Zarządzaj swoim lękiem. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review
-
Autor: Opracowanie zbiorowe
- ISBN: 978-83-289-3200-5
- EAN: 9788328932005
- Oprawa: Twarda
- Wydawca: One Press
- Format: 194x122x8mm
- Seria: HARVARD BUSINESS REVIEW
- Liczba stron: 120
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
24,69złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,94 zł
Zarządzaj swoim lękiem. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review
Zrozum swój lęk i uczyń z niego najlepszego sojusznika!
Choć lęk bywa postrzegany jako słabość, którą trzeba wyeliminować, w rzeczywistości może być potężnym zasobem: sygnałem ostrzegawczym i czynnikiem mobilizującym Twoją uwagę i energię. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy staje się paraliżującym ciężarem, rozmytym i nieokreślonym, napędzającym natrętne myśli. Jednak nawet taki lęk i wynikające z niego czarnowidztwo można świadomie oswoić, a co więcej odnaleźć w nim źródło siły i napęd do działania.
Książka, którą trzymasz w ręku, jest zbiorem artykułów takich autorytetów jak Alice Boyes, Judson Brewer, Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter i Sridevi Kalidindi. Autorzy przedstawiają w niej szereg praktycznych wskazówek, dzięki którym nauczysz się reagować na swój lęk z większą życzliwością. Dowiesz się, jak sobie z nim radzić również w trudniejszych chwilach. Otrzymasz garść prostych narzędzi, które pomagają w zauważaniu i rozumieniu własnych emocji, a także w skutecznym zarządzaniu lękiem w dłuższej perspektywie. Znajdziesz tu sporo przydatnych informacji dotyczących nie tylko znaczenia niepokoju, ale i tego, jak podejść do niego z korzyścią dla siebie.
W książce:
Rozróżnianie stresu od niepokoju i zaburzeń lękowych
Strategie radzenia sobie z lękiem, ruminacją i niepokojem o przyszłość
Rozwijanie samowspółczucia i praktyka uważności
Zarządzanie swoim lękiem w miejscu pracy
Praktykowanie wdzięczności i korzystanie ze wsparcia innych
Artykuły zostały wcześniej opublikowane w Harvard Business Review - prestiżowym miesięczniku wydawanym przez najlepszą uczelnię na świecie. Czasopismo to jest uważane za jedno z najbardziej opiniotwórczych w takich dziedzinach jak psychologia, ekonomia, praktyki zarządzania.
Dzisiaj jest jutrem, o które martwiłeś się wczoraj!
Dale Carnegie
