Pierwszy wybór w psychoterapii depresji Depresja należy do najczęstszych i najbardziej wyniszczających problemów zdrowia psychicznego. Skuteczna pomoc osobom nią dotkniętym wymaga podejścia opartego na solidnych podstawach naukowych i wykorzystującego sprawdzone narzędzia kliniczne. Terapia poznawcza depresji przedstawia etiologię i przebieg zaburzeń depresyjnych, a następnie przybliża kluczowe mechanizmy podtrzymujące objawy: negatywną triadę poznawczą, schematy i zniekształcenia kognitywne, oraz wyjaśnia ich rolę w zdrowieniu. Autorzy wskazują, że podejście to wymaga zarówno metodycznej dyscypliny, jak i wrażliwości klinicznej. Wyróżnia je jasno określona struktura sesji i całego procesu oraz elastyczność w dopasowywaniu interwencji do konkretnego przypadku. Szczególny nacisk położono na empiryzm oparty na współpracy: testowanie przekonań i eksperymentowanie w realnych sytuacjach, by pacjent stopniowo stawał się „własnym terapeutą" i skutecznie unikał nawrotów. Opierając się na licznych przykładach, autorzy omawiają szeroki zakres wyzwań praktyki klinicznej – od roli emocji w relacji terapeutycznej, przez postępowanie w sytuacji ryzyka samobójczego, aż po pracę z zaburzeniami współwystępującymi i łączenie psychoterapii z farmakoterapią. Lektura obowiązkowa dla terapeutów, którzy chcą skutecznie i świadomie wspierać osoby zmagające się z depresją. Aaron T. Beck, MD – twórca terapii poznawczej, profesor emeritus psychiatrii na University of Pennsylvania i założyciel Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy. Uznany przez „American Psychologist" za jednego z pięciu najbardziej wpływowych psychoterapeutów wszech czasów. Laureat Lasker – DeBakey Clinical Medical Research Award. Opublikował ponad 600 artykułów w czasopismach naukowych i był autorem lub współautorem 25 książek (m.in. Terapia poznawcza uzależnień, WUJ, 2007; Terapia poznawcza zaburzeń osobowości, WUJ, 2016; Zaburzenia lękowe, WUJ, 2018) A. John Rush, MD – profesor emeritus Duke-National University of Singapore. W swoich badaniach koncentruje się na zaburzeniach depresyjnych i afektywnych dwubiegunowych. Jest aureatem nagród za całokształt dorobku naukowego przyznawanych m.in. przez American Psychiatric Association oraz American College of Psychiatrists. Brian F. Shaw, PhD– profesor emeritus psychiatrii i zdrowia publicznego na University of Toronto. Członek honorowy Canadian Psychological Association. Prowadzi badania nad skutecznością terapii poznawczej i kompetencjami terapeutów. Gary Emery, PhD– psycholog kliniczny z ponad pięćdziesięcioletnim doświadczeniem specjalizujący się w innowacyjnej terapii depresji u osób starszych. Współautor pierwszego podręcznika terapii poznawczej depresji. Robert J. DeRubeis, PhD– profesor psychologii na University of Pennsylvania. Laureat James McKeen Cattell Fellow Award. Autor przełomowych badań dotyczących skuteczności terapii poznawczej i farmakoterapii w leczeniu ciężkiej depresji. Steven D. Hollon, PhD– profesor psychologii na Vanderbilt University, laureat Distinguished Scientific Award przyznawanej przez American Psychological Association. W swojej pracy badawczej koncentruje się na leczeniu i zapobieganiu depresji z zastosowaniem metod psychoterapeutycznych i farmakologicznych.
Mark Grayson, Invincible, nie jest już tylko synem Omnimana, który próbował przejąć władzę nad światem. Pnie się po szczeblach kariery, żeby stać się najznakomitszym superbohaterem na świecie. Teraz zmierzy się z arcyłotrami, technologicznie podrasowanymi trupami-cyborgami i inwazją z kosmosu – a to tylko część wyzwań, którym stawi czoła na trzymających w nieustannym napięciu stronach tego tomu.
Książka, która odkrywa Raccoon City na nowo. Zbiór esejów, tekstów krytycznych i wnikliwej publicystyki zainspirowany klasycznymi odsłonami Resident Evil – na 116 stronach oraz w twardej oprawie. Wersja książki z okładką Resident Evil 0.
Książka, która odkrywa Raccoon City na nowo. Zbiór esejów, tekstów krytycznych i wnikliwej publicystyki zainspirowany klasycznymi odsłonami Resident Evil – na 116 stronach oraz w twardej oprawie. Wersja książki z okładką Resident Evil 1.
To idealna książka dla wszystkich miłośników piłki nożnej. W środku znajdziecie:- ponad 300 piłkarzy z całego świata, wśród nich m.in.: Robert Lewandowski, Lamine Yamal, Vinícius Júnior, Erling Haaland czy Kylian Mbappé- dane na temat najwybitniejszych zawodników i wschodzących gwiazd futbolu- 160 stron pełnych informacji, ciekawostek i zdjęć
Kolorowanie stanowi doskonałe połączenie nauki i zabawy. Jest jedną z ważniejszych form aktywności dziecka. Uczy cierpliwości, dokładności i staranności, rozwija kreatywne myślenie i zdolności manualne, a także pomaga rozładować emocje.Nasze kolorowanki to skuteczny sposób na nudę! Zawierają dodatkowo 24 naklejki oraz segmentową kredkę z kolorowymi rysikami (11 kolorów).
Join Paddington on a delightful new felt-flap adventure to find his lost hat! This charming board book invites little ones to lift the soft felt flaps to look for his lost hat, and spot when he puts on the wrong one! It's very funny and perfect for developing young children's fine motor skills, problem-solving ability and imagination. Featuring images from the hugely successful Paddington TV series, and with soft felt flaps perfect for little hands, young children will love turning the pages to find out where Paddington's hat has gone! Key Features: Soft felt flaps easy for little hands to lift and play withEngaging story that promotes problem-solving and curiosityBright, colorful images from the award-winning TV showDurable pages designed for repeated reading and play Educational Themes: Problem-solvingObservationImaginationFine motor skills development
Kolorowanka dla najmłodszych w serii Uczymy się modlitwy, która poprzez zabawę ułatwia poznawanie najważniejszych modlitw. Doskonała pomoc dla katechetów przedszkolnych i dla rodziców, którzy pragną wychować swoje dzieci w duchu religijnym. Dzięki tym książeczkom maluchy ćwiczą i rozwijają swoją pamięć, zdolności manualne oraz kreatywność.
Kolorowanka dla najmłodszych w serii "Uczymy się modlitwy", która poprzez zabawę ułatwia poznawanie najważniejszych modlitw. Doskonała pomoc dla katechetów przedszkolnych i dla rodziców, którzy pragną wychować swoje dzieci w duchu religijnym. Dzięki tym książeczkom maluchy ćwiczą i rozwijają swoją pamięć, zdolności manualne oraz kreatywność.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
#operalwowska #lvivarnya #olesko #borshch Lwów, czyli wielokulturowa przygoda. Podczas podróży z Pascalem zrozumiesz, że tak się bawi tylko we Lwowie! • Gdzie mieszkał Stanisław Lem? • Jak żyć 100 lat? • Gdzie parzą najlepszą kawę? • Jak powstało podwórkowe muzeum? Restauracje Lwowa to ciekawy świat wykwintnych smaków i wnętrz, nowoczesnych i starych motywów, niezwykłych pomysłów i ich wcieleń w najbardziej nieoczekiwanych formach. Każdy lokal zaskakuje swoich gości czymś niezwykłym: bogactwem potraw, autorskim menu czy firmowymi nalewkami, których nie można spróbować nigdzie indziej. Borys Tynka, podróżnik, pilot wycieczek po Ukrainie
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Przewodnik po tym, co w życiu najlepsze!
Ponad 250 podróżniczych pomysłów na krótsze i dłuższe wypady, dzięki którym będziesz przeżywać przygodę za przygodą. Zachwycające fotografie i wspaniałe ilustracje pomogą w pełni doświadczyć uroków turystyki zrównoważonej i odpowiedzialnej.
Spędź noc na bezludnej wyspie Rubondo w Tanzanii, wspomóż naturę podczas wolontariatu w peruwiańskim Parque Nacional Huascarn, eksploruj starożytne ruiny w jordańskiej Petrze lub wybierz się na spotkanie z Yetim w buddyjskim klasztorze Tengboche w Solukhumbu.
Niepowtarzalne propozycje na przyjemne spędzenie godziny, dnia, tygodnia, miesiąca czy roku to inspiracja do tego, by żyć pełnią życia.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Eksploruj! Włochy Zaplanuj podróż do Włoch i przeżyj niezapomniane chwile! Włochy – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań. STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ – zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje ODKRYWANIE I RESET – odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę RUSZ WYOBRAŹNIĄ – znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE – bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie OBIETNICA LONELY PLANET Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrze czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać – pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Włochy na czterech kółkach
Włochy to jeden z najpopularniejszych celów dla miłośników wczasów kempingowych. Nic dziwnego, do tego kraju przyciągają magnetyzujące krajobrazy surowego Tyrolu Południowego, urzekającej Toskanii czy rozpieszczanej przez słońce Apulii.
