Grzeczne dziewczynki używają lusterek do układania fryzur, niegrzeczne – do podziwiania swoich wagin.
Dążenie do orgazmu wyzwala kobiety. Uczy nas zauważać, że nasze potrzeby i pragnienia też się liczą, że zasługujemy na rzeczy dobre i na dobre traktowanie. A kiedy kobieta dobrze czuje się w sypialni, jej partner tylko na tym korzysta.
Nieważne, co robią albo czego nie robią inni. Pomyśl o tym, czego TY chcesz.
Na co masz ochotę, co cię ciekawi i co sprawia ci przyjemność?
Zastanów się, czego pragniesz, i wyciągnij po to rękę.
***
JOANNA KESZKA
Nieustraszona testerka wibratorów i twórczyni najseksowniejszego portalu dla kobiet Barbarella.pl wspiera kobiety w pozwalaniu sobie na więcej: w seksie i w życiu.
RADZI
Nie udawaj, że nie masz łechtaczki, ciesz się doznaniami, które możesz dzięki niej przeżywać.
OBALA MITY
Prawda jest taka, że penetracja to najlepsza droga do orgazmu, ale dla… mężczyzn. Kobiety do radości z seksu potrzebują czegoś więcej niż tylko penisa we wzwodzie: atmosfery zabawy, flirtu, wygłupów i igraszek.
PODSUWA POMYSŁY
Zabawa jest najlepszym afrodyzjakiem: bawcie się jedzeniem i seksem, kochajcie się przy świecach i z opaską na oczach, piszcie własne scenariusze erotyczne, kolekcjonujcie erotyczne gadżety godne rozwiązłej pani domu i nigdy nie zawahajcie się ich użyć.
***
Jak wybrać swój pierwszy wibrator?
Czy warto ćwiczyć mięśnie Kegla?
Do czego służą kulki gejszy?
Jak bawić się w scenariusze erotyczne?
Jak odświeżyć związek?
Dlaczego o seksie warto rozmawiać?
Dla kogo kajdanki, dla kogo opaska na oczy?
Po co sięgają kochankowie, którzy chcą bawić się w dominację?
Jak połączyć czekoladę i erotyczne wersety?
Co jest potrzebne do dobrego seksu?
Jakie gadżety podkręcą temperaturę miłosnych manewrów?
DAVID LEBOVITZ był zawodowym szefem kuchni i cukiernikiem, z czego niemal 13 lat przepracował w słynnej kalifornijskiej restauracji Chez Panisse. W 1999 r. odszedł z branży restauracyjnej, żeby zająć się pisaniem. Od 2004 r. mieszka w Paryżu, gdzie prowadzi cieszącego się ogromną popularnością bloga davidlebovitz.com. Jest autorem książek kucharskich oraz kulinarno-lifestyle'owego Słodkiego życia w Paryżu. Upłynęło już dziesięć lat, odkąd David Lebovitz spakował swoje najcenniejsze książki kucharskie, wysłużoną żeliwną patelnię oraz laptopa i przeprowadził się do Paryża. W tamtym okresie kuchnia francuska zaczęła zmieniać swój wizerunek za sprawą nowego pokolenia szefów kuchni i domowych kucharzy – zwłaszcza paryskich – którzy do przyrządzania klasycznych francuskich potraw wykorzystywali produkty oraz techniki gotowania pochodzące z różnych stron świata. W Mojej kuchni w Paryżu David prezentuje zarówno klasyczne, jak i mniej znane potrawy, oferując czytelnikom aż 100 przepisów na wytrawne oraz słodkie dania, które są odzwierciedleniem tego, co i jak jada się obecnie w Paryżu. Jest wśród nich nie tylko tradycyjna zupa cebulowa, cassoulet, kurczak w winie czy francuski tost z szynką i serem, ale również wieprzowina w sosie barbecue, tadżin z jagnięciny, pieczony kalafior z dukka, chrupiące kulki z dorsza z sosem tatarskim oraz sałatka z pszenicy z cykorią, warzywami korzeniowymi i granatem. Nie obejdzie się, rzecz jasna, bez deseru – mamy do wyboru czekoladową lawę ze słonym sosem karmelowym, kruche ciasteczka na kaczym smalcu, babkę z listkami laurowymi i pomarańczową glazurą, sernik francuski... i wiele innych. David dzieli się również z czytelnikami swoimi przemyśleniami i anegdotami, opowiadanymi z typowym dla niego dystansem i humorem, a także wspaniałymi fotografiami Paryża oraz potraw, które niezwykle trafnie oddają radości, blaski i cienie życia w kulinarnej stolicy świata. *** Amerykanin w Paryżu i Paryż od kuchni – tak w jednym zdaniu można streścić dziesięcioletnią przygodę Davida Lebovitza z francuską kuchnią. Przygodę momentami zabawną, ale też egzotyczną – autor odkrywa dla nas miasto pełne kulinarnych wpływów, fobii, przyzwyczajeń i dań obowiązkowych. Świetna i świeża książka o kulinarnej stolicy świata, jakiej nie znamy! Monika Powalisz, „Magazyn Smak” *** Z blogiem Davida Lebovitza odkrywałam uroki życia w Paryżu: szukałam najlepszych croissantów i najlepszej kawy, chodziłam po warzywa na dzielnicowy targ i do starego sklepiku po miedziane patelnie. Poznałam chleb od Poilâne i dowiadywałam się czym są saucissons oubliés. To dzięki Davidowi poznałam francuskie smaki. Ciągle mam apetyt na więcej. Małgorzata Minta, „Gazeta Wyborcza” *** David Lebovitz – kucharz, który potrafi opowiadać lepiej niż większość autorów książek kulinarnych, pisarz, który mógłby być szefem kuchni każdej restauracji na świecie, i przede wszystkim – facet, który uwielbia jedzenie i gotowanie. To chyba najbardziej osobista z jego książek. Zawarte w niej przepisy przeplatane są opowieściami o blaskach i cieniach paryskiego życia. Musiałem kupić dwa egzemplarze – jeden trzymam w kuchni, a drugi obok ulubionego fotela do czytania. Michael Ruhlman, autor książki kucharskiej Ruhlman’s Twenty *** Otwierając tę książkę, czujemy się, jakbyśmy otwierali drzwi do Paryża. David nie tylko prezentuje w niej doskonałe przepisy, ale jak najlepszy przyjaciel zabiera nas na spacer po najsmakowitszym ze wszystkich miast na świecie. Idealna dla wszystkich miłośników francuskiej kuchni, Paryża i niepowtarzalnego stylu Davida. Dorie Greenspan, autorka książki kucharskiej Around My French Table *** David Lebovitz to jedyny w swoim rodzaju błyskotliwy gawędziarz i genialny znawca kuchni. Doskonale łączy lekki, chwilami wręcz satyryczny styl pisania z rozległą wiedzą kulinarną. To wymarzony przewodnik po Mieście Świateł. Yotam Ottolenghi, współautor książki kucharskiej Jerusalem
USA – 50 stanów, a każdy bogaty w tyle ciekawych miejsc, niczym niejedno duże państwo. Wielkie ośrodki kulturalne, polityczne, artystyczne i naukowe oraz przepiękna, ciągle jeszcze nieujarzmiona natura.
Praktyczny Przewodnik dla Podróżników
Oddajemy Ci w ręce nasz najpełniejszy przewodnik po Stanach Zjednoczonych. Zapakowaliśmy do niego mnóstwo niezbędnych informacji, tak jak pakuje się plecak przed wielką wyprawą. Nie zamieściliśmy w nim zdjęć, bo woleliśmy wyczerpująco opowiedzieć Ci o tym, co warto zobaczyć i czego doświadczyć w tym kraju. Aby Twój bagaż był lżejszy, specjalnie wybraliśmy bardzo lekki papier, niemęczący oczu nawet w ostrym słońcu.
Ten przewodnik pomoże Ci zaplanować podróż i zaprowadzi do wszystkich miejsc, które chciałbyś odwiedzić.
