Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
POZNAJ PRZERÓŻNE PSY I KOTY! Dowiedz się, jak najlepiej się nimi opiekować: co im najbardziej smakuje, jakie lubią zabawy, jak je pielęgnować. W tej książce znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji i ciekawostek, a także wiele zadań, takich jak sudoku, szukanie różnic i labirynty oraz aż 4 strony naklejek! WSPANIAŁEJ ZABAWY!
Błyskotliwy Czytelniku, gwarantuję Ci, że nie zapomnisz tej książki do końca życia!W środku znajdziesz 40 tematów, na które każdy w swoim życiu udziela odpowiedzi tworząc własny światopogląd. Zebrałem myśli i przekonania dwudziestolatka, łącząc je ze światem muzyki.Jeśli szukasz nowej playlisty, ale zwyczajnie szkoda Ci trzech dych na książkę, to na 9 stronie znajdziesz kody QR.To NIE jest życiorys ani naukowa rozprawka. Chcę podzielić się z Tobą swoim, często osobliwym spojrzeniem na świat. Pod każdym rozdziałem zostawiłem kilka pustych linijek miejsce na Twoje przemyślenia. Będziesz mógł skonfrontować spisane przekonania z tymi, które pojawią się za kilka lat.Poglądy wzniecają rozmowy, tworzą przyjaźnie, a także potrafią być kością niezgody. Zmieniają się one regularnie, dlatego będę je rejestrował co 10 lat. Wierzę, że zabieg ten pozwoli mi szerzej otworzyć się na przekonania i styl życia innych ludzi.Nie mogę również doczekać się od Ciebie wiadomości, która przemodeluje mój punkt widzenia, a w konsekwencji ukaże się w kolejnej książce za dekadę!Jeśli jednak nie jesteś w stanie przyjąć innej opinii, to lepiej odłóż prędko tę książkę tam, skąd ją wziąłeś. Poglądy są bowiem tylko subiektywnym postrzeganiem rzeczywistości.
Strączki na naszych stołach goszczą coraz częściej, ale ciągle za rzadko. Soczewica, groch, fasola, bób, ciecierzyca i soja to bogactwo wartości odżywczych. Zastosowanie tych roślin w zupach, sałatkach, sosach, daniach głównych czy deserach daje wprost nieograniczone możliwości łączenia smaków oraz aromatów nie tylko wegetarianom i weganom, lecz także wielbicielom dań mięsnych czy ryb. Blisko 90 oryginalnych przepisów zilustrowanych niepowtarzalnymi autorskimi zdjęciami to najlepszy dowód na to, że z warzyw strączkowych można wyczarować znacznie więcej niż fasolkę po bretońsku czy grochówkę. Daj się zatem zaprosić na prawdziwą kulinarną ucztę i odkryj strączki na nowo! Maria Banach, pierwszy polski BlogerChef, czerpie inspiracje z rozmaitych kuchni świata, nie zapominając jednak o polskiej tradycji. Efektem tych kreatywnych kulinarnych eksperymentów są niebanalne i smakowite dania, takie jak: brownie z fasoli, lody z czerwonej soczewicy, sajgonki z bobem, frytki z żółtej fasoli, tort waniliowo-groszkowy, orientalne pierożki z soi czy popcorn lub burgery z ciecierzycy. Niech sezon na STRĄCZKI trwa cały rok! O autorce: Maria Banach – zdobywczyni tytułu pierwszego w Polsce BlogerChefa w ogólnopolskim konkursie kulinarnym dla blogerów, od sześciu lat z powodzeniem prowadzi blog Gruszkazfartuszka.pl Uwielbia planszówki, filmy z superbohaterami i wszystko, co związane z DIY.
