Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
Time and time again, they're caused by the same thing - hormonal imbalance. The Balance Plan explains how to tune in to your hormones and make the changes necessary to bring them into balance. Take the six steps, follow the 28-day plan and transform your life!- Sleep better - Enhance digestion - Lose weight - Reduce stress - Elevate energy levels - Feel happier'The Balance Plan is an inspired book by my friend Angelique Panagos.
It effortlessly combines recipes that help support female hormonal health, prefaced by bite-sized chunks of the science and concepts that underpin them. With easy to create personal plans, I would heartily recommend this to any woman who wants to improve her wellbeing through a simple yet creative approach to food as medicine.' - Dr Ayan Panja'The Balance Plan is a pertinent piece of health literature. In modern medicine, we've treated hormone problems as a black or white issue.
Disease or healthy. In reality, hormones are our body's way of sending intricate messages of our environment and helping us to react and be as responsive to what is happening around us. Hormones cycles are happening everyday and your diet, lifestyle, and other habits all influence this.
You think you’re invincible. You think you won’t ever miss. We need to put the fear on you. You need to surrender yourself to death before you ever begin, and accept your life as a state of grace, and then and only then will you be good enough.’
At 14, Turtle Alveston knows the use of every gun on her wall;
That chaos is coming and only the strong will survive it;
That her daddy loves her more than anything else in this world.
And he’ll do whatever it takes to keep her with him.
She doesn’t know why she feels so different from the other girls at school;
Why the line between love and pain can be so hard to see;
Why making a friend may be the bravest and most terrifying thing she has ever done
And what her daddy will do when he finds out …
Sometimes strength is not the same as courage.
Sometimes leaving is not the only way to escape.
Sometimes surviving isn’t enough.
Przyjrzyj się swoim emocjom i uczuciom! W tej książce znajdziesz lusterko.Jak wyglądają radość, smutek, zaskoczenie? Ta książeczka z pewnością uatrakcyjni dziecku poznawanie emocji i uczuć. Dzięki lusterku maluch będzie mógł się sobie przyjrzeć i odkryć swoje przeróżne oblicza. A ciekawa oprawa graficzna i żywe zdjęcia ułatwią zapamiętywanie nowych słów oraz ich znaczeń.
Względem pierwszego wydania z roku 2008, gdy książka nosiła częściowo inny tytuł „Diagnoza ryzyka samobójstwa”, obecnie można ją uznać za nową pozycję, gdyż w wielu miejscach została rozwinięta i uległa zmianie, m.in. w zakresach:
• uzupełnienia o podsumowanie czynników ryzyka samobójstwa dla młodzieży,
• większej ilości wniosków autora wynikających z ponad 22-letniej praktyki klinicznej,
• rezygnacji, jak dawniej, z kodowania zaburzeń zgodnie z aktualną klasyfikacją – w większym stopniu celem było ukazanie zaburzeń i chorób w ich ponadczasowym wymiarze (występowania przez dziesięciolecia) – aczkolwiek w wielu miejscach nastąpiła „aktualizacja” do ICD-11, szczególnie w przypadku zmiany nazewnictwa,
• uzupełnienia o najnowsze badania naukowe do 2023 roku,
• wyprowadzania wniosków na bazie niemal 1600 cytowanych badań naukowych.
Jarosław Stukan – psycholog, psychotraumatolog, suicydolog kliniczny, specjalista psychoterapii uzależnień, biegły sądowy. Twórca pojęcia i idei tworzenia „poradni suicydologicznych” w Polsce funkcjonujących w ramach głównego programu prewencji Polskiego Towarzystwa Zapobiegania Samobójstwom, którego autor jest prezesem.
Szczegółowe informacje na temat tworzenia poradni suicydologicznych oraz specjalizacji
z suicydologii klinicznej znajdują się na stronie internetowej towarzystwa.