USA nie będą miały przed Tobą żadnych tajemnic.
To nasz najlepszy przewodnik, bo:
• znajdziesz w nim bardzo szczegółowe informacje,
• sam zaplanujesz ambitną wyprawę,
• odkryjesz miejsca, do których nie trafią zwykli turyści.
Los Angeles: Hollywood i Disneyland
Nowy Jork, miasto, które nigdy nie zasypia
If You're Going to San Francisco…
Wszystko, co najważniejsze dla nowoczesnego turysty, podane w atrakcyjnej formie. Niezwykłe miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, kultura i sztuka, zakupy, ciekawostki. Przewodnik niezbędny przed wyjazdem, w trakcie podróży, jak i po powrocie, by przywoływać wspomnienia z egzotycznych wakacji. Pascal poleca!
USA to kraj, obok którego politycznie nikt nie przechodzi obojętnie. Jeśli jednak chodzi o podróżników, niewielu jest takich, którzy nie chcieliby zobaczyć oszałamiającej amerykańskiej przyrody, lasów wieżowców czy słynnej Route 66 wiodącej z Chicago do Los Angeles (gdzie indziej na świecie droga ma status zabytku?). Stany Zjednoczone są niezwykle zróżnicowane: od Doliny Śmierci po zaśnieżone szczyty Gór Skalistych, od bezkresnych pustkowi Arizony po mrowisko Nowego Jorku, od niedźwiedzi nad Wielkimi Jeziorami po krokodyle w Luizjanie, od ascetycznego życia amiszów po hedonizm Hollywood.
Każdy podróżnik znajdzie w tym kraju coś, co go zachwyci. Szukasz wielkomiejskiego zgiełku? Gdy zobaczysz Nowy Jork, każda metropolia wyda ci się sennym miasteczkiem. Szukasz pustkowia nieskażonego ludzką cywilizacją? Cały północny zachód jest do twojej dyspozycji. Lodowce czy tropikalna plaża, wieżowce czy pustynia, znajdziesz tam to, czego szukasz. Ale uwaga: wszystko jest większe w Ameryce, czeka cię więc niejedno zaskoczenie. Nawet jeśli wszystko to już znasz z filmów.
Wojciech Orliński
Czy można mieć w życiu dwie miłości? Beata Sabała-Zielińska, dziennikarka i rodowita góralka, udowadnia, że tak. Miłość do Zakopanego miesza się w tej książce z miłością do radia, a anegdoty o Bollywood pod Tatrami przeplatają z historią reporterskiej kariery. Błyskotliwa opowieść dla tych, którzy chcą poznać góry i tych, którzy pragną odnowić stare sentymenty.
Zabawna powieść dla kobiet! Dwie przyjaciółki mieszkają w urokliwym mieszkaniu na poddaszu krakowskiej kamienicy. Czas spędzają na zakupach, w knajpach na Kazimierzu i - od czasu do czasu - pracując jako dziennikarki-freelancerki. Jedna nie szuka swojej ,,drugiej połówki"", druga marnuje czas na portalach randkowych. Kiedy w końcu się zakochują, ich życie singielek zostaje wywrócone do góry nogami.
W majową noc w niewyjaśnianych okolicznościach ginie sekretarz Akademii Szwedzkiej, przyznającej co roku Literacką Nagrodę Nobla. Kolejne dni przynoszą kolejne brutalne zabójstwa... Policjantka i antykwariusz muszą wytropić mordercę. Rozpoczyna się wyścig z czasem, którego stawką jest jeszcze jedno życie. Genialne połączenie pióra Browna i Larssona!
Co robi kobieta, gdy jest zdradzana? Może się załamać, może też zacząć... pisać. Bohaterka powieści Anny Kacperskiej czuje się całkiem szczęśliwa do czasu, gdy dowiaduje się, że nie jest tą jedyną... Niczym Bridget Jones, z nieporadnością, ale i odwagą rozpoczyna nowe życie. Czytając ,,Co na to Bridget"" nie sposób powstrzymać się od łez. I śmiechu, i wzruszenia.
Poznaj DYNAMO, najbardziej intrygującego magika XXI wieku!
Słynny iluzjonista zdradza, jakim cudem niemożliwe staje się możliwe.
SPACER SUCHĄ STOPĄ PO TAMIZIE
PRZENIKANIE PRZEZ SZYBY
ŚNIEG ZMIENIAJĄCY SIĘ W DIAMENTY…
…to tylko nieliczne ze sztuczek, jakie ma w zanadrzu bohater tej książki. Ten niepozorny chłopak swoimi niewiarygodnymi iluzjami zadziwił, przeraził i zelektryzował tysiące ludzi na całym świecie.
Niezwykła opowieść DYNAMO ujawnia kulisy życia, do którego wstęp mają tylko wybrani. To również opowieść o wrażliwości, miłości i trudnej drodze do spełnienia marzeń.
Ci, którzy wierzą, nie potrzebują wytłumaczenia, tych zaś, którzy nie wierzą, nic nie przekona.
TO NIE JEST ILUZJA. TO PRAWDZIWA HISTORIA ZADZIWIAJĄCEGO DYNAMO.
Magia istnieje. Całkiem serio zajmują się nią psychologowie i neurobiolodzy, którzy badając sztuczki iluzjonistów, odkrywają prawa rządzące ludzkim umysłem. Całkiem serio zajmuje się nią także Steven Frayne, znany jako DYNAMO, który dzięki magii zapanował nad chorobą, pokonał własną słabość i zjednał sobie przyjaciół.
Katarzyna Sroczyńska, „Focus”
W książce, bestsellerze The New York Times, Superniania Jo Frost pokazała rodzicom, jak wykorzystać jej wypróbowane i znane z telewizji metody, dzięki którym osiągną ład i spokój w najbardziej zdezorganizowanych domach. W Zapytaj Supernianię Jo odpowiada na pytania dotyczące różnych kłopotliwych kwestii takich jak:
·Mój mąż jest dużo mniej wymagający wobec dzieci niż ja. Jak możemy znaleźć porozumienie w kwestii dyscypliny?
·Mój syn zawsze chce, żeby to mama się nim zajmowała, a ja czuję się odsunięty na bok. Jak poradzić sobie z tą sytuacją?
·Moja dwuletnia córka nie chce jeść nic, czym próbuję ją karmić. Chce tylko pić mleko i sok. Co zrobić?
·Mój maluch nie cierpi kłaść się do snu wieczorami. Czy powinnam wyeliminować jego popołudniowe drzemki?
·Pomocy! Nie mamy życia towarzyskiego! Nasz trzylatek tak bardzo się złości, gdy wychodzimy, że przestaliśmy próbować.
...i wiele więcej. Mądre rozwiązania Jo Frost są nieocenioną pomocą dla zestresowanych rodziców, którzy potrzebują wskazówek wychowawczych.
Joanne Frost pochodzi z Londynu i ma ponad piętnastoletnie doświadczenie jako niania. Pomaga rodzicom, wydobyć to, co najlepsze z ich dzieci. Nieustannie poświęca się pracy, którą kocha. Dzieli czas między Wielką Brytanię i Stany Zjednoczone. Serial Superniania był hitem w Wielkiej Brytanii, Stanach i Polsce.
Jesteś w ciąży?
Spodziewasz się bliźniąt lub planujesz powiększyć rodzinę?
Szukasz praktycznych porad?
Chcesz w jednym miejscu znaleźć najważniejsze informacje?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” choć na jedno pytanie, ta książka jest dla Ciebie!
Bliźnięta atakują! to poradnik jak wyjść z opresji przy dowolnej liczbie dzieci. Ta książka to zbiór doświadczeń dwóch matek bliźniąt, które wszystko, co napisały przerobiły na własnej skórze, własnych dzieciach i we własnym życiu. Autorki szczerze piszą o tym jak momentami może być ciężko, ale też wzruszająco i pięknie. To jedyna tego typu książka dla rodziców bliźniąt i nie tylko!
