Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
Książka przeniesie cię w fascynujący świat piłki nożnej, w którym Bayern Monachium zdobywa kolejne puchary, Iker Casillas zaciekle broni bramki, a Robert Lewandowski strzela gola za golem. Poznasz wspaniałych piłkarzy i najlepsze drużyny oraz dowiesz się, jakie są najważniejsze rozgrywki.
Ciekawe wskazówki oraz ilustracje przybliżą ci zasady i technikę gry.
Kontynuacja bestsellerowej serii Brulionów stylizowanych na zeszyty szkolne z lat 80., wypełnionych pomysłami na spędzenie wolnego czasu.
Gdy za oknem zadymka, a na kaloryferze schną rękawiczki i kalesony, przygotuj dzban herbaty z cytryną, brulion i coś do pisania. Zbierz przyjaciół i zagraj w:
Łapki
Poszukiwany narciarz
Kółko i krzyżyk
Bystre oko
Memory karnawałowe
Zawieś gwiazdkę
I inne
Każdy może mieć piękne i zdrowe wnętrze!Czy wiesz, że nie wystarczy pojechać do lasu, aby naładować baterie? Nie wystarczą krótkie spacery, aby być zdrowym. Musisz zadbać o miejsce, w którym spędzasz najwięcej czasu.Jorn Viumdal na podstawie 20 lat badań i pracy, m.in. dla Google'a i Timberlanda, prezentuje SKOGLUFT, czyli unikalny sposób na zaprojektowanie zdrowego pomieszczenia, aby przywrócić naturalne środowisko życia do twojego domu i miejsca pracy.Udowadnia, że nie musisz zmieniać stylu życia ani niczego poświęcać. Wystarczą odpowiednie rośliny i właściwe światło, a radykalnie poprawisz stan swojego organizmu.Autor uświadamia, że ta niedroga metoda jest dostępna dla wszystkich i może zmienić nasze codzienne życie.Dzięki tej książce uzyskasz: lepszą koncentrację, więcej energii i witalności, spokojny sen, większą wydajność w pracy.Ponadto wzmocnisz swój układ odpornościowy, będziesz odczuwać mniejsze zmęczenie i stres, a także oczyścisz drogi oddechowe i nareszcie będziesz się cieszyć czystym powietrzem.Odkryj rewolucyjny norweski sposób,jak pracować i mieszkać pięknie oraz zdrowo.Jorn Viumdal - bada wpływ natury na człowieka. Jego pomysły na aranżację zieleni w mieszkaniach i biurach zostały wdrożone m.in. w norweskim oddziale Google'a, w siedzibach Amazona, Microsoftu i firmy Timberland.
Niech prowadzi Cię Muza!
Wyrusz wraz z przyjaciółmi w podróż do świata inspiracji, który otwiera przed Tobą zjawiskowa gra imprezowa Muza. Rozwiązuj tajemnicze zagadki, interpretuj surrealistyczne obrazy i podziwiaj kunsztownie ilustrowane karty.
Wystaw na próbę swoją kreatywność i intuicję, słuchaj uważnie i pozwól Muzie wskazać Ci drogę do Twojego arcydzieła.
Zawartość pudełka:
84 karty Arcydzieł
32 karty Inspiracji
1 instrukcja
Liczba graczy 2-12
Wiek 10+
W piłkę nożną można grać prawie wszędzie na plażach, łąkach, w halach sportowych i ogromnych stadionach. W futbolu – jak w wielu innych dziedzinach sportu czy sztuki – sam talent nie wystarczy. Konieczne są upór, wytrwałość i umiejętność przezwyciężania własnych słabości. Najlepsi piłkarze nie zapominają również o aspektach teoretycznych futbolu. Warto więc przypomnieć sobie zasady, tajniki trenerskie i strategie gry w piłkę nożną, które zostały zaprezentowane w niniejszej publikacji.
W książce zaprezentowano najważniejsze maszyny rolnicze. Przybliżono ich funkcje oraz przeznaczenie, a także zaprezentowano ich zabytkowe wersje. Książka stanowi doskonałe źródło informacji dla miłośników rolnictwa.
W książce zaprezentowano ciągniki przeznaczone głównie do celów rolniczych. Przybliżono ich funkcje oraz przeznaczenie. Zaprezentowano także zabytkowe traktory. Książka stanowi doskonałe źródło informacji dla miłośników ciągników rolniczych.
