dla smakoszy WSPÓŁCZESNA KUCHNIA AZJATYCKA. Obejmuje ona klasyczne i te bardziej wyszukane potrawy kuchni chińskiej, tajskiej, koreańskiej, indyjskiej i japońskiej. Jesteś wielkim smakoszem? Kochasz kuchnie dalekiej Azji? A może lubisz dobrze i niedrogo zjeść i własne zdrowie jest dla Ciebie najważniejsze? Chcesz móc w pełni korzystać z uroków życia do bardzo późnej starości? Oczywiście! Sposób na zaspokojenie Twoich potrzeb i pragnień znajdziesz w tym olbrzymim, bogato ilustrowanym kompendium wiedzy kulinarnej Dalekiego Wschodu. Wszak właściwe odżywianie to dobre samopoczucie, zdrowie, radość życia i witalność. Przedstawiamy więc kuchnię coraz bardziej znaną i docenianą, a przede wszystkim zdrową, lekkostrawną i niskokaloryczną. WSPÓŁCZESNA KUCHNIA AZJATYCKA to dokładna, z wielką znajomością rzeczy napisana książka na temat szeroko pojętej kultury kulinarnej mieszkańców Wschodu. Dzięki zawartym w niej wyrafinowanym opisom i przepisom, będą mogli Państwo poczuć smak i aromat Orientu, odkryć walory inaczej przyrządzonych świeżych i kiszonych warzyw, ryb, owoców morza, sera sojowego tofu, a także rozmaitych przypraw oraz ziół, przeważnie o właściwościach leczniczych. W tym tkwi atrakcyjność tej kuchni! Po prostu jest smaczna i zdrowa, zachwyca swą oryginalnością, cieszy oko i podniebienie! Bez wątpienia należy ją poznać. Jeśli poznacie już Państwo tajniki współczesnej kuchni azjatyckiej, a interesuje Was klasyka kuchni Dalekiego Wschodu zapraszam do zakupu książki KLASYCZNA KUCHNIA AZJATYCKA.
* Zakup gitary i akcesoriów
* Opis elementów gitary
* 10 genialnych utworów dla początkujących
Zagraj jak gwiazdor
Niezależnie od tego, czy wolisz łagodne dźwięki "akustyka", czy ostrzejsze brzmienie "elektryka", Twoja gitara nie zazna już spokoju, gdy sięgniesz po to wydanie Gitary dla bystrzaków. Co więcej, Twoja przygoda nie skończy się na ostatniej stronie - wraz z książką uzyskasz internetowy dostęp do ponad 85 filmów i 95 ścieżek audio, które pomogą Ci w rozwijaniu umiejętności.
W książce:
* Trzymanie i strojenie instrumentu
* Zmiana strun i podstawowe naprawy
* Granie różnych stylów, w tym rocka, bluesa i wielu innych
Monografia autorstwa: prof. dr hab. Ewy Bernatowskiej, dr n. med. Małgorzaty Pac (Klinika Immunologii Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”), prof. dr hab. Renaty Górskiej (Zakład Chorób Błony Śluzowej i Przyzębia WUM), dr n. med. Ewa Krasuskiej-Sławińskiej (Poradnia Chirurgii Stomatologicznej dla Dzieci i Dorosłych w Zespole Poradni Wielospecjalistycznych Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”), prof. dr hab. Dagmary Mirowskiej-Guzel, lek. dent. Agaty Karpińskiej (Katedra i Zakład Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej WUM), prof. dr hab. Doroty Olczak-Kowalczyk (Zakład Stomatologii Dziecięcej WUM) oraz dr n. med. Magdaleny Sikory (Zakład Mikrobiologii Stomatologicznej WUM), obejmuje problematykę z zakresu mikrobiologii jamy ustnej, przedstawia mechanizmy obrony przeciwustrojowej oraz rodzaje zmian infekcyjnych występujących w jamie ustnej u dzieci. Zostały w niej podane aktualne informacje na temat leków i sposobów ich stosowania w przebiegu chorób bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Dawkowanie zamieszczono w tabelach, co ułatwia szybkie dotarcie do informacji. Omówiono wskazania i przeciwwskazania do stosowania antybiotyków oraz ich działania niepożądane. Przedstawiono zasady postępowania w profilaktyce bakteriemii związanej z leczeniem stomatologicznym. Uwzględniono najnowsze osiągnięcia kliniczne, m.in. opisując zastosowanie antybiotyków w uszkodzeniach pourazowych i leczeniu endodontycznym u dzieci.