Książka powstała na podstawie programu pod tym samym tytułem prowadzonego na antenie TVN Style przez Jolantę Kwaśniewską. Jest to rodzaj poradnika, który każda kobieta - niezależnie od wieku - powinna mieć na swojej półce. W książce można znaleźć ogólne zasady: co należy, a czego się robić raczej nie powinno. Rady i sugestie dotyczą stylu, mody, ale także dobrych manier i właściwego zachowania – ot, współczesny savoir-vivre na codziennych, użytecznych płaszczyznach.
Zabawny romans z pieprzykiem. Caroline właśnie wynajęła wymarzone mieszkanie. Simon, jej nowy sąsiad zza ściany, koncentruje się na erotycznych podbojach - dla Caroline ich świadectwem są odgłosy, które nie pozwalają jej spać... Dwójka sąsiadów, początkowo największych wrogów na świecie, wbrew logice zaczyna zbliżać się do siebie. Oboje czują, że coraz bardziej między nimi iskrzy. Gratka dla miłośniczek ,,Pięćdziesięciu twarzy Greya""!
Przewodnik ilustrowany „Ziemia Święta” skierowany jest do osób, które nad podróżowanie z plecakiem przedkładają wygodny wypoczynek. Nowa propozycja Pascala to przewodnik nowoczesny, mogący pełnić rolę zarazem przyjaznego doradcy, jak i niepowtarzalnej pamiątki z podróży. Nadrzędną cechą jest funkcjonalność w zakresie formy (okładka zintegrowana, poręczny format, odpowiednia liczba stron, zakładki) i układu informacji. Każdy rozdział wyróżniony został innym kolorem marginesu, opatrzony dodatkowym spisem treści oraz poprzedzony wskazówkami: „Nie przegap”. Informacje praktyczne umieszczono na odrębnych kolorowych stronach lub marginesach, dzięki czemu wyróżniają się z głównego opisu. Każdy czytelnik z łatwością dotrze do interesujących go informacji. Dzięki bogactwu ilustracji, kartkując strony przewodników z serii ilustrowanej uwalniamy smak i zapach wakacji, możemy efektywnie zaplanować wyjazd, a po powrocie podsumować podróż.
Barcelona ma styl. To serce niepokorne Katalonii, królowa nocnego życia i centrum awangardowej sztuki. Od niemal 150 lat turyści zadzierają głowy, by zobaczyć fantazyjne wieże Sagrada Familia, a potem przemierzają miasto śladami jego magicznej architektury. Wieczorami z równym zacięciem próbują potraw kuchni katalońskiej lub spacerują bulwarem La Ramblas. Kiedy nosi po świecie, niezbędny jest przewodnik. Na beztroskie wakacje, również z biurem podróży, najlepiej wybrać mały, lekki, kolorowy przewodnik z nowej serii Pascala LAST MINUTE. Mieści się w kieszeni lub torebce i nie przeszkadza ani w zwiedzaniu, ani w kawiarni, ani na plaży. Można go szczególnie docenić, poszukując konkretnych wiadomości lub wytyczając marszrutę zwiedzania. Zawiera kolorowe mapki, fotografie i podstawowe informacje dobrane w takiej ilości, by wiedzieć, gdzie się jest i co warto zobaczyć, a także informacje: gdzie przenocować i zjeść, gdzie się bawić, dokąd udać się na zakupy. Żadnego gadulstwa. Same konkrety.
„Moja Toskania! Vito Casetti” wydawnictwa Pascal to znakomity przewodnik, który zabiera czytelnika w niezapomnianą podróż po Toskanii. Vito Casetti - florentyńczyk, popularny dziennikarz i prezenter TVN - oraz Agata Jakóbczak przedstawiają tę urokliwą krainę zarówno z perspektywy mieszkańca, jak i turysty, odkrywając przed nami wszystkie jej tajemnice.