"Żebrak i mściciel" to powieść psychologiczna, której akcja rozgrywa się w czasie dwudziestu pięciu lat: od lat trzydziestych ubiegłego wieku przez okupację hitlerowską po okres stalinizmu w Polsce.Autor ukazuje człowieka poddanego ciężkim warunkom życia, cierpieniom, poniewierce, który po latach staje się bezduszną maszyną pozbawioną empatii. Człowiek ten dba wyłącznie o własne interesy i nie cofa się przed niczym, aby osiągnąć wymarzone cele. Na dodatek usiłuje zniszczyć swoich dobroczyńców, którzy w trudnej sytuacji podali mu pomocną dłoń. Pragnie żyć ze świadomością, że wszystko, co osiągnął, zawdzięcza wyłącznie sobie.Oprócz wydarzeń dziejowych, najważniejszym wątkiem w powieści jest przemiana głównego bohatera z włóczęgi w idącego po trupach do celu przedstawiciela nowej władzy. Brak skrupułów przynosi jemu i rodzinie ogromne profity. I nigdy nie bierze pod uwagę konsekwencji etycznych swojego postępowania.Pojawia się również pytanie, do jakiego stopnia mamy prawo postępować wbrew ogólnie przyjętym zasadom moralnym i regułom współżycia społecznego, gdy bronimy siebie i swoich bliskich. Czy troska o rodzinę usprawiedliwia narażanie innych ludzi na niebezpieczeństwo, a także podejmowanie współpracy z powszechnie nieszanowanymi instytucjami i organizacjami?Ile jest w stanie znieść człowiek i do jakiego okrucieństwa może się posunąć, by zaspokoić pragnienie zemsty i zagłuszyć strach.Analizowany jest też problem miejsca naszego kraju w świecie i w historii. Czy skazani jesteśmy jedynie na romantyczne porywy, nieustanne wymachiwanie szabelką i stawianie pomników bohaterom przegranych wojen? A może bliższa nam być powinna postawa pozytywistyczna, która koncentruje się na mozolnej pracy i na konsekwentnym budowaniu silnego państwa oraz szczęścia i dobrobytu obywateli?Szczerze polecam i zachęcam do lektury.Natasza BednarekWojciech Tut Chechliński (ur. 1952 r. w Warszawie). Ukończył socjologię na Wydziale Nauk Społecznych UW oraz studia doktoranckie w Instytucie Filozofii i Socjologii PAN.Współpracował z Instytutem Gospodarstwa Społecznego SGPiS, z Ośrodkiem Rozwoju Rodziny oraz z Uniwersytetem w Siegen, gdzie prowadził wykłady z zakresu socjologii polskiej. Malarz od 1987 r. związany z Zakopanem. Swoje prace wystawiał w Polsce i za granicą.Napisał dwa utwory dramatyczne: "Muszka" (1999) i "Urodziny" (2008), które wydał pod wspólnym tytułem "Interakcje" (2020).
Poradnik autorki bestsellerowego Podręcznika manipulacji!Aby wydobyć od kogoś prawdę, potrzeba dwóch rodzajów umiejętności. Pierwszy z nich to umiejętności interpersonalne, konieczne do pozyskania faktów. Ważniejsze mogą się jednak okazać inne zdolności: umożliwią ci ona osądzenie, czy uzyskane informacje rzeczywiście się ze sobą wiążą, czy są prawdziwe, i rozpoznanie związanych z nimi emocji.Najwięksi eksperci ze świata wywiadu, biznesu i egzekwowania prawa ujawniają, jak zdobywają informacje, których potrzebują, i podpowiadają, jak i ty możesz to zrobić. Znajdziesz tutaj:osiem motywatorów rozmowy, które pomogą ci dotrzeć do prawdy,techniki ułatwiające zamienienie wrogich źródeł w pomocne,środki do kontrolowania przebiegu rozmowy,zdobywanie prawdy poprzez e-mail lub telefon.Czy twoim celem jest przesłuchanie podejrzanych i świadków, pomoc komuś w nagłej potrzebie, zorientowanie się, kto kłamie lub oszukuje, czy rozwinięcie swoich zdolności?
Może ktoś, kogo miałeś za przyjaciela, pewnego dnia przestał się z Tobą bawić, zaczął Ci dokuczać i sprawiać różne przykrości?Albo znasz kogoś, kogo to spotkało?To właśnie przydarzyło się Ali, od której odwróciła się dobra koleżankaJak dziewczynka się z tym czuła? Czy zdołała sobie poradzić?I co Ty i Twoi opiekunowie możecie zrobić, kiedy spotka Was podobna sytuacja?Ta książka to bezcenne źródło pomocy dla dzieci, ich rodziców, bliskich i nauczycieli, którym nieobcy jest problem przemocy rówieśniczej.Poprzedzona wstępem psychologa i zawierająca listę miejsc, w których można szukać wsparcia, stanie się dla Was inspiracją do zebrania sił i powiedzenia raz na zawsze dręczycielowi: STOP! w szkole, na wyjeździe czy na podwórku.
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi.Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy.Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
Teksty w książkach są w formie wierszowanej, a ilustracje przedstawiają emocje dzieci w różnych sytuacjach, np. radość na urodzinach. Oprócz fantastycznych tekstów książki zawierają zadania interaktywne zachęcające dziecko do zabawy, np. wydaj z siebie okrzyk radości, udaj, że jesz lody, policz kałuże itd
Teksty w książkach są w formie wierszowanej, a ilustracje przedstawiają emocje dzieci w różnych sytuacjach, np. radość na urodzinach. Oprócz fantastycznych tekstów książki zawierają zadania interaktywne zachęcające dziecko do zabawy, np. wydaj z siebie okrzyk radości, udaj, że jesz lody, policz kałuże itd.
Teksty w książkach są w formie wierszowanej, a ilustracje przedstawiają emocje dzieci w różnych sytuacjach, np. radość na urodzinach. Oprócz fantastycznych tekstów książki zawierają zadania interaktywne zachęcające dziecko do zabawy, np. wydaj z siebie okrzyk radości, udaj, że jesz lody, policz kałuże itd.
From the best-selling author of The Secret, comes The Magic.
One word changes everything...No matter who you are or where you are, no matter what your current circumstances, The Magic is going to change your entire life!
For more than twenty centuries, words within a sacred text have mystified, confused, and been misunderstood by almost all who read them. Only a very few people through history have realized that the words are a riddle, and that once you solve the riddle—once you uncover the mystery—a new world will appear before your eyes.
In The Magic, Rhonda Byrne reveals this life-changing knowledge to the world. Then, on an incredible 28-day journey, she teaches you how to apply this knowledge in your everyday life.
Step by step, day-by-day, secret teachings, revelations, and scientific law are brought together to form 28 simple practices, that open the reader's eyes to a new world, and leads them to their dream life.
As a society, there is a tendency to elevate romantic love. But what about friendships? Aren't they just as – if not more – important? So why is it hard to find the right words to express what these uniquely complex bonds mean to us? In Friendaholic: Confessions of a Friendship Addict, Elizabeth Day embarks on a journey to answer these questions.
Growing up, Elizabeth wanted to make everyone like her. Lacking friends at school, she grew up to believe that quantity equalled quality. Having lots of friends meant you were loved, popular and safe. She was determined to become a Good Friend. And, in many ways, she did. But in adulthood she slowly realised that it was often to the detriment of her own boundaries and mental health.
Then, when a global pandemic hit in 2020, she was one of many who were forced to reassess what friendship really meant to them – with the crisis came a dawning realisation: her truest friends were not always the ones she had been spending most time with. Why was this? Could she rebalance it? Was there such thing as…too many friends? And was she really the friend she thought she was?
Friendaholic unpacks the significance and evolution of friendship. From exploring her own personal friendships and the distinct importance of each of them in her life, to the unique and powerful insights of others across the globe, Elizabeth asks why there isn’t yet a language that can express its crucial influence on our world.
From ghosting and frenemies to social media and seismic life events, Elizabeth leaves no stone unturned. Friendaholic is the book you buy for the people you love but it's also the book you read to become a better friend to yourself.
W książce omówiono zagadnienia dotyczące bardziej świadomego korzystania z otaczającej nas przestrzeni do kształtowania naszego życia i codziennych relacji z innymi ludźmi. Przestrzeń wpływa bowiem na nasze emocje, tożsamość, postawy i zachowania, a w konsekwencji na sposoby porozumiewania się. Otoczenie fizyczne, w którym przebywamy, nie zawsze nam sprzyja, jednak po lekturze prezentowanej książki możemy mieć większy wpływ na to, żeby środowisko, w którym żyjemy, było nam bardziej przyjazne. Przestrzeń jest bowiem jak ukryty program sterujący naszym postępowaniem. Jest to program, który niejednokrotnie tworzymy sami, decydując się mieszkać i pracować w konkretnym miejscu, obcować z danymi ludźmi czy aranżować w określony sposób wnętrza naszych domów. Spis treści: Wprowadzenie Rozdział 1. Przestrzeń w codziennym życiu i porozumiewaniu się 1.1. Postrzeganie i organizowanie przestrzeni 1.2. Percepcja czasu 1.3. Imponderabilia środowiskowe Rozdział 2. Przestrzeń miasta i jej modernizacja 2.1. Wysokie budynki 2.2. Skutki zatłoczenia 2.3. Uszlachetnianie i "recykling urbanistyczny" Rozdział 3. Zagospodarowywanie i wykorzystywanie przestrzeni 3.1. Znaczenia ukryte w przestrzeni 3.2. Trzy rodzaje przestrzeni 3.3. Funkcjonalność różnych przestrzeni 3.4. Wybór miejsca i aranżacja przestrzeni 