Zgaga dokucza aż 50% do 80% kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Nie dość, że pod koniec ciąży coraz trudniej toleruje się zwiększającą się masę ciała, nie dość, że często pojawiają się obrzęki nóg, żylaki i inne typowo ciążowe dolegliwości, to na dodatek dołącza się refluks.Zgaga i refluks nie szkodzi dziecku, ale jednak w znaczny sposób zmniejsza komfort życia mamy. Warto sięgnąć po książkę, która w skondensowany i bardzo przystępny sposób opisuje skuteczne metody walki ze zgagą w ciąży.W dużej mierze są to sposoby naturalne, polegające na zmianie diety oraz stylu życia. Jednakże, w przypadku wyjątkowo uporczywych objawów można sięgać po preparaty z apteki.W tej książce znajdziesz sprawdzoną listę leków bezpiecznych dla mamy i dziecka.Po przeczytaniu tej książki będziesz wiedzieć:- jakie naturalne metody walki z refluksem warto zastosować w ciąży- co robić, aby czas ciąży nie był udręką, ale minął szybko i w przyjemny sposób- jakie leki można bezpiecznie przyjmować w ciąży- dlaczego nie przyjmować preparatów zawierających glin, czyli aluminium?- czy leki przeciwrefluksowe można stosować podczas karmienia piersią
Książka SILVER. Iniekcje do stawów i tkanek miękkich to zwięzły przewodnik, zawierający szczegółowe instrukcje i wskazówki dotyczące wykonywania iniekcji u pacjentów ze schorzeniami stawów oraz tkanek miękkich. Najnowsze szóste wydanie zostało uzupełnione o podstawowe informacje dotyczące diagnostyki wczesnych etapów artropatii zapalnych, a także o wskazówki odnośnie do optymalnego postępowania fizjoterapeutycznego w terapii uzupełniającej w leczeniu określonych schorzeń tkanek miękkich narządu ruchu.
Duża popularność tej publikacji wynika z coraz większego zainteresowania nie tylko specjalistów zajmujących się leczeniem schorzeń narządu ruchu, w tym ortopedów czy lekarzy medycyny portowej, lecz także lekarzy rodzinnych zainteresowanych leczeniem powszechnie spotykanych schorzeń stawów oraz tkanek miękkich w ramach podstawowej opieki zdrowotnej.
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
Pojęcie sztuki babienia niewątpliwie należy do zagadnień o wyjątkowo szerokim zakresie. Sztuka babienia bowiem to umiejętność odbierania porodów, opieki nad matką i jej nowo narodzonym dzieckiem, sztuka wymagająca dużych umiejętności i medycznej wiedzy. Niniejsza książka jest opowieścią o poziomie tej sztuki w Polsce II połowy XVIII w., etapach jej rozwoju i zajmujących się nią osobach. Jednocześnie stanowi analizę wydawanych w tym okresie poradników medycznych – analizę, która z jednej strony zwraca uwagę na zjawisko kształtowania się kultury medycznej w czasach rządów Stanisława Augusta Poniatowskiego, z drugiej, pozwala przyjrzeć się roli, jaką w tym procesie odegrała kobieta. To ona – jako położnica – pacjentka, matka, położna – baba, akuszerka, mamka – staje się tu kluczową postacią. W książce znajduje się nie tylko charakterystyka każdej z jej ról, ale rozważania na temat osiemnastowiecznego piśmiennictwa medycznego – układu zawartych w poszczególnych dziełach treści i widocznych w owym czasie tendencji wydawniczych. Podjęta próba rekonstrukcji poziomu opieki okołoporodowej w Polsce II połowy XVIII w. jest więc rozprawą z pogranicza literaturoznawstwa, kulturoznawstwa i historii medycyny. Połączenie tych elementów daje szansę uchwycenia różnorodności problemów i opisania zjawisk, które mimo iż naturalnie od zawsze obecne i determinujące ludzką egzystencję, mogą po prostu fascynować.
Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesności na ścieżce duchowego samodoskonalenia. Z kolei tantra to duchowość zakotwiczona w materii ? przyjemność i pożądanie zajmują w niej ważne miejsce. Nie bez powodu wielu ludziom tantra kojarzy się przede wszystkim z seksualnością, choć to bardzo upraszczający i spłycający zagadnienie stereotyp. Życiowe przyjemności mogą być bramą do oświecenia, o ile przekroczymy ją umiejętnie. Seks może ? ale nie musi ? być częścią tej drogi.
Niezależnie od tego, kim jesteś, jaką religię wyznajesz, jaki zawód wykonujesz, z kim jesteś w relacji i jakie są twoje talenty, masz możliwość całkowitej realizacji swojego ludzkiego życia ? piszą autorzy we wstępie do książki, będącej wprowadzeniem do buddyjskiej tantry.
Veronika Tkanka i Robert Tkanka, twórcy Centrum Medytacji i Rozwoju Tkanka, mają za sobą tysiące godzin praktyki, a jako trenerzy i nauczyciele ? bogate doświadczenie w prowadzeniu warsztatów, kursów i zajęć indywidualnych. Napisana przez nich książka, oprócz tego, że jest doskonałym teoretycznym wprowadzeniem w świat tantryzmu buddyjskiego, ma bezcenny aspekt praktyczny. Autorzy zawarli w niej wiele ćwiczeń, dzięki którym można otworzyć się na magię dnia codziennego, lepiej zrozumieć ludzi i rzeczywistość, wreszcie aktywnie i świadomie wpłynąć na swoje życie ? kreować je i przeżywać.
Nowa książka Siergieja Łazariewa „Lekarstwo na wszystkie choroby” zgłębia temat zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka, skupiając się na energetycznych aspektach jego stanu. Autor pokazuje, że zdrowie człowieka zależy przede wszystkim od jego energetyki, a energetyka z kolei związana jest z jego uczuciami.
To nasz stosunek do życia, nasze uczucia warunkują nasze zdrowie i los. Wszystko, co dzieje się z nami i wokół nas, wszystkie informacje, które do nas docierają, są filtrowane przez nasz światopogląd i nasz charakter. Jeśli te dwa ostatnie są niedoskonałe, to zaczynamy mieć problemy ze zdrowiem i losem.
Rozpatrując wiele rożnych przypadków z życia Czytelników, Siergiej Łazariew wyjaśnia, jak nasze nieprawidłowe uczucia powodują określone choroby. Omawia takie ważne problemy, jak przyczyny powstania chorób onkologicznych, cukrzycy, zaburzeń psychicznych i chorób narządów wewnętrznych. Analizuje typowe błędy popełniane przez ludzi, którzy przeczytali jego książki i spodziewają się wyzdrowieć, nie myśląc jednak o wielu ważnych aspektach, bez których jest to po prostu niemożliwe.
Porady dla młodych rodziców, zasady prawidłowego odżywiania i wiele innych – to wszystko również zawarte jest w niniejszej książce.
Trzeba wreszcie uświadomić sobie, że człowiek jest istotą energetyczną i czerpie swoją energię z miłości. Każdy z nas powinien zrozumieć swoją duszę, swoje uczucia i uzmysłowić sobie, że nasze zdrowie zależy przede wszystkim od nas samych, od tego, czy mamy w duszy miłość, która jest głównym lekarstwem na wszystkie choroby.
Omówienie najważniejszych zagadnień związanych z praktycznymi zasadami diagnostyki i leczenia nadciśnienia tętniczego. W pierwszej części przedstawiono zarówno różne metody oceny pomiaru ciśnienia tętniczego i zasady ich interpretacji, jak i kolejne etapy diagnostyki biochemicznej oraz obrazowej chorego na nadciśnienie tętnicze, stanowiące podstawę do potwierdzenia pierwotnego charakteru nadciśnienia tętniczego i wykluczenia jego wtórnych postaci. W części dotyczącej terapii nadciśnienia tętniczego oparto się na współczesnych wytycznych Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego z 2019 r. oraz Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego z 2019 r., przedstawiających obowiązujące zasady postępowania w różnych stopniach zaawansowania nadciśnienia tętniczego i sytuacjach klinicznych.
Every person on our home planet is affected by a worldwide deluge of man-made chemicals and pollutants - most of which have never been tested for safety. Our chemical emissions are six times larger than our total greenhouse gas emissions. They are in our food, our water, the air we breathe, our homes and workplaces, the things we use each day. This universal poisoning affects our minds, our bodies, our genes, our grandkids, and all life on Earth. Julian Cribb describes the full scale of the chemical catastrophe we have unleashed. He proposes a new Human Right - not to be poisoned. He maps an empowering and hopeful way forward: to rid our planet of these toxins and return Earth to the clean, healthy condition which our forebears enjoyed, and our grandchildren should too.
We live in unprecedented times - the Anthropocene - defined by far-reaching human impacts on the natural systems that underpin civilisation. Planetary Health explores the many environmental changes that threaten to undermine progress in human health, and explains how these changes affect health outcomes, from pandemics to infectious diseases to mental health, from chronic diseases to injuries. It shows how people can adapt to those changes that are now unavoidable, through actions that both improve health and safeguard the environment. But humanity must do more than just adapt: we need transformative changes across many sectors - energy, housing, transport, food, and health care. The book discusses specific policies, technologies, and interventions to achieve the change required, and explains how these can be implemented. It presents the evidence, builds hope in our common future, and aims to motivate action by everyone, from the general public to policymakers to health practitioners.
Fundamentals of Anaesthesia is the gold standard text for the Primary FRCA, encapsulating the basic principles of modern anaesthesia in one easily accessible volume. Written and edited by experts with extensive FRCA examination experience, this text deliberately blends the expertise of invited authors in an unrivalled consistency of style more akin to that of a single author text. All of the subject matter required to pass the exam is condensed into an easy-to-read format. This fully updated fourth edition includes new guidelines, an improved chapter structure, and a new section on clinical ultrasound. The generous use of summary boxes, bullet points, tables and diagrams creates a text that is clear, concise and easy to navigate. Each section covers one of the four components of the SOE. This is a unique revision aid for the Primary FRCA and an essential companion for all exam candidates.
Poradnik skierowany do szachowych naturszczyków. Patrick Wolff, dwukrotny szachowy mistrz USA, przedstawia: szybkie i łatwe metody poznawania podstaw gry w szachy, strategie wygrywania z przeciwnikiem, rzeczowe porady dotyczące otwarć, gry środkowej i końcówek.Szachy dla żółtodziobów to doskonałe wprowadzenie w ten niezwykły świat, bez względu na to, czy chciałbyś grać dla przyjemności, czy dla sportu. Znajdziesz tutaj: wskazówki dotyczące podstawowych taktyk i strategii gry, porady eksperta, jak wygrać z komputerem, mnóstwo diagramów, przykładów i ćwiczeń dokładnie objaśniających, jak grać i wygrywać, ciekawe anegdoty o największych mistrzach szachowych, zwięzłe informacje o encyklopediach szachowych, informatorach i szachowych programach komputerowych. Dzięki tej książce nauczysz się szybko i bez trudu: rozpoznać, jakie strategie stosuje przeciwnik, i z powodzeniem kontratakować, dawać mata tylko jedną bierką, prowadzić atak na króla, przewidywać posunięcia komputera, grać w szachy przez Internet.
Nowe, zaktualizowane wydanie biografii najlepszego polskiego piłkarza Podczas mistrzostw świata 2018 minie 12 lat, od kiedy w Legii orzekli, że Robert Lewandowski nie ma zdrowia do wielkiego futbolu. Jak to się stało, że wygrał z przeznaczeniem? Jak największy chuderlak w dziecięcych drużynach stał się gladiatorem? Jak piłkarz z kraju, którego kluby grają w Lidze Mistrzów raz na 20 lat, został jednym z najskuteczniejszych strzelców w tych rozgrywkach? Paweł Wilkowicz ponownie porozmawiał z Robertem i Anną Lewandowskimi, gronem ich najbliższych współpracowników i przyjaciół oraz kolegami Roberta z boiska, by uzupełnić historię o wydarzenia z jego życia i kariery z ostatnich dwóch lat. Z jakimi problemami musiał się mierzyć Robert podczas Euro 2016? Jak przygotowuje się do mistrzostw świata w Rosji? Dlaczego w tym roku zakończył 10-letnią współpracę z dotychczasowym menedżerem, kto go będzie dalej reprezentował i jak planuje swoją karierę? Jakimi rodzicami są Robert i Anna Lewandowscy? Co w ich życiu zmieniły narodziny Klary? Tego wszystkiego można się dowiedzieć z nowych wątków książki. ""Nienasycony"" to książka o obsesji strzelania goli, o sukcesie i jego cenie. O napastniku, który nie chciał przyjąć do wiadomości, że historia taka jak jego nie może się wydarzyć w polskim futbolu.
Niniejsza publikacja została napisana przez autorów właśnie z perspektywy wartości. Obserwacje ich deklarowania, uznawania i internalizowania dostarczają wielu cennych informacji odnośnie do jakości i kondycji życia publicznego. To właśnie kategorie aksjologiczne mogą wyjaśniać ludzkie postawy i działania. Dlatego też autorzy pozostali przy preliminariach i zasadniczych implikacjach dotyczących wielowymiarowych aspektów związanych z organizacją japońskich igrzysk, nie docierając do szczegółowej analizy wszystkich rozważanych przezeń kwestii. Zasygnalizowali przy tym, że w strukturze organizacyjnej igrzysk można wyodrębnić te same czynniki, które przypisuje się kulturze w generalnym znaczeniu (Dawson, 1993), czyli: socjologiczny (społeczna organizacja), geograficzny lub inaczej ekologiczny (adaptacja do środowiska), ekonomiczny (relacja między popytem a podażą), moralny (regulacje ze względu na normy społeczno-etyczne).Od redaktora
POZNAJ KONIE I INNE ZWIERZAKI! Dowiedz się, jak najlepiej się nimi opiekować: co im najbardziej smakuje, jakie lubią zabawy, jak je pielęgnować. W tej książce znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji i ciekawostek, a także wiele zadań, takich jak sudoku, szukanie różnic i labirynty oraz aż 4 strony naklejek! WSPANIAŁEJ ZABAWY!
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać? Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem. Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić! W Polsce z uzależnieniem od zakupów boryka się ok. 2 mln ludzi. Nałóg kompulsywnego kupowania dotyczy zarówno kobiet (80%), jak i mężczyzn. Częściej mieszkańców dużych miast, osób z wyższym wykształceniem i zamożnych. Zakupoholizm to pierwsza na polskim rynku książka dotycząca kompulsywnych zakupów, która zawiera autorski program pracy z własnymi przekonaniami oraz szczegółowy test pozwalający ocenić stopień uzależnienia od zakupów. Poradnik skonstruowany jest tak, jak przebiegałby warsztat samokontroli podczas indywidualnej terapii z psychologiem. W drodze ku wolności od przymusu kupowania towarzyszy Katarzyna Kucewicz, doświadczona psycholożka i psychoterapeutka, która wskazuje, jak poradzić sobie z głodem zakupowym, i pomaga w podjęciu dobrej decyzji: kupić czy nie kupić? Katarzyna Kucewicz – psycholożka, psychoterapeutka, ekspertka w programie „Rozmowy w Toku” oraz audycjach radiowych i programach telewizyjnych. Prowadzi terapię uzależnień behawioralnych, szczególnie zakupoholizmu. Autorka licznych artykułów na temat kompulsywnych zakupów. Więcej informacji: kucewiczpiotrowicz.pl.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