Wysokie walory praktyczne mają rozdziały poświęcone opisom objawów klinicznych występujących w jamie ustnej w przebiegu wielu chorób ogólnoustrojowych, zilustrowane rycinami zgromadzonymi w trakcie wielu lat pracy Autorek.
Monografia z pewnością będzie stanowiła cenne źródło aktualnej wiedzy dla lekarzy dentystów, w szczególności zajmujących się stomatologią dziecięcą, oraz studentów stomatologii.
Praktyczny, użyteczny poradnik pokazujący, jak nie brać na siebie za dużo, wyznaczać granice i wyrażać swoje potrzeby. Dla wszystkich, którzy pragną być najlepszymi rodzicami, przyjaciółmi, małżonkami, pracownikami i biorą sobie za dużo na głowę, co przypłacają uczuciem wypalenia, zniechęcenia, bezustanną gonitwą myśli "co jest do zrobienia", rosnącym zestresowaniem i poczuciem przytłoczenia życiem. I bezustannym brakiem czasu dla siebie. Gonią, zamiast zwyczajnie cieszyć się życiem.
Poznajcie Lusię – małego psa odkrywcę!
Każdego dnia, gdy jej człowiek wychodzi do pracy, Lusia wyrusza na poszukiwania nowej, wspaniałej przygody. Kogo spotka za zakrętem? Wszystko zależy od Ciebie!
W tym pięknie ilustrowanym komiksie paragrafowym, to Ty decydujesz jakie będą kolejne kroki psiej bohaterki. Gra oferuje kilka scenariuszy do rozegrania oraz przygody poboczne, dzięki którym Ty i Lusia nigdy nie będziecie się razem nudzić.
Peter A. Levine, twórca metody Doświadczania Somatycznego, mierzy się z jedną z najbardziej kontrowersyjnych kwestii W terapii traumy - czy możemy ufać własnym wspomnieniom? Według niektórych badaczy wspomnienia traumatycznych wydarzeń nie są wiarygodne i nie ma z nich żadnego pożytku; inni natomiast podkreślają ich kluczowe znaczenie w zrozumieniu tego, co nas spotkało.Dr Levine przekonuje, że każda ze stron ma trochę racji. Choć wspomnieniom można zaufać, najbardziej wartościowe w terapii są te, które początkowo uznajemy za najmniej wiarygodne. Autor proponuje skupić się na pamięci ciała, przeważnie niedostępnej dla naszej świadomości.Pierwszym krokiem jest zrozumienie zależności między przeszłością a teraźniejszością oraz między mózgiem a ciałem. W ten sposób będziemy mogli przeformułować nasz stosunek do traumy, której doświadczyliśmy.Książka Trauma i pamięć przeznaczona jest zarówno dla terapeutów, jak i dla osób, które przeżyły traumę. Stanowi przełomowe spojrzenie na to, jak powstają wspomnienia i jak duży jest ich wpływ na stan naszej psychiki i samopoczucia.W serii Terapia Traumy autorstwa Petera A. Levina ukazały się dotychczas:Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowieUleczyć traumęObudźcie tygrysaUwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała
Czy piłka musi być okrągła?Jak wygląda najbardziej zabójcza piłka świata?Co piłka lekarska ma w środku, że jest taka ciężka?Czy wojowie Mieszka I rozgrywali ze sobą mecze?Czy lewa noga Lewego jest lepsza niż prawa?Czego Ronaldo zazdrości Messiemu?Dlaczego Jordan jest uznawany za najlepszego zawodnika NBA wszech czasów, skoro nie był ani najszybszy, ani najwyższy?Dlaczego piłka, którą odbija Iga Świątek, jest żółta?Michał Pol, najbardziej zakręcony komentator sportowy zabierze was w wielką podróż po świecie piłek, które można kopać, uderzać, nosić pod pachą oraz którymi można rzucać! Zdradzi niemal wszystkie ich sekrety, odkryje tajemnice największych piłkarskich legend i odpowie na pytania, które dośrodkowały mu dzieci, a na które najczęściej nie potrafią odpowiedzieć dorośli.