3.5. Psychologia architektury Rozdział 4. Znaczenie komunikacyjne obiektów ruchomych 4.1. Wzbogacone środowisko fizyczne 4.2. Bariery i ułatwienia przestrzenne 4.3. Układ i projekt wnętrza 4.4. Elementy przestrzeni służące wzajemnym kontaktom i wygodzie Rozdział 5. Spotkania przy różnych stołach 5.1. Stół okrągły 5.2. Stół kwadratowy i prostokątny 5.3. Usadowienie przy stołach w miejscach publicznych 5.4. Stoły konferencyjne Rozdział 6. Dystans konwersacyjny - najlepsza odległość w czasie rozmowy 6.1. Przestrzeń interpersonalna 6.2. Pomiar dystansu konwersacyjnego 6.3. Czynniki demograficzne i cechy indywidualne warunkujące zachowania przestrzenne Rozdział 7. Różnice międzykulturowe w zachowaniach przestrzennych 7.1. Kultury kontaktowe i niekontaktowe 7.2. Zwyczaje przestrzenne Amerykanów i Europejczyków 7.3. Korzystanie z przestrzeni przez Azjatów 7.4. Czas w różnych kulturach Zakończenie Bibliografia
Wśród osób w spektrum autyzmu niezliczona ich liczba maskuje się, próbując dostosować się do norm narzucanych przez osoby neurotypowe. Maskowanie jest mechanizmem radzenia sobie, w którym osoby z autyzmem ukrywają swoje cechy autystyczne, aby dopasować się do norm społecznych. Wszystko po to, aby nie patrzono na nie jako potrzebujące pomocy lub dziwne. W Autyzmie bez maski, dr Devon Price przez pryzmat osobistych doświadczeń prezentuje badania z zakresu nauk społecznych aby pokazać, jak wielkie znaczenie dla nas wszystkich powinna mieć akceptacja neuroróżnorodności. Dla wielu maskujących się autystów, życie w neurotypowym świecie jest źródłem alienacji i bólu. Większość zamaskowanych osób z autyzmem latami walczy, zanim odkryje kim są naprawdę. W swojej książce Devon Price pokazuje, w jaki sposób osoby z autyzmem mogą zacząć mówić o sobie bez lęku i obaw i w jaki sposób otoczenie może pomóc im w akceptacji samych siebie. Zakłada się, że wszyscy ludzie myślą, utrzymują kontakty towarzyskie, czują, wyrażają emocje, odbierają informacje sensoryczne i komunikują się mniej więcej w ten sam sposób. Oczekuje się, że wszyscy będziemy grać zgodnie z regułami naszej rodzimej kultury i się w nią wtopimy. Ci z nas, którzy potrzebują alternatywnych metod wyrażania i rozumienia siebie, są tych narzędzi pozbawieni. Nasze pierwsze doświadczenie siebie jako osoby w świecie jest więc doświadczeniem odmienności i zagubienia. Mamy możliwość zdjęcia masek dopiero wtedy, gdy zdamy sobie sprawę, że istnieje inny wybór. (Devon Price) *** To książka wyjątkowa pod wieloma względami. Po pierwsze, autor jest zdiagnozowaną w dorosłym życiu transpłciową osobą autystyczną i psychologiem społecznym, co sprawia, że posiada unikalną perspektywę. Po drugie, proponuje nowe spojrzenie na spektrum autyzmu u osób, które mimo ich protestów są nazywane wysoko funkcjonującymi, a z racji swoich poznawczych i intelektualnych zasobów doświadczają społecznego przymusu maskowania. Po trzecie, autor opisuje nie tylko wyzwania związane z tym wyjątkowym obciążeniem, ale proponuje też sposoby radzenia sobie z nimi. Książkę można więc czytać także jako poradnik. Jest to lektura uwalniająca. (ze wstępu Ewy Furgał) Ze wstępu Ewy Furgał
Męska depresja to wciąż mało poznane zjawisko, cicha epidemia. Nasza kultura nie pozwala mężczyznom na okazywanie uczuć, słabości, na mówienie o problemach, w konsekwencji czego skrywają swoje emocje i lęki. Problemy, które uważamy za typowo męskie - trudności z intymnością, pracoholizmem, alkoholizmem, obelżywymi zachowaniami i wściekłością - to naprawdę próby uniknięcia depresji.Terrence Real łamie cywilizacyjne tabu i przerywa milczenie o przekazywanej od pokoleń toksycznej sukcesji - pokazuje, jak dojść do sedna problemu, skutecznie się leczyć, podjąć próby naprawienia relacji i zerwać ze szkodliwym dziedzictwem. Wnikliwą analizę łączy z przekonującymi opowieściami o swoich pacjentach, a także własnych doświadczeniach z depresją."Jak na ironię, te same czynniki, które przyczyniają się do depresji, sprawiają, że jej nie dostrzegamy""Aby zrozumieć męską depresję, musimy rozpoznać warunki, w których się rodzi, odkryć, w jaki sposób, pod hasłem męskości i często w najlepszych intencjach, zdradzamy i deformujemy naszych synów"
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
