Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów! Proponowane w tej książce kolorowanki nawiązują do zdobnictwa obecnego w kulturze od zarania dziejów. Powtarzalne motywy, czy to realistyczne czy całkowicie abstrakcyjne, mają zdolność zatrzymywania uwagi osoby kolorującej i oderwania jej umysłu od problemów dnia codziennego. Wyciszają i w ten sposób przywracają spokój ducha. Stanowią też znakomite pole do rozwijania inwencji i kreatywności.
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów! Kolorowanki zamieszczone w tej książce nawiązują do techniki kontemplacyjnej zen. Podobnie jak ona umożliwiają skupienie się na własnym wnętrzu, by odzyskać spokój ducha. Na rysunkach znajdziemy elementy znane doskonale z japońskich ogrodów zen: rośliny, skały, wodę, piasek lub żwir, a także elementy małej architektury: pawilony, latarnie i mosty spinające brzegi stawów lub strumieni. Ożywienie tych krajobrazów poprzez wypełnienie ich kolorami ma silne działanie relaksacyjne.
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów!
Zasadniczym celem kolorowanek zawartych w tej książce jest pomoc w odnalezieniu dobrego sposobu na relaksujący wypoczynek. Motywy nawiązują do mandali, choć odchodzą od ich ścisłych reguł. Podobnie jednak jak mandale pozwalają wejść w świat mądrości, spokoju i ciszy, stworzyć specyficzną przestrzeń z dala od codzienności. Pomagają uwolnić wyobraźnię i odzwierciedlić kolory własnych marzeń.
Kaczki nie tylko ożywiają ogród, lecz także przynoszą wymierne korzyści: zjadają ślimaki i inne szkodniki, znoszą jaja oraz chętnie żywią się chwastami. A nam zmęczonym współczesnym tempem życia, żywe biegusy, spokojne piżmówki lub lśniące kaczki szmaragdowe przypomną urok wakacji na wsi.
Ten lekko napisany poradnik przybliży ważne kwestie, które trzeba uwzględnić, żeby kaczki czuły się dobrze i bezpiecznie.
"Jupi!", zawołał mały smok Edgar. Pomrukując zionął ogniem radości i wesoły odgłos słychać było
w całej smoczej jamie. "Szmaragdowe kamienie szlachetne, których tak długo szukałem!", cieszył się mały smok zbierając błyszczące klejnoty. "Teraz muszę jeszcze znaleźć rubinowe lub złote", mruczał zamyślony.
Jednak smocza jama jest bardzo duża i choć Edgar wie, gdzie mogą znajdować się czerwone i żółte kamienie, to musi znaleźć te, które błyszczą szczególnym blaskiem. Niestety nie może sobie przypomnieć, gdzie widział je po raz ostatni.
Pomożecie mu znaleźć sześć kamieni szlachetnych?
Jeśli tak, to prędko wskakujcie do smoczej jamy.
Czas rozpocząć trzymającą w napięciu wyprawę w poszukiwaniu skarbów!
PUDEŁKO ZAWIERA:
1 duża plansza
2 małe plansze
30 kafelków z kamieniami szlachetnymi
1 figurka smoka
1 kostka
instrukcja
Liczba graczy: 2 - 4
Wiek graczy: od 5 lat
Czas gry: 15 - 20 min.
Polska instrukcja wewnątrz opakowania
Dzięki inspirującym pomysłom przedstawionym w książce dekorowanie świątecznego stołu okaże się wyjątkowo łatwe. Polly Pinder wyjaśnia, jak przygotować na Boże Narodzenie wspaniałe ozdoby z koralików, drutu, piasku, świec, nici i papieru. Przejrzyste instrukcje uzupełnione ilustracjami pokazują, jak krok po kroku przygotować wyjątkowe świeczniki, obrączki na serwetki, świąteczne stroiki, małe pudełeczka i torebki na prezenty i wiele innych projektów na różne okazje. Życzymy magicznych świąt wśród własnoręcznie wykonanych dekoracji!
Nadchodzi zima! Wciel się w rolę jednego z rodów znanych z powieści George'a R. R. Martina i zbobywaj ziemie, miasta i warownie Westeros. Najnowsza kolekcjonerska edycja Monopoly od Winning Moves przenosi nas w świat znanego na całym świecie serialu HBO bazującego na powieści - ,,Gra o Tron"".Gra ta znana jest praktycznie wszystkim na całym świecie, a zasady gry są bardzo proste. To idealny prezent dla każdego fana Gry o Tron i nie tylko! Plansza gry przedstawia serialowy świat czyli Westeros. Na tradycyjnych polach nieruchomości mamy zamki i miasta takie jak Winterfell, Czarny Zamek, Quarth czy Królewską Przystań. Popularne koleje zamieniają się w domy rodów: Starków, Lanisterów, Baratharionów i Targarianów. Na kartach Valar Morghulis czy Żelażny Tron możemy spotkać cytaty z książki ,,On nie był żadnym smokiem, ogień nie zabija smoka"". W skład gry wchodzą wysokiej jakości metalowe pionki do gry, plastikowe figurki warowni i wiosek, karty nieruchomości, banknoty, kostki, plansza.
Beautiful books combining a multitude of exquisite images of important minimalist design around the world. This series shows different ways of interpreting and expressing minimalism in interior design and architecture.
Szukasz sposobu na odstresowanie się i ucieczkę od kłopotów? Weź kredki i pomaluj na nowo swoją szarą codzienność. Jesteśmy pewni, że ta kolorowanka Ci w tym pomoże. Kolory przywrócą blask rzeczywistości i pozwolą wrócić w beztroski świat dzieciństwa, a koty - te najbardziej odprężające zwierzęta, niczym prawdziwi czarodzieje duszy, przywrócą uśmiech na Twojej twarzy. Krótkie kocie aforyzmy wprawią Cię w dobry nastrój. Malowanie to także świetna zabawa i sposób na rozwinięcie wyobraźni, zdolności plastycznych i manualnych.
Współczesna medycyna skupia się na leczeniu symptomów, wyciszaniu objawów chorób, zamiast docierać do ich przyczyn. Co gorsza, samo leczenie objawów prowadzi nas na ścieżkę kolejnych przypadłości, które tak naprawdę mają to samo źródło. W efekcie – leczymy kilka chorób, przyjmując ogromne ilości leków i osłabiając odporność.
Dr Jeffrey Bland, nazywany "ojcem medycyny funkcjonalnej", przedstawia wspólne dla wszystkich powody, dla których cierpimy na choroby przewlekłe - z astmą, cukrzycą, otyłością, zapaleniem stawów i rakiem na czele - i oferuje proste, oparte na naukowych podstawach metody uzdrawiania, które pomagają leczyć przyczyny chorób, a nie tylko maskować objawy.
Niezależnie od tego, na co chorujesz, możesz skorzystać z porad zamieszczonych w tej publikacji, dzięki którym: poznasz innowacyjne rozwiązania, wsparte wiedzą medyczną, które mogą pomóc w zwalczaniu chorób przewlekłych; otrzymasz gotowy program leczenia; odwrócisz skutki negatywnego wpływu współczesnego stylu życia na geny; skorzystasz z gotowych planów leczenia, które z łatwością dopasujesz do swoich objawów; uwolnisz się od nieskutecznej opieki medycznej i wyleczysz choroby, które zdają się być odporne na metody zalecane przez współczesną medycynę.
Poznaj nowy sposób diagnozowania i leczenia chorób przewlekłych, który stanie się przyszłością medycyny.
Poprzez Wieki jest grą przeznaczoną dla dwóch graczy, która łączy w sobie prostotę rozgrywki znaną z mikrogier oraz strategię opartą o kolekcjonowanie zestawów kart oraz system draftu (znany np. z fazy wypatrywania Osadników: Narodziny Imperium).Każdy z graczy otrzymuje 5 kart, spośród których wybiera jedną, pozostałe przekazuje przeciwnikowi. Każda karta posiada swój własny symbol oraz specjalną zasadę, która pozwala zdobyć punkty w zależności od zebranych symboli znajdujących się na kartach. Z końcem rundy gracze wybierają jedną kartę, która jako relikt przeszłości pozostanie w ich królestwie na przyszłe rundy, a także usuwają inną ze swoich kart znajdujących się w swoim królestwie. Po zakończeniu 3 rund wygrywa gracz z najlepiej rozwiniętym królestwem.
