KATEGORIE [rozwiń]

Raquel Corcoles

Okładka książki Ogarnij się i żyj bez kompleksów

34,90 zł 6,98 zł


Czy podobnie jak większość z nas z obawą zerkasz w lustro, targana przez dziesiątki wątpliwości? Wypatrujesz cellulitu, dodatkowych kilogramów, suchej skóry, sińców pod oczami, rozdwojonych końcówek… i bezradnie obserwujesz, jak z pięknej kobiety zmieniasz się w jeden wielki kompleks. Dość tego! Zespół ekspertów z tej książki pomoże ci zadbać o siebie od środka i na zewnątrz. Przede wszystkim jednak nauczysz się patrzeć na siebie inaczej. Zaufaj radom stylisty, psychologa i specjalisty dietetyka i poznaj 21-dniowy plan działania, a w nim: * ćwiczenia, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, * porady dotyczące stylu * listy superfoods, * wskazówki, jak być wspaniałą niedoskonałą * i wiele innych! Sama zobaczysz, jak szybko twoje kompleksy znikną, a ty będziesz znowu cieszyć się życiem!
Okładka książki Ogarnij się i zacznij żyć

34,90 zł 20,94 zł


Ogarnij się i zacznij żyć. Poradnik dla nie całkiem doskonałych - Raquel Corcoles, Lucia Taboada W poradniku Ogarnij się i zacznij żyć otrzymujesz plan na 21 dni, który pomoże Ci się odnaleźć życiowy spokój i mądrość. Poradami służą psycholog, neurobiolog i trener osobisty. Ucisz wewnętrznego krytykanta i odzyskaj wiarę w siebie. Dla nie całkiem doskonałych Raquel Corcoles i Lucia Taboada zebrały porady trzech specjalistów, by połączyć je w trzytygodniowy plan ogarnięcia się. Dla kogo jest ta książka? Dla każdej z nas, która ogląda dookoła siebie absolutne perfekciary, a sama wciąż jest spóźniona, za gruba, zbyt brzydka… Teraz pozbędziesz się zgorzknienia i tragizmu. Pozbędziesz się trapiących Cię problemów i staniesz się sobą. Samo czytanie tej barwnej książki wprawi Cię we wspaniały nastrój! 21-dniowy plan ogarnięcia się Plan rozpisany jest na 3 tygodnie i zaczyna się w poniedziałek! Każdego dnia masz inne zadania do wykonania – zostały one przygotowane przez psychologa, neurobiologa i trenera osobistego. Znajdzie się więc coś dla ciała (ćwiczenia) oraz coś dla duszy i mózgu. Dzięki ich wykonywaniu poczujesz się lepiej ze sobą i przestaniesz zadręczać się problemami. Wszystkie są przedstawione w prosty sposób i okraszone zabawnymi grafikami. Fragment książki Zadręczamy siebie i swoje otoczenie. Pozwalamy się zalewać rzece progesteronu. „Jaki ten świat niesprawiedliwy – myślimy. – Dlaczego akurat mnie nic się nie udaje?” Albo: „Ja to mam pecha!” Jeśli będziesz cierpliwie ćwiczyć, po pewnym czasie uda ci się na bieżąco wyła¬pywać negatywne myśli i reakcje. Uświadomisz sobie, jak funkcjonujesz w tych sytuacjach i jakie przypisujesz im znaczenie. Będziesz w sposób naturalny i bez wysiłku kwestionować te myśli, postrzegając sprawy w innym świetle i szerszej perspektywie. Od „Dlaczego nic mi się w życiu nie udaje?!” przejdziesz do „To fatalny tydzień”, a stamtąd do „Cóż, miałam kiepski dzień, ale to się zdarza każdemu”. Optymizm wpłynie na zdrowie i stan ducha nie tylko twoje, ale i twego otoczenia.
  • Poprzednia

    • 1
  • Następna

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj