KATEGORIE [rozwiń]

Benedict Christian

Okładka książki Wyśpij sobie lepsze życie

Wyśpij sobie lepsze życie

Benedict Christian

nowość

52,00 zł 41,48 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,80 zł

I spali długo i szczęśliwieZdarza się nam myśleć, że sen to strata czasu - nic bardziej mylnego! W łóżku spędzamy jedną trzecią życia i właśnie wtedy nasze ciało się regeneruje, a to pozytywnie wpływa na kreatywność, koncentrację oraz umiejętność uczenia się.Christian Benedict, opierając się na wynikach badań naukowych, w przystępny sposób tłumaczy znaczenie poszczególnych stadiów snu dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Omawia wpływ pór roku, faz Księżyca czy temperatury na nasz odpoczynek. Przedstawia również konsekwencje niedoboru snu dla relacji społecznych, funkcji poznawczych, wagi ciała i libido. Zawarte w poradniku wskazówki - dotyczące odpowiedniego ustawienia łóżka, regulacji światła czy uchylania drzwi sypialni - mogą poprawić jakość twojego snu. Z książki dowiesz się też, jak radzić sobie z chrapaniem, lunatykowaniem, obturacyjnym bezdechem sennym czy częstym wybudzaniem.Wyśpij sobie lepsze życie - witaj każdy dzień z energią, ciesz się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.Christian Benedict to jeden z moich ulubionych badaczy. Jego nowa książka w przystępny sposób porusza tematy związane ze snem: od wyboru materaca, przez drobne zmiany nawyków, które możemy wprowadzić, aż po zaburzenia snu. Autor przywołuje rozmaite badania, ale spokojnie - książkę i tak przyjemnie się czyta.Mateusz Majchrzak, psycholog, psychoterapeuta zajmujący się terapią snu, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad SnemWyśpij sobie lepsze życie to rzeczowa i przystępna książka łącząca naukę z praktyką - idealna zarówno dla osób z problemami ze snem, jak i pasjonatów zdrowego stylu życia.dr n. med i n. o zdr. Aleksandra Karykowska, wykładowczyni akademicka, naukowczyni, terapeutka bezsenności CBT-IDobry sen to fundament naszego zdrowia fizycznego i psychicznego - w końcu wpływa bezpośrednio lub pośrednio na niemal każdy jego obszar. Ta książka wyjaśnia, jaką rolę odgrywa sen, i daje konkretne wskazówki, jak spać lepiej - od zaraz i na co dzień.Daria Łukowska, popularyzatorka wiedzy o śnie i zdrowiu na kanale YouTube "Forma na życie!", autorka książki Jak spać, żeby się wyspać?Christian Benedict, PhD- neurobiolog i profesor farmakologii na Uniwersytecie w Uppsali, rzecznik naukowy Szwedzkiego Towarzystwa Badań nad Snem i Medycyną Snu. Kieruje zespołem zajmującym się zgłębianiem przyczyn i konsekwencji zaburzeń snu. Jego dorobek naukowy obejmuje ponad 200 publikacji, a kluczowe odkrycia zostały zamieszczone w najbardziej prestiżowych czasopismach naukowych na świecie. Ponadto jest autorem kilku książek oraz aktywnym popularyzatorem nauki.

  • Poprzednia

    • 1

  • Następna

Bestsellery
Okładka książki Kuracja życia metodą dr Clark

1. Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

39,21 zł
64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Okładka książki Porady naturoterapeutki Barbary Kazany

2. Porady naturoterapeutki Barbary Kazany

Barbara Kazana

37,90 zł
44,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Okładka książki Kuracja Breussa

3. Kuracja Breussa

Rudolf Breuss

33,90 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
Okładka książki Przepisy i porady zdrowotne doktor Clark

4. Przepisy i porady zdrowotne doktor Clark

Hulda Clark

20,63 zł
35,60 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,14 zł
Okładka książki Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 2

5. Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 2

Barbara Kazana

37,90 zł
44,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Okładka książki Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 3

6. Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 3

Barbara Kazana

37,90 zł
44,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Okładka książki Technika Uwalniania

7. Technika Uwalniania

David R. Hawkins

46,90 zł
67,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 46,90 zł
Okładka książki Edukacja zdrowotna

8. Edukacja zdrowotna

Woynarowska Barbara Woynarowska Magdalena

114,64 zł
141,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 107,55 zł
Okładka książki Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie

9. Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie

Borys Bołotow

39,92 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,92 zł
Okładka książki Od lekarza do kucharza

10. Od lekarza do kucharza

Danuta Myłek

55,90 zł
69,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

11. Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,95 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Okładka książki Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

12. Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

Matthias Rath

25,90 zł
36,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Okładka książki Nowoczesne odtruwanie z toksyn

13. Nowoczesne odtruwanie z toksyn

Tinus Smits

48,90 zł
60,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,90 zł
Okładka książki Filozofia kwantowa i świat pośredni. Mechanizmy i techniki, które pomogą ci kreować wymarzoną rzeczywistość

14. Filozofia kwantowa i świat pośredni. Mechanizmy i techniki, które pomogą ci kreować wymarzoną rzeczywistość

Ulrich Warnke

44,67 zł
77,70 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,27 zł
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

15. Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,45 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj