Zdrowie jest proste i tanie Moja książka to nie kolejna dieta opracowana w gabinecie dietetyka, ale prawdziwe odżywianie, które opiera się na wielowiekowej, polskiej tradycji. Jest więc ono bogactwem doświadczeń przeszłych pokoleń, mądrością narodu. Warto nauczyć się zdrowego gotowania, by nasze rodziny były zdrowe. Pewna staruszka ze łzami w oczach pytała mnie, dlaczego ona jest zdrowa, a jej dzieci, wnuki i nawet prawnuki schorowane. Nic w tym dziwnego - odpowiedziałam, wszak pani żyje na wsi według praw natury, a miastowe dzieci według zasad cywilizacji. A ta choć połyskliwa, piękna i smaczna to niestety z chorobami trzyma. Nasuwa się jednak pytanie, dlaczego matki, które znały tajniki zdrowego gotowania, nie przekazały tej mądrości swoim córkom? Po II wojnie światowej czasy się zmieniły. Kobiety poszły do pracy, a gotowanie było w barach, w szkolnych stołówkach, w przedszkolach. Dzieci zaś wychowane w taki wygodny sposób miały gotowy wzorzec na życie. Po 1989 roku Polska otworzyła się na wielką cywilizację Zachodu. Zachłysnęliśmy się nowoczesnym pożywieniem, jego chemicznymi, mocnymi smakami. Cywilizacyjna chemia coraz odważniej zaczęła wchodzić na nasze pola, zawitała też do nowoczesnych domów i szybko zaprzyjaźniła się z jego domownikami. Efekt tej przyjaźni jest taki, że mamy pierwsze pokolenie, które wychowuje się na barwnej, chemicznej papce. Nic więc dziwnego, że właśnie młodzi są słabi i fizycznie, i psychicznie, a choroby, które ich atakują, to mocarze, z którymi często nie radzą sobie najwybitniejsi specjaliści. W związku z tym niektórzy już zaczęli poszukiwać zdrowej drogi życia, by pokrzyżować plany chorobom, by zmusić je do odwrotu. Jest jednak pewien problem, wszak z naszej narodowej tradycji gotowania wyłamało się jedno pokolenie. Powstała więc pustka. I choć wielu fachowców codziennie pracuje nad jej wypełnieniem, to niestety staje się ona coraz groźniejsza, wszak zapełnia się ją niewłaściwym, szkodliwym materiałem. Dlatego należy wrócić do jedzenia sprawdzonego przez pokolenia, bo tylko takie jest gwarancją zdrowia. Zapraszam więc co narodowego, wspólnego, ziołowego gotowania, by odbudować utracone ogniwo w łańcuchu pokoleń i jednocześnie pokazać, że zdrowie jest proste i tanie. - wierna przyjaciółka ziół Stefania Korżawska - ze wstępu do książki  Ziołowe gotowanie Spis treści: WSTĘP Pożywienie sprawdzone przez pokolenia Odżywianie na co dzień i od święta Energia życiowa PRZEPISY NA ZIOŁOWE GOTOWANIE ŚNIADANIA Ciepłe śniadanie, a energia na długo w organizmie zostanie Rosół lepszy od kanapki Przyprawy, tylko ziołowe Sól w niewielkich ilościach, do smaku Ziołowa sól Energetyczny, ziołowy rosół Kasza jaglana na słodko Kasza jaglana - złoto Polskiej Ziemi Kasza jaglana z konfiturami Zapiekanka z kaszy jaglanej i maku Szybkie śniadanie, czyli budyń dla niejadków Słodkie migdały - odżywka dla organizmu Krem z kaszy jaglanej Ziarno sezamu - może nawet zastąpić mleko Domowe masło z ziołami Masło czy margaryna? Kasza jaglana z serem i ogrodową miętą Kasza jaglana z jajkiem W jajku siła i zdrowie Kasza jaglana zapiekana z warzywami Warzywa przez okrągły rok Surowe warzywa są słabo przyjęte przez organizm Owoce i warzywa mrożone, nie! Płatki owsiane na słodko Drogocenne śniadanie - płatki owsiane Mleko posiada moc natury