Mając płaski brzuch, będziemy w stanie zaakceptować nasze szerokie ramiona, za mały biust czy też zbyt obfite kształty.Każda z nas chce być piękna. I jest piękna. Niezależnie od tego, czy mamy figurę jabłka, gruszki czy... klepsydry, dbamy o zdrową i sprężystą sylwetkę. Osiągamy ją różnymi sposobami, często metodą prób i błędów. W niniejszym poradniku zawarto podstawowe i sprawdzone propozycje, które pomogą nam osiągnąć co najmniej jeden cel - wymarzony, płaski brzuch. Zamieszczono w nim najważniejsze informacje dotyczące diety i wybranych ćwiczeń. Dowiemy się, jak przygotować zdrową kawę i jakie herbaty pić. Zaś zaproponowane masaże i kąpiele pomogą nam się zrelaksować.
Dawniej nad wyraz ceniono walory smakowe dziczyzny. Myśliwi najchętniej zasadzali się na żubry, łosie, niedźwiedzie, dziki, sarny, jelenie oraz zające. Obecnie ten typ mięsa nie pojawia się w jadłospisie zbyt często, mimo to warto go jeść nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również zdrowotne.
Dziczyzna zawiera wiele składników mineralnych, pierwiastków i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dlatego jej miłośnicy niecierpliwie oczekują jesieni, kiedy rozpoczyna się sezon łowiecki. Ten typ mięsa doskonale się komponuje z naturalnym pokłosiem borów – owocami leśnymi, odpowiednio przyrządzonymi grzybami, a także wybornymi ziołami. Trudno o lepsze dodatki niż konfitury z żurawiny błotnej, duszone borowiki lub mieszankę jałowca, czosnku niedźwiedziego i dzikiego miodu. Kuchnia myśliwska to zbiór wyśmienitych przepisów na potrawy z dzikiej zwierzyny, w których już niejeden łowczy umoczył wąsa, oblizując się ze smakiem.
Około dwóch tysięcy lat temu mieszkańcy Jerozolimy byli świadkami najsłynniejszej egzekucji wszechczasów, ukrzyżowania Jezusa z Nazaretu. Śmierć poniesiona na szczycie wzgórza Golgota stała się początkiem ciągu wydarzeń, w wyniku których narodziło się chrześcijaństwo, religia wyznawana dzisiaj przez ponad dwa miliardy ludzi na świecie.
Chrześcijaństwo jest religią monoteistyczną. Jej podstawę stanowi wiara w jedynego Boga będącego stwórcą świata, istniejącego w trzech osobach jako Bóg Ojciec, Syn Boży i Duch Święty. Doktryna chrześcijańska, która opiera się na życiu i nauczaniu Jezusa Chrystusa, za najważniejsze wydarzenia mające wpływ na życie wszystkich ludzi uznaje Jego narodziny, śmierć i cudowne zmartwychwstanie. W pierwszych latach istnienia chrześcijaństwo rozwijało się w Judei, wschodniej prowincji cesarstwa rzymskiego, nazywanej też Palestyną. Nowa religia dość szybko przekroczyła jednak granice regionu, znajdując kolejnych wyznawców na terenie całego imperium. Chrześcijaństwo stało się jednym z trzech podstawowych filarów, na których została zbudowana europejska kultura. Wspólnie z grecką filozofią oraz kanonami rzymskiego prawa religia chrześcijańska wyznaczyła kierunek rozwoju naszej cywilizacji, wywierając przez lata wpływ praktycznie na każdą dziedzinę życia codziennego, a także sztukę, architekturę oraz literaturę.
Dlaczego ta książka ? Jak ważne są dobre obyczaje w życiu każdego człowieka nie musimy nikogo przekonywać. Równie ważne jest, aby zacząć je przyswajać jak najwcześniej, by w przyszłości były czymś
naturalnym i oczywistym.
