Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie zawsze werbalizują trudne doznania, to ich zachowanie i emocjonalna ekspresja komunikują, że trudno im znieść własne przeżycia emocjonalne. Aby uniknąć nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania nastawione na ich stłumienie, ucieczkę od nich lub odwrócenie od nich uwagi. Zachowania te z czasem są wzmacniane negatywnie, ponieważ za każdym razem, gdy uda się uniknąć przeżywania przytłaczających emocji i wywołującej je sytuacji, dyskomfort znika. Niestety stosowanie strategii opartej na unikaniu na dłuższą metę nie pozwala nauczyć się skuteczniejszych i bardziej pomocnych sposobów radzenia sobie z intensywnymi emocjami.
Program terapeutyczny opisany w niniejszym poradniku jest przeznaczony dla osób w wieku 13–18 lat dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi (m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, zaburzenie paniczne, fobie swoiste, agorafobia, zaburzenia depresyjne). Pomaga nastolatkom zrozumieć odczuwane emocje i działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających uczuć. Uczy, że emocje – nawet te trudne i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Kształtowane w jego ramach umiejętności bazują na strategiach i zasadach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej, terapii behawioralnej oraz terapii opartych na uważności i akceptacji. Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania wiadomości zdobytych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla nastolatków uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami.
Prezentowany program terapeutyczny wpisuje się w podejście transdiagnostyczne w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych). Stworzono go z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami wykazującymi objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Jego modułowa struktura umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych.
Stan prawny: 15 lipca 2025 r. Zbiór uwzględnia zmiany wchodzące w życie: Prawo zamówień publicznych: 1.6.2025 r. Ustawa o rynku pracy i służbach zatrudnienia z dnia 20 marca 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 620), 19.6.2025 r. Ustawa o zmianie niektórych ustaw w celu zapewnienia stosowania przepisów prawa Unii Europejskiej poprawiających funkcjonowanie rynku wewnętrznego z dnia 9 maja 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 794), 13.3.2026 r. Ustawa o zmianie niektórych ustaw w celu deregulacji prawa gospodarczego i administracyjnego oraz doskonalenia zasad opracowywania prawa gospodarczego z dnia 21 maja 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 769). Książka zawiera: Tekst ustawy Prawo zamówień publicznych, Przepisy wprowadzające ustawę Prawo zamówień publicznych, Indeks rzeczowy. Seria "Twoje Prawo" zawiera: Boldowanie najnowszych zmian ostatnie nowelizacje wyróżnione w tekście. Tematyczne hasła pozwalają łatwo zrozumieć treść artykułów. Przypisy z datami wejścia w życie zmian określenie, od kiedy dany przepis obowiązuje. Indeks rzeczowy szybkie wyszukiwanie potrzebnych informacji.
Stan prawny: 7 lipca 2025 r. Zbiór uwzględnia zmiany wchodzące w życie: Ustawa o gospodarce nieruchomościami: 10.11.2024 r. Przepisy wprowadzające ustawę Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1222), 26.11.2024 r. Ustawa o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z usuwaniem skutków powodzi oraz niektórych innych ustaw z dnia 21 listopada 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1717), 20.1.2025 r. Ustawa o zmianie ustawy Prawo energetyczne oraz niektórych innych ustaw z dnia 21 listopada 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1881), 1.7.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688 ze zm.). Rozporządzenie Ministra Infrastruktury i Rozwoju w sprawie nadawania uprawnień zawodowych w zakresie szacowania nieruchomości: Nowy tekst jednolity z dnia 13 stycznia 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 88). Ustawa o przekształceniu prawa użytkowania wieczystego gruntów zabudowanych na cele mieszkaniowe w prawo własności tych gruntów: Nowy tekst jednolity z dnia 23 grudnia 2024 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 6). Ustawa o własności lokali: 1.7.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688 ze zm.). Ustawa o społecznych formach rozwoju mieszkalnictwa: 9.11.2024 r. Ustawa o zmianie niektórych ustaw związanych z udzielaniem pomocy de minimis z dnia 18 października 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1635). Ustawa o ochronie praw nabywcy lokalu mieszkalnego lub domu jednorodzinnego oraz Deweloperskim Funduszu Gwarancyjnym: 11.7.2025 r. Ustawa o zmianie ustawy o ochronie praw nabywcy lokalu mieszkalnego lub domu jednorodzinnego oraz Deweloperskim Funduszu Gwarancyjnym z dnia 21 maja 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 758). Prawo budowlane: Nowy tekst jednolity z dnia 6 marca 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 418), 1.7.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688). Ustawa o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym: 1.1.2025 r. Ustawa o ochronie ludności i obronie cywilnej z dnia 5 grudnia 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1907), 11.1.2025 r. Ustawa o zmianie ustawy Prawo ochrony środowiska oraz niektórych innych ustaw z dnia 27 listopada 2024 r. (Dz.U. z 2024 r. poz. 1940), 7.5.2025 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 4 kwietnia 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 527), 27.5.2025 r. Ustawa o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z usuwaniem skutków powodzi oraz niektórych innych ustaw z dnia 9 maja 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 680), 1.1.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688), 1.7.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688). Ustawa o kształtowaniu ustroju rolnego: 1.6.2025 r. Ustawa o rynku pracy i służbach zatrudnienia z dnia 20 marca 2025 r. (Dz.U. z 2025 r. poz. 620), 1.7.2026 r. Ustawa o zmianie ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym oraz niektórych innych ustaw z dnia 7 lipca 2023 r. (Dz.U. z 2023 r. poz. 1688).
Zabawy matematyczne dla klas 1-2 Zadania matematyczne z kolorowymi ilustracjami, dostosowane do programu nauczania w klasach 1-2. W środku dzieci znajdą ćwiczenia z dodawania, odejmowania, tabliczki mnożenia, a także z posługiwania się kalendarzem. Zabawy matematyczne są doskonałe jako uzupełnienie szkolnych lekcji matematyki.
Zabawy matematyczne dla klas 1-2 Zadania matematyczne z kolorowymi ilustracjami, dostosowane do programu nauczania w klasach 1-2. W środku dzieci znajdą ćwiczenia z dodawania, odejmowania, tabliczki mnożenia, a także z posługiwania się kalendarzem. Zabawy matematyczne są doskonałe jako uzupełnienie szkolnych lekcji matematyki.
Seria dla tych, którzy chcą, aby matematyka nie miała przed nimi tajemnic Książki z serii Szkoła na szóstkę to kompendium wiedzy o właściwym liczeniu, opracowane z myślą o dzieciach. Dlatego każda z książek porusza zupełnie inne zagadnienie, wspólne jest zaś to, że ma dynamiczną formę, ułatwiającą zapamiętywanie.
Zabawy matematyczne dla klas 1-2 Zadania matematyczne z kolorowymi ilustracjami, dostosowane do programu nauczania w klasach 1-2. W środku dzieci znajdą ćwiczenia z dodawania, odejmowania, tabliczki mnożenia, a także z posługiwania się kalendarzem. Zabawy matematyczne są doskonałe jako uzupełnienie szkolnych lekcji matematyki.
Zabawy matematyczne dla klas 1-2 Zadania matematyczne z kolorowymi ilustracjami, dostosowane do programu nauczania w klasach 1-2. W środku dzieci znajdą ćwiczenia z dodawania, odejmowania, tabliczki mnożenia, a także z posługiwania się kalendarzem. Zabawy matematyczne są doskonałe jako uzupełnienie szkolnych lekcji matematyki.
Odkrywaj bajkowy świat klasycznych animacji Disneya! Dzięki niepowtarzalnym trójwymiarowym ilustracjom sceny z twoich ulubionych filmów na nowo cię zachwycą!
Zeszyty z kalką do samodzielnego ćwiczenia sztuki ładnego pisania. Dzieci poznają oryginalne kroje pisma, ćwiczą prawidłowy chwyt przyborów do pisania i pewność ruchów ręki. Doskonalą ładny styl pisma.
