Mam plan 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży
-
Autor: Bala Agnieszka
- Wydawca: Wir
- ISBN: 978-83-68426-60-1
- EAN: 9788368426601
- Oprawa: Twarda
- Format: 240x180x22mm
- Liczba stron: 120
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
56,24złCena detaliczna: 74,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,00 zł
Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania.
Dlaczego warto sięgnąć po planer?
Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania.
Uczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości.
Wspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu.
Pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby.
Daje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji.
Jak to działa?
Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji:
Kim jestem, dokąd zmierzam? – przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania.
Jak działam w tym tygodniu? – uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie.
Plan tygodnia – konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia.
Plan działania – wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy.
Podsumowanie tygodnia – spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię.
Dodatkowe ćwiczenia – krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość.
Dla kogo?
Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie.
Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu – bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji.
Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach.
