KATEGORIE [rozwiń]

Wydawnictwo Feeria

Okładka książki Życie według kapibary
nowość

49,99 zł 29,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,08 zł

Gdy życie zaczyna pędzić jak szalone, weź przykład z kapibary!   Te urocze, towarzyskie i zabawne zwierzęta mają wyjątkowe podejście do życia – potrafią wrzucić na luz i cieszyć się chwilą. Zajrzyj do ich świata i przekonaj się, jak wiele mogą cię nauczyć o byciu tu i teraz!   Ta książka jest dla ciebie, jeśli: kochasz kapibary, masz ochotę na chwilę relaksu z pięknie ilustrowaną książką i kubkiem gorącej herbaty, szukasz prostych sposobów na dostrzeganie radości w drobiazgach, potrzebujesz zwolnić, głęboko odetchnąć i poczuć się po prostu dobrze, chcesz sprawić komuś bliskiemu nietuzinkowy prezent. Dołącz do kapibary i odkryj świat uważności, ciekawości, kreatywności i prawdziwego spokoju. Przekonaj się, że życie nie musi być idealne, żeby było szczęśliwe.  
Okładka książki Five Nights at Freddy's: Tales from the Pizzaplex KOMIKS #1
nowość

59,99 zł 35,62 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,50 zł

 Bestsellerowa seria Tales from the Pizzaplex z mrocznego świata Five Nights at Freddy’s powraca – tym razem jako trzymający w napięciu komiks! Czy zdarzyło ci się zignorować cichy głosik własnego sumienia i zrobić coś, czego nie powinieneś? Maya nie potrafi oprzeć się pokusie i postanawia zwiedzić zamkniętą część Mega Pizzapleksu. Aiden i Jace wpadają na pomysł, by nastraszyć młodsze dzieci w Fortecy Freddy’ego, a technik Grady wybiera się samotnie na przegląd nowej atrakcji, łamiąc tym samym regulamin bezpieczeństwa… W tym tomie ożywają trzy historie z Mega Pizzapleksu w formie zachwycająco przerażających komiksów. Uwaga, czytelnicy: ten zbiór opowieści zmrozi krew w żyłach nawet najbardziej zaprawionych fanów!
Okładka książki Druga wielka księga seryjnych morderców. Nowe 150 profili
nowość

99,99 zł 59,39 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 57,08 zł

Kolejna część budzącego grozę leksykonu seryjnych morderców z całego świata    Czy są potworami, czy może zwykłymi ludźmi, którzy zeszli na złą drogę? Niezależnie od tego, co o nich myślimy, zwykle nie potrafimy rozpoznać ich w tłumie. Żyją wśród nas – pracują, robią zakupy, mieszkają gdzieś niedaleko i często nie wzbudzają niczyich podejrzeń. Do czasu, aż ktoś ujawni ich mroczne sekrety…   Oto Jack Rosewood powraca z kolekcją 150 nowych profili najniebezpieczniejszych zbrodniarzy w historii. W książce znajdziesz: opisy licznych sprawców przedstawione w układzie alfabetycznym, nieocenzurowane szczegóły ich zbrodni, kluczowe informacje, takie jak czas i miejsce urodzenia, data aresztowania oraz liczba ofiar, a także inne istotne fakty, ciekawostki i mrożące krew w żyłach wypowiedzi morderców.
Okładka książki Czarne charaktery. Jak tyrani, niepokorne królowe i niesłusznie potępieni zmienili bieg historii
nowość

69,99 zł 41,56 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,32 zł

Autor Fałszywych bohaterów tym razem bierze na tapet najbardziej znienawidzone i przerażające postaci historyczne Na przestrzeni wieków niektóre osoby i grupy obdarzano zbiorową nienawiścią – mniej lub bardziej zasłużenie. W swojej nieustającej próbie oddzielenia faktów od fikcji, przeinaczeń i narzuconych narracji Otto English przygląda się temu, skąd biorą się te skrajne emocje oraz kto i dlaczego przekonał nas o rzekomej niegodziwości „czarnych charakterów”.   Jak Krwawa Mary stała się symbolem „krnąbrnych” kobiet? Dlaczego zdrada Judasza przez stulecia stanowiła idealny wzorzec napięć religijnych? Co powstania ludowe i iluminaci mówią nam o mechanizmach walki o władzę na przestrzeni wieków? English demaskuje interesy stojące za „prawdami”, w które kazano nam wierzyć, a także pokazuje, jak często przeszłość powraca we współczesnych sporach i wyobrażeniach. Ta fascynująca i odważna książka rzuca nowe światło na największe czarne charaktery w historii i zmienia sposób, w jaki postrzegamy świat.
Okładka książki Uprowadzone
nowość

49,99 zł 29,78 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,63 zł

Nie ma nic gorszego od świadomości, że ktoś delektuje się twoim cierpieniem... A co, jeśli ta osoba ci bardzo bliska?   W rodzinnym miasteczku Piper od pewnego czasu w tajemniczych okolicznościach znikają nastolatki. Władze miasta bagatelizują problem, uznając zaginionych za uciekinierów. Kiedy jednak znajomy Piper i jej przyjaciółki Hazel przepada bez śladu, dziewczyny zaczynają podejrzewać, że za zniknięciami kryje się coś mrocznego. Postanawiają działać na własną rękę – nie przeczuwają jednak, że ich prywatne śledztwo doprowadzi je w sam środek piekła...   W ukrytym w lesie budynku trwa bezwzględna gra o życie. Każde pomieszczenie jest tu sprawdzianem dla instynktu przetrwania, a pierwszy fałszywy krok może być tym ostatnim... Czy cena za ocalenie zaginionych nie okaże się zbyt wysoka?   Przygotuj się na mroczny thriller pełen napięcia i nieprzewidywalnych zwrotów akcji!
Okładka książki Bezpieczne przywiązanie. Neuronauka głębokich relacji
nowość

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojnego życia. Jak jednak wykształcić w sobie umiejętność tworzenia bezpiecznych relacji i odzyskać spokój? Pomoże ci w tym ten praktyczny, poparty badaniami przewodnik, pełen osobistych refleksji, prostych medytacji i przemyślanych ćwiczeń. Z tej książki dowiesz się, jak pielęgnować swoje poczucie bezpieczeństwa, zarówno wewnętrzne, jak i to potrzebne do budowania relacji z innymi.    Dzięki lekturze nauczysz się: • rozpoznawać sygnały alarmowe płynące z układu nerwowego i skutecznie go regulować, • nawiązywać kontakt z tymi częściami siebie, które wciąż noszą dawne rany, • przerywać powtarzające się schematy, w tym lękowo-unikowy „taniec”, • polegać na swoich wewnętrznych obrońcach, • podejmować decyzje, kiedy zostać w relacji, a kiedy z niej wyjść, • tworzyć wspierające „kotwice” emocjonalne oraz zdrowsze, bezpieczniejsze więzi.   Autorka, opierając się na wiedzy z zakresu neurobiologii oraz własnym doświadczeniu psychoterapeutki i terapeutki par, wyjaśnia, dlaczego tak często powielamy stare, szkodliwe wzorce zachowań, oferuje empatyczne wsparcie i wyjaśnia, jak krok po kroku wydostać się z trybu przetrwania i zacząć budować prawdziwe zaufanie oraz głębokie relacje z innymi.  
Okładka książki 50 najdziwniejszych śmierci w historii
nowość

52,99 zł 31,48 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,32 zł

Poznaj niewiarygodne historie osób, którym udało się pożegnać ze światem w naprawdę niekonwencjonalny sposób   Oto zbiór wciągających, zabawnych i makabrycznych opowieści o najbardziej niedorzecznych zgonach, od starożytności po czasy współczesne. Przeczytasz w nim o fascynujących losach wielu pechowców, w tym:   greckiego dramatopisarza, który zginął od uderzenia spadającym z nieba żółwiem, 60 niemieckich arystokratów utopionych w latrynie, prawnika, który się zastrzelił, by udowodnić swoją rację w prowadzonej sprawie, ofiar morderczych jeleni i… deserów, aktora, który tak dobrze odgrywał zawał serca, że dostał go naprawdę,   a także znajdziesz liczne opisy nieszczęśliwych wypadków, absurdalnych zbiegów okoliczności, konspiracji i nieudanych popisów.   To przewrotna, ale i pouczająca podróż przez historię ludzkiej głupoty, pecha i nieokiełznanych kolei losu.
Okładka książki Nazywają ich patologią. Opowieści dyrektora ośrodka wychowawczego
nowość

56,99 zł 33,85 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,68 zł

Każde „trudne” dziecko nosi w sobie historię, której nie powinien doświadczyć żaden człowiek   Tych chłopców zwykle nazywa się niegrzecznymi, zdemoralizowanymi albo wręcz „patologią”. Trafiają do ośrodków z wyrokami wydanymi nie tylko przez sąd, lecz także przez nauczycieli, sąsiadów, a czasem nawet własnych rodziców. Zostają osądzeni, zanim ktokolwiek spróbuje ich zrozumieć. Wielu z nich zdążyło uwierzyć, że skoro świat postrzega ich jako problem, to muszą nim być.  W tej książce otwieram drzwi do ich świata. Opowiadam o pierwszych dniach w „wychowku”, próbach ucieczki, nocnych buntach, kontrabandzie, nieformalnej hierarchii i prawie grupy. Piszę o sądach, rodzinach, chorobach i zaburzeniach psychicznych, o resocjalizacji i instytucjach, które próbują pomagać, lecz czasami zamiast leczyć, pogłębiają rany.   Nie idealizuję swoich bohaterów. Wiem aż za dobrze, że moi chłopcypotrafią kłamać, kraść, prowokować i ranić. Ale wiem też, że za ich gniewem często kryje się lęk, a za ucieczką – rozpaczliwa tęsknota za domem, niezależnie od tego, jaki on był. To wciąż dzieciaki, które przez całe życie uczyły się, że muszą być silne za wszelką cenę, bo okazanie słabości może boleć bardziej niż kolejna kara. Spróbuj je poznać, zanim spiszesz je na straty.  
Okładka książki Koreański zegar emocji

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

10 części ciała – 10 sposobów na regulację emocji i zdrowia   W tej przełomowej książce, opartej na 20 latach badań z pogranicza psychosomatyki i neurobiologii, psychiatra Kang Do-hyung pokazuje, że emocje nie są abstrakcyjnym tworem, lecz wynikiem funkcjonowania konkretnych mechanizmów obecnych w naszym ciele. Gdy działają one prawidłowo, odzyskujemy równowagę. Gdy się rozregulowują – pojawiają się napięcie, zmęczenie i chaos.   To wyjątkowo praktyczny poradnik dla osób zmagających się z problemami współczesności – uzależnieniem od dopaminy, spadkiem koncentracji, zaburzeniami nastroju czy bezsennością – ale też dla każdego, kto chciałby zrozumieć niezwykłą fizjologię emocji i relację między psychiką a ciałem. Dowiesz się z niego między innymi, jak: za pomocą odpowiedniej postawy wyregulować układ nerwowy, wyciszać się lub pobudzać z wykorzystaniem bodźców, które docierają do nas przez skórę – temperatury, promieni słonecznych, wiatru czy dotyku bliskiej osoby, radzić sobie ze zmianami nastroju i spadkiem pewności siebie związanymi z cyklem hormonalnym, obniżać poziom zmęczenia nie tylko za pomocą snu, lecz także dzięki poprawie ciśnienia krwi i właściwemu oddychaniu, wspierać pracę mózgu poprzez medytację, ruch i aktywność seksualną.   Zamiast szukać odpowiedzi w abstrakcyjnym „umyśle”, autor kieruje uwagę na ciało – miejsce, w którym emocje naprawdę powstają. Pokazuje, jak na co dzień dostrajać jego rytm, by odzyskać stabilność, energię i sprawczość.    
Okładka książki Nieugięta elastyczność

