Pisanie ekspresywne to technika terapeutyczna polegająca na swobodnym pisaniu o przykrych doświadczeniach. Koncentruje się na zapisywaniu wszystkiego, co aktualnie dzieje się w głowie, przy zwróceniu szczególnej uwagi na emocje. Może to dotyczyć ciężkich doświadczeń z przeszłości, trudnych relacji czy codziennego stresu. Refleksja nad sobą stanowi solidny fundament do zmiany i rozpoczęcia życia od nowa, zgodnie z własnymi oczekiwaniami i celami.
Dziennik młodzieży jest skierowany do młodzieży od 15 lat i młodych dorosłych, którzy chcą uwolnić swoje myśli, poprawić codzienne samopoczucie i poradzić sobie z trudnymi wydarzeniami.
Czujesz, że nikt Cię nie rozumie? Nie wiesz, co dalej? Masz wrażenie, że nie znasz samego siebie? Myśli nie dają Ci spokoju, a wspomnienia nie pozwalają oddychać? Nie jesteś pewien, o czym tak naprawdę marzysz?
Przed Tobą Dziennik – przestrzeń do swobodnego zapisywania myśli, emocji i wspomnień. Chwyć za długopis i podaruj sobie chwilę ciszy. Wylej na papier wszystko, co w Tobie siedzi – bez ocen i ograniczeń. Potem spójrz na to z dystansu. Zaufaj pisaniu. Może właśnie ono stanie się Twoją mapą do zrozumienia siebie.
Stefan od zawsze czuł, że jest inny. W szkole nazywano go nieudacznikiem, a jego marzenia o wielkich przygodach wydawały się zbyt nierealne, by mogły się spełnić. Jednak pewnego lata znajduje na plaży coś, co zmienia jego życie ? serce z bursztynu. Nie jest to zwykły kamień ? ma on moc przenoszenia ludzi w najdalsze zakątki świata! Teraz chłopiec musi stawić czoła wyzwaniom, jakie zsyła na niego ta niezwykła podróż. Okazuje się bowiem, że serca z bursztynu poszukuje ktoś, kto nigdy nie powinien go zdobyć. Podstępny strażnik klejnotów, opiekunka drzew i zwierząt ? jak wiele tajemnic kryją w sobie kaszubskie lasy? Czy Stefan wraz ze swoją przyjaciółką Leną pokona Maniewida i ochroni tajemnicę skarbu? A może zrozumie, że prawdziwy skarb to nie to, co materialne, ale odwaga, przyjaźń i wiara we własne siły? Otwórz tę książkę i przekonaj się, dokąd zaprowadzi Cię magiczne serce!
Ciało, bliskość, seksualność poradnik dla rodziców W świecie, w którym seksualność dzieci często staje się tematem tabu, książka "Ciało, bliskość, seksualność. Jak rozmawiać z dziećmi o intymności?" autorstwa Angeliki Szelągowskiej-Mironiuk staje się nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego rodzica. To nie tylko poradnik, ale także przewodnik po delikatnym i ważnym aspekcie rozwoju dziecka, który dotyczy jego życia intymnego.Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik? Książka dostarcza cennych wskazówek dotyczących rozmów z dziećmi na temat ich seksualności. Autorka, z wyjątkową wrażliwością, przedstawia różnorodne perspektywy i podkreśla, jak kluczowe jest wsparcie rodziców w procesie odkrywania przez dzieci własnego ciała i emocji. Warto zwrócić uwagę na kilka istotnych zagadnień poruszanych w publikacji: Seksualność jako integralna część życia Autorka tłumaczy, że seksualność towarzyszy człowiekowi od urodzenia do śmierci, a edukacja w tym zakresie powinna towarzyszyć rodzicom na każdym etapie rozwoju dziecka. Rola mądrej edukacji seksualnej Kluczowe jest zrozumienie, jak odpowiednia edukacja wpływa na zdrowie i bezpieczeństwo dzieci, a także na ich ogólny rozwój psychologiczny. Jak prowadzić rozmowy na trudne tematy Książka dostarcza praktycznych narzędzi i przykładów, które mogą pomóc rodzicom w nawiązywaniu dialogu z dziećmi.
Czy motywacji wewnętrznej można się nauczyć?Nie.Ale można ją rozwijać, wzmacniać, pielęgnować temu służą karty pracy "Jak obudzić w nastolatku motywację wewnętrzną". Zestaw 54 praktycznych ćwiczeń na 150 stronach, opracowany przez psychologa, terapeutę TSR, podzielony jest na takie sekcje jak: Motywacja, Motywacja do nauki, Kwestionariusze, Przekonania, Flow, Wartości, Wewnętrzny krytyk, Cel, Wizualizacje. Przemyślany materiał do pracy na długie tygodnie! Do wykorzystania zarówno przez rodziców, jak i specjalistów - nauczycieli, pedagogów, psychologów.
"Budowanie odporności psychicznej u dzieci "Budowanie odporności psychicznej u dzieci. Praktyczny przewodnik dla rodziców, nauczycieli i terapeutów" to książka, która oferuje perspektywę pełną nadziei na zdolności adaptacyjne naszych dzieci w obliczu nieznanego. Podpowiada, jak przekształcić porażki w cenne życiowe lekcje. Książka stanowi nie tylko zbiór wskazówek, ale przede wszystkim inspirację do wychowania ludzi odważnych, elastycznych i pełnych determinacji w obliczu życiowych burz oraz przeciwności losu. Zamiast ustępować pesymizmowi, książka zachęca do aktywnego kształtowania u dzieci umiejętności i postaw, które pozwolą im rozkwitnąć w obliczu niepewności. Każdego ranka witamy się ze światem, który zaskakuje nas nowymi możliwościami. W dobie społecznych napięć i błyskawicznego rozwoju sztucznej inteligencji nasze dzieci stają przed nieznanymi wcześniej wyzwaniami. W tych dynamicznych czasach termin płatek śniegu stał się metaforą wrażliwości młodych dorosłych i wywołał dyskusje o odporności psychicznej kolejnych pokoleń. Czy można wyposażyć najmłodsze pokolenie w umiejętności, które pozwolą dzieciom odnaleźć się w szybko zmieniającym się świecie?
Odkryj świat spokoju i relaksu, sięgając po "Medytacje dla dzieci" – książkę stworzoną z myślą o najmłodszych. Publikacja zawiera ponad 30 różnorodnych skryptów, z których rodzic lub opiekun mogą korzystać, budując wraz z dzieckiem umiejętność medytacji.
W książce znajdziesz medytacje m.in. na:
-odprężenie,
-redukcję niepokoju,
-rozpoczęcie dnia,
-szybsze zasypianie.
Książkę wzbogacono również o skrypty treningu progresywnej relaksacji mięśniowej metodą Jacobsona dopasowane do potrzeb dziecka. Ta skuteczna technika wspiera leczenie niektórych zaburzeń, radzenie sobie ze stresem oraz wzmacnia koncentrację. Jeśli zechcesz, możesz praktykować medytację wraz ze swoim dzieckiem dzięki dostępowi do wyjątkowych, rodzinnych nagrań medytacyjnych w formie audio, do pobrania po zeskanowaniu kodów QR.
"Medytacje dla dzieci" to nie tylko praktyczny sposób na relaks i odpoczynek, ale również skuteczne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne najmłodszych. Pozwól swojemu dziecku odkryć radość i spokój płynące z medytacji.
"KOLORY pełne uczuć" to autorski pomysł stworzony przez malarkę, która zaprasza dzieci do odkrywania kolorów wszystkimi zmysłami i zaprzyjaźnienia się z nimi.
Każdy kolor przedstawiony jest jako postać i podejmuje emocjonującą misję. Gorące oraz zimne uczucia krążą pomiędzy historiami, wzbogacając ten barwny świat. Jego dopełnieniem są elementy obrazów znanych mistrzów, m.in. Vincenta van Gogha i Vermeera, wplecione w poszczególne historie oraz ilustracje.
"Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn" to materiał przeznaczony dla nastolatek, a jego celem jest lepsze zrozumienie swojego ciała i zachodzących w nich zmian, emocji i relacji z innymi.
* Od autorki *
Nie wiem, czy się ze mną zgodzisz, ale ja osobiście mam wrażenie, że o dojrzewaniu mówimy zwykle albo jak o czymś zagrażającym, albo bardzo medycznie, skupując się na zmianach zachodzących w układzie hormonalnym.
Taka perspektywa nie jest zła ani niewłaściwa – skoro dojrzewasz, to masz prawo wiedzieć, jakie w tym okresie mogą wystąpić trudności, a działanie Twojego układu hormonalnego czy rozrodczego powinno być Ci znane. Znajomość siebie oznacza przecież również znajomość swojego ciała.
Jednak jako psycholożka, psychoterapeutka i seksuolożka uważam, że taka perspektywa jest po prostu niepełna. Rozmawiając o dojrzewaniu, powinniśmy rozmawiać także o akceptacji swojego ciała, pojawiających się w nas emocjach, o relacjach (ze sobą samą i z innymi). Okres dojrzewania warto rozumieć nie tylko jako okres fizycznych zmian, trzeba także spojrzeć z uwagą na to, co dzieje się w psychice dojrzewającej osoby.
Zapraszam Cię więc do ćwiczeń i zadań, które mogą Ci pomóc lepiej zrozumieć nie tylko swoje ciało i zachodzące w nim zmiany, ale także swoje emocje i relacje między tym, co o dojrzewaniu mówi się w Twojej rodzinie i co mówi się o nim w mediach, a Twoim podejściem do procesu dorastania, w którym jesteś.
Dojrzewanie jest czasem odkrywania swoich talentów i potrzeb.
Podczas wspólnej pracy zachęcam Cię do analizy Twojej przeszłości i teraźniejszości, ale także do spojrzenia w przyszłość. Dojrzewanie jest także czasem, kiedy odkrywamy swoje talenty i potrzeby i kiedy zaczynamy na poważnie myśleć o tym, w którą stronę chcemy pójść, gdy osiągniemy dorosłość. Pamiętaj jednak, że tu i teraz też jesteś ważna. Twoje uczucia, relacje, które nawiązujesz, i Twoje przekonania – to wszystko ma znaczenie.
– Angelika Szelągowska-Mironiuk (doktor nauk humanistycznych, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka)
"To nie koniec, czyli jak przetrwać po rozstaniu" to poradnik, w którym każdy człowiek ze złamanym sercem znajdzie ukojenie. Celem tego materiału jest także wyposażenie czytelnika w narzędzia radzenia sobie z trudną sytuacją, jaką jest koniec relacji, a także wyciągnięcie wartościowych wniosków na przyszłość.
Materiał składa się z następujących części:
1. Cześć, Człowiek! – list od autorki do czytelnika.
2. Jak żyjesz? – część poradnika, która pomoże czytelnikowi przetrwać pierwsze chwile po rozstaniu.
3. Survival – część z praktycznymi wskazówkami, jak przetrwać czas rozłąki.
4, Teoria rozstania – część zawierająca przydatne informacje, m.in. o definicji miłości w praktyce, językach miłości, NVC…
5. Co dalej? – część, która pomoże czytelnikowi przeanalizować swoją sytuację i wyciągnąć z niej wnioski.
6. Bibliografia – zbiór źródeł wykorzystanych w poradniku.
7, Dodatki – część zawierająca Dziennik Przetrwania (na 15 dni + dodatkowa karta do powielania) oraz katalogi (emocji, potrzeb, cech charakteru i umiejętności.
*
Od autorki:
Dwa razy miałam złamane serce. Ten poradnik nie jest tylko efektem pracy pedagoga, który czytał teorię i rozmawiał z praktykami. To także zbiór refleksji kogoś, kto w pewnym momencie życia znalazł się na samym dnie i myślał, że to już koniec.
Tylko… Czy faktycznie nie ma już nic więcej?
Dziś spieszę do Ciebie z informacją, że nie, to nie koniec. Da się przetrwać to trudne doświadczenie. Można poleżeć na dnie, ale w którymś momencie odzyskasz siły, nauczysz się pływać i znajdziesz się z powrotem na brzegu.
