Żyjemy w świecie, w którym jest nadmiar informacji i nietrudno o rozproszenie uwagi. Powszechny brak koncentracji, problemy z pamięcią powodują, że czujemy się wiecznie przytłoczeni i przeciążeni. Jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Kluczem do mniej stresującego życia jest uporządkowanie naszego umysłu. Aby poznać różnego rodzaju sposoby i techniki jak poprawić pamięć, nastrój, mozliwości koncentracji i zwiększyć zapas enerii zapraszamy do zapoznania sie z odpowiednia lektura na ten temat. Polecamy w szczególności poradniki autorów takich jak: Daniel G. Amen, John C. Maxwell, Joseph Murphy zwłaszcza bestsellerowa Potęga podświadomości.
W naszym życiu panuje nadmiar. Wpadliśmy w szpony drapieżnego konsumeryzmu,co skutkuje rosnącym zadłużeniem i niezadowoleniem. Jeżeli posiadanie więcej niejest drogą do życia w obfitości, co nią jest?Życie minimalisty pozwalazrezygnować z tego, co nieistotne oraz pozbyć się bałaganu zarówno nadmiarumaterialnego, jak i nieładu emocjonalnego i uwolnić przestrzeń dlanajważniejszych rzeczy, które są prawdziwym źródłem wartości i radości.Uwolnij przestrzeń podsunie ci gotowe narzędzia, dzięki którym twój sposóbmyślenia przejdzie prawdziwą metamorfozę. Ten przewodnik zgrabnie łączyfilozofię minimalizmu z praktycznymi wskazówkami, wytyczając drogę doprostszego, lepszego życia. Dowiesz się z niego jak:uniknąćrzeczozmęczenia ograniczając liczbę niepotrzebnych przedmiotów,oczyścićprzestrzeń, by stworzyć w domu idealne miejsce do życia,zaplanować imaksymalnie wykorzystać minimalistyczny budżet,oczyścić umysł znegatywnych myśli i działać intencjonalnie,zaprzestać dokarmianiawysysających z nas siłę wampirów energetycznych,i nie tylko!Gdypozbędziesz się nadmiaru we wszelkiej formie, zrobisz miejsce dla dobrych iniezwykłych rzeczy, które chętnie zasiedlą uwolnionąprzestrzeń.
Sweet natured, sociable, and blessed with great hair, Llama is taking on the world... she is doing it one step at a time and staying really, really chilled. Take a leaf out of Llama's book and seek out the calm amidst the chaos.
From llama weddings to therapy llamas, these are the animals of tomorrow. Or the day after. No rush.
Find your inner llama Zen with this little book of calm, illustrated with sweet pictures of little charmer Llama. Full of funny quotes to help you achieve total llama 'calma', this book is a wonderful gift for friends and family, as well as a great treat for you.
Escape the real world and enter into the magical realm of unicorns with this little book of positivity. Illustrated with adorable, adorkable unicorns, each spread comes with a funny or inspiring quote reminding you to follow your dreams, and always think unicorn.Perfect for giving an inspiring boost to your day, or as a cheering gift for a friend who needs a little more unicorn in their life, this is a cute and covetable little book that is bound to spread smiles wherever it goes.
Flamingo is that one friend who always brightens a room as soon as he walks in. He is always the first on the dancefloor and the very last to stop boogying. He has never tried to dress like a Parisian, never followed advice on what not to wear, and certainly has never tried to tone down his natural pinkness; he knows he is perfect just the way he is. And even when life throws Flamingo a curveball, he is always ready to embrace the unknown and jump straight in.A gorgeous little gift book of motivational sayings and hilarious axioms, Be a Flamingo is a perfect pink pick-me-up gift for a friend who needs a confidence boost, or great as an impulse self-purchase when you feel you need to start tooting your own horn a little louder. Because we could all do worse than taking a leaf out of Flamingo's book.
Are you happy?
If the answer is yes, enjoy it. If it's a no, relax, and be patient. It will return.
Happiness comes and goes. The Little Book of Happiness explains how to search for, and enjoy, this sometimes elusive state.
This essential guide is packed full of mindful wisdom and practical tips to show you how to smile, relax and find a happier path.
Find your confidence
From public speaking to asserting yourself, decision-making to relationships, internationally renowned author of Feel the Fear and Do It Anyway Susan Jeffers shows you how to get the best out of yourself once you know how to overcome fear.
The Little Book of Confidence offers practical advice and thought-provoking tips on how to transform your fears into certainty.