Kefiry - na pewno zdrowe, ale dla kogo i kiedy? Kisiel owsiany Jagoda czarna - krzyżuje plany niejednej chorobie Zapiekanka z płatków owsianych i daktyli Daktyle - zdrowe słodycze Kasza orkiszowa z kabaczkiem - zapiekanka Orkisz i kasza jaglana - co dla kogo? Prosta zapiekanka Babciny makaron Babciny makaron z grzybkami Masło klarowane Smalec z ziołowymi przyprawami Energetyczny duet kanapkowy Gęsi smalec z kurdybankiem Mięso pieczone Mięso mrożone? Mięso powinno być zdrowe Pasztet z cielęciny Ziołowe placuszki OBIADY Gotowanie na zapas Najważniejsza zupa, a drugie danie? Pożywienie urozmaicone Pierwsze danie - zupy Energetyczny, czerwony barszczyk Żurek Przygotowanie zakwasu z żytniej mąki Kiedy żurek, a kiedy barszczyk biały? Zupka warzywna Zupa szczawiowa Zupa kalafiorowa z płatkami owsianymi Krupnik z przecierem pomidorowym Kasze - samo zdrowie Zupa pietruszkowa z jajkiem Zupa koperkowa z ryżem Od jesieni do wiosny rzeżucha Barszcz ukraiński Zupa fasolowa Krupnik z suszonymi grzybkami Kapuśniak z pomidorami Kapuśniak ze skwarkami Zupa pomidorowa Śmietankowa zupka z pokrzywą Grochówka dla każdego Zupa krem z dyni Giez cielęca jest zdrowa Dyniowy rarytas ze skwarkami * Fasola jest zasadotwórcza •» Dynia smaczna i zdrowa * Krzem to ważny pierwiastek dla naszego organizmu Szybka, chlebowa zupa Zdrowieniec Zbożowy eliksir młodości * Polewka ze zbóż - eliksir młodości * Ziarenka zboża to cud natury Drugie danie Szybki obiad * Olej lniany - skarb natury Pieczyste - zdrowy obiad bez wysiłku Energetyczny, ziołowy sos Pulpeciki z cielęciny Kotleciki z cielęciny Kotlety z soczewicy * Soczewica, dlaczego tak? Fasolaczki Hache z cielęciny Gołąbki z mięsem i warzywami Gołąbki jarskie •> Kasza gryczana - bogactwo dla silnych Ryba duszona w warzywach Pulpety z ryby Pyzy ziemniaczane z soczewicą Cebulka duszona z olejem lnianym Bigos z grzybkami Kapusta duszona z pomidorami Pierogi z soczewicą Pierogi z soczewicą i ziemniakami Pierogi z kaszą jaglaną i warzywami Pierogi z kaszą jaglaną i świeżymi ziołami Pierogi z kaszą jaglaną na słodko Znakomita zapiekanka Leczo - szybki, tani obiad dla całej rodziny! Dodatki do drugiego dania •» Surówki należy zmiękczyć przyprawami * Przygotowanie sałaty Kiszona kapusta * Kapusta kiszona - odżywia organizm * Kapusta kiszona czy kwaszona? Ogórki kiszone Sałatka z gotowanej marchewki •* Marchewka zawsze zdrowa * Sałatki warzywne Jesienna sałatka Sałatka z czerwonych buraczków * Buraczki czerwone - samo zdrowie Sałatka z zielonych pomidorów Przecier pomidorowy Całe pomidory w przecierze Owocowe dodatki do mięs Konfitura z aronii Konfitura z pigwy •» Pigwa, polska cytryna Konfitura z żurawiny Konfitura z borówki brusznicy Konfitura z jarzębiny rozgrzewająca Ketchup z owoców głogu PODWIECZOREK Bułeczki z fioletowym uśmiechem Ciasteczka pychotki Odżywka dla mózgu Kuleczki uspokajające Kuleczki z płatków owsianych Dietetyczne ciasteczka miodowe Pieczone jabłka Jabłka pieczone z ziarnem sezamu Ryż nieoczyszczony z jabłkami Placuszki owsiano-sezamowe Racuszki z kabaczkiem KOLACJA Kasza gryczana zapiekana z warzywami Kasza gryczana z duszoną cebulą Zapiekanka z kabaczka i kaszy jaglanej Galaretka cielęca Fasolaczek - pasztet nad pasztetami Pasztet domowy Ziemniaki pieczone Pasta selerowa Pasta rybna Pasta sojowa Sałatka ryżowa z cukinią Sałatka z gotowanych ziemniaków Sałatka warzywna z jajkiem Wiosenna sałatka NAPOJE DLA ZDROWIA •» Zaproszenie na herbatki ziołowe * Pokochać herbatki ziołowe •» Herbata, kawa, kakao ... * Kompot z suszonych owoców HERBATKI ZIOŁOWE NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA Herbatka mistrzowska Herbatka ziemiańska - oczyszczająca Herbatka królewska „Dar dla zdrowia" Ambrozja antyprzeziębieniowa - rozgrzewa i wzmacnia Herbatka hetmańska - problemy układu oddechowego Herbatka magnacka - uspakajająca Herbatka Książęca - czyni sylwetkę zgrabną Herbatka szkolna Herbatka na odnowienie krwi ENERGETYCZNE SOKI GOTOWANE NA SŁOŃCU Sok z owoców •» Słońce to najsilniejsza energia * Surowe soki? - trzeba zachować rozsądek Lemoniadka na upalne dni SYROPY ZIOŁOWE Syrop z kurdybanka - wzmacnia system odpornościowy Syrop z kwiatów nagietka - naturalny antybiotyk Syrop z kwiatów mniszka - na chrypki i przeziębienia Syrop ze ślazu - zdrowe gardło Heleny Modrzejewskiej Syrop z krwawnika - obniża temperaturę Grypulka - napój antyprzeziębieniowy * Ocet jabłkowy Syrop z nawłoci - dla znerwicowanych dzieci Syrop z kocanki - dla niejadków Syrop z kobylaku - dla anemicznych dzieci Syrop z owoców głogu - wzmocnienie serca Syrop z pietruszki - ziołowa multiwitamina Syrop z zielonych orzechów - bogactwo witaminy C Syrop ze skrzypu - osteoporoza Syrop z liści brzozowych - wzmacnia nerki Syrop z buraczków - energetyczna odżywka dla organizmu WINKA ZACZAROWANE ZIOŁAMI * Miód gotowany Winko św. Hildegardy - wzmocnienie serca Winko królowej Bony - na zimowe dolegliwości Winko dodające siły do życia Winko daktylowe - duchowa strawa dla ciała Winko przeciwdepresyjne Napój Stanisława Moniuszki, co gra w duszy Staropolski eliksir miłości Karnawałowe winko mistrza Kochanowskiego Boimy się grypy! - cenny eliksir króla Jana III Sobieskiego Rozweselające winko królowej Marysieńki Winko królewskie - opóźnia pośpiech Czarnuszkowe winko kanclerza Jana Zamoyskiego - i po reumatyzmie Eliksir radości króla Władysława IV Wzmacniające piwo z arcydzięglem Piwo serdecznikowe regeneruje serce NALEWKI - MOC NATURY DLA ZDROWIA Nalewka kminkowa - nie tylko na problemy z trawieniem Nalewka państwa Kościuszków - „Do boju z miażdżycą" Nalewka mistrza Canaletto - poradzi sobie z wirusami Świąteczny eliksir zdrowia Anny Wazówny Ziołowa tajemnica młodości cesarzowej węgierskiej By nadać słowom odpowiednią moc Nalewka wzmacniająca mięśnie Nalewka z pigwy i dzikich gruszek - rozgrzewa nerki Mikstura z jajek - dobre wapno z witaminą C ZAKOŃCZENIE

Jestem autorką książek ziołoleczniczych, w których wskazuję drogę prowadzącą do zdrowia. Warto pójść tą drogą chociażby po to, żeby później nie stawiać po tysiąc razy tego samego pytania - dlaczego moje dziecko cierpi, dlaczego Bóg nas opuścił? To nie Bóg opuścił człowieka, tylko my opuściliśmy Boga, podeptaliśmy Jego prawa, poszliśmy drogą łatwiejszą, błyszczącą i zabawną, ale niezwykle niebezpieczną. Wierna przyjaciółka ziół Stefania Korżawska Zdrowe pożywienie i życiodajne herbatki z polskich ziół to gwarancja zdrowia

Zaparzajmy ziołowe herbatki i napawajmy się ich urokiem, aromatem - uczmy się od początku rozróżniać naturalne smaki, bo są nam najbliższe, najbliższe naszemu naturalnemu ciału i delikatnej, niebiańskiej duszy.

Twoje zdrowie Opisuje najcudowniejsze miksturki, by zdrowo żyć. "Przewodnik..." poprowadzi Państwa w uroczy świat natury. Odkryje tajemnice kurdybanka, kozieradki czy nawet pospolitego rumianku. Wskaże, jakie napoje popijali wybitni Polacy, by zachować zdrowie, młodość i urodę. W "Przewodniku..." znajduje się nalewka na młodość królowej węgierskiej, o której zrobiło się głośno dzięki audycjom Pana T. Sznuka, ale nie mniej wartościowa jest nalewka hetmana Chodkiewicza czy herbatka księcia Mikołaja Sapiehy na problemy nia odziennego. Wypraktykowana herbatka ludu podlaskiego, stosowana w załamaniu nerwowym, czarnych myślach, pomaga przy chronicznym zmęczeniu, a nawet dodaje siły i odwagi chorym na depresję. Ze wstępuPrzewodnik po zdrowym życiu Znany amerykański uzdrowiciel powiedział, że choroba umrze, jeśli przestaniemy ją dokarmiać. Prowadząc niewłaściwy tryb życia, spożywając niezdrowe pożywienie, dokarmiamy chorobę, która wcześniej czy później odezwie się i podstępną swoją bronią boleśnie zaatakuje. Warto więc wrócić do zdrowego odżywiania, zgodnego z naszą tradycją narodową i warunkami klimatycznymi, a do tego wzorem naszych przodków popijać herbatki ziołowe, żeby organizm oczyszczały, wzmacniały, regenerowały. Ziołami zajmuję się ponad 20 lat, zainteresowanie światem roślin przejęłam od ojca, który kochał go i okazywał wobec niego wielką pokorę. Uważał, że jeśli pokochamy zioła, wtedy mądrze pokochamy siebie i innych, wszak przyroda przemawia językiem miłości i piękna. Poznać ten język, to żyć w lepszym i szczęśliwszym świecie. Piękną modlitwę „Siewca miłości" przekazuję wszystkim tym, którzy pragną zrozumieć cichy język zielonych współtowarzyszy. Kłaniam się drzewom i ziołom całuję z szacunkiem zielone oblicza Ziemi dziękuję Panu Najwyższemu za cud pokory w dziele istnienia a również za to, że ogród mego serca przyjmuje z radością każdą istotę - jestem przecież miłością tego świata, sieję więc miłość nawet tam, gdzie kłosy nienawiści pola zamykają. Przewodnik po zdrowym życiu wprowadzi Państwa w czarujący świat ziół, zaś soki, nalewki, winka, syropy czy konfiturki wykonane z nich będą krzepiły ciało i ożywiały radością ducha. Wierna przyjaciółka ziół Stefania Korżawska

Książka ta przede wszystkim uświadamia, że z kolejki po nowotwory niezależnie od tego, w którym miejscu jesteśmy, możemy wyjść i wejść obok do ogrodu z napisem "Zdrowie". Do tego ogrodu mogą wejść również ci, którzy już dźwigają paczkę z nowotworem, są przerażeni, ale desperacko brną do przodu, dla nich też znajdzie się miejsce w tym bogatym i pięknym ogrodzie. Trzeba jednak szeroko otworzyć oczy, trzeba stworzyć pospolite ruszenie do walki z nowotworami. W historii było pospolite ruszenie przeciw wrogowi i zwyciężaliśmy, i nigdy nie daliśmy sobie odebrać wolności, a teraz nie możemy pozwolić odebrać sobie zdrowia. Ustawiam więc drogocenne znaki, w jaki sposób bezpiecznie przejść przez życie. I to jest kolejna moja mądrość życiowa.

Gwarancja zdrowia i zgrabnej figury Zapraszam Państwa na zdrowa drogę życia - wystarczy nieco zjechać z autostrady, by zobaczyć inny świat, pełen życia i radości. Życzliwy świat stworzony dla człowieka. Tutaj nikt nie musi się odchudzać - zdrowe pożywienie, zdrowe herbatki ziołowe, zdrowe myślenie i zdrowy ruch na świeżym powietrzu to gwarancja zgrabnej figury, zdrowia i urody. Wierna przyjaciółka ziół Stefania Korżawska Odchudzanie bez odchudzania Mieszkała w USA, miała świetną pracę, męża i dzieci. Rodzina w Polsce z dumą powtarzała, że szczęście mocno ukłoniło się przed nią. Aż do momentu, kiedy kontrolne badania wykryły złośliwego raka piersi. Przeszła długie, skomplikowane, drogie leczenie i znów miała szczęście, bo zwyciężyła chorobę. Jednak po trzech latach złośliwiec zaatakował drugą pierś. Wtedy wróciła do Polski, bowiem zrozumiała, że amerykańskie pożywienie absolutnie nie pasuje do jej delikatnego, słowiańskiego organizmu. Męczyła się już od dawna, najpierw pojawiły się problemy z układem trawiennym, później dokuczały wrzody żołądka, następnie migrena wykreślała z jej życia kilka dni w miesiącu, nadwaga sięgała kilkunastu kilogramów. I gdyby nie drugie podejście raka, pewnie żyłaby jak wielu innych, tabletki naprawiałyby jedno, niszczyły drugie. Któregoś dnia i one, choć mocne, przestałyby działać, wtedy mogłaby jeszcze liczyć na operację, a może przeszczep. Paradoksalnie rak wyrwał ją z tego błędnego koła choroby. Matka jej - prosta, podlaska, spracowana kobieta po swojemu postanowiła odżywić córkę. Na stole znalazł się ozdrowieńczy rosół z koguta wiejskiego, kasza jaglana, gotowane warzywa, ziemniaki z olejem lnianym, jajka od kur radośnie biegających po podwórku. A do tego herbatka rumiankowa z aromatycznym chabrem, którego na polach podlaskich było jeszcze wtedy pod dostatkiem. Udało się, maleńki rak jak przyszedł skrycie, tak też w ten sam sposób odszedł. Zabrał też zbędne kilogramy. Kobietę wraz z mężem spotkałam w sanatorium w Ciechocinku, zdrowi i szczęśliwi, od wielu lat mieszkali w Polsce. Ale pożywienia amerykańskiego nie zapomną nigdy, z idealnie dobranymi chemicznymi smakami wciągało jak narkotyk. Chciało się jeść i niekoniecznie po to, by zaspokoić głód. Zahipnotyzowany chemią mózg nie potrafił żołądkowi wydać właściwych poleceń. Jedzenie stawało się więc sensem samym w sobie aż do choroby i okrutnego cierpienia, które ich przywiodło do normalności. Często zdarza się, że osoby przyzwyczajone do takich smaków nie mogą od razu znaleźć upodobania w delikatnych smakach natury - stąd na początku będzie ciężko. Potrzeba czasu, aby apetyt wrócił do normy, a żołądek i cały układ trawienny odpoczął od wszelkich nadużyć. Kiedy będą pomimo wszystko konsekwentnie wprowadzać zdrowe pożywienie, organizm pokocha dary natury. Zdrowe zaś jedzenie to najwłaściwszy sposób na zdrowie, a jednocześnie odchudzanie bez odchudzania. Stefania Korżawska

"Jestem autorką książek ziołoleczniczych, opracowałam program zdrowotny, który jest przyjazny człowiekowi, ponieważ oparłam go na tradycji i mądrości polskiej. Wróciłam do zdrowego, ciepłego, polskiego odżywiania i do kolebki mądrości, czyli ziół. Od wielu lat prowadzę wykłady na temat zdrowego trybu życia, docieram do ludzi najbardziej poszkodowanych, schorowanych, którym często jak już tak zwana medycyna oficjalna nie pomaga. Świat poszedł w stronę chemii, która niestety wkrada się przebojowo na nasze pola, łąki, także do domów. Środowisko coraz bardziej zanieczyszczone, skażone, nic więc dziwnego, że chorób przybywa. I choć półki w aptekach uginają się od lekarstw, to zdrowia w narodzie nie widać. I nie zapewnią go ani tabletki, ani najnowocześniejszy sprzęt medyczny, dokąd nie uświadomimy sobie, że zdrowie jest w naszych rękach." Stefania Korżawska Fragment Książki Drogowskazy Zdrowia Drogowskazy Zdrowia - Pragniemy w chorobie być Goliatami Pragniemy w chorobie być Goliatami, choć wiemy, że ten złośliwy ponurak przegrał z wesołym i pokornym Dawidem. Często ludzie pytają, jak może pomóc zioło, skoro najsilniejsza tabletka nie może poradzić sobie z ciężkim schorzeniem? Fenomen natury polega na tym, że ciało człowieka zbudowane jest z tego samego co rośliny, drzewa, zaś ich soki, które łudząco przypominają naszą krew, oczyszczą organizm, wzmocnią, odnowią, dodadzą życiodajnej energii i tym samym poprowadzą do zdrowia. My zaś coraz częściej tak się zachowujemy, jakby nasze ciało pochodziło z jakiegoś sztucznego świata, a ono przecież z natury pochodzi i do natury wraca, więc natura je żywi i natura uzdrawia. Nie wolno pozwolić chorobie rządzić w organizmie Choroba jest silna, jak silne jest zło, ale nie oznacza to, że mamy z nią przegrać, że zawładnie naszym organizmem i przejmie nad nim władzę. Przede wszystkim, jeśli jest choroba, należy odciąć jej źródło utrzymania. Zmienić pożywienie - organizm oczyścić, a następnie przyjaznym, energetycznym pożywieniem dać szansę na odnowienie każdej komórki. Proces odnowienia następuje powoli, ale systematycznie według określonych zasad, wszak w przyrodzie wszystko się odnawia, jeśli są oczywiście spełnione odpowiednie warunki do odnowienia. "Drogowskazy Zdrowia" Spis Treści: WSTĘP Zaświadczać o normalności całym swoim życiem W NATURZE MOC I ZDROWIE Pragniemy w chorobie być Goliatami Nie wolno pozwolić chorobie rządzić w organizmie Choroba na własne życzenie Zmieniać należy dziecięce smaki i upodobania Ciało - najwspanialsza świątynia ducha Tak mało mówi się o zdrowiu, a tak dużo o chorobach! Idealny duet - tabletki i zioła uratowały życie maleńkiej Zosi Po operacji guzka na jajniku Budować zdrowie chemią? Należy łączyć nie dzielić Zdrowie trzeba budować zawsze Sami musimy popracować nad własnym organizmem Poznać prawa natury 31 BUDOWALI ZDROWIE WEDŁUG MOJEGO PROGRAMU Raka wypędziła sama Dlaczego nie poddała się chemioterapii? Maść z żółtego tulipana - dobra profilaktyka dla kobiet Dzielnie walczył o swoje życie Musiała wrócić do Polski, by pozbyć się raka Uciekła ze szpitala onkologicznego Nowotwór pod kontrolą lekarza Kuracje ozdrowieńcze Nowotwór u dziecka Rak krtani Mądrość życiowa potrzebna każdemu Maść z żółtego tulipana ocaliła dłoń Octem jabłkowym wyleczyła drętwienie dłoni po operacji Tłuszczaki - zioła pomogły Pozbyła się mięśniaków Dziewczynka z otwierającym się guzkiem Mikstura z jajek pomogła choremu po operacji żołądka Nic nie pomaga - skarży się chora na astmę Zanik mięśni - trzeba odrobić kolejne lekcje Gościec - przegrał z mądrością kobiety O paniczu Ziemi Polskiej, co kościec naprawia Syrop z żywokostu obronił dzieci przed chorobami Syrop z żywokostu rozpuścił kamienie żółciowe Surowy korzeń żywokostu odbudował kość Nalewka z żywokostu uratowała kręgosłup Okrutne krosty - pomogła maść żywokostowa Na bolący bark pomógł żywokost Kobieta wyleczyła kolana żywokostem na mleku Olej żywokostowy - goi oparzenia Olej lniany uratował życie dziecku Geranium, kwiatek o cudownej mocy Geranium - pomoc dla chorych zatok Geranium wyleczyło psującą się kość Z bólem pleców też geranium sobie poradziło Na ból ucha - olej z geranium Syrop Heleny Modrzejewskiej pomógł Winko kminkowe - nie tylko na problemy z trawieniem Maść z jaskółczego ziela leczy zmiany skórne Proste, zdrowe życie i wygrała z łuszczycą Nalewka z piołunu uratowała życie kobiecie Herbatka mistrzowska leczy ciepłem Winko św. Hildegardy uratowało życie! Woda w płucach - winko świętej pomogło Winko św. Hildegardy rozpuściło skrzepy Miażdżyca diety się wystraszyła Opowieść o kobiecie po udarze Dieta pomogła przy wieńcówce Nasiona marchwi rozkurczają naczynia krwionośne Płatki owsiane z olejem lnianym pomogły niejednemu Pomoc dla sparaliżowanych - olej rumiankowy Wyśmienita płukanka zaatakowała anginę Zapalenie płuc oporne na antybiotyki Zapalenie nerwu trójdzielnego Dlaczego wełniane skarpety robią się wilgotne? Okłady z chrzanu leczą reumatyzm Miód propolisowy - coś dobrego na dokuczliwą opryszczkę Wypadanie włosów po porodzie - kąpiele pomogły Rwa kulszowa - obyło się bez zastrzyków Opowieść o kobiecie z chorym stawem biodrowym Zaatakował reumatyzm karmiącą matkę Silne zaflegmienie dróg oddechowych Silna biegunka - pięciornik kurze ziele pomogło Ziarenka kobylaku - doskonałe lekarstwo dla dzieci Pasożyty jelitowe - syrop z czosnku Napój poranny rozprawił się z dokuczliwym zaparciem Dlaczego napój poranny jest gorzki i niesmaczny? Kasztany na hemoroidy Dokuczliwa zgaga - obyło się bez tabletek Wrzody żołądka tatarak pomógł Opowieść o maleńkiej wnusi, która miała silną alergię Chorzy na depresję Energia ognia dożywia ciało Cukrzyca - lekkostrawna dieta pomogła Osteoporoza, na nią też jest sposób Chore nerki, niewydolne nerki - nie wolno tracić nadziei Pietruszka w walce z nowotworami Na szkolne niepokoje Trądzik różowaty - odszedł Kamienie w nerkach Rdest ptasi rozkruszył kamień w nerce Zimne ręce, nogi Lekkostrawne pożywienie pomogło przy anemii Jakie tempo obrać Wrastające paznokcie Kąpiel z kory modrzewia uratowała dziecku kręgosłup Nerki odmawiały posłuszeństwa - zioła pomogły Moja córka ma zdrowe nerki, tylko ciągle siusia Słaby kościec u dzieci Stwardnienie rozsiane - choroba niewyleczalna? Dziewczynka z zespołem Downa Menopauza - to nie choroba Będzie oczyszczał organizm, a na prostatę umrze PROSTA DROGA DO ZDROWIA - MÓJ PROGRAM ZDROWOTNY Nowoczesne odżywianie to główna przyczyna chorób Jak długo potrwa powrót do zdrowia? Mimo zdrowej drogi, organizm do zdrowia nie powraca? Cudem dla naszego zdrowia jest normalność Oczyszczenie organizmu, czyli post Uruchomić wewnętrzne odżywianie Trzeba reagować na prośby organizmu Polski post, to ciepły post Czy wszyscy mogą przeprowadzać post? Jak długi winien być post? Czy w chorobie nowotworowej można przeprowadzać post? Jaki post i dla kogo post? Co zrobić, żeby kasza jaglana straciła goryczkę? Post musi być wykonany prawidłowo Po poście jestem chora Proszę wyrzucić zioła - krzyczała rozwścieczona kobieta Myślałam, że ma pani eliksir zdrowia Porządek w przyrodzie musi być Zaparcia w czasie oczyszczania organizmu Czy post musi być pod kontrolą lekarza? ZAKOŃCZENIE Czy zioła pomogą?