W książce zaprezentowano najważniejsze pojazdy straży pożarnej. Przybliżono ich funkcje oraz przeznaczenie. Zaprezentowano także zabytkowe wozy strażackie. Książka stanowi doskonałe źródło informacji dla miłośników samochodów strażackich.
Album prezentuje najpiękniejsze, a zarazem najbardziej fascynujące modele samochodów. Książka zabierze Czytelnika w ekscytującą podróż po historii motoryzacji, dostarczając nie tylko wielu emocji i wrażeń, ale także wiedzy o samochodach, które niegdyś królowały na szosach. Fascynaci są zgodni: jazda nimi wciąż robi wrażenie.
Album prezentuje najpiękniejsze, a zarazem najbardziej fascynujące rasy psów. Opisy ras zawierają ważne informacje o pochodzeniu każdej z nich, a także o ich najbardziej charakterystycznych cechach, unikając powszechnie powielanych stereotypów. Starannie dobrane zdjęcia przedstawiają poszczególne psy w charakterystycznych dla nich pozach.
Podróż w czasie to gra karciana przeznaczona dla grupy przyjaciół bądź samotnego śmiałka. Doktor Thyme zaprasza was do swego laboratorium! Ten ekscentryczny naukowiec i jego badania nad czasem skrywają wielką tajemnicę. Spodziewacie się, że wyróżnienie, jakie was spotkało, będzie niezwykłym doświadczeniem. Okaże się jednak, że ta przygoda znacznie przerośnie wasze oczekiwania! Gra jest kieszonkową wersją rozrywki typu escape room, w której gracze zostają „uwięzieni” i postawieni w pozornie beznadziejnej sytuacji, a ich celem jest rozwiązywanie różnorodnych zagadek i wydostanie się z tarapatów w jak najkrótszym czasie.
Kieszonkowa wersja rozrywki, która stała się światowym fenomenem! Skok w Wenecji to gra karciana przeznaczona dla grupy przyjaciół bądź samotnego śmiałka. Jesteście profesjonalnymi złodziejami, którym powierzono ryzykowną misję: musicie dostać się do kasyna w Wenecji i wykraść żeton warty 10 milionów dolarów. Każde z was wciela się w inną postać – z indywidualną wiedzą i umiejętnościami. To niebezpieczna robota, dlatego trzymajcie się planu – najmniejszy błąd może zniweczyć wasze wysiłki! Gra jest kieszonkową wersją rozrywki typu escape room, w której gracze zostają „uwięzieni” i postawieni w pozornie beznadziejnej sytuacji, a ich celem jest rozwiązywanie różnorodnych zagadek i wydostanie się z tarapatów w jak najkrótszym czasie.
Emocje z prawdziwego escape roomu ukryte wewnątrz talii kart! Atak na Londyn to gra karciana przeznaczona dla grupy przyjaciół bądź samotnego śmiałka. Witajcie w Londynie! Tajny agent Jej Królewskiej Mości wybrał was – najlepszych detektywów Scotland Yardu – do wykonania ściśle tajnej misji najwyższej wagi! Nad miastem zawisła straszliwa groźba. Musicie odnaleźć i zneutralizować źródło niebezpieczeństwa, zanim będzie za późno! Gra jest kieszonkową wersją rozrywki typu escape room, w której gracze zostają „uwięzieni” i postawieni w pozornie beznadziejnej sytuacji, a ich celem jest rozwiązywanie różnorodnych zagadek i wydostanie się z tarapatów w jak najkrótszym czasie.
Książka „Na wiosłach przez Atlantyk” to kolejna opowieść Romualda Koperskiego o podróży przez ocean. Tym razem autor książki zmierzył się z bezkresem Oceanu Atlantyckiego. Rejs oceaniczny łodzią wiosłową „Pianista” rozpoczął się w październiku 2016 roku na Wyspach Kanaryjskich, zakończył sukcesem na Wyspach Karaibskich w styczniu 2017 roku. Osobliwością tego rejsu był fakt, iż Romuald Koperski, jako pierwszy Polak na świecie, przepłynął Atlantyk samotnie, tylko za pomocą wioseł, bez napędu, bez żagli, bez wsparcia z zewnątrz, bez przystanków. Wyczyn ten został doceniony i uhonorowany stosownym certyfikatem przez Międzynarodową Organizację Wioślarzy Oceanicznych (Ocean Rowing Society).
Trasa rejsu wiodła ze wschodu na zachód, z wyspy Teneryfa, leżącej w Archipelagu Wysp Kanaryjskich w kierunku Archipelagu Wysp Karaibskich, do wyspy Tobago. Podróż trwała 77 dni, a pokonany dystans to 3173 mile morskie (5876 km).
Wyzwanie, które podjął autor książki, nie było łatwe, tym bardziej, że Romuald Koperski nie jest zawodowym żeglarzem… Z wykształcenia muzyk pianista, stąd nazwa łodzi „Pianista”, a z zamiłowania podróżnik szukający wciąż nowych ścieżek i wrażeń.
Broń myśliwska, sportowa i krótka
-amunicja
-rewolwery i pistolety
-karabinki
-karabiny wyborowe i wyczynowe
-broń myśliwska i sportowa
-celowniki
W książce znany specjalista od uzbrojenia prezentuje najnowsze lub zmodyfikowane modele broni i wyposażenia strzeleckiego. Zwraca uwagę na unifikację nowych typów broni. W odniesieniu do broni myśliwskiej i sportowej przedstawia te modele, które mogą być najbardziej przydatne rosnącej rzeszy jej potencjalnych nabywców w Polsce.
Dodatkowe informacje
Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących to praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczymy się podstaw pracy z drewnem. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza – teoretyczna wprowadza nas w tajniki sztuki. Dowiemy się z niej o niezbędnych narzędziach, wyborze odpowiedniego mebla do wykonania i poznamy podstawy warsztatu. Druga – praktyczna to ponad dwadzieścia instrukcji krok po kroku. Wśród przedmiotów poddanych renowacji znajduje się banalnie prosta deska do krojenia, nieco trudniejszy taboret czy wymagający znacznie więcej pracy słynny fotel 366 Chierowskiego. Bohaterami kolejnych instrukcji są członkowie warsztatów stolarskich, które od kilku lat z powodzeniem prowadzi autorka publikacji – Katarzyna Sawko. Wióry lecą to świetna lektura dla osób, które chcą zacząć przygodę z drewnem w domowym zaciszu.
Praktyczny poradnik dla miłośników kur oraz ich obecnych lub przyszłych hodowców. Zawiera sprawdzone rady dla każdego, kto marzy o estetycznym i użytecznym kurniku dla swego stadka. I czuje się na siłach, by samodzielnie go zbudować.
W książce znajdziesz porady na temat:
* projektowania kurników różnych typów,
* wyboru materiałów budowlanych,
* samodzielnej budowy i urządzenia kurnika,
* urządzenia wybiegów i pomieszczeń gospodarczych,
* zabezpieczenia przed szkodnikami i pasożytami.
Niezbędna wiedza w atrakcyjnej formie!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.W książce znajdziesz:
? siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
? ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
? ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
? omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
? cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!Gertrud Hirschi ? znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
Chcesz żyć zdrowo i być przyjaznym naturze?
Dowiedz się, co to jest less waste, jak produkować mniej śmieci i dbać o środowisko każdego dnia!
Christine Liu, autorka popularnego lifestylowego bloga, podpowie ci, jak prostsze życie w duchu minimalizmu może stać się pierwszym krokiem w kierunku dbania o planetę. W jej książce odnajdziesz proste wskazówki do życia w duchu "less waste". Sprawdź, jak niewiele trzeba zrobić, aby twój salon, kuchnia czy łazienka były gospodarowane w sposób zgodny z naturą.
Dowiedz się:
- jak robić zakupy i gotować, aby marnować mniej jedzenia;
- jak oczyszczać powietrze, dzięki roślinom doniczkowym;
- jak przygotować ekologiczne kosmetyki i środki do czyszczenia;
- jak wydawać mniej pieniędzy na ubrania i dodatki do domu.
Naucz się mniej marnować – bez wyrzeczeń i radykalnych zmian!
__
O autorze:
Christine Liu to blogerka lifestylowa, której konto na instagramie obserwuje osób. Serca fanów z całego świata podbiła swoją fascynacją minimalizmem w codziennym wydaniu. Swoim eksperymentem z "less waste" zainspirowała wiele osób, a roczna przygoda zmieniła jej życie i codzienne nawyki. Efektem tej próby, która miała prowadzić do zmniejszenia ilości produkowanych odpadów, jest pierwsza książka, w której Christine z niezwykłą lekkością opisuje jak łatwe i przyjemne może być zmiana nawyków na bardziej eko.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