'The queen of self-help' The Express
Happiness lies within you
His Holiness the Dalai Lama has captured the attention and admiration of the world through his wisdom. This jewel of a book offers some of his most helpful insights on daily living, compassion and inner peace.
A timeless collection of advice and teachings from the world's most revered spiritual leader, it will guide you through good and troubled times.
Whoever you are, whatever your beliefs, the Dalai Lama's words have the power to calm and inspire.
The Little Book of Calm has the magic formula for anxiety
This definitive book, written by a trained psychotherapist, who regularly appears on CBBC and BBC Radio 1, offers techniques, advice and inspiration on the best and most effective ways to manage anxiety.
From exercises to help you put your worries into perspective, to relaxation methods for when anxiety attacks, Dr Aaron Balick shows you how to feel more at ease and sustain a sense of calm
The groundbreaking bestseller that redefines intelligence and success Does IQ define our destiny? Daniel Goleman argues that our view of human intelligence is far too narrow, and that our emotions play major role in thought, decision making and individual success. Self-awareness, impulse control, persistence, motivation, empathy and social deftness are all qualities that mark people who excel: whose relationships flourish, who are stars in the workplace. With new insights into the brain architecture underlying emotion and rationality, Goleman shows precisely how emotional intelligence can be nurtured and strengthened in all of us.
Vital Lies, Simple Truths is a penetrating analysis of the ways in which we deceive ourselves. Daniel Goleman draws on evidence of all kinds - from brain function to social dynamics - to reveal how we must distort our most intimate relationships and our day-to-day lives by burying painful insights and memories. This self-deception is our means of psychological self-preservation, the currency of survival in which society transacts. But although self-deception is sometimes benighn, it can also be dangerous and life-diminishing. This important book both illuminates and raises challenging questions about a subject central to our psychological existence.
Can the worlds of science and philosophy work together to recognise our destructive emotions such as hatred, craving, and delusion? Bringing together ancient Buddhist wisdom and recent breakthroughs in a variety of fields from neuroscience to child development, Daniel Goleman's extraordinary book offers fresh insights into how we can recognise and transform our destructive emotions. Out of a week-long discussion between the Dalai Lama and small group of eminent psychologists, neuroscientists, and philosophers, Goleman weaves together a compelling narrative account. Where do these destructive emotions (craving, anger and delusion, known in Buddhism as the three poisons) come from? And how can we transform them to prevent them from threatening humanity's collective safety and its future?
Książka jest pierwszą na polskim rynku publikacją łączącą tematykę coachingu z nowoczesnym doradztwem zawodowym. Przedstawione w niej zostały zarówno teoretyczne, jak i praktyczne aspekty coachingu kariery. Szczególną uwagę poświęcono zagadnieniom takim jak:
- specyfika działań składających się na coaching kariery,
- podobieństwa i różnice między coachingiem kariery a poradnictwem (doradztwem) zawodowym,
- współczesne podejście do zagadnień kariery zawodowej i obecne modele kariery,
- pojęcie "zatrudnialności" oraz budowanie marki osobistej (personal branding),
- coachingowe podejście do zagadnień zarządzania talentami,
- charakterystyka narzędzi coachingu kariery,
- elementy coachingu kariery w pracy HR-owców i menedżerów liniowych,
- praca z różnymi pokoleniami oraz z wybranymi grupami klientów, w tym m.in. z osobami niepełnosprawnymi.
Publikację uzupełniają liczne i zróżnicowane studia przypadków oraz wybrane narzędzia przydatne w coachingu kariery.
The bestselling author of The Drunkard's Walk and Subliminal unlocks the secrets of flexible thinking.
What do Pokemon Go and Mary Shelley's Frankenstein have in common?
Why do some businesses survive, and others fail at the first sign of change?
What gives the human brain the edge over computers?
The answer: Elastic Thinking. It's an ability we all possess, and one that we can all learn to hone in order to succeed, at work and in our everyday lives.
Here Leonard Mlodinow, whose own flexible thinking has taken him from physics professor to TV scriptwriter and bestselling author, takes us on a revelatory exploration of how elasticity works. He draws on cutting-edge neuroscience to show how, millennia ago, our brains developed an affinity for novelty, idea generation and exploration. He discovers how flexible thinking enabled some of the greatest artists, writers, musicians and innovators to create paradigm shifts. He investigates the organisations that have demonstrated an elastic ability to adapt to new technologies. And he reveals how you can test your own brain power and increase your capacity for elastic thinking.
By uncovering the secrets of our flexible minds, Elastic explains how to thrive in an endlessly dynamic world, at a time when an ability to adapt is more important than ever before.