Vito oprowadza czytelnika po miejscach, które trzeba zobaczyć, aby zrozumieć, poczuć i posmakować Toskanię. Oprócz znanych miejsc i słynnych zabytków opisuje też takie, które rzadko pojawiają się w przewodnikach, jak zatopione miasteczko ślusarzy, więzienne kolacje czy farma, gdzie winogrona rosną przy dźwiękach muzyki symfonicznej. Poleca sprawdzone hotele, pensjonaty, gospodarstwa agroturystyczne i restauracje; zaprasza na tradycyjne toskańskie święta, opowiada o regionalnych daniach. Czytelnik znajdzie w książce także przepisy na typowe lokalne potrawy, takie jak befsztyk po florencku czy ciasto kasztanowe.
„Moja Toskania” to nietypowy przewodnik, który zawiera mnóstwo nigdzie indziej niepublikowanych informacji, a barwny język i liczne ciekawostki sprawiają, że czyta się go niczym najlepszą powieść. Polecamy go również tym, którzy na razie podróżują po Toskanii tylko w wyobraźni.
Autorzy:
Witold Casetti - znany i popularny dziennikarz telewizyjny. Florentyńczyk, od dziesięciu lat mieszkający w Polsce. Widownia polubiła go za błyskotliwe występy w programie „Europa da się lubić” i „Wyprawa Robinson”. Reporter „Dzień Dobry TVN”, niestrudzony propagator uroków swojego kraju, prezenter TVN Turbo i N-Sportu.
Agata Jakóbczak - z wykształcenia geograf, dziennikarka. Jej pasją są podróże i pisanie o nich. Miłośniczka włoskich smaków i klimatów. Na co dzień jest agentką artystów.
Pająki mogą fascynować albo odrażać ...ale trudno wobec nich pozostać obojętnym! W tym intrygującym atlasie znajdziesz:- Opisy60 najciekawszych pająków- Gatunkikrajowe i egzotyczne- Pająki słynne i pająki tajemnicze- Istotnedane zebrane w metryczceprzy każdym pająku-Ciekawostkio każdym pająku (Co je? Gdzie ma siedlisko? Czy jest jadowity?)- Mnóstwopięknych ilustracjiAtlas został zorganizowany według pewnych zasad, które ułatwiają przyswajanie informacji:- wstęp (budowa ciała, odżywianie, sieci, badacze i hodowcy pająków)- prezentacja pająków krajowych i egzotycznych- quiz sprawdzający wiedzę- indeks nazw gatunkowych polskich i łacińskich""Atlas pająków"" został napisany przez miłośnika przyrody z myślą o wszystkich zainteresowanych tymi zaskakującym stworzeniami.Autor tekstu:Łukasz Przybyłowicz (ur.1970); doktor nauk biologicznych, entomolog; absolwent Wydziału Biologii i Nauk o Ziemi Uniwersytetu Jagiellońskiego, wieloletni pracownik Instytutu Systematyki i Ewolucji Zwierząt PAN w Krakowie; członek Europejskiego Towarzystwa Lepidopterologicznego i Polskiego Towarzystwa Entomologicznego; uczestnik kilku wypraw naukowych do Afryki i Ameryki Południowej, a także licznych podroży fotograficznych do większości krajów Europy; autor ponad 20 publikacji naukowych, współautor książek i autor licznych artykułów popularyzujących polską przyrodę; z zamiłowania fotograf, szczególnie interesuje go makrofotografia; ceni sobie bezpośredni kontakt z naturą; jego hobby to samotne wyprawy w góry, szczególnie na nocne plenery. Więcej: www.lukaszprzybylowicz.comFragment pozycji:""Tarantule są dość monotonnie, szarobrunatno ubarwione. Pozwala im to doskonale zamaskować się w środowisku, w którym żyją. Najczęściej przebywają w głębokich norkach wykopanych w luźnej glebie. Są to zarówno ich czatownie, jak i schronienia. Pomimo znacznych rozmiarów dość trudno je obserwować, ponieważ są bardzo płochliwe. Doskonale odbierają najdelikatniejsze drgania podłoża mogące zwiastować zbliżanie się jakiegoś większego stworzenia. Błyskawicznie znikają wtedy w swej kryjówce.""A na deser... QUIZ! Sprawdź swoją wiedzę!Lubisz zagadki? Na końcu książki znajdziesz 30 pytań opartych na treści atlasu. Zobacz przykładowe pytania:Skoczek skromny podczas skoku na ofiarę:a. wytwarza cienką sieć asekuracyjnąb. wyrzuca w stronę ofiary jadc. wykonuje obrót, by zaskoczyć ofiaręOfiary sidlisza jaskiniowego łatwo zaplątują się w jego pajęczynę ponieważ:a. sieć pokryta jest lepką substancjąb. przędza jest kędzierzawa, jakby wełnistac. pajęczyna składa się ze skomplikowanego systemu nitekPająki budzą skrajne uczucia... Ale co o nich wiesz?
Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty albo 30; POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe – to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.
rzewodniki dla tych, którzy chcą zobaczyć więcej, nie rezygnując z luksusu. Wszystko, co najważniejsze dla nowoczesnego turysty, podane w atrakcyjnej formie. Miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, kultura i sztuka, zakupy, ciekawostki. Przewodnik niezbędny przed wyjazdem, w trakcie podróży, jak i po powrocie, by przywoływać wspomnienia z wakacji. Pascal poleca! Złoto tematów Pascala: Chiny i Tybet, Dubaj, Indie i Nepal, Meksyk, Wyspy Zielonego Przylądka, Ziemia Święta i Jordania, Sri Lanka, Tajlandia, Dominikana, Argentyna i Urugwaj, Bali oraz Kuba. Wyspa marzeń! Bali oferuje mnóstwo atrakcji. Warto oddalić się od nastawionego na turystów południa, szczególnie rejonu Nusa Dua, i zaplanować kilka całodniowych wycieczek w różne regiony Bali. Żelaznym punktem każdego pobytu na Bali są wycieczki do jej głównych świątyń. Bali to nie tylko atrakcje turystyczne. Podczas pobytu na wyspie można się zapoznać z miejscową bogatą kulturą i sztuką. Warto wziąć udział w zajęciach tematycznych z różnych dziedzin, np. w nauce gotowania, warsztatach ceramicznych, kursie wytwarzania biżuterii ze srebra, malowania na materiale (batik) czy też tańca balijskiego. Można przy okazji się nauczyć, jak przygotować dary dla bogów (cenang), które na Bali spotyka się na każdym kroku.
Przewodniki dla tych, którzy chcą zobaczyć więcej, nie rezygnując z luksusu. Wszystko, co najważniejsze dla nowoczesnego turysty, podane w atrakcyjnej formie. Miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, kultura i sztuka, zakupy, ciekawostki. Przewodnik niezbędny przed wyjazdem, w trakcie podróży, jak i po powrocie, by przywoływać wspomnienia z wakacji. Pascal poleca!Złoto tematów Pascala: Chiny i Tybet, Dubaj, Indie i Nepal, Meksyk, Wyspy Zielonego Przylądka, Ziemia Święta i Jordania, Sri Lanka, Tajlandia, Dominikana, Argentyna i Urugwaj, Bali oraz Kuba.W Santo Domingo zatrzymuje człowieka ulica, przechwytuje, nie chce puścić. Można to polubić, choć niekoniecznie od razu. A potem wejść po swojemu w rytm nieposkromionej latynoskiej codzienności, innej niż ta, którą znamy i gdzie zrodziły się nasze nawyki. Tutaj mogą one niekiedy przeszkadzać, komplikować normalne funkcjonowanie, przy czym ,,normalne"" staje się pojęciem względnym. Dlatego najpierw potrzebny jest dystans, w zasadzie do wszystkiego. Robi się znacznie przyjemniej, gdy zaczynamy odmierzać własny czas na zwolnionych obrotach, jak południowcy, nie przebieramy nogami, opuszcza nas irytacja. Wtedy można dojrzeć i choćby po części zrozumieć to całe nieziemskie zagęszczenie zdarzeń na każdym stumetrowym odcinku drogi, jaką chcemy pokonać. Tylko trzeba przestać pędzić.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