Dlatego proponujemy Państwu serię Savoir Vivre dla przedszkolaka - nowatorskie i fascynujące połączenie nauki dobrych manier z doskonałą zabawą. W książce znajdziecie ciekawe opowiadania edukacyjne, piosenki,
wierszyki oraz liczne gry i zabawy dotyczące savoir vivre'u, przeznaczone dla najmłodszych dzieci. Przedszkolaki z pewnością polubią też uroczych bohaterów: łapcię i Mądralka oraz ich przyjaciół.
Zachęcamy Państwa do wspólnego czytania z dziećmi pozostałych zeszytów z serii Savoir Vivre dla przedszkolaka, w której znajdziecie takie tytuły, jak: Magiczne słówka, Zapraszamy znajomych.
Nowe, zabawne przygody naszych przyjaciół - Bolka i Lolka. Dzieciaki poznają razem z nimi miasto i przedszkole. Uczą się nowych wierszyków. Duże litery są odpowiednie dla dzieci, które niedawno rozpoczęły swoją przygodę z czytaniem.
Zawody w pływaniu długodystansowym na otwartych akwenach, wyścigi pływackie na basenach, uprawiane przez kobiety pływanie synchroniczne, męska piłka wodna, a także skoki do wody z trampoliny i wieży należą do sportów, nad którymi pieczę sprawuje Międzynarodowa Federacja Pływacka oraz federacje narodowe. We wszystkich tych dyscyplinach organizowane są zawody sportowe, wszystkie są też obecnie w programie igrzysk olimpijskich. W prezentowanej książce Czytelnik znajdzie wzbogacone ilustracjami i fotografiami przejrzyste omówienie reguł pływania sportowego. Opisano także zasady poszczególnych stylów pływackich.
Niniejsza książka prezentuje historię tej dyscypliny sportowej począwszy od 1908 r., gdy w Polsce pojawiły się pierwsze wzmianki o koszykówce. Ale to nie wszystko... Laik, młody pasjonat czy nawet dorosły ? każdy, kto pierwszy raz weźmie do ręki piłkę do koszykówki marzy, by stać się najlepszym koszykarzem. Jednak, by marzenia się urzeczywistniły, potrzeba wielu godzin pracy, ćwiczeń i ciężkiego treningu. Każdy ma szansę wejść na szczyt i stać się mistrzem koszykarskich parkietów ? warto pamiętać, że nawet Michael Jordan lub Marcin Gortat zaczynali kiedyś od pierwszego trafienia do kosza zawieszonego gdzieś na podwórkowej tablicy. Na początek jednak proponujemy przygotować się teoretycznie, poznać zasady gry, techniki defensywy i ofensywy oraz warunki dobrego treningu przedstawione w rozdziałach tej książki.
Albumy z serii Piękna Polska prezentują różnorodność, a przede wszystkim piękno przyrody polskiej, świata fauny i flory. Ukazują fascynujące krajobrazy parków narodowych, najpiękniejszych miejsc w Polsce. Znakomitym walorem albumów są bardzo dobrze przygotowane informacje o przedstawianych roślinach i zwierzętach, zamkach i parkach.
„Kochanie, jestem w ciąży!”. Jeszcze do niedawna zapewne słyszałeś ten tekst jedynie podczas oglądania melodramatów, o ile wcześniej nie zasnąłeś przed telewizorem. Domyślam się, że w obecnej chwili jesteś na etapie, gdy partnerka wypowiedziała te obco brzmiące słowa, nie cytując tym razem filmu. Co to oznacza? Rewolucję. Psychiczną, fizyczną, budżetową, w całej skali Twojego życia, które może stanąć na głowie. Dobrze przeczytałeś: może, czyli nie musi. Co więc należy zrobić, by w trakcie ciąży i w pierwszych miesiącach egzystencji z nowym człowiekiem choć parę spraw pozostało po staremu? Przede wszystkim zajrzeć do książki Tato, to ja, gdzie przygotowano przepis na mieszankę dobrego humoru, szaleństwa, spokoju, fantazji, rozsądku i cierpliwości. Ten miks ma składniki niemal wzajemnie się wykluczające, ale na tym polega jej specyfika, smak i skuteczność działania. Gotować będziesz już sam. I po jakimś czasie uświadomisz sobie jedną ważną sprawę: bycie tatą to jedna z najtrudniejszych, ale zarazem najwspanialsza profesja świata.
Niniejszy album to próba ukazania drogi, która z Wadowic, ,,gdzie wszystko się zaczęło"", zawiodła Karola Wojtyłę do świętości. W szczegółowym kalendarium przypominamy wydarzenia, które doprowadziły do wyboru polskiego biskupa na Stolicę Apostolską, oraz dzieje niezwykłego pontyfikatu, naznaczonego licznymi pielgrzymkami i podróżami apostolskimi. W osobnych rozdziałach wspominamy momenty, które dla nas, Polaków, miały wyjątkowe znaczenie - wizyty św. Jana Pawła II na ojczystej ziemi. Album stanowi także pamiątkę z niezwykłego dnia - 27 kwietnia 2014 - w którym Jan Paweł II został ogłoszony świętym. Kanonizacja stulecia, jak nazwały to wydarzenie media, przyciągnęła do Watykanu niemal 800 tysięcy wiernych z całego świata, a wśród nich tysiące Polaków.
Do podstawowych założeń jogi należą: sprawność fizyczna, zdrowie psychiczne, wewnętrzny spokój, odpowiedzialność za innych, realizacja samego siebie oraz pokój i harmonia. Nauka zwana jogą ukształtowała się już tysiące lat temu. Pokazuje ona, jak pomyślnie przejść przez życie i po dziś dzień cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet i mężczyzn dążących do pełni zdrowia i szczęścia. W odróżnieniu od ćwiczeń fizycznych, które wywierają wpływ wyłącznie na ciało człowieka, joga ma działanie psychofizjologiczne. Dzięki niej można odnaleźć wewnętrzny spokój i uzyskać siły do przeobrażenia swojego charakteru. Jeżeli chcesz zmienić swoje życie i odzyskać szczęście, masz dostęp do skutecznej metody. Tylko od ciebie zależy, czy zechcesz z niej skorzystać...
Kijki w dłoń! Nordic walking to sport dla wszystkich. Zapewnia wszechstronne korzyści dla zdrowia, jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku, można go uprawiać w niemal każdych warunkach pogodowych i niemal wszędzie, samotnie, w parze lub dużej grupie. Nie wymaga skomplikowanych przygotowań i kosztownego sprzętu - wystarczą odpowiednio dobrane kijki, dobre buty i wygodny strój.
Album prezentuje 100 najpiękniejszych, a zarazem najbardziej fascynujących miejsc w Polsce. Książka zabierze Czytelnika w ekscytującą podróż po Polsce, dostarczając nie tylko wielu emocji i wrażeń, a także wiedzy o fascynujących, pełnych uroku, malowniczych zakątkach naszego kraju. Choć Polska nie jest dużym krajem, to wyróżnia się bogactwem pamiątek kultury materialnej i zróżnicowanym krajobrazem.
Zabytkowe miasta z tętniącymi życiem urokliwymi starówkami, piękne świątynie, rezydencje i pałace, tajemnicze twierdze i zamczyska, najciekawsze muzea, najdziwniejsze budowle i dzieła sztuki inżynierskiej, zabytki dawnych kultur, stanowiska archeologiczne...
Bogactwo światowej sławy zabytków jest nieprzebrane. Ta książka prezentuje 1000 takich miejsc - jeśli nawet nie do wszystkich uda się dotrzeć, na pewno warto o nich przeczytać.
Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. Niniejsza książka pokazuje, że odżywianie dla zdrowia może być proste i niedrogie, a dania - smakowite, różnorodne i kolorowe.
Chronologiczny leksykon papieży przedstawia życiorysy i dokonania zwierzchników Kościoła od pierwszych biskupów gmin chrześcijańskich do papieża Benedykta XVI. Noty biograficzne uzupełniają portrety, ilustracje dzieł sztuki i architektury, słowniczek terminów teologicznych i alfabetyczny układ postaci.
Niedługo po powołaniu do życia Organizacji Narodów Zjednoczonych narodził się pomysł stworzenia jednostki odpowiedzialnej za wspieranie współpracy międzynarodowej w dziedzinie kultury, sztuki i nauki, a także wzbudzanie szacunku dla praw człowieka bez względu na kolor skóry, status społeczny i wyznawaną religię. Inicjatywa podjęta przez Juliana Huxleya doprowadziła w konsekwencji do utworzenia w 1945 roku United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization (Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury) – UNESCO.
Jednym z głównych zadań nowego stowarzyszenia stała się ochrona światowego dziedzictwa kulturalnego i przyrodniczego. W tym celu ustanowiono specjalną listę, na którą wpisywane są obiekty o unikatowym charakterze kulturowym bądź przyrodniczym – te szczególnie cenne i o wyjątkowych walorach, a także reprezentujące różnorodność kulturalną i bogactwo natury wszystkich regionów świata. Otoczenie ich opieką ma za zadanie ochronę przed zniszczeniem oraz zachowanie w możliwie niezmienionej postaci dla przyszłych pokoleń. Obecnie na Liście światowego dziedzictwa kulturalnego i przyrodniczego znajduje się 936 obiektów, w tym 725 kulturalnych, 183 przyrodniczych i 28 mieszanych, czyli kulturalno-przyrodniczych, w 153 krajach.
Chronologiczny leksykon papieży przedstawia życiorysy i dokonania zwierzchników Kościoła od pierwszych biskupów gmin chrześcijańskich do papieża Benedykta XVI. Noty biograficzne uzupełniają portrety, ilustracje dzieł sztuki i architektury, słowniczek terminów teologicznych i alfabetyczny układ postaci.
Trasy marzeń to album prezentujący wybór wspaniałych szlaków, które warto zdobyć. Publikacja prowadzi czytelnika przez piękne, tajemnicze, a także znane miejsca na świecie. W książce znalazły się trasy bardziej wymagające, ale również mniej czasochłonne. Czytelnik może odbyć podróż wokół Morza Bałtyckiego, zwiedzić Ziemię Świętą, przejechać jedną z piękniejszych tras – wzdłuż wybrzeża Pacyfiku w Kalifornii, odbyć tournée po Francji, przebyć szlak Inków lub zwiedzić zabytki cywilizacji prekolumbijskiej w Meksyku
Wielka encyklopedia kuchni polskiej to skarbnica tradycyjnych i współczesnych przepisów do wykorzystywania na co dzień i od święta. Według nich przygotujesz szybki pożywny i smaczny obiad, niedzielne ciasto czy grillową ucztę, a przy specjalnej okazji – dzieło sztuki kulinarnej, którym zaskoczysz rodzinę i znajomych. Znajdziesz tu tradycyjne potrawy z mąki, kaszy, jaj, grzybów, mięsa i ryb, kolorowe sałatki, surówki, zaostrzające apetyt przystawki, znakomite desery, a także dania dla dzieci. Nie zabrakło smakołyków kojarzących się ze swojską kuchnią: domowe przetwory, pieczywo, wędliny, pasztety, nalewki. Wszystko to w jednej książce, którą zawsze warto mieć w zasięgu ręki.
Polskiej kuchni nie trzeba nikomu zachwalać – o bogactwie jej smaków i aromatów świadczą zarówno współczesne, jak i dawne receptury, często twórczo modyfikowane. Pierogi, kluski, bigos, kapuśniak, barszcz, żurek, schabowy, pierniki, mazurki, makowce... Lista rodzimych przysmaków, podbijających nie tylko polskie podniebienia, jest znacznie dłuższa. Słyniemy ze znakomitych zup, mięs, sosów, pasztetów i ryb przyrządzanych na wiele sposobów. Jak dawniej, tak i dziś chętnie sięgamy po przepisy innych kuchni świata, dostosowując je nieco do naszych własnych upodobań kulinarnych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