Antonina Samecka, szefowa Risk made in Warsaw zainspirowała do zmiany stylu miliony Polek. Jej filozofia to połączenie szykownego wyglądu z totalną wygodą. Świetne kroje podkreślają, to co najlepsze w figurze, jednocześnie pozwalając kobiecie być sobą. Modoterapia to pierwszy, kompletny, przewodnik po stylu, który kreujemy nie tylko przez to jak wyglądamy, ale i kim jesteśmy.Wydanie drugie rozszerzone.
This is not just the most insightful book ever written on public speaking-it's also a brilliant, profound look at how to communicate' - Adam Grant, author of ORIGINALSIn Ted Talks Chris Anderson, Head of TED, reveals the inside secrets of how to give a first-class presentation. Where books like Talk Like TED and TED Talks Storytelling whetted the appetite, here is the official TED guide to public speaking from the man who put TED talks on the world's stage. 'Nobody in the world better understands the art and science of public speaking than Chris Anderson. He is absolutely the best person to have written this book' Elizabeth Gilbert.Anderson shares his five key techniques to presentation success: Connection, Narration, Explanation, Persuasion and Revelation (plus the three to avoid). He also answers the most frequently asked questions about giving a talk, from 'What should I wear?' to 'How do I handle my nerves?'.Ted Talks is also full of presentation tips from such TED notable speakers as Sir Ken Robinson, Bill Gates, Mary Roach, Amy Cuddy, Elizabeth Gilbert, Dan Gilbert, Amanda Palmer, Matt Ridley and many more. This is a lively, fun read with great practical application from the man who knows what goes into a truly memorable speech. In Ted Talks Anderson pulls back the TED curtain for anyone who wants to learn how to prepare an exceptional presentation.
Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne - to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.
Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.
Z książki dowiesz się:
Jak rozpoznać, że masz do czynienia z psychopatą
Jak wyglądają etapy odzyskiwania siebie po toksycznym związku
Jak odzyskać szacunek do samego siebie i odkryć własną siłę
Jak uniknąć kolejnego związku z psychopatą
Gdzie szukać cennych materiałów uzupełniających i jak znaleźć pomoc
Zacznij znów żyć i na nowo ciesz się życiem!
Jackson MacKenzie jest współzałożycielem serwisu PsychopathFree.com, gdzie funkcjonuje społeczność oferująca pomoc osobom, które przetrwały toksyczny związek. Napisał kilka cenionych książek o tej tematyce. Na co dzień współpracuje z firmą techniczną w Nowej Anglii. MacKenzie kocha koty, Boże Narodzenie, dalekie wędrówki i... jacuzzi.
Praca zdalna jest jedną z obietnic przyszłości, które pojawiły się w konsekwencji burzliwego rozwoju technologii. Wydaje się jednak, że taka forma zatrudnienia nie jest dogodnym rozwiązaniem dla każdej firmy. Wielkie korporacje oparte na sztywnych strukturach i projektach wyliczonych co do godziny wyraźnie niechętnie sięgają po tę możliwość. Korzystają z niej raczej startupy czy firmy programistyczne. Jednak niemal każdy przyzna, że nie można bagatelizować korzyści płynących z modelu pracy zdalnej: brak potrzeby utrzymywania dużego biura, łatwiejsze prowadzenie biznesu w różnych strefach czasowych, prostszy dostęp do utalentowanych pracowników - to tylko te najbardziej oczywiste.
Trzymasz w rękach inspirujący zbiór porad praktyków w dziedzinie telepracy. Dzięki tej książce przekonasz się, jak łatwo dziś można współpracować z ludźmi znajdującymi się w różnych zakątkach świata. Poznasz korzyści z wdrożenia pracy zdalnej, takie jak uwolnienie się od uciążliwych dojazdów czy zwiększona wydajność i kreatywność pracowników. Dowiesz się, jakie narzędzia i techniki ułatwią maksymalne korzystanie z możliwości telepracy. Co istotne, w publikacji wskazano również wady takiego modelu działania, co pozwoli na w pełni świadome podjęcie decyzji. W końcu idea pracy zdalnej ma być nie tyle sposobem na cięcie kosztów zatrudnienia, ile na poprawę jakości pracy i zwiększenie satysfakcji z jej wykonywania!
W tej książce:
Dlaczego warto przejść na pracę zdalną i jak się za to zabrać
Telepraca: prawdziwe wady i głupie wymówki
Metody pozyskiwania najlepszych współpracowników
Techniki zarządzania pracownikami zdalnymi
Niezbędnik telepracownika
W świecie jutra nie będzie biur!
Jason Fried jest założycielem firmy 37signals, która zajmuje się tworzeniem oprogramowania charakteryzującego się prostotą i pomysłowymi rozwiązaniami. Jest wizjonerem, często zabiera głos na tematy związane z przedsiębiorczością, zarządzaniem, projektowaniem i programowaniem.
David Heinemeier Hansson jest programistą, twórcą frameworku Ruby on Rails. Aktywnie działa w 37signals. W 2005 roku został nagrodzony przez Google tytułem Best Hacker of The Year. Od kilku lat startuje w wyścigach samochodowych, również w 24-godzinnym wyścigu Le Mans.
Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.
Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!
Dowiedz się, jak:
powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować,
naprawić lub zerwać złe relacje,
nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
uporządkować swoje otoczenie,
doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.
Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!
S.J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzył, aby zostać rycerzem Jedi, jednak poprzestał na stażu w amerykańskich siłach powietrznych. Napisał ponad 30 świetnie sprzedających się książek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia.
Barrie Davenport ma dar wyjaśniania złożonych pomysłów i naukowych strategii w przystępny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytać, wędrować, jeździć na rowerze górskim i spędzać czas z rodziną.
Wyobraź sobie, że możesz wyzwolić się od całego zła, jakie spotkało cię w życiu. Masz możliwość zostawić za sobą toksyczne związki, tragiczne sytuacje, lęk przed utratą partnera i złamanym sercem czy ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny? Co robisz? Zastanów się, jak by to było, poczuć się naprawdę szczęśliwym i odnaleźć sens życia; uwolnić się od destrukcyjnych schematów myślenia i reakcji, które prowadzą do negatywnych doświadczeń, oraz od toksycznych ludzi i sytuacji, które cię ograniczają? Jaka byłaby Twoja reakcja, gdyby okazało się, że od lat patrzysz w złym kierunku – wracasz do przykrych doznań z przeszłości, zamiast spojrzeć przed siebie, na przyszłość pełną bezkresnej nadziei? A co, jeśli rozwiązaniem jest coś tak prostego jak zmiana nastawienia? Może wystarczy uświadomić sobie, w jaki sposób traktujesz czas – jak postrzegasz przeszłość, teraźniejszość i przyszłość? Czy nie chcesz wywołać pozytywnych zmian w każdym aspekcie swojego życia – począwszy od relacji intymnych i kontaktów z rodziną, współpracownikami, kolegami ze szkoły i przyjaciółmi? Czy to wszystko może się wydarzyć, jeśli po prostu zaczniesz inaczej patrzeć na swój świat? Kluczowe pytanie: czy wiedząc, jak to zrobić i mając taką możliwość, skorzystasz z nadarzającej się okazji? Jeśli odpowiesz twierdząco, to jesteśmy w domu; masz przed sobą właściwą książkę i możemy brać się do pracy!
Wyobraź sobie, że możesz wyzwolić się od całego zła, jakie spotkało cię w życiu. Masz możliwość zostawić za sobą toksyczne związki, tragiczne sytuacje, lęk przed utratą partnera i złamanym sercem czy ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny? Co robisz?
Zastanów się, jak by to było, poczuć się naprawdę szczęśliwym i odnaleźć sens życia; uwolnić się od destrukcyjnych schematów myślenia i reakcji, które prowadzą do negatywnych doświadczeń, oraz od toksycznych ludzi i sytuacji, które cię ograniczają? Jaka byłaby Twoja reakcja, gdyby okazało się, że od lat patrzysz w złym kierunku – wracasz do przykrych doznań z przeszłości, zamiast spojrzeć przed siebie, na przyszłość pełną bezkresnej nadziei?
A co, jeśli rozwiązaniem jest coś tak prostego jak zmiana nastawienia? Może wystarczy uświadomić sobie, w jaki sposób traktujesz czas – jak postrzegasz przeszłość, teraźniejszość i przyszłość? Czy nie chcesz wywołać pozytywnych zmian w każdym aspekcie swojego życia – począwszy od relacji intymnych i kontaktów z rodziną, współpracownikami, kolegami ze szkoły i przyjaciółmi? Czy to wszystko może się wydarzyć, jeśli po prostu zaczniesz inaczej patrzeć na swój świat?
Kluczowe pytanie: czy wiedząc, jak to zrobić i mając taką możliwość, skorzystasz z nadarzającej się okazji? Jeśli odpowiesz twierdząco, to jesteśmy w domu; masz przed sobą właściwą książkę i możemy brać się do pracy!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
