Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.
To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała, która może się przysłużyć trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.
Pierwsza pomoc. Poradnik dla dzieci to książka, która powinna znaleźć się na półce każdego dziecka. Każdy bowiem może być świadkiem wypadku lub towarzyszyć bliskiej osobie, gdy ta źle się poczuje. Poradnik prezentuje podstawowe zasady, jak powinieneś zareagować w przypadku, kiedy wokół ciebie dzieje się coś złego.
Przejechać Polskę wzdłuż i wszerz – to nie zawsze możliwe. Dlatego warto sięgnąć do książeczki A to Polska właśnie. Wierszyki dla dzieci, by każde dziecko mogło się bliżej przyjrzeć naszemu pięknemu krajowi. Zbiór pięknych wierszyków przybliża najwspanialsze regiony, zwyczaje, zabytki i miasta Polski.
Ciało człowieka jest nieustannie narażone na liczne kontuzje. Współczesna medycyna oferuje szeroki wachlarz metod leczenia bólu i uszkodzeń tkanek, a jedną z nich jest plastrowanie. Książka Kinesio Taping to poradnik prezentujący podstawowe założenia metody plastrowania terapeutycznego, jej historię, zastosowanie i wpływ na poszczególne układy. W publikacji przedstawiono niezbędne podstawy oklejania plastrami poszczególnych partii ciała, ze szczegółowo zilustrowanymi przykładami. Książka jest skierowana do studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów, którzy rozpoczynają pracę z tą metodą i chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat plastrowania.
Bociek Cezary na wsi to wspaniała książeczka z kolorowankami, zagadkami, labiryntami i innymi zadaniami do wykonania. Koloruj, łącz kropki, układaj puzzle i szukaj różnic na ilustracjach. Poznawaj z boćkiem Cezarym zwierzęta w zagrodzie, dowiedz się, jak wyglądają, czym się żywią i gdzie mieszkają. Naucz się odróżniać owoce i warzywa rosnące w sadzie i na polu.
Książka 500 przypraw i ziół leczniczych to obszerne kompendium wiedzy na temat przypraw i surowców leczniczych pochodzących z całego świata. Opis każdej rośliny zawiera informacje na temat jej morfologii, działania, a także sposobów wykorzystania.
Najnowsze, uaktualnione wydanie cenionego podręcznika, zgodne z DSM-5. W opracowaniu omówione zostały objawy zaburzeń zachowania jak i czynniki je wywołujące. Porusza zagadnienia diagnozy klinicznej, terapii a także podkreśla znaczenie prewencji. Zagadnienia poparte zostały opisami przypadków, ułatwiającymi czytelnikowi zgłębienie tej niełatwej wiedzy.
Jak dbać o domowe zwierzątko? Jak się nim opiekować i je pielęgnować? Każde dziecko, które posiada zwierzaka lub o takim marzy, znajdzie odpowiedzi na te pytania. Zapraszamy do lektury wszystkich miłośników domowych pupili.
Nasza planeta obfituje w zapierające dech w piersiach krajobrazy i cuda przyrody, jednak ich istnienie jest często zagrożone przez działalność człowieka. Szczególnie cenne tereny wymagają wyjątkowej opieki w ramach tworzenia rezerwatów i parków narodowych. Książka Parki narodowe świata zawiera ilustrowane pięknymi zdjęciami opisy 220 najbardziej charakterystycznych parków narodowych na kuli ziemskiej. W opisach wskazano na elementy środowiska naturalnego, jakie są objęte ochroną na danym obszarze, charakterystykę krajobrazu, uwzględniono również szczegółową lokalizację danego parku, rok, w którym został utworzony oraz jego powierzchnię.
Książka przekrojowo omawia zagadnienie aktu w sztuce europejskiej od jej początków aż po czasy współczesne. Charakterystyczny dla danych epok sposób ukazywania ciała ludzkiego został zilustrowany na przykładach dzieł reprezentacyjnych dla danego stylu. Zawarte w publikacji informacje mogą być przydatne nie tylko podczas poznawania zagadnienia aktu w malarstwie poszczególnych epok, ale stanowią również wprowadzenie do ogólnej charakterystyki kolejnych etapów sztuki europejskiej.
Atlas jest skierowany do wszystkich osób zainteresowanych tym, jak działa ludzkie ciało, w tym studentów medycyny i kierunków pokrewnych. W publikacji wyczerpująco omówiono budowę i funkcjonowanie wszystkich elementów anatomii ludzkiego ciała. Każdy dział został zilustrowany bardzo szczegółowymi rysunkami, przedstawiającymi zarówno wszystkie części organizmu człowieka, jak poszczególne narządy i układy, ale również procesy, jakie w nim zachodzą.
Łowienie ryb kojarzy się z odpoczynkiem, obcowaniem z naturą i wyciszeniem. Do rozpoczęcia przygody z wędką, poza niezbędnym sprzętem, konieczna jest również podstawowa wiedza na temat żyjących w danym zbiorniku ryb oraz umiejętność ich rozpoznawania. Atlas ryb polskich zawiera opisy i fotografie 140 gatunków ryb żyjących w polskich wodach, zarówno słodkowodnych, jak i tych występujących w Morzu Bałtyckim. Każda charakterystyka uwzględnia występowanie, morfologię ryby, tryb życia oraz sprzęt i metody połowu danego gatunku. W wyborze uwzględniono również gatunki chronione, a przy każdym opisie zawarto informację na temat czasu i wymiaru ochronnego obejmujących dany gatunek.
Opowiadanie o przyjaźni niezwykłego smoka z myszką, przygody chłopca, który zbyt szybko dorósł, perypetie małego koziołka, który poszukiwał talentu – te i inne piękne i pouczające historie znalazły się w książce Magiczna noc. Opowieści dla dzieci. Bajki dostarczą każdemu dziecku wiele radości, dużą dawkę wzruszeń, ale też sporo życiowej nauki.
Warto poszerzyć swoją wiedzę o tradycje i zwyczaje wpisane na listę UNESCO. Chociaż wydaje się nam, że poznajemy kraje i regiony, zwiedzając ich najsłynniejsze zabytki, to droga do zrozumienia świata wiedzie przede wszystkim przez poznanie tradycji, które odzwierciedlają najważniejsze wątki lokalnych kultur, a także wyznawane wartości duchowe, etyczne, estetyczne i moralne. Tworząc listy niematerialnego dziedzictwa, UNESCO zwraca uwagę na wartość niematerialnych przejawów kultury, które stanowią dorobek społeczeństw, wspólnot, a czasami zaledwie kilkunastu osób. Ich ochrona – jako bardzo ulotnych i wyjątkowo podatnych na zmiany cywilizacyjne – jest kluczowa dla zachowania różnorodności kulturowej na świecie.
Encyklopedia polskich tradycji i zwyczajów przywołuje najstarsze i najpiękniejsze polskie obyczaje. Jakie potrawy gościły najczęściej na polskich stołach? Co się kiedyś tańczyło? Jak wyglądały tradycyjne stroje ludowe? W albumie znajdziemy również przegląd miejsc, w których można się spotkać z kulturą dawniejszych czasów, a więc skansenów i parków etnograficznych.
Jak rzeźbić, malować i rysować? Co kryje się za słowami: ambalaż, fowizm i dripping? Każdy młody pasjonat sztuki czy początkujący artysta odnajdzie w tej książce odpowiedzi na te i inne pytania. Z kolei opisane tutaj kierunki w sztuce mogą się stać dla młodych twórców cenną inspiracją.
Wycinanki Zwierzęta to wspaniała zabawa bez użycia kleju i nożyczek. Dzięki specjalnym nacięciom dziecko może wyjmować z książeczki poszczególne elementy. Znalazły się tu zwierzęta z różnych kontynentów, a także te domowe i te z zagrody.
Historia Polski liczy ponad 1000 lat. Świadkami tych długich i burzliwych dziejów są budowle powstałe na przestrzeni wieków, które do dziś świadczą o często gwałtownych decyzjach władców, fanaberiach architektów czy po prostu o potrzebach społeczeństwa. Ponad sto obiektów przedstawionych w książce "Polska. Skarby architektury" przybliży Czytelnikowi klimat dawnych czasów. Warto posłuchać zaskakującej opowieści o dziejach każdego z tych obiektów i odbyć niezwykłą podróż do miejsc i ludzi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
