Żyjemy w świecie, w którym jest nadmiar informacji i nietrudno o rozproszenie uwagi. Powszechny brak koncentracji, problemy z pamięcią powodują, że czujemy się wiecznie przytłoczeni i przeciążeni. Jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Kluczem do mniej stresującego życia jest uporządkowanie naszego umysłu. Aby poznać różnego rodzaju sposoby i techniki jak poprawić pamięć, nastrój, mozliwości koncentracji i zwiększyć zapas enerii zapraszamy do zapoznania sie z odpowiednia lektura na ten temat. Polecamy w szczególności poradniki autorów takich jak: Daniel G. Amen, John C. Maxwell, Joseph Murphy zwłaszcza bestsellerowa Potęga podświadomości.
Life is full of the unexpected: chance encounters, changing plans, delayed journeys and other mishaps. But what if we could use unpredictability to our advantage?
Dr Christian Busch has spent a decade exploring how, if acted upon, unexpected encounters can enhance our worldview, expand our social circles and create new professional opportunities. In this book, Christian reveals the secrets behind the hidden force that rules our lives: serendipity. With a new chapter detailing the author's experience of Covid and a chance meeting that subsequently changed his life forever, Dr Busch shows how his own experience reflects the full potential of what can happen if you are open to coincidence.
Connect the Dots is a revolutionary, well-researched exploration of an essential life skill that we can develop. By learning to see opportunities in the unexpected, we can start to make our own luck and use it as a pathway to more joyful and successful lives.
Are you at a standstill in your career? Do you feel like you aren't where you thought you'd be by this point, or have you already got to where you wanted and realised it isn't bringing you joy?
The most successful people have always benefitted from professional coaching and now, in You Coach You, the UK's leading career experts Sarah Ellis and Helen Tupper will give you the knowledge and tools to coach yourself. Inside you'll learn how to get unstuck and rediscover your love of work, build boundaries and productive relationships, cultivate resilience and identify and achieve your career goals. Packed with practical exercises, tools and advice from inspiring people, this book will help you find motivation and achieve everything you've ever wanted in your career.
'A habit-forming work of genius' STYLIST
'Adrienne is here to motivate and encourage us all' FEARNE COTTON
The Power Hour message is simple: taking an hour for yourselves and your aspirations isn't selfish or impossible, it's essential. This book will show you how to harness the first hour of your day in order to achieve your goals - whether those are starting a business, getting fit or pursuing your passion - before the rest of the world wakes up and starts competing for your attention. Most importantly, it will make you realise that it is always possible to make a change and create a life you love.
Stop waiting for the right time, or for more time. Start with just one hour today.
'Bursting with ideas' INDEPENDENT
'Read this book' EMMA GANNON
'A bible' EVENING STANDARD
'Invaluable' MARIE CLAIRE
'A must-read' GLAMOUR
'Hugely inspirational' LAUREN ARMES
'Authentic' VOGUE
'I love this book' JAKE HUMPHREY
'Some people improve mentally with age - here's how you can be one of them.' Mail on Sunday
With a new chapter on Covid and the Brain, this is the definitive guide to keeping your brain healthy for a long and lucid life, by one of the world's leading scientists in the field of brain health and ageing.
The brain is our most vital and complex organ. It controls and coordinates our actions, thoughts and interactions with the world around us. It is the source of personality, of our sense of self, and it shapes every aspect of our human experience.
Yet most of us know precious little about how our brains actually work, or what we can do to optimise their performance. Whilst cognitive decline is the biggest long-term health worry for many of us, practical knowledge of how to look after our brain is thin on the ground.
In this ground-breaking new book, leading expert Professor James Goodwin explains how simple strategies concerning exercise, diet, social life and sleep can transform your brain health paradigm, and shows how you can keep your brain youthful and stay sharp across your life. Combining the latest scientific research with insightful storytelling and practical advice, Supercharge Your Brain reveals everything you need to know about how your brain functions, and what you can do to keep it in peak condition.
'The Seat of the Soul changed the way I see myself. It changed the way I view the world' Oprah
You receive from the world what you give to the world
We are constantly evolving within a changing climate and yet always seem to return to the same question: is there more to life?
In his iconic bestseller, renowned spiritual teacher Gary Zukav reveals how to become the authority in your own life, how to change the way you see the world and how to interact with others.