Nie wolno tracić nadziei, nawet wtedy, gdy inni już nadziei na życie nam nie dają. Należy wszystko zacząć od początku - dokąd na polskim polu rośnie prawdziwe, zdrowe pożywienie, dokąd w promieniach słońca tańczą zioła, jest szansa, że organizm się odnowi, że ciepła życiodajna krew popłynie w nim, dożywi wszystkie komórki i zdrowie będzie powracało. Wierna przyjaciółka ziół, Stefania KorżawskaCztery kroki do zdrowia Spis treści   Wstęp Kuracja cztery kroki do zdrowia Drogowskazy zdrowia - chory winien ustawić je w swoim życiu! Kuracja cztery kroki do zdrowia - jadłospis I krok - oczyszczenie organizmu II krok - zagłodzenie choroby, czyli najprostsze energetyczne pożywienie III krok - odnowienie organizmu, czyli energetyczne pożywienie IV krok - budowanie zdrowia, czyli zdrowe pożywienie Kuracja cztery kroki do zdrowia - powrót do zdrowia Choroby wynikające z zanieczyszczenia organizmu Herbatka z majeranku, słoneczny syrop - alergia Winko z nasienia marchwi - wieńcówka Piwo serdecznikowe - wzmocnienie serca Skuteczna herbatka z rutą - kołatanie serca Winko „Do boju z miażdżycą" - miażdżyca Winko obniżające cholesterol, ziołowa odżywka - wysoki cholesterol, trójglicerydy Herbatka z pietruszki - nadciśnienie Nalewka na młodość, herbatka podwyższająca ciśnienie - niedociśnienie Maść z nagietka - żylaki Nalewka z arniki - zapalenie zakrzepowe żył Winko rumiankowe, herbatka wzmacniająca nerki - zatrzymanie wody w organizmie Olej o działaniu przeciwzapalnym - prostata Herbatka książęca - reguluje poziom cukru we krwi Syrop ułatwiający przyswajanie wapnia - osteoporoza Nalewka z tataraku, herbatka tatarakowa - zgaga Winko z nasion babki płesznik, cenny napój migdałowy, skuteczna mikstura z aloesem - zaparcia Herbatka z perzu - otłuszczona wątroba Cenna herbatka przeciwkrwotoczna - krwotoki maciczne Jarzębinowa herbatka - upławy Kąpiel w naci marchwi - nietrzymanie moczu Syrop z perzu - moczenie nocne u dzieci Ziołowe powidła i nalewka z piołunu - bóle reumatyczne Naturalna pasta - paradontoza Olej żywokostowy, nalewka z żywokostu - wzmocnienie kręgosłupa Olej żywokostowy jest niezwykle pomocny przy schorzeniach Olej z kory wierzby - zesztywniające zapalenie kręgosłupa Herbatka oczyszczająca wątrobę - tarczyca Mikstura oczyszczająca oczy - zaćma czy jaskra Olej z nasion pokrzywy, winko wzmacniające oskrzela - astma Olej łopianowy, herbatka oczyszczająca krew - choroby skórne Choroby ciężkie, które są wynikiem złych soków w organizmie Maść z żółtego tulipana - guzki nowotworowe Eliksiry z żółtego tulipana wypraktykowane przez chorych Herbatki, winka, syropki pomocne w leczeniu raka, również stosowane jako osłona w trakcie chemioterapii i radioterapii Uzdrowiony dzięki czterem krokom Prostą drogą do zdrowia Zioła nie szkodzą Mikstury prosto z natury odnowiły krew - szpik kostny podjął pracę Nowotwór to książę ciemności Organizm nie mógł przyjąć chemioterapii Ukorzyć się przed naturą Winko oczyszczające płyny ustrojowe - torbielki Herbatka kobieca - mięśniaki Nalewka z jaskółczego ziela - tłuszczaki Zupka ze ślazu - wrzody żołądka i dwunastnicy Olej rumiankowy - stwardnienie rozsiane Sok z mniszka i kąpiel macierzankowa - choroba Parkinsona Syrop z kurdybanka - Choroba Raynauda Herbatka z owsa, owsiane kąpiele, życiodajna owsianka - choroba Biirgera Masło z dziurawcem - depresja Winko chabrowe, kąpiele w skrzypie - choroby psychiczne Winko królowej Bony i miód propolisowy - reumatoidalne zapalenie stawów Winko z liści brzozy - dna moczanowa Olej z jaskółczego ziela - łuszczyca Dziurawcowe winko - bielactwo Olej macierzankowy - zapalenie nerwu trójdzielnego Olej majerankowy - powiększone węzły chłonne Mikstura z gruszek - migrena Nalewka z tasznika - zaniki mięśni Herbatka z rdestu ptasiego - kamienie nerkowe Herbatka z kocanki - kamienie żółciowe Stany ostre choroby Inne choroby Syrop z babki lancetowatej - wirusowe zapalenie wątroby Syrop z czosnku i chrzanu - gronkowce, paciorkowce Herbatka wzmacniająca system odpornościowy - borelioza Najcenniejsze przepisy - grypa, przeziębienie, angina, chore zatoki Zakończenie