Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Żeby pokonać przeciwnika, musisz wykazać się zręcznością i umiejętnością obserwacji sytuacji na lodowisku. Dobrze celuj i zdobywaj bramki, a sukces będzie w zasięgu ręki! Zaproś rodzinę oraz przyjaciół do hokejowego turnieju. Kto lepiej opanuje kontrolę nad bramkarzem?
8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel.
Dzięki tej książce poznacie piękną historię, która doprowadziła Biało-Czerwonych na francuskie boiska.
Czy przed eliminacjami do Euro 2016, kiedy przegraliśmy ze Słowacją i Szkocją, a zremisowaliśmy z Irlandią, ktokolwiek myślał, że podczas eliminacji po raz pierwszy w historii wygramy z Niemcami? Może tylko trener, Adam Nawałka. Ta książka pokazuje, jak rodziła się drużyna, jak z każdym kolejnym meczem nasi piłkarze dawali radość milionom polskich kibiców.
„Zarządzanie porażką jest bardzo trudne, ale zwycięstwem jeszcze trudniejsze. Nie grozi nam choroba sukcesu. Od jutra myślimy przede wszystkim o Euro 2016” – stwierdził Zbigniew Boniek po zakończeniu eliminacji.
„Żeby nie było zbyt pięknie, muszę przyznać, że ta drużyna dalej ma spore rezerwy. A ja muszę wiedzieć wszystko przed meczem” – uzupełnił Nawałka.
W książce: wypowiedzi piłkarzy, mecze eliminacyjne, sparingi, sylwetki wszystkich piłkarzy, statystyki.
Zbuduj swój tor i zmierz się z przeciwnikami w ekscytującym wyścigu! Za każdym razem możesz ułożyć elementy zestawu w inny sposób. Tor możesz zbudować na podłodze, dywanie czy biurku. Możesz jako przeszkody wykorzystać przedmioty codziennego użytku. Ważne jest, aby pstrykając w kapsle nie ominąć żadnego elementu toru.Gra dla graczy od 5 roku życia.
Dzięki tej kolorowance poznasz 100 najwspanialszych miejsc na Ziemi wybranych przez ekspertów Lonely Planet znanych z najlepszych przewodników na świecie.
Od Wielkiego Kanionu po Alhambrę, od Wielkiej Rafy Koralowej po Akropolis, przez Wielki Mur Chiński, Tadź Mahal, Sagradę Familię, Wyspy Galapagos, Dolinę Królów, Park Narodowy Yosemite i jeszcze więcej Wszystkim tym zapierającym dech w piersiach miejscom warto poświęcić kilka chwil. Daj się ponieść wyobraźni i pokoloruj je tak, jak tylko zapragniesz.
Twoja niezwykła podróż to gwarantowany trening kreatywności i skupienia, a także okazja do uwolnienia wewnętrznego zamiłowania do wędrówek, które drzemie w każdym z nas. 100 fantastycznych miejsc czeka pokoloruj je!
Gra polega na wykładaniu na stół utworzonych przez gracza układów kostek.
Mogą je stanowić, albo serie, albo grupy. Seria składa się z co najmniej trzech kostek o kolejnych numerach
w jednym kolorze, a grupa to trzy lub cztery kostki z tym samym numerem w różnych kolorach.
Celem gry jest jak najszybsze wyłożenie na stół wszystkich kostek ze swojej tabliczki.
Gracz, który dokona tego jako pierwszy wygrywa. Inni gracze liczą
punkty pozostałe im na tabliczkach i zapisują je ze znakiem ujemnym.
Zwycięzca zapisuje ze znakiem dodatnim sumę punktów pozostałych graczy.
Zestaw zawiera:
106 kostek do gry
(8 zestawów od 1-13 w czterech kolorach),
2 jokery,
4 podstawki,
szczegółowa instrukcja obsługi.
W nocy wszystkie koty są czarne... a w kolorowance kolorowe!Przewrotność leży w kociej naturze od dawna wiedzą to wszyscy miłośnicy kotów. Jednak takiej przewrotności, niesamowitości, szalonej wyobraźni i pomysłowości, jaką mogą pochwalić się koty zamieszkujące strony tej kolorowanki, na pewno się nie spodziewacie. To prawdziwe koty dziwaki, jeszcze bardziej tajemnicze niż kot z Chershire, czasem demoniczne niczym Behemot, a czasem zuchwałe jak kot w butach. Są tu koty w przelocie, koty w Hyde Parku, domy na kociej łapie i piramida kociego zdrowia. Miłośnik filmów znajdzie także plakat z Cat Wars, a miłośnik gier kota i krzyżyk.Jeśli lubisz koty, lubisz malować i chcesz znaleźć wciągającą relaksującą rozrywkę dla swojej rodziny, na wieczór wśród znajomych albo na spotkanie Towarzystwa Przyjaciół Kotów (względnie Lwów, Tygrysów, Żbików lub Irbisów) koniecznie zaproponuj im wspólne wypełnianie tej niebanalnej, zabawnej i zaprawionej absurdem książeczki.Tylko nie zapomnij zabrać ze sobą kredek!
Warszawa Poland: Wydawnictwo Militaria, 2010. 71 pages dual polish english text full colour profiles - prof ill colour & b/w photos 1/35 scale plans. A detailed look at the German 4x4 Light Armoured Car and its Variants used on all fronts in WWII.. First Edition. Soft Cover. New/No Jacket.
W okresie poprzedzającym ponowną militaryzację Niemiec, a stało się to po dojściu do władzy Adolfa Hitlera w styczniu 1933 roku, prowadzono tajne prace nad skonstruowaniem pojazdów pancernych dla armii niemieckiej (Reichswehry). Obok prototypów czołgów lekkich i średnich powstały także prototypy czołgów ciężkich. Niniejsze opracowanie omawia czołgi Grosstraktor (6 sztuk) wyprodukowane w latach 1927-1929 i czołgi Neubaufahrzeuge (5 sztuk) wykonane w latach 1934-1936. Oba typy nie były wprawdzie produkowane seryjnie, lecz stanowią ważne ogniwo na drodze rozwoju konstrukcji niemieckich czołgów ciężkich produkowanych seryjnie podczas II wojny światowej.
Książka, dzięki której dzieci będą mogły przygotować piękne prezenty dla najbliższych i oryginalne ozdoby świąteczne. Wszystkie propozycje są bardzo łatwe do wykonania, a każdy opis opatrzony fotografiami, na których szczegółowo pokazano, krok po kroku, jak zrobić ozdobę.
Najobszerniejsze polskie kompendium o zwierzętach, wyborze i wyposażeniu zbiornika oraz pielęgnowaniu roślin w terrarium! Zawiera wyczerpujące opisy najpopularniejszych gatunków zwierząt!
W poradniku ważne i interesujące informacje znajdą zarówno początkujący terraryści, jak i bardziej doświadczeni hodowcy, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę. Poradnik w sposób przejrzysty i wyczerpujący prezentuje różne gatunki owadów, pajęczaków, skorupiaków, płazów i gadów, a także podpowiada, jak krok po kroku stworzyć w domu terrarium leśne, tropikalne, pustynne lub błotne.
Poradnik podpowiada:
- jakie są najpopularniejsze gatunki zwierząt hodowanych w terrarium
- jak wybrać odpowiedni typ i rodzaj terrarium
- jakie zastosować ogrzewanie i oświetlenie, po jakie podłoże i dekoracje sięgnąć
- gdzie zaopatrzyć się w rośliny do terrarium, jak je dobierać i sadzić
- jakie są zasady karmienia zwierząt i jaką karmówkę wybrać
- jak dbać o higienę terrarium
- jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia chorób i dolegliwości występujących u gadów i płazów
- które zwierzęta są niebezpieczne lub trudne w hodowli i co każdy terrarysta powinien na ten temat wiedzieć
dr Paweł Czapczyk – od wielu lat pasjonat akwarystyki i terrarystyki. Autor książek, artykułów prasowych, a także audycji radiowych i scenariuszy do filmów dokumentalnych. W swoich terrariach uprawiał rzadkie okazy epifitów i storczyków, a hodował m.in. straszyki, chrząszcze, modliszki, ślimaki, pajęczaki, kraby, a także płazy ogoniaste i bezogonowe oraz żółwie i jaszczurki. Był redaktorem naczelnym „Zeszytów Terrarystycznych”. Obecnie jest członkiem Towarzystwa Naukowego Branży Zoologicznej „Animalian”.
Czy zdajesz sobie sprawę, że nawet 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian? Doktor Joel Kahn – światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej – zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie lub twoim bliskim. Zdrowe serce to wyjątkowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i efektywnie je leczyć. Autor przedstawia w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału. Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w dobrej kondycji. Porady dotyczące diety, odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej skuteczne niż leki czy inwazyjna terapia. Zdrowe serce to jedyna pozycja oferująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m.in.: • jak we wczesnej fazie wykrywać nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia; • w jaki sposób obniżyć ciśnienie tętnicze; • co jeść i jak ćwiczyć, by usprawnić swoje serce; • jak wyeliminować zachowania i czynniki, które „postarzają” układ krążenia.
Doświadczony francuski trener dokonał analizy techniki swingu w wykonaniu największych światowych golfistów w celu wychwycenia czynników, które stanowią o ich sukcesach. Wyniki swoich obserwacji przedstawia w unikalnej książce, która prezentuje tę kluczową technikę golfa jak żadna inna. Choć nie ma dwóch identycznych swingów, a dobry trener nie dąży do narzucenia zawodnikowi sztywnego, stereotypowego schematu, Patrick wyjaśnia główne wnioski, jakie można wyciągnąć z praktyki największych mistrzów. Porady przedstawione są na przykładzie fotografii, na których zaznaczono i skomentowano zarówno podstawowe elementy ruchu, jak i ich istotne niuanse. Autor wskazuje też najczęstsze błędy popełniane w danej sytuacji oraz przedstawia ćwiczenia, które pozwalają się ich oduczyć. Fotografie prezentują profesjonalnych zawodników. Analizy przeprowadzili eksperci biomechaniki, a podane informacje i anegdoty sprawiają, że lektura książki Patricka jest prawdziwą ucztą, jednocześnie zaś daje bardzo praktyczne wsparcie na polu.
Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata.
Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel – czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem – udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.
W książce Szybkość i siła po 50-tce znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce:
• jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu,
• jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania
• jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni
• jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach
• jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy.
Oddaję do Waszych rąk – z nadzieją na akceptację – opracowanie na temat bagnetów używanych przez wojska, które uczestniczyły w wojnie lat 1939-1945. Konflikt miał charakter światowy, głównie za przyczyną kolonialnych krajów europejskich, oczywiście z twórczym wkładem Japonii i Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej.
Materiał do tego opracowania gromadziłem przez wiele lat, co nie było proste, bowiem broń „strzelającą”, czyli pistolety, rewolwery, karabiny i pistolety maszynowe lekkie i ciężkie, działa wszystkich rodzajów i kalibrów, a także czołgi, samoloty i okręty opisano wielokrotnie i na wszelkie sposoby. Nie piszę tych słów z wyrzutem, ale z pewną nutą żalu, że w tych opracowaniach bagnety albo nie pojawiają się w ogóle, albo są traktowane bardzo, bardzo marginalnie. Jest to zrozumiałe, ponieważ hasło „bagnet we współczesnej wojnie” wywołuje zazwyczaj zdziwienie, a wyjątkowo jakieś – wynikające z dobrego wychowania – uprzejme skwitowanie.
Storczyki fascynują bogactwem kształtów i barw. Niektóre gatunki urzekają także niezwykłym zapachem, a przy tym kwitną długo i obficie. Często zwane są klejnotem tropików. Kiedyś rośliny te można było podziwiać jedynie w ciepłych krajach, dziś z powodzeniem hodowane są w naszych domach.W tej bogato ilustrowanej książce zawarto m.in.: opisy różnorodnych gatunków storczyków, praktyczne porady dotyczące zakupu roślin, skutecznej pielęgnacji, efektywnej hodowli, błędów w uprawie i szkodników.
Właściciele kotów będą z pewnością na co dzień posługiwać się tym poradnikiem. Został on napisany przez czołowych specjalistów w dziedzinie weterynarii i behawioryzmu zwierzęcego - Grahama Meadowsa i Elsę Flint. Stworzyli oni książkę wyczerpującą, wygodną w użyciu, pełną fascynujących faktów i istotnych informacji. Prześledzili w niej wzajemne kontakty kotów i ludzi na przestrzeni długich wieków - od najdawniejszych czasów, gdy zwierzęta te czczono jako bóstwa, aż do dzisiaj, gdy w wyniku selektywnej hodowli są one ogromnie zróżnicowane - pod względem wielkości, kształtu, barw, typu sierści i rodzaju usposobienia.
Dzięki tej książce łatwiej wybierzesz odpowiedniego kota, wprowadzisz go do domu i we właściwy sposób zaopiekujesz się nim. W rozdziale o żywieniu można znaleźć szczegółowe informacje dotyczące optymalnej kociej diety, a także odpowiedź na ważne pytania - czy lepsza jest karma gotowa, czy domowa oraz jak karmić kota w zależności od jego wieku, rasy bądź stanu zdrowia. Zawarte w książce tabele pozwalają szybko się zorientować, jakie są objawy oraz przyczyny poszczególnych chorób dotykających koty, a także jak im przeciwdziałać i jak postępować w nagłych wypadkach. W poradniku znajdziesz również rozdział mówiący o niepożądanych zachowaniach zwierząt i sposobach ich modyfikowania. Autorzy przekonują, że porozumienie z kotami jest możliwe - pomimo ich rzekomej wyjątkowej powściągliwości. Czworonogi te potrafią polubić i docenić towarzystwo człowieka, aczkolwiek - o czym trzeba pamiętać - na własnych warunkach. W książce znajdziesz szczegółowo opisane następujące zagadnienia:
Spojrzenie okiem eksperta na koty i ich świat
Jak dbać o kota w każdym momencie jego życia
Oparte na najnowszych badaniach, praktyczne porady dotyczące trudnych kocich zachowań
Rozpoznawanie chorób i ich leczenie
Podstawowe wiadomości o żywieniu kota
Dobre strony posiadania kota
Przegląd ras
Powojniki to krzewy lub byliny posiadające niezwykle piękne kwiaty, które mogą występować w wielu kolorach, m.in. białym, żółtym, różowym, czerwonym, niebieskim. Są wspaniałą ozdobą ogrodów, balkonów i tarasów. Powojniki pnące się wzdłuż ogrodzenia chronią przed ciekawskimi spojrzeniami sąsiadów, a wijące się wokół altanki osłaniają przed słońcem.
Książka adresowana jest zarówno do początkujących, jak i doświadczonych miłośników kwiatów. Zawarto w niej m.in.: sylwetki ponad 160 powojników, praktyczne porady i wskazówki ekspertów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