Zeszyty z kalką do samodzielnego ćwiczenia sztuki ładnego pisania. Dzieci poznają oryginalne kroje pisma, ćwiczą prawidłowy chwyt przyborów do pisania i pewność ruchów ręki. Doskonalą ładny styl pisma.
Seria kolorowych i pięknie ilustrowanych książeczek, które pozwolą połączyć dobrą zabawę z nauką. Dziecko znajdzie tam wiele dostosowanych do wieku ciekawych zadań, dzięki którym będzie mogło poznać otaczający je świat i zdobyć potrzebne umiejętności – od prostego rozróżniania kolorów po poznawanie literek i cyferek. Naklejki dołączone do elementarzy i zeszytów ćwiczeń z pewnością uatrakcyjnią korzystanie z książek. To wspaniałe przygotowanie do dalszej nauki w przedszkolu, a później w szkole.
Czasem po drugiej stronie bramy czyhają najbardziej przerażające i odrażające potwory, które budzą grozę i poczucie rozpaczy. W PODWÓJNYM LOCHU NA ŁOWCÓW CZEKAŁA GROZA, O JAKIEJ IM SIĘ NAWET NIE ŚNIŁO!
Z Peppą każda strona to nowa przygoda - czas na zabawę, zagadki i mnóstwo naklejek!Ta książka to idealna propozycja dla małych fanów Świnki Peppy, jej rodzinki i przyjaciół. W środku czeka mnóstwo zadań, labiryntów i kolorowanek, które pobudzają wyobraźnię i zachęcają do aktywnej zabawy. Dzięki dołączonym naklejkom dzieci mogą samodzielnie ozdabiać strony i tworzyć własne scenki z ulubionymi bohaterami.Dla kogo? Dla wszystkich przedszkolaków i małych uczniów, którzy kochają Świnkę Peppę i uwielbiają twórczą zabawę. Książka świetnie sprawdzi się zarówno w domu, jak i w podróży czy w przedszkolu.Co w środku?Zagadki, labirynty i kolorowanki inspirowane światem PeppyNaklejki z ulubionymi postaciami32 strony pełne zabawy i kreatywnościDlaczego dzieci to uwielbiają? Bo mogą przenieść się do znanego im świata i bawić się razem z Peppą i jej przyjaciółmi! Przyklejanie naklejek daje dzieciom poczucie sprawczości, a różnorodne zadania sprawiają, że nie sposób się nudzić. To książka, do której maluchy chętnie wracają.A dla rodziców? To nie tylko zabawa, ale też okazja do rozwoju. Książka wspiera koncentrację, rozwija sprawność manualną i uczy logicznego myślenia. A przede wszystkim daje dziecku radość tworzenia i odkrywania.Seria Zadanie przyklejanie to świetne połączenie zabawy z edukacją - idealna dla dzieci, które kochają naklejki i aktywności z ulubionymi postaciami.
Czas na misję z Psim Patrolem - gotowi do działania z naklejkami i zadaniami!Dołącz do Chase'a, Marshalla, Skye i reszty ekipy Psiego Patrolu, by wspólnie rozwiązywać zagadki, przechodzić labirynty i kolorować ulubione scenki! Ta książka pełna jest ekscytujących aktywności, które wciągną każdego fana dzielnych piesków. A dzięki naklejkom dzieci mogą tworzyć własne historie i ozdabiać strony według własnej wyobraźni.Dla kogo? Dla miłośników Psiego Patrolu, którzy lubią łączyć zabawę z aktywnym działaniem. Świetna propozycja na wspólny czas z ulubionymi bohaterami - zarówno w domu, jak i w podróży.Co w środku?Zadania, łamigłówki i kolorowanki z Psim PatrolemNaklejki z dzielnymi pieskami i Ryderem32 strony interaktywnej zabawyDlaczego dzieci to uwielbiają? Bo mogą przeżywać przygody razem z bohaterami, których znają z ekranu! Książka angażuje i bawi, a różnorodne aktywności pozwalają dzieciom decydować, co i jak zrobią. Każda strona to okazja do zabawy i twórczego myślenia.A dla rodziców? To nie tylko świetny sposób na spędzenie czasu, ale też narzędzie wspierające rozwój dziecka. Zadania ćwiczą spostrzegawczość, logiczne myślenie i koordynację ręka-oko, a naklejki rozwijają zdolności manualne.Seria Zadanie przyklejanie łączy wszystko to, co dzieci lubią najbardziej - zabawę, zadania i ulubionych bohaterów w jednym miejscu.
Przed wami bogato zilustrowany słownik dla dzieci, który zawiera podstawowe słownictwo aż z pięciu języków - polskiego, angielskiego, niemieckiego, francuskiego i hiszpańskiego! Dzieci poznają najważniejsze wyrazy z różnych obszarów tematycznych takich jak m.in.: dom, szkoła, pogoda, jedzenie, ubrania, kolory, liczby i zwierzęta. Na każdej stronie młodzi czytelnicy znajdą kolorowe ilustracje, które ułatwią zapamiętywanie i sprawią, że nauka będzie fantastyczną zabawą!Słownik obrazkowy jest doskonałym sposobem, aby pobudzić ciekawość dziecka i zachęcić je do poznawania różnych języków i kultur. Łatwość w użyciu i intuicyjny układ książki sprzyjają szybkiej nauce i zapamiętywaniu nowych terminów."Pierwszy słownik dla małych geniuszy. Odkryj świat w 5 językach" to idealna propozycja dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat, które uwielbiają odkrywać otaczający je świat i chcą zacząć naukę języków obcych. Książka sprawdzi się jako prezent z okazji urodzin lub nagroda książkowa na zakończenie roku szkolnego.
Nauka to fantastyczna przygoda. Czas rozpocząć ją z "Pierwszą encyklopedią dla małych geniuszy"! Może w przyszłości to właśnie ty zostaniesz jednym z nichPrzed wami bogato ilustrowana encyklopedia dla dzieci, pełna fascynujących faktów i informacji naukowych z przeróżnych dziedzin nauki. Ta książka sprawi, że młodzi czytelnicy poczują się jak prawdziwi odkrywcy!Przeglądając strony tej niezwykłej encyklopedii, dzieci będą miały okazję zgłębiać różnorodne dziedziny nauki, od przyrody przez geografię, biologię, technikę aż po kosmos. Czytelnicy wyruszą na książkową wyprawę, eksplorując świat dinozaurów, zwierząt leśnych, morskie głębiny, a nawet odległe zakątki kosmosu. Nie zabraknie również odkrywania wynalazków technologicznych, zachwycających budowli i tajników ludzkiego ciała oraz sekretów zdrowego życia. To dopiero początek tej ekscytującej przygody z wiedzą!"Pierwszą encyklopedią dla małych geniuszy" do idealna propozycja dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat, które uwielbiają odkrywać otaczający je świat i zgłębiać naukowe ciekawostki. Książka sprawdzi się jako prezent z okazji urodzin lub nagroda książkowa na zakończenie roku szkolnego.
Książkożercy. Czytam i rozwiązuję to książki aktywnościowe gwarantujące naukę czytania przez zabawę. W publikacjach znalazły się różne rodzaje tekstów do czytania, w tym komiksy, wiersze, instrukcje, opowiadanie, a także łamigłówki, krzyżówki, rebusy i wiele innych angażujących i wciągających zadań. Teksty i łamigłówki zostały dostosowane do umiejętności dziecka. Każda z publikacji dostosowana jest do poziomu czytania i umiejętności dziecka.
Książkożercy. Czytam i rozwiązuję to książki aktywnościowe gwarantujące naukę czytania przez zabawę. W publikacjach znalazły się różne rodzaje tekstów do czytania, w tym komiksy, wiersze, instrukcje, opowiadanie, a także łamigłówki, krzyżówki, rebusy i wiele innych angażujących i wciągających zadań. Teksty i łamigłówki zostały dostosowane do umiejętności dziecka. Każda z publikacji dostosowana jest do poziomu czytania i umiejętności dziecka.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