Praktyka osteopatii czaszkowo-krzyżowej autorstwa Torstena Liema jest pierwszym wydaniem tego dzieła w języku polskim. Nie tylko zawiera kompendium współczesnej wiedzy na temat osteopatycznych technik czaszkowo-krzyżowych, lecz także obszernie przedstawia zagadnienia diagnostyki i dysfunkcji w obszarze czaszki oraz przylegających struktur, które mogą mieć powiązania z odległymi cześciami w całym ciele.
Autor prezentuje nowatorskie podejście terapeutyczne oparte jednak na niezmiennych, fundamentalnych założeniach i koncepcji osteopatii, wyrażonych przez Andrew Taylora Stilla, Williama Garnera Sutherlanda i Violę M. Frymann. Ze względu na to, że człowiek jest jednością, osteopatia czaszkowo-krzyżowa odgrywa ważną rolę w integracji podczas leczenia osteopatycznego.
Każdy z czterech tomów zawiera dużą dawkę wiedzy teoretycznej, a także opis praktycznych umiejętności. W niniejszej publikacji znalazły się też istotne informacje dotyczące diagnostyki i dysfunkcji osteopatycznej oraz stosowania technik. Tomy są bogato ilustrowane, co zapewnia dużą przejrzystość i znacznie ułatwia zrozumienie oraz opanowanie zawartych w niej treści.
Mamy nadzieję, że wszystkie tomy Praktyki osteopatii czaszkowo-krzyżowej staną się istotną pomocą nie tylko dla osteopatów, lecz także dla osób reprezentujących inne specjalności zawodów medycznych.
Psie historie sercem spisane Obrazkowa historia czworonoga ze schroniska dla wszystkich miłośników psów. Opinia recenzenckaPiękne wspomnienia o przyjaźni. Każdy, kto opiekuje się psem, zapewne rozumie pasję fotografowania swojego przyjaciela. Zdjęcia są pamiątką, ale oglądając przygotowany album, ma się przekonanie, że ten szczególny pies nadal jest w sercu swojej opiekunki.Każdy psiarz zapewne chowa w sercu takie wspomnienia, jak pierwsze spotkanie, pierwsza kąpiel czy też pierwsza ucieczka psa Uczymy się na błędach, stąd warto od innych uczyć się o zabezpieczeniu psa w Sylwestra czy też zasadach puszczaniu psa luzem w nowych miejscach. Miło też poczytać o nawiązanych przyjaźniach dzięki spotkaniu psów. Dobrze, że dziś istnieją psie wybiegi.Patrząc na życie psa widać zmiany kulturowe powstanie psich wybiegów, a nawet restauracji dla psów, gdzie kiedyś nikt o tym nie pomyślał. Zmieniło się postrzeganie pokazów ogni sztucznych w dużej mierze poprzez przyjęcie perspektywy zwierząt.Warto wspominać, ale jeśli to możliwe przygarnąć psa i rozpocząć wspólny etap w życiu. Bo z psem na sens.
Klusek był jedną z najważniejszych osób w moim życiu, chociaż ważył niespełna kilogram i miał cztery łapy. Był też chyba jedyną fretką w historii świata, która odwiedziła prawie wszystkie oddziały Towarzystwa Społeczno-Kulturalnego Żydów w Polsce. W krakowskim zoo Patryk dogląda kopytnych. Rano gotuje owsiankę dla tapirów i hipopotamów karłowatych, kumpluje się ze słonicą i próbuje wychować małego flaminga. Ma w tym wprawę wcześniej opiekował się roczną córką swoich przyjaciół. We Wrocławiu zakochuje się w kotiku i rozwiązuje problemy sąsiedzkie skłóconych pingwinów. Po pracy chodzi na spacery z Zośką, gotuje ze swoim chłopakiem, przegaduje sprawy z babcią giganciarą. Wkurza się na homofobicznych polityków, świętuje Chanukę, Boże Narodzenie i urodziny znajomych fok. Na choince wiesza nowe bombki stegozaura i łabędzia w korkach i kaszkiecie. Próbuje zrozumieć, dlaczego jego najlepsza przyjaciółka zachorowała na alzheimera. Wszystko notuje w swoim dzienniku.Pawilon małych ssaków nadesłany przez Patryka Pufelskiego na konkurs pamiętników osób LGBTQ+ okazał się tekstem na tyle odrębnym a równocześnie pięknym, bezpretensjonalnym i świeżym że zrodziła się myśl, by zamiast włączać w zbiór Cała siła, jaką czerpię na życie, opublikować go jako osobną książkę.
Kultowa książka Inny Segal o samouzdrawianiu w nowym przekładzie.Poradnik, który zyskał międzynarodowe uznanie wielu wybitnych lekarzy, pielęgniarek, psychologów i praktyków medycyny naturalnej.Ciało człowieka to skomplikowany mechanizm, który odczuwa najmniejsze zachwiania równowagi zdrowotnej, wysyłając odpowiednie sygnały w postaci dyskomfortu lub bólu. Jednak jak właściwie odczytywać i rozumieć to, co przekazuje twoje ciało? Co mówi, kiedy boli cię głowa, kiedy masz zaburzenia snu, katar albo dokuczają ci nerki?Według Inny Segal każda dolegliwość ma swoją głębszą przyczynę w sferze emocjonalnej i odwrotnie - każdy problem emocjonalny połączony jest z określoną częścią ciała. Wiedza o wzajemnym wpływie emocji i myśli na organizm była znana już starożytnym, ale dopiero teraz możesz w kompletny sposób poznać ich oddziaływanie na twoje zdrowie. Autorka opracowała nie tylko encyklopedyczny spis chorób i powiązanych z nimi kwestii emocjonalnych, ale przedstawiła także terapię, które pomaga w uruchomieniu naturalnej zdolności organizmu do samouzdrawiania.
Podręcznik przeznaczony dla lekarzy specjalizujących się w chorobach wewnętrznych i w dziedzinach wywodzących się z interny, lekarzy specjalistów, lekarzy rodzinnych pragnących pogłębić swoją wiedzę oraz studentów medycyny.
Zawiera informacje na temat chorób układów: krążenia, oddechowego, pokarmowego, wewnątrzwydzielniczego, moczowego, krwiotwórczego oraz: chorób reumatycznych, chorób alergicznych, wybranych chorób układu nerwowego, chorób zakaźnych, zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej i równowagi kwasowo-zasadowej, zatruć i zaburzeń odżywiania. Obejmuje także podstawowe zagadnienia onkologii klinicznej, opieki paliatywnej, medycyny podróży oraz metodologii EBM.
