Dobre Książki

David Berceli

Zaufaj ciału

39,90 zł


Zaufaj ciału. Ćwiczenia, które uwalniają traumę, stres i emocje – David Berceli Książka „Zaufaj ciału” zawiera opis ćwiczeń TRE, które pomagają uwalniać traumę, stres oraz emocje. Dzieje się tak dzięki wprawieniu ciała w drżenia psychogenne, które pobudzają organizm do regeneracji i leczenia. Można je samodzielnie stosować zarówno w obliczu codziennego stresu, jak i po traumatycznych przejściach. David Berceli Dr David Berceli specjalizuje się w terapiach przepracowywania traumy oraz w psychoterapii bioenergoterapeutycznej. Podróżuje po całym świecie, by nieść ulgę osobom cierpiącym na różne rodzaje traumy. Dr Berceli wierzy, że ciało dostające odpowiednie sygnały będzie w stanie wrócić do równowagi po przeżytym szoku Ćwiczenia TRE Ćwiczenia TRE (Trauma Releasing Excercises) są ćwiczeniami, które pomagają rozluźniać nawet najgłębsze napięcia mięśniowe powstałe w wyniku silnych przeżyć emocjonalnych. Mogą być stosowane w przypadku, gdy osoba potrzebująca pomocy psychoterapeutycznej nie może jej w danej chwili otrzymać. Będą one jednak skuteczniejsze, gdy proceś ćwiczeń będzie nadzorować specjalista. Ćwiczenia opisane w książce „Zaufaj ciału” mogą być stosowane także w celu łagodzenia codziennego stresu. Ich efekt widać natychmiast i bardzo łatwo można się ich nauczyć. Mogą stać się elementem lub z powodzeniem zastąpić codzienne ćwiczenia gimnastyczne. Ćwiczenia TRE w sposób naturalny usuwają różne rodzaje traumy poprzez usuwanie napięć z ciała i dawanie poczucia bezpieczeństwa.
Shake it off

79,00 zł 67,94 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Shake it off – Wytrząśnij to, pod redakcją Davida Berceliego, to książka omawiająca drżenie jako naturalną  reakcję  ciała na stres i napięcie. Składają się  na nią  teksty niemal trzydziestu autorów z najróżniejszych dziedzin – od neurobiologów i fizjoterapeutów po antropologów i działaczy społecznych. Sam David Berceli szczegółowo wyjaśnia genezę opracowanej przez siebie metody rozładowywania napięcia. Opisuje wieloletnie doświadczenia w pracy z ofiarami traumy i wnioski, na podstawie których stworzył zestaw ćwiczeń uwalniających emocje, stres i napięcie (TRE). Pozostali współautorzy – specjaliści z najróżniejszych dziedzin – podejmują  próbę kompleksowego omówienia i precyzyjnego zdefiniowania mechanizmu drżeń, ćwiczeń, które go wzbudzają i efektów, do jakich prowadzi regularne wprawiania ciała w drżenie. W pierwszej części książki czytelnik poznaje neurobiologiczne podstawy mechanizmu drżeń. Odkrywamy procesy, które zachodzą w drżącym ciele (przede wszystkim w różnych częściach układu nerwowego i w układzie mięśniowo-powięziowym). Dowiadujemy się, że – jak wynika z badań antropologicznych – drżenie, to jedno z najstarszych narzędzi terapeutycznych. Autorzy poszczególnych rozdziałów szczegółowo omawiają korzyści wynikające z zastosowania metody TRE w fizjoterapii, pracy z ciałem, łagodzeniu bólu, a nawet w terapii stwardnienia rozsianego i w urologii. Metoda TRE jest z powodzeniem wykorzystywana nie tylko w terapii ofiar traumy, lecz także w wojsku i służbach ratunkowych – wszędzie tam, gdzie wykonywana praca łączy się ze znacznym poziomem stresu i napięcia. Można ją stosować jako jedną z technik rozwoju osobistego oraz jako narzędzie uzupełniające psychoterapię. Okazuje się też, że TRE może mieć ważne psychospołeczne zastosowania; przyczynia się bowiem się  do naprawy relacji międzyludzkich i rozwiązywania konfliktów społecznych wynikających z doświadczeń traumy narodowej czy kulturowej. Książka zawiera wiele praktycznych informacji dotyczących dostępnych materiałów, warsztatów i szkoleń w zakresie TRE.
  • Poprzednia

  • Następna

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka