Samo Sedno - Asertywność na co dzień
Czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
-
Autor: Agnieszka Wróbel
- ISBN: 9788377880173
- EAN: 9788377880173
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Edgard
- Format: 150x210 mm
- Język: polski
- Seria: SAMO SEDNO
- Liczba stron: 200
- Rok wydania: 2011
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
20,02złCena detaliczna: 34,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,02 zł
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