Uwzględniono najnowsze wytyczne (2021, 2022) dotyczące m.in. następujących zagadnień:
ocena ryzyka sercowo-naczyniowego
dyslipidemie
zapalenie mięśnia sercowego
niewydolność serca
wady serca
komorowe zaburzenia rytmu serca
zaburzenia przewodzenia
choroba Takayasu
olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic
omdlenia
badania czynnościowe układu oddechowego
astma
gruźlica
choroba refluksowa przełyku
pierwotne zapalenie dróg żółciowych
rak wątrobowokomórkowy
akromegalia
zespół Cushinga
choroby tarczycy
choroby przytarczyc
cukrzyca
choroby kłębuszków nerkowych
niedokrwistość z niedoboru żelaza
stany nadkrzepliwości
toczeń rumieniowaty układowy
łuszczycowe zapalenie stawów
reumatoidalne zapalenie stawów
ziarniniakowatość z zapaleniem naczyń
COVID-19 i inne choroby zakaźne
Dobrze je znasz – czytasz sobie ulubioną mangę albo oglądasz anime, aż tu nagle pojawia się chibi. Słowo chibi (wymawiane czibi) po japońsku znaczy „mały”. Chibi są słodkimi, uroczymi figurkami ludzi i zwierząt, które skurczyły się i zostały wciśnięte w zabawne, jakby dziecięce postacie o dużych głowach, skróconych proporcjach i niezbyt mądrym wyrazie twarzy. Z tej książki nauczysz się rysować wszelkiego rodzaju chibi. Odkryjesz też, na czym polega bycie chibi, to znaczy jakie są ich proporcje, rysy twarzy, miny i pozy. Na co jeszcze czekasz? Przed tobą cały świat uroczych chibi! Zacznij go poznawać! Krok po kroku nauczysz się rysować 30 przeuroczych postaci chibi, korzystając z projektów zawartych w tej książce z serii W sam raz dla dzieciaków! Znajdziesz w niej również rady i techniki, które możesz wykorzystać, projektując własne postacie. Zobacz, co sprawia, że postać staje się chibi, naucz się „chibizować” dowolną postać z mangi, obejrzyj przykłady chibi w rozmaitych pozach.
Szablony na końcu książki można kopiować i używać wielokrotnie, aby jeszcze bardziej ułatwić sobie rysowanie. Nie potrzeba żadnych skomplikowanych narzędzi – do tworzenia własnych chibi wystarczy ci ołówek, długopis, flamastry i papier! „Chibizuj” postacie z mangi. Korzystaj z szablonów, żeby uprościć proces rysowania. Rysuj postacie w różnych ustawieniach.
Nie jedz sushi, oddaj kota, omijaj niepasteryzowane sery, pod żadnym pozorem nie tykaj alkoholu. Kawa? Naprawdę nie możesz się powstrzymać? Badania prenatalne? Lepiej uważaj! Emily Oster, wielokrotnie nagradzana ekonomistka i autorka książek dla rodziców, pokazuje, jak metody wykorzystywane w mikroekonomii przydały jej się w czasie jej macierzyńskiej drogi. Na swój naukowy warsztat bierze popularne przekonania dotyczące ciąży, sprawdza, które z nich faktycznie mają sens, i pokazuje, jak podejmować najlepsze indywidualne decyzje. „Wkrótce po zajściu w ciążę odkryłam ogrom związanych z tym stanem przekonań, zakazów i nakazów. Szybko okazało się, że nie wszystkie konwencjonalne mądrości mają sens. Informacje bywały nierówne pod względem jakości, a zalecenia sprzeczne, a do tego często irytujące. By wyłuskać z tej masy rzetelną wiedzę – by dotrzeć do prawdy – niezbędnej do podejmowania jak najlepszych decyzji, sięgnęłam po sprawdzone narzędzie rozwiązywania problemów: ekonomii”. (fragment)
Rok 2023 zapowiada się smakowicie, ale przecież z Siostrą Anastazją nie mógłby być inny! Najbardziej wyjątkowa polska kucharka tradycyjnie zachwyca nas przepisami na pyszne dania.Każdy miesiąc w kalendarzu zaskoczy czymś smacznym i zdrowym. Kulinarne receptury zadowolą i smakoszy preferujących wytrawne dania, i tych, którzy gustują w słodkich przekąskach.Jedno jest pewne - wszystkie te kulinarne pomysły urozmaicą codzienne menu oraz wspólne spotkania przy stole z rodziną i znajomymi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