Ten przewodnik zawiera szczegółowo dopracowane trasy, które prowadzą czytelnika przez cudowną Italię od górzystych regionów na dalekiej północy po sielankowe równiny na dalekim południu. Liczne propozycje wycieczek, najpiękniejsze place postojowe i kempingi, mapy tras i dokładny atlas samochodowy uzupełniają treść i zachęcają do kolejnych podróży do Włoch.
Przewodnik zawiera:
11 tras marzeń przez Włochy
liczne sugestie miejsc postojowych po drodze
szczegółowe mapy i atlas samochodowy
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Wenecja (Pocket Lonely Planet)
Turyści, otoczeni ze wszystkich stron przez legendarne skarby, dawno wpisane na listę UNESCO, zaglądają w każdy zaułek miasta z nadzieją na odkrycie kolejnego pełnego uroku miejsca.
Wakacje w sercu Wenecji
szybki przegląd głównych atrakcji Wenecji
rekomendacje mieszkańców
trasy spacerów i plan dnia
największe atrakcje każdej dzielnicy
najlepsza gastronomia, bary, sklepy i architektura
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Eksploruj! Toskania
Zaplanuj podróż do Toskanii i przeżyj niezapomniane chwile!
Toskania - ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań.
STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ - zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje
ODKRYWANIE I RESET - odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę
RUSZ WYOBRAŹNIĄ - znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników
PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE - bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie
OBIETNICA LONELY PLANET
Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrze czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać - pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Eksploruj! Rzym
Zaplanuj podróż do Rzymu i przeżyj niezapomniane chwile!
Rzym - ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań.
STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ - zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje
ODKRYWANIE I RESET - odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę
RUSZ WYOBRAŹNIĄ - znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników
PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE - bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie
OBIETNICA LONELY PLANET
Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrze czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać - pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Eksploruj! Portugalia
Zaplanuj podróż po Portugalii i przeżyj niezapomniane chwile!
Portugalia - ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań.
ODKRYWANIE I RESET - odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę
STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ - zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje
RUSZ WYOBRAŹNIĄ - znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników
PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE - bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie
OBIETNICA LONELY PLANET
Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrzne czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać - pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
20 najpiękniejszych tras kajakowych po polskich rzekach
Brda | Czarna Hańcza | Drawa | Drwęca | Krutynia | Łupawa | Narew | Parsęta | Piława | Radunia | Rega | Ruda | Rospuda | Skrwa Północna | Słupia | Warta | Wda | Wel | Wieprza | Wierzyca
Wakacje w kajaku są świetną alternatywą dla zatłoczonych plaż i popularnych szlaków górskich. Cisza, nieskażona cywilizacją przyroda, bezpośredni kontakt z naturą, a także swoista szkoła przetrwania zarówno na rzece, jak i podczas biwakowania to bez wątpienia najważniejsze atuty kajakarstwa. Spływy rzeczne są bezpieczne nawet dla najmłodszych miłośników sportów wodnych, dlatego też coraz częściej można na nich spotkać całe rodziny. Co ważne są także na każdą kieszeń.
W niniejszym przewodniku znajduje się dwadzieścia najpiękniejszych tras kajakowych po rzekach polskich. Wybór i ich dzisiejszy przebieg w terenie opracowało Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Kajakarstwa, którego członkowie od lat pływają po polskich rzekach w różnych warunkach atmosferycznych i o różnych porach roku. Każda trasa obejmuje kilka etapów, tworząc kilkudniowy spływ, jednak każdy z nich z powodzeniem może być potraktowany jako jednodniowy wariant. Uzupełnienie stanowi kompletny i nowoczesny poradnik, który spełni oczekiwania zarówno tych początkujących, jak i zaawansowanych kajakarzy.
Najlepsze miejsca biwakowe na trasie
Najciekawsze atrakcje widoczne podczas spływu
Miejsca niebezpieczne i trudne technicznie
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Nowy Jork (Pocket Lonely Planet)
Imponujące drapacze chmur i innowacyjna kuchnia sprawiają, że Nowy Jork jest wyjątkowy. Pewne rzeczy nigdy się tu nie zmieniają, na przykład dzielnice filmowe czy pozytywne nastawienie.
Wakacje w sercu Nowego Jorku
-szybki przegląd głównych atrakcji Nowego Jorku
-rekomendacje mieszkańców
-trasy spacerów i plan dnia
-największe atrakcje każdej dzielnicy
-najlepsza gastronomia, bary, sklepy i architektura
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