The Seat of the Soul is the ultimate path to connecting with your deepest spiritual self.
'Game-changing. Katy Milkman shows in this book that we can all be a super human' Angela Duckworth, bestselling author of Grit
How to Change is a powerful, groundbreaking blueprint to help you - and anyone you manage, teach or coach - to achieve personal and professional goals, from the master of human nature and behaviour change and Choiceology podcast host Professor Katy Milkman.
Award-winning Wharton Professor Katy Milkman has devoted her career to the study of behaviour change. An engineer by training, she approaches all challenges as problems to be solved and, with this mind-set, has drilled into the roadblocks that prevent us from achieving our goals and breaking unwanted behaviours. The key to lasting change, she argues, is not to set ever more audacious goals or to foster good habits but to get your strategy right.
In How to Change Milkman identifies seven human impulses, or 'problems', that commonly sabotage our attempts to make positive personal and professional change. Then, crucially, instead of getting you to do battle with these impulses she shows you how to harness them and use these as driving forces to help instil new, positive behaviours - better, faster and more efficiently than you could imagine.
Drawing her own original research, countless engaging case studies and practical tools throughout to help you put her ideas into action, Milkman reveals a proven, inspiring path that can take you - once and for all - from where you are today to where you want to be.
Social Chemistry will utterly transform the way you think about ‘networking.’ Understanding the contours of your social network can dramatically enhance personal relationships, work life, and even your global impact. Are you an Expansionist, a Broker, or a Convener? The answer matters more than you think. . . .
One of 2021’s Most Highly Anticipated New Books–Newsweek
One of The 20 New Leadership Books–Adam Grant
One The Best New Wellness Books Hitting Shelves In January–Shape.com
A Next Big Idea Club Nominee
Conventional wisdom would have us believe that it is the size of your network that matters: how many people do you know? We’re told to mix, mingle, and connect.
But social science research suggests otherwise.
The quality and structure of our relationships have far greater impact on our personal and professional lives. our relationships with friends, family, co-workers, neighbours, and collaborators are by far our greatest asset. Yet, most people leave them to chance.
In this ground-breaking study, Marissa King, Professor of Organizational Behavior at the Yale, argues that there are strategic ways in which we can alter our relationships for a happier and more fulfilling life. With new understanding, this book can help readers to see how they can harness the power of their networks in their personal relationships, at work, and to create a better world.
You don't have to be born confident. You can learn to be confident. Here's how.
Dr Nate Zinsser works with the cream of the US military to prepare them mentally for leadership and for action. He also trains top sportsmen and women to develop the self-belief essential for world-class performance. Now he shares the tried and tested techniques he has perfected over many years to help anyone who wants to acquire the confidence that will enable them to perform at their very best, whatever the environment, however stressful the situation. In the process he shows how to make positive use of nervousness, what acquiring a 'success cycle' involves, and why self-assurance, like all skills, requires constant practice.
Drawing on the latest research, and packed with real-life examples, this is a supremely practical - and inspirational - guide to achieving bullet-proof confidence.
Calm anxiety through connection;
Find happiness through purpose;
Feel comfort in the universal;
Think bigger to unlock you.
In her brand-new book, Fearne Cotton seeks out the insight and advice of wise minds to explore what they can teach us to achieve happiness, connection and hope.
Fearne weaves her own journey of discovery and personal stories with the deep knowledge, ancient practices and emotional tools of renowned spiritualists and thought leaders. With their help, she peels back layers of anxiety and self-limiting beliefs to find contentment and deeper meaning.
Down-to-earth and relatable, Bigger Than Us is divided into three universal lessons that we can all learn, no matter who we are or what we believe: love, awareness and communication.
From intuition and energy to the law of attraction, ritual, prayer and signs, Fearne explores positive ideas and exercises that are available to every single one of us.
Bigger Than Us is for anyone seeking a path through our confusing lives and offers inspiration for tapping into the strength and comfort around us and releasing the blocks and insecurities that hold us back.
Written by self-development coach and 'Queen of Manifesting' Roxie Nafousi, this book is the essential guide to anyone and everyone wanting to feel more empowered in their lives. In just seven simple steps you can understand the true art of manifestation and create the life you have always dreamed of.
