Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.
Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.
Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.
Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.
„Jeśli będziemy mieć szczęście, to na grę zwaną życiem mamy do dyspozycji około trzydziestu tysięcy dni. To, w jaki sposób będziemy grać, zależy od tego, co jest dla nas najważniejsze”. – fragment książki W książce Spełnienie Arianna Huffington przekonuje nas o konieczności przedefiniowania pojęcia sukcesu we współczesnym świecie. Gonitwa za dwoma tradycyjnymi wyznacznikami szczęścia – pieniędzmi i władzą – doprowadziła do prawdziwej epidemii wypalenia zawodowego i chorób wywołanych stresem, pogorszenia jakości relacji z innymi, życia rodzinnego i, jak na ironię, także karier. Będąc w stałym kontakcie z całym światem – 24 godziny, 7 dni w tygodniu – straciliśmy kontakt z tym, co tak naprawdę najważniejsze. W bardzo osobistej książce „Spełnienie” Arianna Huffington szczerze mówi o własnych problemach z właściwym zarządzaniem czasem i znalezieniem odpowiednich priorytetów w życiu.
Książka ukazała się w USA 25 marca 2014 nakładem wydawnictwa Harmony. W rankingu Amazon.com w tej chwili znajduje się na 39. miejscu w kategorii „wszystkie książki”, na 2. miejscu w kategorii „kobiety i biznes” oraz na 4. miejscu w kategorii „książki motywacyjne”. Wydawca podaje, że na liście bestsellerów NYT, która zostanie opublikowana 13 kwietnia, książka znajdzie się na 1. miejscu. Na rynku amerykańskim to jest książka bestsellerowa. Ponadto licencje zakupiły już wydawnictwa z kilkunastu krajów. Dziennikarka-biznesmenka w wyniku przepracowania ulega wypadkowi, co początkuje proces przewartościowania jej życia i wyznawanych wartości. Autorka nie jest pierwszą ani ostatnią osobą poszukującą sposobu na wyzwolenie się z kieratu nadmiaru pracy oraz innej „drogi do sukcesu”. Jednak jej status zawodowy i popularność powoduje, że jej głos jest słyszalny i komentowany. Książka ma także inny, ciekawy wymiar, a mianowicie autorka wiele miejsca poświęca sposobom organizacji pracy we współczesnych organizacjach. Niby wszyscy wiedzą, że najbardziej popularny sposób „gonienia ludzi do pracy” nie sprawdza się, a jednak tylko niewiele firm decyduje się na inne formy organizacji pracy. Autorka jest sprawną dziennikarką oraz doświadczoną autorką, co przekłada się na książkę dobrze napisaną, pełną ciekawych faktów i obserwacji. Bez wątpienia książka zainspiruje wielu czytelników do przemyślenia ich dotychczasowego trybu życia i priorytetów w życiu. Oczywiście cynik powie, że łatwo jest mówić o „wyzwoleniu od pracy” komuś, kto jest zamożny, zawodowo spełniony i ma wiele możliwości samorealizacji.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