No dobra, ale po co to wszystko?
Celem tego materiału jest ukojenie i wsparcie Ciebie w tym trudnym czasie. To, co przeżywasz, można spokojnie nazwać żałobą. Poza tym, jeśli tylko będziesz chciał, w czwartej części poradnika możesz dowiedzieć się, jak najlepiej wykorzystać ten trudny czas.
Bo widzisz, jesteś w bardzo ważnym momencie swojego życia. To, co Cię spotkało, jest bardzo smutne i przykre. Przeżywasz kryzys, a kryzysy nie są przyjemne. Bolą i czasem długo nie dają o sobie zapomnieć.
Ale wiesz co? Z kryzysem można zrobić wiele rzeczy. Można karmić się bólem i żalem i zmienić swoje serce w twardy kamień, żeby już nikt nigdy nie zdołał go zranić. Albo… można złapać ten przełomowy moment i wyciągnąć z niego jak najwięcej dobra.
Nie, nie, nigdzie nie uciekaj!
To nie będzie gadka o tym, że we wszystkim jest dobro, Bóg tak chciał, przeznaczenie, weź się w garść, działaj.
Nie. Zupełnie nie tak.
Wręcz odwrotnie. Jeśli pozwolisz, chciałabym Ci towarzyszyć w Twoich łzach, złości, poczuciu niezrozumienia, samotności. To, na co patrzysz, to tylko słowa, to jasne. Ale gdy tworzyłam ten materiał, bardzo zależało mi na tym, żeby dać Ci chociaż minimum tej świadomości, że nie jesteś sam. Bo nie jesteś ??
Nie wiem, w jaki sposób ten materiał trafił w Twoje ręce.
Jakkolwiek się to stało – cieszę się.
Czy można przezwyciężyć lęk przed nieznanym?
Mateusz boi się wyjazdu na letni obóz. W głowie ma pełno wielkich obaw – że się zgubi, nie będzie miał z kim rozmawiać, albo nie poradzi sobie w nowym miejscu. Gdy wsiada do autokaru, czuje się samotny i pełen lęku, ale wtedy spotyka Tomka, który staje się jego przewodnikiem po tym nowym świecie.
Letni obóz Mateusza to opowieść o przezwyciężaniu lęku, odkrywaniu nowych możliwości i budowaniu pewności siebie. Dzięki tej historii dzieci mogą zrozumieć, że lęk przed nowymi doświadczeniami jest naturalny, jednak można go pokonać dzięki wsparciu innych i własnej odwadze.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy trzeba być idealnym, żeby być lubianym?
Wiewiórka Maja i wstyd to ciepła i wzruszająca opowieść o przezwyciężaniu lęku przed oceną, akceptacji własnych niedoskonałości i sile prawdziwej przyjaźni. Maja przez jedno bolesne wspomnienie unika sytuacji, w których mogłaby popełnić błąd. Jednak pewnego dnia, dzięki wsparciu przyjaciół, odkrywa, że każdy ma prawo do potknięć, a wstyd jest naturalnym uczuciem, które nie musi nas ograniczać.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela?
Zefir i Fela to opowieść o radzeniu sobie z utratą bliskiego przyjaciela i odkrywaniu, że nowe relacje mogą przynieść radość i wsparcie. Historia przyjaźni wiewiórki i zajączka pozwala dzieciom zrozumieć, że smutek i samotność po stracie przyjaciela są naturalne, ale jednocześnie pokazuje, jak można znaleźć nowe źródła wsparcia i szczęścia.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy można się zaprzyjaźnić ze swoją złością?
Co robisz, gdy ogarnia Cię złość? Tupiesz nogami? Krzyczysz? A może, tak jak Rufus, masz ochotę wszystko zniszczyć? Bajka o wilku Rufusie, który oswajał złość to wciągająca i pełna emocji opowieść o wilku, który musiał nauczyć się panować nad gniewem. Bajka w przystępny sposób uczy dzieci, że każda emocja jest naturalna, a kluczem jest znalezienie zdrowych sposobów na jej wyrażanie.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy będąc nieśmiałym można znaleźć swoje miejsce w świecie?
Mała jaskółka Jaga zawsze czuła się trochę inna – cicha, nieśmiała, niepewna siebie. Gdy las szykuje się na wielki festiwal, Jaga pragnie dołączyć do radosnych przygotowań, ale obawia się, że nie znajdzie tam swojego miejsca. Z pomocą mądrej sowy i leśnych przyjaciół odkrywa, że nieśmiałość nie musi być przeszkodą w byciu częścią społeczności. Ciepła i inspirująca opowieść o akceptacji siebie, budowaniu pewności siebie i radości płynącej z dzielenia się tym, co w nas najlepsze.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy można być szczęśliwym, udając kogoś innego?
Bajka o dziku, który chciał być świnią to opowieść, która pomaga dzieciom zrozumieć, jak ważna jest akceptacja siebie i docenianie własnych unikalnych cech. Uczy dzieci, że różnorodność jest piękna, a szczęście nie pochodzi z prób bycia kimś innym, ale z akceptacji siebie, cieszenia się swoim własnym życiem i doceniania tego, kim się jest.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawieraja kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy można być wielkim, będąc niskiego wzrostu?
Bajka o chłopcu, który chciał być duży to inspirująca opowieść, która pokazuje, że prawdziwa wielkość nie zależy od fizycznych cech, lecz od wewnętrznej siły, mądrości i dobrych uczynków. Jest to doskonała historia do pracy terapeutycznej z dziećmi, które zmagają się z kompleksami, poczuciem niższości lub brakiem pewności siebie.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy mały błąd może ważyć więcej niż skrzydła wróżki?
Amelka, pełna dobroci i uroku mała wróżka, przypadkiem niszczy magiczny eliksir swojej przyjaciółki, po czym wpada w otchłań poczucia winy. Unika innych, a jej blask gaśnie… aż spotkanie z mądrą opiekunką lasu zmienia wszystko. Czy Amelka nauczy się sobie wybaczać? Ciepła, pełna magii opowieść o przyjaźni, akceptacji naszych pomyłek, wartości wsparcia i współpracy.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy gry komputerowe mogą zastąpić prawdziwe przygody?
Królik Henio jest pewien, że tak! Całe dnie spędza przed ekranem, zapominając o spacerach, zabawach i swoich przyjaciołach. Ale gdy pewnego dnia burza odcina prąd, Henio jest zmuszony odkryć świat poza monitorem. Czy przekona się, że najlepsze przygody czekają tuż za progiem jego norki? To pełna ciepła bajka o tym, jak znaleźć równowagę między światem wirtualnym a prawdziwą przyjaźnią.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy ktoś, kogo się boisz, bo go nie znasz, może zostać twoim najlepszym przyjacielem?
Bajka o kotku, który bał się ptaków to ciepła i pouczająca historia, która w przystępny sposób porusza temat lęku przed nieznanym oraz znaczenia przyjaźni i wzajemnego zrozumienia. Może być użyteczna w pracy terapeutycznej z dziećmi, które mają trudności z radzeniem sobie z lękami oraz w relacjach z innymi.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Śmierć, żałoba i strata są wpisane w ludzką egzystencję. Dlatego musimy wiedzieć, jak rozmawiać o nich z dziećmi.
"Dziecko wobec śmierci i żałoby" to książka, która powstała z myślą o rodzicach, opiekunach i nauczycielach. Ma za zadanie pomóc dorosłym znaleźć odpowiedź na pytanie, jak podejmować z dziećmi jedne z najtrudniejszych tematów: śmierć, przemijanie, stratę. Jest w niej mowa między innymi o tym:
-w jaki sposób dzieci w różnym wieku rozumieją śmierć,
-jak zwykle przebiega żałoba,
-jak przygotować dziecko do udziału w pogrzebie bliskiej osoby,
-co ma wpływ na proces żałoby,
-co może pomóc dziecku w radzeniu sobie z dotkliwą stratą.
Dziecko wobec śmierci i żałoby to antidotum na tabuizację tematów, które dotyczą każdego z nas – niezależnie od wieku.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