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Wszystko się zmienia, nawet ty   Jak kształtować swoje życie, skoro świat nieustannie się zmienia, a na tak wiele spraw nie mamy wpływu? Gdy zaczynają cię przytłaczać nowe technologie, zmiany zawodowe, związki, rodzicielstwo czy kolejne kryzysy gospodarcze – ta książka podpowiada, jak nie tylko przetrwać czas gwałtownych zmian, lecz także dostrzec w nieoczekiwanych sytuacjach okazję do rozwoju. Co zyskasz dzięki tej książce? Dowiesz się, jak wykorzystać rytm zmian (ład–nieład–nowy ład) na swoją korzyść. Wykształcisz „nieugiętą elastyczność”: nauczysz się jednocześnie stać twardo na ziemi i sprawnie dostosowywać się do nowych warunków. Poznasz konkretne codzienne praktyki, które pomogą ci zachować spokój w niepewnych czasach. Odzyskasz poczucie sprawczości w obliczu kryzysów – osobistych i zawodowych. Nauczysz się odbudowywać stabilność po zmianie, ale na nowym, dojrzalszym poziomie. Odkryjesz, jak połączenie współczesnej nauki i dawnych tradycji pomaga żyć pełniej.   To książka dla wszystkich, którzy mają dość życia w ciągłym napięciu i chcą wreszcie poczuć, że:  „Cokolwiek się wydarzy, poradzę sobie – i wyjdę z tego silniejszy”.    
Okładka książki Air fryer. Kuchnia polska

59,99 zł 35,62 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,44 zł

Masz ochotę na kotlety jak u mamy, chrupiące placki albo rybę z warzywami, ale w zdrowszym wydaniu? Z ulubioną polską dietetyczką Magdaleną Makarowską bez trudu i bez nadmiaru kalorii przygotujesz w air fryerze ulubione dania kuchni polskiej! Sięgnij po zbiór łatwych przepisów na pyszne swojskie potrawy, które naprawdę będziesz miała ochotę co dzień jeść.   W tej książce znajdziesz dziesiątki inspiracji na tradycyjne posiłki - przekąski, obiady, kolacje i desery - w nowoczesnym wydaniu, z minimalną ilością tłuszczu, ale wciąż pełne smaku, które przygotujesz w kilkanaście minut, bez nagrzewania piekarnika i sterty brudnych naczyń. To zaproszenie do kuchni, w której polskie dania nadal wspaniale pachną i smakują, ale ich przygotowanie nie wymaga poświęcania mnóstwa czasu ani własnego komfortu – a do tego można się nimi zajadać bez poczucia winy!      
Okładka książki Księgarnia przy plaży

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

każdy piątek o zachodzie słońca na plaży przed urokliwą księgarnią trzy przyjaciółki wznoszą toast za pomyślny los i stawanie się najlepszymi wersjami siebie.   Kiedy na kalifornijskim wybrzeżu splatają się losy trzech nieznających się dotąd kobiet, powstaje Księgarnia przy Deptaku połączenie sklepiku z upominkami, księgarni i cukierni, które jest spełnieniem marzeń Bree, Mikki i Ashley. Ale choć ich wspólne przedsięwzięcie kwitnie, to życie osobiste każdej z właścicielek pozostaje w rozsypce.   Bree, zraniona przez rodziców i pogrążona w żałobie po mężu, stara się za wszelką cenę chronić swoje serce, szczególnie przed bratem Ashley sławnym pisarzem i podróżnikiem. On jako pierwszy dostrzega prawdziwą Bree ukrytą za murem, który z takim trudem zbudowała i właśnie to budzi w niej największy niepokój.   Mikki jest przekonana, że doskonale poradziła sobie z rozwodem i jakimś cudem zdołała pozostać w dobrych stosunkach z byłym mężem i teściami, dopóki w jej życiu nie pojawia się nowy mężczyzna, sprawiając, że wszyscy, włącznie z nią samą, zaczynają na nią patrzeć inaczej. Tymczasem Ashley odkrywa, że miłość jej życia wcale nie zamierza się z nią ożenić. Czy będzie umiała zrezygnować z wymarzonego ślubu, jeśli w zamian może zyskać tak wiele? Przejmująca opowieść o przyjaźni, siostrzeństwie i transformującej sile miłości.
Okładka książki Manga krok po kroku. Shonen

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Oto nowy kurs rysunku autora bestsellerowego poradnika Manga krok po kroku! Jest odpowiedni zarówno dla doświadczonych rysowników, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z rysowaniem. Tym razem opanujesz podstawy tworzenia męskich bohaterów. Nauczysz się, jak uchwycić charakter postaci, dobrać odpowiednie proporcje i oddać najważniejsze detale: od kształtu oczu, przez ubrania, aż po emocje. Czekają na ciebie także ciekawostki o gatunku shōnen i jego związku z kulturą Japonii – kolebki mangi.   Zacznij już teraz naukę rysowania krok po kroku!    
Okładka książki Anatomia dobrego życia

49,99 zł 29,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,54 zł

Nie pozwól sobie wmówić, że nie zasługujesz na szczęście   Masz prawo do odczuwania miłości, spokoju i spełnienia – tak samo jak do popełniania błędów. W świecie pełnym presji i toksycznych bodźców łatwo o tym zapomnieć. Dlatego dr Andrea De Simone zachęca, by świadomie zadbać o swój dobrostan emocjonalny dzięki pięciu filarom sztuki szczęśliwego życia. Są to:  poczucie własnej wartości, czyli świadoma wiara w siebie,  motywacja, będąca paliwem dla naszych działań, optymizm, czyli nadzieja i zaufanie, które pozwalają spełniać marzenia bez rozpamiętywania przykrych doświadczeń z przeszłości, rezyliencja, czyli zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami i wzmacniania się po każdym trudnym doświadczeniu, empatia, czyli budulec zdrowych i prawdziwie czułych relacji z innymi.   Przekonaj się, jak świadome pielęgnowanie tych wartości pomaga stawiać czoła sytuacjom, które wywołują lęk, zniechęcenie czy nadmierne zamartwianie się, i odzyskaj radość życia, na którą naprawdę zasługujesz!   Ta publikacja została przetłumaczona dzięki wsparciu Centrum Książki i Czytelnictwa włoskiego Ministerstwa Kultury oraz logo CEPELL  
Okładka książki Mózg. Podręcznik użytkownika

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja.    Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane z użytkowaniem (synestezja, fałszywe wspomnienia, uzależnienia), wreszcie zyskasz też wiedzę na temat awarii, którym podlega czasem maszyna (autyzm, depresja, schizofrenia, neurodegeneracja). Dowiesz się również, na czym polega różnica między modelami K i M, jakie zasilanie najlepiej stosować i jakie rozszerzenia (neurotechnologie, sztuczna inteligencja) pozostają wciąż do wyboru.    OTO MÓZGOWA WIEDZA W PIGUŁCE – INSTRUKCJA OPRACOWANA Z MYŚLĄ O TOBIE NA PRODUKT, KTÓREGO… GWARANCJA NIESTETY NIE OBEJMUJE!  
Okładka książki Dwie księgarnie, jedna miłość

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Gorąca rywalizacja, niezwykłe zbiegi okoliczności i uczucie, którego nikt się nie spodziewał – to będzie naprawdę wyjątkowe lato! Na jednej z bostońskich ulic, tuż obok siebie, znajdują się dwie zupełnie odmienne księgarnie, prowadzone przez dwoje całkowicie różnych od siebie ludzi. Josie Klein kocha klasykę, ambitną literaturę i porządek. Ryan Lawson żyje w kontrolowanym chaosie i sprzedaje wyłącznie romanse. Gdy nowy właściciel postanawia połączyć oba sklepy, staje się jasne, że tylko jedno z nich utrzyma stanowisko kierownicze. O wszystkim mają zdecydować letnie wyniki sprzedaży.   Zderzenie dwóch odmiennych filozofii życiowych i narastające napięcie sprawiają, że między bohaterami zaczyna iskrzyć na wiele sposobów. Tymczasem oboje znajdują ukojenie w rozmowach z anonimowym przyjacielem na forum książkowym… Gdy granice między księgarniami –  i między sercami – zaczynają się zacierać, Josie i Ryan odkrywają, że w miłości i na wojnie nie ma zasad. A może szczęśliwe zakończenia zdarzają się nie tylko w książkach?      
Okładka książki Nieludzie. Reportaż z zakładu karnego

54,99 zł 32,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,48 zł

Twoja decyzja, czy się bronić, to czasem wybór między śmiercią a więzieniem.    Wyobraź sobie, że masz sekundę na decyzję: stracić zdrowie lub życie czy przez lata gnić w celi? Wybierasz życie, a system uznaje to za zbrodnię. Zgodnie z polskim prawem przekroczenie granic obrony koniecznej może skutkować odpowiedzialnością karną. Innymi słowy, wcale nie trzeba być kryminalistą, by trafić za kratki.    Ten wstrząsający reportaż pisany za murami więzienia ukazuje, jak gwałtownie zmienia się perspektywa człowieka, który działając w obronie własnej, w świetle prawa staje się przestępcą. „Nieludzie” to burzący stereotypy zapis walki o zachowanie godności, o przetrwanie w świecie pełnym absurdów, przemocy i bezsilności, ale też o dostrzeżenie w drugim człowieku czegoś więcej niż numeru w aktach. To także poruszająca opowieść o systemie, który potrafi złamać nawet najsilniejszych, i o tych, którzy mimo wszystko próbują się w nim nie zatracić.    Autor, który dotychczas tworzył powieści i opowiadania, tym razem opisuje przerażającą rzeczywistość czekającą każdego, komu zabraknie szczęścia.      
Okładka książki Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

69,99 zł 41,56 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,35 zł

Oto dobra wiadomość dla wszystkich kobiet: menopauza nie musi dawać w kość! Twoje ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach – i to nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów i kosmetyków. Bo nie chodzi o to, by cokolwiek udawać, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które wesprze twoje zmieniające się ciało.   Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom nauczysz się za pomocą diety:  wzmacniać kości, stawy i mięśnie, a tym samym zapobiegać osteoporozie i innym chorobom, zadbać o właściwą podaż witamin i mikroelementów,  wspierać zdrowy sen i dzięki temu zapewnić organizmowi regenerację, zapewnić sobie wysoki poziom energii i dobre samopoczucie, łagodzić objawy wahań hormonów.  Oprócz przepisów w tej wartościowej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które nurtują wiele kobiet: Jak rozpoznać swoje potrzeby żywieniowe i dobrać do nich kaloryczność oraz makroskładniki w posiłkach? Jakie badania warto regularnie wykonywać? Kiedy sięgnąć po suplementy i hormonalną terapię zastępczą? Jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną? Jak nauczyć się regulacji emocji, zamiast próbować je tłumić, by wesprzeć siebie w procesie zmian?   To poradnik od kobiety dla kobiet – pełen zrozumienia dla naszych wyjątkowych potrzeb.    
Okładka książki 287 najdziwniejszych faktów o seryjnych mordercach