Ten notatnik doda barw Twojemu życiu i wyzwoli energię do podejmowania wyzwań, które przynosi życie. Przez cały rok będzie jak wierny towarzysz dający Ci ukojenie i czas na odpoczynek. Każdego dnia na nowo pobudzi do działania i rozwijania kreatywności. Z nim uciekniesz od codzienności i odkryjesz wspaniałe kwieciste łąki, lśniące gwiazdy i barwne motyle. Wspaniałe rysunki do kolorowania pomogą Ci się wyciszyć, zachwycą pięknem roślin, pozwolą choć na chwilę zapomnieć o kłopotach. Bez zbędnych słów i autorskich komentarzy możesz zanurzyć się w świecie sztuki, którą sam tworzysz. Wystarczy kilka kolorowych długopisów, mazaki lub kredki i trochę wyobraźni, a każdy tydzień w roku nabierze barw. Wszystko zależy od Ciebie. Gdy dopadnie Cię chandra i zwątpienie możesz zamalować kartkę na szaro i czarno, ale możesz też przełamać złą passę ferią kolorów. Nie ograniczaj wyobraźni! Wszystko jest możliwe.
Kolorowanki i interaktywne zeszyty do ćwiczeń cieszą się obecnie ogromnym zainteresowaniem, nie tylko wśród dzieci. Odprężająca moc rysowania jako treningu antystresowego jest nieoceniona. Chcąc połączyć zabawę z nauką, Wydawnictwo Naukowe PWN proponuje swoim czytelnikom kolorowankę przedstawiającą 60 dzieł sztuki światowej: od Michała Anioła do Henriego de Toulouse-Lautreca. W prezentowanym wyborze artystów znaleźli się również tacy twórcy, jak: Rafael, Winslow Homer, Edward Hopper, Pierre-Auguste Renoir, Edgar Degas, Mary Cassatt, Paul Cézanne, Paul Gaugin, Edward Burne-Jones, Claude Monet, John Singer Sargent, Vincent van Gogh oraz 45 innych wielkich malarzy.
Żeglarstwo morskie jest jednym z najprzyjemniejszych sposobów spędzania czasu. Morza i oceany stwarzają ogromne możliwości na zwiedzanie świata podczas podróży jachtem. Niezwykle ważne jest, aby żegluga była bezpieczna, a jacht prawidłowo obsługiwany nie tylko na morzu, ale także w porcie. RYA Morskie żeglarstwo turystyczne autorstwa Jeremiego Evansa omawia podstawowe umiejętności, jakie powinni posiadać skiper i załoga aby spokojnie i bezpiecznie pływać po morzu. W książce zostały opisane wyposażenie i budowa średniej wielkości jachtu, a także podstawowa wiedza z zakresu bezpieczeństwa, konserwacji, manewrowania w porcie i pod żaglami, cumowania, kotwiczenia i postępowania po wypadnięciu człowieka do wody. RYA (Royal Yachting Association) czyli Królewski Związek Żeglarski jest organizacją reprezentującą żeglarstwo, windsurfing i sporty motorowodne na wodach morskich i śródlądowych. Jej zadaniem jest działanie dla dobra i w interesie osób uprawiających powyższe dyscypliny na poziomie lokalnym, regionalnym, krajowym, europejskim i ogólnoświatowym. Uprawnienia wydane przez RYA są uznawane na całym świecie. Co roku w kursach i szkoleniach bierze udział ponad 160 000 żeglarzy, zarówno profesjonalnych jak i rekreacyjnych. Autorami wszystkich publikacji RYA są czołowi eksperci. Książki te zawierają aktualne informacje, a opisane w nich porady są przedstawione w jasny i dostępny sposób atrakcyjny dla czytelnika.
To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała, która może się przysłużyć trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.
Książka dla wszystkich, którzy góry kochają, oraz dla tych, którzy w górach bywają. Pierwsze polskie kompendium wiedzy o górach i ludziach gór, zarówno tych rdzennych, jak i przybyszów zdobywających szczyty, napisane przez miłośnika i wybitnego znawcę gór. Czytelnik zostaje wchłonięty przez opowieść o heroicznych zmaganiach człowieka podczas zdobywania najwyższych gór świata, często za cenę cierpienia, a nawet życia. Znajdziemy tu opis najwyższych pasm górskich z uwzględnieniem historii regionu i antropologii mieszkańców, chorób związanych z dużymi wysokościami, dokumentację zachowań ludzkich w ekstremalnych warunkach i praktyczne wskazówki. Medyczna perspektywa autora, lekarza trudnych górskich ekspedycji, daje czytelnikowi niepowtarzalną szansę poznania fizjologicznych aspektów zmian, jakich doświadcza w górach ludzki organizm, co przekłada się zarówno na kondycję fizyczną, jak i na szczególne uwrażliwienie na magię gór i mistyczne doznania.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