Whether you want to attract your soulmate, land the perfect job, buy the home you have always wanted, or simply find more inner-peace and confidence, Manifest will teach you exactly how to get there . . .
The Morning Journal is your daily companion. It will inspire you to start each week with intention and find moments of peace even on the messiest days. This is a simple, gentle guide to understanding and fulfilling your self-care needs with compassion.
FEATURING:
* a daily planner
* reflective journal pages
* prompts and mood trackers
* empowering words of affirmation
* soothing activities
Jak kształtować charakter i nawyki, by w zdrowy i trwały sposób wykorzystywać swój potencjał?Znasz te chwile, gdy próbujesz połączyć karierę z pasją i życiem prywatnym. Pojawia się wtedy stres i frustracja, bo wielozadaniowość to iluzja i po dłuższym czasie negatywnie wpływa na nasz dobrostan. Przemęczenie w każdej dziedzinie prowadzi do wypalenia, a to wpływa negatywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale również relacje z najbliższymi. Niestety osiąganie celów i realizowanie marzeń często kosztuje nas tyle, że tracimy poczucie szczęścia i motywację do dalszego rozwoju.Dzięki tej książce dowiesz się, jak najefektywniej korzystać ze swoich sił umysłowych i fizycznych. Na podstawie osobistych doświadczeń oraz rozmów z najwybitniejszymi sportowcami, pisarzami i ekspertami w różnych dziedzinach autorzy stworzyli idealny przepis na rozwój. Jednym z jego najważniejszych elementów jest... umiejętne odpoczywanie, bo nasz umysł jest jak mięsień wymaga regeneracji, która pomoże mu wytrzymać obciążenia. Pozostałe składniki odkryjesz w tej książce!Bez względu na to, czy chcesz przebiec maraton, podnieść swoje zawodowe umiejętności na mistrzowski poziom czy napisać bestsellerową książkę, zasady leżące u podstaw sukcesu są takie same i każdy z nas może je opanować. Nie czekaj i poznaj je już dziś.
Czy tobie też wkładano do głowy, że nic nie przychodzi łatwo i trzeba walczyć ze swoimi słabościami? Nic bardziej mylnego!Klucz do sukcesu jest dużo prostszy: odkryj swoje naturalne talenty i spraw, by stały się twoją supermocą! Zmień życie zawodowe, zacznij lepiej zarabiać i znajdź pasję, która przyniesie ci radość.Uwielbiasz ludzi i łatwo nawiązujesz nowe znajomości? Potrafisz zrobić świetną prezentację nawet bez przygotowania? Każdy twój dzień jest zaplanowany od A do Z? A może wręcz przeciwnie, najlepiej wychodzi ci improwizacja? Czy wiesz, że właśnie w tym może objawiać się twój talent?Przestań robić to, co wychodzi ci tak sobie, i nie deprecjonuj tego, co przychodzi z łatwością przekuj to w mocną stronę.Ta książka to najlepszy autocoaching, jaki możesz sobie sprawić! Znajdziesz tu:sposoby na odkrycie talentów,ćwiczenia, które przeprowadzą cię przez ten proces,praktyczne porady, jak przekuć talenty w mocne strony,inspirujące historie ludzi, którzy odmienili swoje życie.Nie trać ani chwili, bo właśnie teraz jest najlepszy moment na zmianę!Z opinii o autorce:Praca z Malwiną to kruszenie swoich słabości i odważne realizowanie celów. Krok po kroku, delikatnie, ale równocześnie bardzo konkretnie zadaje pytania sięgające sedna, których sama bym sobie nie zadała. [] Dodatkowo jako kobieta doskonale rozumie jak ważne jest pogodzenie bycia matką i spełnioną zawodowo kobietą.Danuta GrzywaczJestem pod wrażeniem profesjonalizmu Malwiny, jej wiedzy i doświadczenia. Miałam przyjemność skorzystać z konsultacji u niej i polecam je każdemu, kto chce odkryć swoje talenty