52,99 zł 31,48 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,32 zł

Przekonaj się, czym jeszcze mogą cię zaskoczyć seryjni mordercy z całego świata! Który seryjny morderca wierzył, że musi wypić ślinę 70 martwych kobiet, aby zyskać moc uzdrawiania? Który kierowca Ubera ruszył zabijać z powodu „diabła”, rzekomo przemawiającego do niego przez aplikację? Który seryjny morderca uprowadzał kobiety i karmił je częściami ciała poprzedniczek? Kim był żołnierz, który podarował żonie obciętą głowę jej kochanka?  Kim był owiany złą sławą grabarz, który kradł zwłoki, aby zrobić z nich kostium kobiety? Autor Wielkiej księgi seryjnych morderców powraca ze zbiorem nieoczywistych ciekawostek ze świata true crime, które zaskoczą niejednego miłośnika makabrycznych historii.  
Okładka książki Chiny. Historie życia i śmierci w państwie kontroli

56,99 zł 33,85 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,68 zł

Rosnąca potęga Chin jest dziś widoczna w każdym obszarze naszego życia, a ich rywalizacja ze Stanami Zjednoczonymi może zadecydować o kształcie naszej przyszłości. To, co się dzieje za granicami tego autorytarnego państwa, jest jednak w wielu wypadkach pilnie strzeżoną tajemnicą. Nie bez powodu…   Aby zrozumieć współczesne Chiny, trzeba poznać mieszkańców tego kraju oraz mechanizmy, za pomocą których reżim stara się ich kontrolować. Emily Feng w barwny, niemal filmowy sposób kreśli losy ponad dwudziestu prawdziwych bojowników o wolność. Wśród jej bohaterów są: ujgurska rodzina rozdzielona podczas masowych aresztowań i umieszczona w różnych „obozach reedukacyjnych”, nauczyciel z Mongolii Wewnętrznej zmuszony do dokonywania dramatycznych wyborów z powodu posługiwania się swoim językiem oraz uciekinier z Hongkongu próbujący odnaleźć się w nowej rzeczywistości daleko od domu. Ryzykując wiele, autorka relacjonuje poruszające świadectwa odwagi, oporu i przetrwania w kraju, który dyktuje światu warunki, a jednocześnie coraz bardziej się na niego zamyka. Feng pokazuje, jak naprawdę wygląda życie w komunistycznym reżimie i jak niezwykłą pomysłowość i siłę potrafią odnaleźć w sobie ludzie, by przetrwać i zachować godność.   „Adwokat uznał, że skoro ma zostać aresztowany, to wolałby się najpierw porządnie wyspać. Po wstaniu z łóżka sprawdził, czy ktoś jeszcze nie próbował się z nim skontaktować. Ze zdziwieniem odkrył wtedy, że jego komunikator WeChat, cieszący się wielką popularnością w Chinach, dosłownie pęka w szwach od nieodczytanych wiadomości: tej nocy w całym kraju setki adwokatów walczących o prawa człowieka przepadło bez wieści”.   „Zaczęło się od filmiku na TikToku. Nagranie jest wyraźnie amatorskie, w kadrze widzimy kobietę kulącą się w kącie jakiejś szopy. Jest styczeń 2022 roku, kobieta dygocze z zimna. […] Mimo mrozu kobieta na filmie ma na sobie tylko różowy sweter i cienkie bawełniane spodnie. Jej skołtunione włosy dawno nie widziały fryzjera, twarz jest pokryta grubą warstwą brudu. Widać, że kobieta ma szyję obwiązaną łańcuchem, który przymocowany jest do ściany z tyłu. Jakiś mężczyzna – jej mąż? – pochyla się na nią. […] W pewnym momencie pojawia się dziecko – jej syn? – i mówi, że codziennie przynosi mamie jedzenie. Na prymitywnej pryczy zbitej z paru desek widać przyniesioną dziś, nieruszoną porcję – to resztki posiłku, który jedli w domu”.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,72 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Okładka książki Kapłanka Tafti

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,04 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł
Okładka książki Dieta optymalna

51,90 zł
54,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 108,09 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,73 zł
Okładka książki Gra życia

39,90 zł
49,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,90 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj