Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Ponad 70 inspirujących pomysłów na gry i zabawy na świeżym powietrzu.
Wszystko, co musicie zrobić, to wyjść z domu i znaleźć dowolny patyk. W końcu patyk to zabawka wszechczasów. Niech stanie się, czym tylko chcecie – mieczem do zaciętej walki z groźnymi smokami, narzędziem, które pomoże wytropić tajemnicze stwory, czarodziejską różdżką lub magicznym wehikułem, który przeniesie was w inne światy…
Polskie wydanie bestsellerowej serii książek.
Ponad 70 inspirujących pomysłów na zabawę w mieście.
Za oknem jest prawdziwa dżungla! Mieszkacie w mieście? Wspaniały, dziki świat roślin i zwierząt czeka tuz za rogiem. Musicie tylko mieć oczy szeroko otwarte i wiedzieć, gdzie szukać. Wybierzcie się na spacer, a przekonacie się, jak fantastycznie można bawić się w miejskiej dżungli. Nie musicie być wielkimi odkrywcami ani podróżować w dalekie kraje, żeby przeżyć ekscytujące przygody.
Ponad 70 inspirujących pomysłów na zabawę w czasie niepogody.
W czasie deszczu dzieci nie muszą się nudzić. Niech nie straszny wam jest deszcz, śnieg, wiatr czy błoto. Gdy za oknem niepogoda, nie oznacza to, że musicie tkwić w domach. Latem skaczcie po kałużach, zima zbudujcie śnieżny labirynt, w wietrzne dni jesienią puszczajcie latawce. Nigdy nie ma złej pogody na zabawę na świeżym powietrzu.
Książka wpisuje się w toczącą się także w Polsce, pełną kontrowersji dyskusję o szczepieniu (bądź nie szczepieniu) dzieci.
Inspiracją do napisania książki stał się dla autorki dylemat, przed którym stanęła jako matka: czy i na co powinna zaszczepić swoje dziecko?
Eula Biss przestawia zagadnienie szczepień w kontekście aktualnej debaty nad zagrożeniami związanymi z podawaniem dzieciom dużej liczby preparatów uodparniających na choroby zakaźne. Omawia ten problem w perspektywie historycznej i pokazuje, że lęk przed szczepieniami towarzyszył różnym społeczeństwom już od momentu opracowania pierwszych metod zapobiegania epidemiom.
Przytacza liczne fakty naukowe i dane statystyczne, uzupełniając je rozważaniami na temat praw jednostki i interesu wspólnego.
„Dokładnie te same względy mogą skłonić jednych rodziców do szczepienia swoich dzieci, innych zaś przed tym powstrzymywać. Wszyscy się obawiamy. Biss występuje w tej oryginalnej książce w roli szczerego i mądrego przewodnika po ścieżce pełnej cierni”.
– Anne Fadiman
Ponad 70 inspirujących pomysłów na zabawę z kredkami.
Rysuj, koloruj, ozdabiaj! Zapraszamy w artystyczną podróż! W tej książce znajdziesz mnóstwo inspirujących pomysłów na rozwijające wyobraźnię gry i zabawy z kredkami. Wyjmij z szuflady kredki i ołówki i przekonaj się, co z nich można wyczarować - szalone kolaże, ołówkowe krosna, własne gry planszowe, pieczątki, rzeźby, mandale...
Polskie wydanie bestsellerowej serii książek.
Niezależnie od tego, jak często go przeklinam, snooker jest grą, którą kocham nad życie.Uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Ojciec skazany za zabójstwo. Bolesne rozstanie z kobietą życia poznaną na spotkaniu anonimowych narkomanów... Bieganie, które okazało się ucieczką i szansą na lepsze jutro.Szczera spowiedź legendy snookera Ronniego O'Sullivana. Książka o smutkach i radościach życia wielkich sukcesach, jak pięć tytułów mistrza świata czy maksymalny brejk wbity w rekordowym czasie, ale też spektakularnych klęskach. Nie tylko tych ponoszonych przy snookerowym stole.Bezkompromisowa opowieść nietuzinkowego sportowca. Autobiografia człowieka, który zrozumiał, że kiedy dzieje się źle, trzeba znaleźć coś, co nada życiu sens.***Kwintesencja Ronniego O'Sullivana. Intrygująca relacja z udanego, choć skrajnie zagmatwanego życia sportowca, w której regularnie powracającymi wątkami są snooker, bieganie i ojcostwo. O dziwo snooker wydaje się najmniej z nich istotny.- Przemysław Kruk, EurosportHistoria kultowego snookerzysty będącego zawsze na haju. Od narkotykowego po endorfinowy. W obu przypadkach na głodzie zwycięstwa.- Rafał Jewtuch, EurosportRonnie O'Sullivan jest jak każdy biegacz. Może nie w 100%, bo jednak nie każdy z nas uznawany jest na najwybitniejszego na świecie w swojej dziedzinie. Ale jak każdy z nas, Ronnie ma swoje wzloty i upadki. I przetrwać te drugie pomaga mu właśnie bieganie. Warto poznać jego historię.- Marek Dudziński, Runner's World***Tytułowy bieg ma znaczenie zarówno dosłowne, jak i metaforyczne. Poruszająca historia.- The MetroWyścig przez pełne chaosu życie Ronniego O'Sullivana to za mało, by pozbawić go miana wielkiego czempiona. Ta książka tylko umacnia jego legendę- Press AssociationKiedy zaczyna mówić o snookerze i swoich rywalach, jest fascynujący. Ale to nie snooker pozwolił mu się uwolnić do alkoholu i narkotyków. Pomogło mu bieganie.- The Daily TelegraphW snookerze jest bezdyskusyjnie najlepszy na świecie. W bieganiu jest klasą samą dla siebie Jego szczere wspomnienia, które brzmią jak zapis rozmowy z psychiatrą, wyjaśniają, jak bieganie zapewniło mu poczucie akceptacji i samorealizacji- The Sunday TimesRonnie O'Sullivan to snookerowa odpowiedź na Mozarta.- Peter Ebdon, mistrz świata z 2002 rokuRonnie jest w tym momencie najlepszym snookerzystą na świecie: praworęcznym, leworęcznym, jednonożnym, jednorękim co tylko chcesz!- Stephen Hendry, siedmiokrotny mistrz świata***Ronnie O'Sullivan jeden z najlepszych i w zgodnej opinii fachowców najbardziej utalentowany snookerzysta w historii tej dyscypliny. Zawodowcem został w wieku 16 lat, rok później wygrał swój pierwszy profesjonalny turniej snookerowy. Obecnie ma w dorobku pięć tytułów mistrza świata, pięć zwycięstw w prestiżowym The Masters i tyle samo triumfów w UK Championship. Jest także autorem najszybszego maksymalnego brejka, którego wbił w 5 minut i 20 sekund.Simon Hattenstone wielokrotnie nagradzany dziennikarz The Guardian, współautor książki.
Najmniejsza ryba na świecie żyje w rzekach Sumatry – dorosły osobnik mierzy ok. 7,9 mm! Niektóre gatunki błędnikowców budują na powierzchni wody tzw. gniazdo pieniste, złożone z oblepionych śluzem pęcherzyków powietrza. Pyszczaki, zwane również gębaczami, opiekują się swoim potomstwem, przetrzymując larwy lub młode rybki w pysku.
Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy Cię w podróż po fascynującym podwodnym świecie.
Możesz mieć go na wyciągnięcie ręki!
W poradniku tym podpowiadamy Ci, jak założyć swoje pierwsze akwarium; jak je ogrzewać, naświetlać, jak filtrować wodę i jakie wybrać podłoże. Doradzimy, jak utrzymać właściwe parametry wody i kiedy wpuścić pierwsze rybki. Poznasz także najodpowiedniejsze do akwarium gatunki roślin i ryb. Opisujemy charakterystyczne zachowania tych zwierząt (w tym godowe i terytorialne) i warunki, które należy im zapewnić. Omawiamy choroby najczęściej atakujące ryby i sposoby zapobiegania im. Z książki dowiesz się, czym i jak często karmić swoich podopiecznych, jak o nich dbać i... dochować się narybku.
Koloruje cały świat – koloruj i Ty!
Dla wytchnienia, przyjemności, uspokojenia. Koloruj i odkryj w sobie artystę. Tu nikt Cię nie skrytykuje ani nie oceni. Szał kolorowania dla dorosłych – nowy sposób na relaks, odstresowanie, spełnienie (odkrycie) ambicji twórczych. I nowa kategoria książek, które we Francji sprzedają się już lepiej niż książki kucharskie!
Szał kolorowania ogarnął Francję, Anglię, Belgię i inne kraje europejskie. 350 000, 400 000 egzemplarzy
kolejnych tytułów! Popularność rośnie z każdym dniem.
Specjalne stoły promocyjne witają w wejściach do największych księgarń!
To musi działać, skoro kupują je nastolatki, studenci, menedżerowie, wykończone kobiety sukcesu i zmęczone gospodynie domowe.
Wszyscy. Szaleństwo w księgarniach. Szaleństwo na portalach internetowych i w mediach.
Dlaczego dorośli chcą kolorować? – pyta „Le Monde”. Dlaczego kolorowanie to nowa terapia? – analizuje „Guardian”.
Odpoczywam, bo muszę skupić się tylko na tym... Odkrywam w sobie zdolności artystyczne...
Czuję, że coś tworzę... Budzi się we mnie wyobraźnia... Głowa przestaje mnie boleć – wymieniają się doświadczeniami czytelnicy.
A są ich już miliony...
Nowy trend, niezwykle popularny w Europie Zachodniej. Pierwsza polska publikacja o całorocznej uprawie warzyw w domu.
Nie każdy ma swój ogród, ale żeby cieszyć się własnymi uprawami, wystarczy parapet lub niewielki balkon. Z tej książki dowiesz się, jak założyć warzywnik we własnej kuchni, jak dobrać odpowiednie podłoże, pojemniki i gatunki roślin. Dla nich właśnie jest ta książka. Można się z niej dowiedzieć, jak założyć warzywnik we własnej kuchni albo na balkonie i zdobyć wiele cennych informacji o uprawie roślin, ich doborze oraz zapewnieniu odpowiedniego podłoża. Ogródek w doniczkach to mnóstwo praktycznych wskazówek oraz porad.
Podróżowanie z dzieckiem może być wspaniałą przygodą. Dzieci uwielbiają poznawać nowe miejsca, ale zazwyczaj nudzi je długa jazda samochodem. Żeby wspólna podróż nie zamieniła się w gehennę, wcale nie musimy wręczać dzieciom tabletów ani komórek. Warto wykorzystać czas na wspólne zabawy, które uprzyjemnią czas zarówno dzieciom, jak i rodzicom. W tej książce znalazły się sprawdzone pomysły na rozmaite gry i zabawy zarówno dla małych dzieci, jak i tych starszych.
Szerokiej (i przyjemnej) drogi!
Od liter przez sylaby aż po wyrazy zapraszamy na słowną przygodę ze Smokiem Obibokiem!Czy umiecie już czytać, moi drodzy? Jeszcze nie? To nie problem!W tym pudełku znajdziecie aż cztery różne gry. Dwie pierwsze to zabawy z puzzlami, które oswoją was z kształtem liter.Kolejna to sylabowe domino, dzięki któremu nauczycie się tworzyć najprostsze wyrazy.Ostatnia zaś to prawdziwa gra słowna dla tych, którzy poznali już elementarz i wiedzą, czy Ala ma kota!Czytanie wcale nie jest takie trudne mam nadzieję, że bardzo je polubicie!
Jeśli sięgniecie po tę książkę, to prawdopodobnie macie psiego przyjaciela. Kochacie go i chcielibyście, aby był zdrowy i zadowolony z życia. Przed Wami książka kucharska dla psów. Znajdziecie w niej psie przepisy na przekąski, dania główne, przysmaki świąteczne, wartościowe porady oraz mnóstwo pięknych zdjęć.
Nurkuj bezpiecznie w suchym skafandrze zamiast marznąć w zimnej wodzieNurkowanie w suchym skafandrze nie jest żadną wiedzą tajemną, a otwiera zarówno u nas w kraju, jak i na całym świecie wiele nowych możliwości do uprawiania tego sportu.Ten podręczny przewodnik to kompendium wiedzy na temat nurkowania w suchym skafandrze: zawiera wszystko co każdy nurek chce i powinien wiedzieć, dostosowane do najnowszych standardów i norm bezpieczeństwa.W tej użytecznej książce zawarto porady na temat wyboru i pielęgnacji sprzętu oraz podano najbardziej aktualne informacje na temat jednego z najciekawszych sportów nurkowych. To doskonałe przygotowanym poradnik zawierający szczegółowe zdjęcia ułatwiające zrozumienie tematyki. Swoją obszerną wiedzą dzieli się trzech świetnych specjalistówz wszystkimi nurkami: od początkujących po doświadczonych instruktorów.
Źródłem szczęścia jest odkrywanie wiedziona tą myślą Anna Borecka stworzyła model nisko kosztowych Wypraw Autostopowych i ruszyła w pojedynkę zdobywać Góry oraz poznawać ludzi i świat wokół nich. Przemierzyła autostopem 40 tysięcy kilometrów, a plonem tych wypraw i podróży jest seria książek Alpinistka na autostopie"", którą inauguruje tom I pt. Przez Karpaty na Ararat"". Zafascynowani górami i podróżami znajdą w niej pasjonujący opis wyprawy z Wrocławia do zmilitaryzowanej części tureckiego Kurdystanu, związanej z wejściem na Howerlę (Ukraina), Moldoveanu (Rumunia), Musałę (Bułgaria) i Wielki Ararat (Turcja), oraz poznają Ludzi z Planety Argon. I czekać będą na następne tomy Alpinistki na autostopie"" to pewne.Anna Borecka jedyna polska alpinistka, która łączy autostop ze zdobywaniem gór. Wspinała się zespołowo w Tatrach, Alpach, Kaukazie, Andach i lodospadach. W latach 2008-2013 zorganizowała 4 samotne wyprawy i 3 podróże w góry Eurazji.Wyprawy:1. Przez Karpaty na Ararat2. Autostopem do Chin3. Autostopem na Nordkapp4. Autostopem do PortugaliiPodróże:1. Autostopem z Grecji do Polski2. Stopem online"" do Szkocji3. Samotnie na Mont Blanc w mini-rakach, 4810m n.p.m.Po drodze weszła na szczyty: Howerla 2061m, Moldoveanu 2544m, Musała 2925m, Wielki Ararat 5137m, Erciyes Dagi 3916m, Damavand 5610m, Mt Urtabuz 5047m, Pik Rozdzielenia 6148m, Galdhopiggen 2469m, Ben Nevis 1344m, Zugspitze 2962m, Schwarzhorn 2574m, Pic Alt de la Coma Pedrosa 2942m, Mulhacn 3479m n.p.m. i inne.Dotychczas odwiedziła 50 krajów. W pojedynkę podróżowała autostopem na trasie 40 000km. W Pamirze i Karakorum samotnie pokonała trudne lodowce. Bez asekuracji skakała przez szczeliny na wysokości 5000-6000m n.p.m. Organizowała podróże niskokosztowe nocowała w muzułmańskich domach, kirgiskich jurtach lub na dziko"" we własnym namiocie. Była świadkiem demonstracji w Teheranie i pacyfikacji Ujgurów w Chinach. W Pamirze trafiła do bazy wojskowej, a za stopowanie"" na Karakorum Highway zatrzymała ją policja. Na bazie swych doświadczeń stworzyła model Wypraw Autostopowych. Przygody opisuje w serii książek pt. Alpinistka na autostopie"".
Niewiarygodna historia dr Terry Wahls to dowód na to, że nie ma chorób nieuleczalnych! Kuracja dr Wahls to wzbudzająca falę zainteresowania metoda, która daje nadzieję chorym na stwardnienie rozsiane. Kiedy lekarka Terry Wahls dowiedziała się, że choruje na stwardnienie rozsiane, była zdruzgotana. Choroba postępowała bardzo szybko, a standardowe leczenie nie przynosiło poprawy. Kiedy Terry była zmuszona do poruszania się wyłącznie na wózku utrzymującym ją w pozycji półleżącej, zaczęła analizować badania nad chorobami immunologicznymi i rozważać ich wyniki. Szybko zauważyła, że może stymulować swoje mięśnie poprzez jedzenie odpowiednich pokarmów. Postanowiła przejść na dietę paleo, aby zapewnić ich jak najwięcej swojemu organizmowi. Do tego dobrała odpowiednie suplementy i konwecjonalne zabiegi pobudzające krążenie i pracę mięśni. Efekt był spektakularny! Książka „Fenomenalna kuracja dr Wahls” to bardzo szczegółowy, czytelny i rzetelny opis metody opracowanej przez genialną lekarkę. Kuracja ta pomaga powrócić do zdrowia osobom chorym na SM i inne choroby autoimmunologiczne, które do tej pory uznawano za nieuleczalne. To prawdziwe światełko nadziei dla chorych i ich bliskich! W publikacji znalazły się zarówno zalecenia dietetyczne dr Wahls, przepisy na potrawy zgodne z dietą paleo, propozycje łagodnych ćwiczeń ruchowych oraz opis konwencjonalnych metod leczenia skutecznych w dochodzeniu do zdrowia. Dzięki tym cennym wskazówkom każdy może przejąć kontrolę nad zdrowiem swoim i swoich bliskich. To jedna z najważniejszych książek o zdrowiu jakie kiedykolwiek napisano! Fundamentem zdrowia jest jedzenie. To, co jemy może zaprowadzić nas na skraj choroby lub uzdrowić i dodać sił. - dr Terry Wahls
Półtora miesiąca. Zaledwie tyle czasu potrzebujesz, żeby gruntownie odmłodzić sylwetkę i sprawić, że będziesz się czuła zdrowa i przepełniona energią. Ta „rewolucja” nie wymaga od ciebie wyrzeczeń ani czasu i pieniędzy. To coś, co możesz przeprowadzić niemalże ot, tak. Jedyny warunek to odrobina konsekwencji. Nasz plan obejmuje zestawy ćwiczeń i dietę opracowane przez znaną trenerkę personalną gwiazd i zostały wielokrotnie przetestowane na osobach, które – żyjąc w świetle fleszy i reflektorów – są podziwiane przez miliony „zwykłych śmiertelników”. Zacznij realizować ten plan już dzisiaj i przekonaj się, jak
błyskawicznie nastąpi twoja metamorfoza!
Nasz plan sześciotygodniowy to:
- Ćwiczenia, którym sprosta każda z was, przedstawione krok po kroku.
- Trening w domu lub na świeżym powietrzu, niewymagający zakupu sprzętu ani uczęszczania do klubu fitness.
- Sposoby na obniżenie wagi, spalenie nadmiaru tłuszczu i wymodelowanie ud, ramion, pośladków oraz biustu.
- Tylko 15 minut dziennie, które musisz poświęcić na trening.
- Pyszne dania, przekąski i koktajle, dzięki którym nie będziesz się czuła głodna.
- Myki i triki, dzięki którym będziesz promienieć zdrowiem i urodą.
Ekstra dodatek - powrót do formy po porodzie!
W Szwecji na żeglarzy czekają tysiące kilometrów morskiego brzegu, bajeczne krajobrazy, krystalicznie czysta woda, dziewicze lasy, nagrzane słońcem skały, setki portów i niezliczone zatoki, tworzące bezpieczne, naturalne przystanie. Prezentujemy najbliższą Polski część szwedzkiego wybrzeża, od wschodniego krańca archipelagu prowincji Blekinge niedaleko Karlskrony, po port Landskrona w Sundzie. Przedstawiamy aktualne opisy ponad 60 portów, ich plany, zdjęcia, informacje nawigacyjne, infrastrukturę, porady praktyczne, atrakcje turystyczne i ciekawostki.Książka przyda się również w rejsach, w których opisane w niej miejsca będą tylko przystankiem w drodze ku bardziej odległym częściom Bałtyku, a także cieśnin duńskich. Czytelnik znajdzie w przewodniku informacje o szwedzkich pomocach nawigacyjnych, łączności VHF, prognozach pogody, dostępie do internetu, kosztach, zwyczajach, służbach, postojach na dziko i prawie powszechnego dostępu.Autor w ciągu ostatnich 10 sezonów przepłynął na Bałtyku ponad 12 tys. mil morskich, najczęściej i najchętniej penetrując właśnie wody szwedzkie.
Nasz poradnik zawiera innowacyjne a zarazem proste pomysły na zorganizowanie dziecku przyjęcia urodzinowego z tematem przewodnim. Zamieszczono w nim porady, w jaki sposób przygotować i przeprowadzić zabawę urodzinową od początku do końca, czyli od zaproszenia gości do ich pożegnania. Wszystkie zajęcia zręcznościowe, plastyczne czy ruchowe zostały starannie opracowane, a przepisy na wypieki są znane i łatwe do zrealizowania. Książka ta gwarantuje zorganizowanie udanego przyjęcia urodzinowego, a także dużo wspaniałej zabawy. Dzięki krótkim informacjom pedagogicznym uświadamia rodzicom, jak czas spędzony wspólnie z dzieckiem może pozytywnie wpłynąć na jego indywidualny rozwój.
Katarzyna Górczak-Rogalska – urodzona w 1977 roku w Polsce, obecnie zamieszkała z mężem i dwojgiem dzieci w Niemczech. Ukończyła studia pedagogiczne na University of Applied Sciences w Kolonii. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe w edukacji medialnej młodzieży i dzieci. Aktualnie pracuje jako pedagog przedszkolny. Prowadzi zajęcia muzyczno-ruchowe, twórcze zajęcia plastyczne, terapię kształcenia kompetencji językowych oraz indywidualną opiekę terapeutyczną. Szkoli nauczycieli w zakresie wychowania przedszkolnego.
Agnieszka Koroll – urodzona w 1972 roku w Polsce, od 1998 zamieszkała w Niemczech. Po ukończeniu studiów pedagogicznych na Catholic University of Applied Sciences w Kolonii zdobywała zawodowe doświadczenie z dziećmi wymagającymi szczególnej opieki. Obecnie mieszka w Bergisch Gladbach razem z mężem i dwójką dzieci.
Przygotuj się, by poczuć wolność...
Po co ci ten motocykl, czyli jak przekonać otoczenie, że nie zwariowałeś
Co musisz wiedzieć, żeby się... nie zabić!
Motocyklizm — filozofia twojego nowego stylu życia
Skończyłeś czterdziestkę i zdążyłeś wyhodować spektakularny mięsień piwny? Siedzisz przed telewizorem w ciepłych bamboszkach i zastanawiasz się, co dalej? Czy w ogóle istnieje jakieś „dalej?” Jeśli tak, to jesteś jednym z wielu tysięcy facetów, którzy mają ten problem. Część z nich zainwestuje w młode kochanki. Inni po wielu latach wreszcie spełnią swoje marzenie i kupią motocykl. Uprzedzam Cię — pierwsza opcja jest bardziej kosztowna!
Jeśli zdecydujesz się na drugą, to czas, byś dowiedział się, co to takiego „motocyklizm”. Bo nie jest to tylko i wyłącznie posiadanie motocykla. To pasja, styl życia, filozofia, rodzaj myślenia i odczuwania. To upragniona wolność. I emocje. Cała masa fantastycznych emocji.
Jeśli ta książka przyciągnęła Twoją uwagę, na pewno złapałeś już bakcyla. Podkarm go, czytając o wszystkim, o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz motocyklową przygodę.
Jaki motocykl powinieneś sobie sprawić?
Motocyklowe prawko dla zgreda
Czy można jeździć w pidżamie?
Motocyklowa rewia mody
Kiedy spadnie deszcz
Zapakuj na motocykl swój cały majdan
Dziewczyna na motocyklu
Największy wróg motocyklisty: samochód
Motocyklizm w Internecie
Upojne wieczory garażowe
Motocyklowe ciekawostki
Niech moc (motocykla) będzie z tobą!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