i dobrze zrozumieć swoje mocne strony.Joanna CeplinBardzo się cieszę, że mam możliwość współpracy z Malwiną. Jest niezwykle kompetentną, rzetelną, pomysłową, pełną pozytywnej energii i pasji osobą, która chętnie dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz inspiruje do działania.Karol CiszakDzięki Malwinie [] uświadomiłam sobie potęgę własnego potencjału. To potencjał godny mitologicznej bogini. Każdy z nas go ma.Monika MichalikSzczerze polecam współpracę z Malwiną, która jest osobą ciepłą, zaangażowaną, ale przede wszystkim w 100% profesjonalną. Wspólnie pracujemy nad moimi talentami, co realnie pozwala mi sięgać po więcej.Ewa PrzeździeckaMalwina Faliszewska certyfikowana coachka mocnych stron Instytutu Gallupa oraz International Coaching Federation, ekspertka w obszarze Diversity & Inclusion, mentorka wspierająca w świadomym rozwoju kariery i budowaniu pewności siebie. W 2018 roku wystapiła na konferencji TEDx Warsaw Women. Prowadzi popularny podcast Siegaj po wiecej. Jej misja jest osmielanie kobiet do tego, by w pełni wykorzystywały własny potencjał i osiagały sukcesy na miare swoich niezwykłych mozliwosci.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Dary niedoskonałości Bren Brown to poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.Doktor Bren Brown jest badaczką, nauczycielem akademickim i autorką wielu książek. Pracuje na wydziale społecznym Uniwersytetu w Houston, gdzie przez ostatnich dziesięć lat badała zagadnienia związane z życiem Autentycznym, stawiając pytania typu: Jak autentycznie, całym sercem zaangażować się w nasze życie? Jak dbać o odwagę, współczucie, więzi z innymi, których potrzebujemy, a także pogodzić się z naszymi niedoskonałościami i uznać, że jesteśmy wystarczająco dobrzy i warci miłości, przynależności i radości.
Sekretem sukcesu tej książki jest jej prostota. A jak wiadomo najtrudniej pisać najprościej. Każda rada w niej zawarta wydaje się oczywista. Człowiecza mądrość tkwi w podświadomości. Sztuką jest jej wydobycie i zastosowanie w działaniu. Niewielu to potrafi. Carnegie tak. Po mistrzowsku. Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi ułatwia swobodne poruszanie się w biznesie. Przydaje się znakomicie w życiu rodzinnym i towarzyskim.
Możesz aplikować o pracę, którą chcesz – i ją zdobyć!
Możesz spojrzeć na pracę, którą masz — i ją ulepszyć!
Możesz wziąć pod lupę każdą sytuację wokół – i sprawić, by zadziałała dla Twoją korzyść!
Solidne, sprawdzone rady Dale'a Carnegie poprowadziły niezliczoną liczbę osób po drabinie sukcesu w biznesie i w życiu osobistym.
Jeden z najbardziej przełomowych i ponadczasowych bestsellerów wszech czasów.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi, nauczy Cię:
- 6 sposobów, aby ludzie Cię polubili
-12 sposobów na przekonanie ludzi do swojego sposobu myślenia
- 9 sposobów na zmianę ludzi bez wzbudzania poczucia urazy
I wiele więcej! Osiągnij swój maksymalny potencjał przy pomocy obowiązkowej lektury XXI wieku!
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi stała się jednym z największych sukcesów książkowych w historii Ameryki. Przeszła przez 17 wydań w pierwszym roku publikacji i sprzedała się w nakładzie 250 000 egzemplarzy w ciągu pierwszych trzech miesięcy od wydania. Od tego czasu książka sprzedała się w ponad 30 milionach kopii na całym świecie i rocznie sprzedaje się w ponad 250 000 egzemplarzy.Badanie przeprowadzone przez Bibliotekę Kongresu z 2013 roku uznało ją za siódmą najbardziej wpływową książkę w historii Ameryki.
Były współpracownik NASA i twórca rakiet kosmicznych ujawnia strategie, które pozwolą ci spojrzeć na świat z zupełnie nowej perspektywy.Nauka o rakietach dowodzi, że ludzkie myślenie nie zna granic pozwala wyobrazić sobie niewyobrażalne i rozwiązać to, co wydaje się być nierozwiązywalne. Na szczęście nie trzeba być naukowcem, żeby w swoim życiu stosować sposoby i nawyki wykorzystywane przez uczonych.Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że świat pędzi naprzód i musimy zrobić wszystko, by dotrzymać mu kroku. A co, jeśli nie musimy w każdej chwili działać na najwyższych obrotach? Jeśli najlepsze pomysły przychodzą wtedy, gdy pozwolimy sobie na nudę, zamiast nieustannie zwiększać swoją efektywność? Jedną za strategii, które wskazuje Varol, jest pozwolenie mózgowi odłączyć się od świata zewnętrznego, by dostroić do wewnętrznego. Gdy umysł zaczyna błądzić i oddawać się marzeniom, rozpoczyna się proces twórczy.Nuda to tylko jeden ze sposobów, by zmienić pozornie niemożliwe w możliwe. W swojej przystępnej i praktycznej książce Varol ujawnia dziewięć prostych strategii z dziedziny astrofizyki i inżynierii rakietowej, których możesz użyć, aby dokonać zmian we własnym życiu. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdobycie wymarzonej pracy, zyskanie nowych umiejętności czy stworzenie innowacyjnego produktu.Dziś myślenie jak inżynier rakietowy coraz częściej staje się koniecznością. Dysponując znajomością wielu schematów, łatwiej jest znaleźć nieschematyczne rozwiązania. Wszyscy napotykamy złożone i nieznane problemy. Ci, którzy potrafią się z nimi uporać bez jasnych wytycznych i pod presją czasu mają przewagę.
To cele nadają sens naszemu życiu. Wyznaczając sobie cele, decydujemy, co chcemy osiągnąć i dokąd chcemy dotrzeć.
Czytając tę książkę, poznasz kryteria, jakie spełnia właściwie wyznaczony cel – powinien być: szczegółowy, mierzalny, trafny, realistyczny, terminowy, ekscytujący i zapisany. Nauczysz się wyciągać wnioski z sukcesów i porażek. Dowiesz się o różnych źródłach, z których można czerpać inspirację do wyznaczania i osiągania celów. Opisane tu techniki stosuje się zarówno w biznesie, jak i sporcie – są to rozwiązania uniwersalne, które mogą być wykorzystywane przez każdego.
Thomas Alva Edison, naukowiec i wynalazca, twierdził, że geniusz to 1% natchnienia i 99% mozołu. To przede wszystkim wiedza i praca, a ie sam talent. Nic nie jest dane na zawsze z góry, wszystkiego można się nauczyć. Ale jak uczyć się skutecznie, zdobywając nowe umiejętności i wzbogacając swoje życie osobiste?Czytając tę książkę, poznasz najlepsze metody uczenia się i techniki, które je wspomagają: mnemotechniki, notowanie nielinearne (mapy pojęć i mapy myśli), aktywne powtarzanie, szybkie czytanie, przyswajanie wiedzy w stanie relaksu, a także zrozumiesz potęgę samokształcenia.
Priorytety to sprawy na tyle dla nas istotne, że przyznajemy im pierwszeństwo w naszym życiu. To im w pierwszej kolejności poświęcamy swoją uwagę i podejmujemy działania, których wymagają. Gdy właściwie wyznaczymy swoje priorytety, nasze życie będzie prostsze i lepsze – uzyskamy kontrolę nad czasem, nasze działania staną się skuteczne, zyskamy szacunek i zaufanie.
Autor niniejszego poradnika udziela praktycznych wskazówek, jak ustalać swoje priorytety, jak się na nich koncentrować i kierować się nimi na co dzień, a także jak wykorzystać w tym celu potęgę daru myślenia.
Czym naprawdę jest pozytywne myślenie? Według autora niniejszego poradnika wcale nie chodzi o wyobrażanie sobie wielkiej wygranej na loterii czy marzenie o złowieniu złotej rybki. Chodzi o takie nastawienie się do rzeczywistości, które realnie pomoże Ci w codziennym życiu i realizacji zaplanowanych celów. Pozytywne nastawienie przynosi korzyści, a narzekanie i czarnowidztwo szkodzi. Myśląc pozytywnie, programujesz do pomocy potężne narzędzie, jakim jest Twoja podświadomość.
Czy tak rozumianego pozytywnego myślenia można się nauczyć? Jak dzięki niemu radzić sobie ze stresem? Jak być optymistą w trudnych sytuacjach? O tym właśnie przeczytasz w tej książce.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
