KATEGORIE [rozwiń]

Jess Baker

Okładka książki Syndrom ratownika (wyd.2)
nowość

59,99 zł 34,96 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,69 zł

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie.Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu "syndromu ratownika", aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania.Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu.Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie, mogą oferować skuteczną pomoc innym!Jess Baker - psycholożka, członkini Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, ekspertka w dziedzinie psychologii biznesu, rozwoju osobistego. Autorka kursów i materiałów wspierających rozwój osobisty i zawodowy, prowadzi szkolenia menedżerskie, wykłady dotyczące zdrowia psychicznego oraz przywództwa kobiet w biznesie.Rod Vincent - psycholog, członek Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, trener rozwoju osobistego, pisarz, muzyk.
Okładka książki Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

56,99 zł 32,97 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,00 zł

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomagasz innym Niektórzy ludzie lepiej radzą sobie z troską o innych niż z dbaniem o siebie. Może sam należysz do tego grona, a może znasz kogoś takiego. To właśnie dzięki takim osobom działają nasze szkoły, szpitale, domy opieki i organizacje charytatywne. To oni w każdej rodzinie przejmują odpowiedzialność za bliskich. Jednak za tymi poświęceniami często kryją się nie tylko ich potrzeby i emocje, ale także trudności, z którymi muszą się mierzyć. Ci, którzy niosą pomoc, często nie znajdują czasu na zadbanie o siebie, a wieloletnia opieka nad innymi odbiera im energię i równowagę. W zawodach opiekuńczych zostają po godzinach, bo nie ma ich kto zastąpić. Pod tym wszystkim kryją się jednak głębsze przyczyny – psychologiczne mechanizmy i przekonania, które sprawiają, że pomaganie staje się dla nich zarówno celem, jak i źródłem cierpienia. Nowe spojrzenie na psychologię pomagania pokazuje, jak ważne jest zdrowe podejście do wspierania innych, które obejmuje zaspokajanie własnych potrzeb, łagodzenie wewnętrznego krytyka, wzmacnianie asertywności i wyznaczanie granic. Tylko dbając o siebie, można skuteczniej pomagać innym i odnaleźć w tym równowagę. To propozycja dla wszystkich, którzy poświęcają się dla innych, zapominając o sobie, oraz dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak działają mechanizmy pomagania. Jest skierowana także do tych, którzy chcą wspierać osoby niosące pomoc innym – by wiedzieć, jak robić to skutecznie i mądrze. Uwalnia od presji nieustannego ratowania wszystkich wokół, jednocześnie pokazując, jak odnaleźć harmonię między współczuciem a troską o własne potrzeby. Jess Baker (ur. 1980) – psycholog i autorka, specjalizująca się w zagadnieniach związanych z dobrostanem psychicznym i zawodowym. Współpracowała z licznymi organizacjami jako konsultantka ds. zdrowia psychicznego i trenerka rozwoju osobistego. Autorka książek, m.in. o budowaniu zdrowych granic w relacjach zawodowych i osobistych (Boundaries at Work, 2015) oraz o roli empatii w zarządzaniu (The Empathetic Leader, 2018). Rod Vincent (ur. 1972) – trener rozwoju osobistego i autor, specjalizujący się w zarządzaniu stresem i emocjami w środowisku zawodowym. Pracował jako konsultant w międzynarodowych korporacjach, prowadząc warsztaty z mindfulness i efektywności pracy. Autor książek, m.in. o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym (Finding Balance: Strategies for Life and Work, 2016) oraz o budowaniu odporności psychicznej (Resilience Toolkit, 2019).
  • Poprzednia

    • 1
  • Następna

Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,98 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,04 zł
Okładka książki Kuracja Breussa

8. Kuracja Breussa

Rudolf Breuss

33,90 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,90 zł
Okładka książki Złota Księga

37,90 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,92 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,80 zł
Okładka książki Kapłanka Tafti

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj