Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Rośliny oczyszczają powietrze z zanieczyszczeń, uspokajają, wspaniale aranżują przestrzeń i przede wszystkim zachwycają swoim zapachem i kształtem. Warto stworzyć sobie w domu lub na balkonie miniaturę ogrodu. Książka ""500 roślin doniczkowych"" prezentuje najpiękniejsze i najbardziej popularne rośliny ozdobne do uprawy w domu. Szczegółowe porady i kolorowe zdjęcia pomogą wybrać najlepszy gatunek.
Opierając się na moich wieloletnich doświadczeniach, w książce opisuję efektywne, naturalne i bezpieczne metody aktywności fizycznej w formie wyjątkowych wyzwań z ćwiczeniami, jakie możesz wykonać w klubie fitness, na świeżym powietrzu, na placach do ćwiczeń, a nawet we własnym domu. Tak, aby trening stał się ciekawy i wciągający. W książce znajdują się metody progresji dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz porady dietetyczne, tak by nie tylko jeść, ale i zdrowo się odżywiać.Co da Ci ta książka?Dzięki tej książce będziesz miał świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w czasach, w których żyjemy. Kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy samochodem. Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń człowieka. Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu,czy w życiu codziennym.Czego się z niej nauczysz?Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój cel. Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w środku. Nauczysz się, jak programować swój trening, opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej chwili. Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle potrzebna. A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej branży.
Jest taka gra, którą zna każdy człowiek związany z piłką nożną. Wydawana co roku od wielu lat, zgromadziła już przed komputerami kilka pokoleń fanów futbolu i wciągnęła ich do wirtualnego świata na długie godziny. Niektórzy wygrywali dzięki niej pieniądze, inni zawalali szkołę lub pracę, a jeszcze inni słyszeli na rozprawie rozwodowej, że jest jednym z powodów rozpadu małżeństwa. Tak, to właśnie Football Manager.Dzięki książce Football Manager to moje życie dowiesz się, w jaki sposób powstawała gra i dlaczego Electronic Arts odesłało jej twórców z kwitkiem. Odkryjesz też sporo polskich wątków oraz poznasz piłkarzy, którzy w wirtualnym świecie byli legendami, choć w rzeczywistości nie zdołali przebić się na szczyt.To pierwsza książka w Polsce poświęcona w całości tematyce Football Managera. Momentami zaskakująca, pełna humoru i niecodziennych opowieści, które w każdym miłośniku tej gry obudzą wiele wspomnień. Interesujesz się piłką nożną i symulatorami sportowymi? Spędziłeś przed monitorem wiele godziny, rozgryzając taktykę rywali i zestawiając najlepszą jedenastkę ukochanej drużyny? To książka w sam raz dla Ciebie!
Książka Wielki wyścig. Legendy motosportu Jarosława Kaczmarka w ciekawy i nietypowy sposób opowiada czytelnikowi o świecie wyścigów samochodowych. Pierwsza część książki poświęcona jest Formule 1 oraz jej największym legendom: Nikiemu Laudzie, Michaelowi Schumacherowi czy Robertowi Kubicy. Druga cześć książki przedstawia świat rajdów samochodowych oraz wielki wyścig Dakar. W książce znajdziemy mnóstwo zdjęć, a także kolorowe infografiki Tomasza Pieńczaka.
Zastanawiałeś się kiedyś, jakie to uczucie, kiedy widok Twoich fotografii krajobrazu wzbudza westchnienia podziwu i zazdrości? "To naprawdę TY zrobiłeś te zdjęcia?!" Oczywiście, aby je stworzyć,, trzeba mieć mnóstwo szczęścia i miesiącami studiować fotografikę... albo znaleźć mistrza, który podzieli się swoimi tajemnicami. Takim kimś jest Scott Kelby, uznany na świecie ekspert. W swoich książkach tłumaczy, w jaki sposób przygotować sprzęt, jak zaplanować sesję, zdradzi sekrety postprodukcji. Co więcej, jeśli kiedyś napotkasz na jakieś problemy, szybko pomoże Ci je rozwiązać. Dzięki naukom mistrza Twoje zdjęcia staną się zachwycające, pełne piękna, emocji - niezapomniane. Jeśli marzysz o nauce u prawdziwego mistrza fotografii krajobrazu, artysty i znawcy, jesteś u celu!
Ta książka jest unikatowym podręcznikiem, w którym znajdziesz tajniki tworzenia najlepszych zdjęć krajobrazowych. Opisano tu prawdziwe sekrety warsztatu, sprawdzone techniki i triki profesjonalistów. Omówiono szerokie spektrum tematów, włączając kwestie potrzebnego sprzętu, ustawień aparatu fotograficznego i późniejszego edytowania zdjęć. Dowiesz się, jak fotografować o świcie i w nocy, jak uwieczniać strumienie i wodospady, jak poradzić sobie ze zdjęciami nocnego nieba, Drogi Mlecznej i kapitalnych panoram. Docenisz, że podręcznik jest pozbawiony zbędnej teorii, jest za to naszpikowany praktycznymi, kluczowymi w chwili robienia zdjęcia wskazówkami. Układ książki maksymalnie ułatwia szybkie odnalezienie potrzebnego zagadnienia: na jednej stronie omówiono tylko jeden temat!
W tej książce znajdziesz:
zasady planowania, prowadzenia sesji i postprodukcji zdjęć krajobrazowych
porady dotyczące ustawień najlepszych dla fotografii pejzażowych
specjalne dla pejzaży metody ustawiania ostrości aparatu
techniki fotografowania z długim czasem naświetlania
bezcenne wskazówki dotyczące wyboru potrzebnego sprzętu
Mistrz fotografii? Zrobi piękny pejzaż każdym aparatem!
O autorze
Scott Kelby w 2009 roku po raz piąty z rzędu otrzymał tytuł najlepszego autora książki informatycznej, przyznawanej przez amerykańskie Nielsen BookScan.
Scott Kelby jest redaktorem naczelnym pisma Photoshop User, przewodniczącym stowarzyszenia NAPP, skupiającego profesjonalnych użytkowników Photoshopa, dyrektorem szkoleniowym seminarium Adobe Photoshop Seminar Tour i jednym z najlepszych instruktorów tego programu w Ameryce. Jest współgospodarzem cotygodniowego talk-show na żywo dla fotografów The Grid oraz wykładowcą, nauczającym fotografii cyfrowej na warsztatach i seminariach organizowanych na całym świecie
Kelby jest również wielokrotnie nagradzanym autorem bestsellerowych książek; imponująca lista opracowanych przez niego tytułów sięga ponad 60 pozycji -- wiele z nich przyniosło mu światową sławę i zapewniło pierwsze miejsce na liście najpoczytniejszych autorów książek komputerowych na świecie. Poruszana w nich tematyka dotyczy przede wszystkim Photoshopa, edycji fotografii cyfrowych oraz nowoczesnych technologii związanych m.in. z przetwarzaniem obrazu.
Profesor biologii Rob Dunn i jego współpracownicy wykorzystali pojęcia i techniki synekologii, aby rozwikłać zagadki funkcjonowania powszechnie ignorowanego ekosystemu ludzkiego domostwa. Ich badania wzbogacają nasze zrozumienie jego funkcji, a także pozwalają pojąć to, jak nasze interakcje z istotami żywymi zamieszkującymi środowisko domowe wpływają na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli kiedykolwiek chciałeś wiedzieć, z czym dzielisz swoją przestrzeń życiową, ta książka dostarczy ci obszernego źródła informacji. Niektóre cię zachwycą, niektóre przerażą. Cudowna, dobrze napisana książka dla tych, którzy są zainteresowani tym, co żyje wokół nich ( - i - dosłownie na nich). Nie czytać przed snem!
Poznaj bliżej biliony drobnoustrojów, które goszczą w twoim ciele!Dzięki tej książce poznasz mikroskopijnych współlokatorów twojego rojącego się od nich organizmu, a przy okazji dowiesz się, jaką rolę w nim odgrywają. Zwykle nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, czasem niestety szkodliwe, mikroorganizmy są zawsze intrygujące a teraz znajdują się na wyciągnięcie ręki!Ten stworzony z rozmachem przewodnik po ich tajemniczym świecie zawiera przystępne opisy najważniejszych bakterii zamieszkujących człowieka, przedstawia fascynujące informacje na temat ostatnich odkryć dotyczących antybiotyków i superbakterii oraz opowiada, jak nanotechnologia pomaga w walce z zarazkami. A dzięki nowo nabytej wiedzy o bakteriach jeszcze lepiej zadbasz o swoje zdrowie!Gdy już poznasz swoje bakterie, sięgnij po kolejną książkę serii Poznaj swoje hormony!
Co człowiek powinien zrobić, gdy na zawsze traci pewną dziedzinę swojego życia? Jak się do tego dostosować? Jak nie stracić szacunku do siebie samego i jak się uporać z ponawiającymi się atakami depresji? Co robić, kiedy zdajemy sobie sprawę, że niezależnie od tego, jak bardzo będziemy się starać, jak wiele jest w nas wiary, jak żarliwie się modlimy, to wiadomo, że już nigdy nie będzie tak jak kiedyś? Co robić, gdy okazuje się, że nie mamy wpływu na to, co dzieje się z naszym życiem?
Tak jak polski himalaizm nie zaczął się od Wandy Rutkiewicz i Jerzego Kukuczki, tak polskie sporty zimowe nie nastały wraz z Wojciechem Fortuną, Adamem Małyszem czy Justyną Kowalczyk. Jeszcze przed II wojną światową mieliśmy zawodników zaliczanych do światowej elity. To opowieść o trojgu wybitnych przedstawicieli polskiego narciarstwa: Bronku Czechu, Staszku Marusarzu i jego siostrze Helenie. Bronek był pierwszym polskim zawodnikiem światowej klasy, Staszek – niedoszłym mistrzem świata i pierwszym zawodnikiem spoza Skandynawii, który zagroził hegemonii „ojców założycieli” narciarstwa, a talent Heleny był tak wielki, że wróżono jej sukcesy na arenie międzynarodowej. Losy bohaterów diametralnie zmienia wojna. Bronek został aresztowany i wywieziony do Auschwitz, gdzie po czterech latach zmarł. Staszek z Heleną ruszyli na szlak kurierski, ale również zostali zatrzymani. Po trwających rok torturach i przesłuchaniach Helena została rozstrzelana. Staszek kilkakrotnie uciekał. W Krakowie wyskoczył z celi śmierci, a następnie przedostał się na Węgry, gdzie doczekał końca wojny. A w tle Zakopane... Miasto w połowie lat 30. – po wybudowaniu kolejki na Kasprowy Wierch – w niczym nie ustępowało topowym europejskim kurortom. Przed wojną dwukrotnie organizowało mistrzostwa świata w narciarstwie. Dariusz Jaroń – dziennikarz, tłumacz, absolwent ekonomii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Z mediami związany od kilkunastu lat, głównie z krakowską redakcją „Gazety Wyborczej” oraz Interią. Autor m.in. reportażu „Wierni skale. Historia ściśle tajna”, uhonorowanego nagrodą Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich im. Kazimierza Wierzyńskiego za publikację o tematyce sportowej, a także wywiadu z Lechem Janerką, nominowanego do Nagrody Dziennikarzy Małopolski. W 2019 roku nakładem Marginesów wydał książkę "Polscy himalaiści". Po godzinach mąż, tata, fanatyk Tatr, hard rocka i włoskiej kuchni.
Przenieś się do Nowego Jorku i wraz z Przyjaciółmi przeżyj jeszcze raz ulubione momenty serialu. Sprawdź czy jesteś prawdziwym fanem Przyjaciół i zmierz się z wyjątkowym quizem składającym się aż z 600 pytań dotyczących ulubionego sitcomu. Przekonaj się czy pamiętasz szczegóły najzabawniejszych momentów i przetestuj swoich przyjaciół.
Trivial Pursuit Przyjaciele to gra przeznaczona dla wszystkich fanów szóstki z Nowego Jorku. W rozgrywce możesz sprawdzić swoją pamięć i wiedzę ze wszystkich dziesięciu sezonów! Pytania podzielone są na poszczególne sezony, o wyborze pytania decyduje rzut kością. Część pytań nie powinna sprawić Wam żadnego problemu, ale niektóre przeznaczone są tylko dla najwierniejszych fanów serii.
Liczba grazy 2+
Wiek 12+
Przenieś się do słonecznej Pasadeny i wraz z sympatycznymi naukowcami przeżyj jeszcze raz ulubione momenty serialu. Sprawdź czy jesteś prawdziwym fanem Teorii Wielkiego Podrywu i zmierz się z wyjątkowym quizem składającym się aż z 600 pytań dotyczących ulubionego sitcomu. Przekonaj się czy pamiętasz szczegóły najzabawniejszych momentów i przetestuj swoich przyjaciół. TRIVIAL PURSUIT Teoria Wielkiego Podrywu to gra przeznaczona dla wszystkich fanów Sheldona, Leonarda, Howarda, Raj'a, Penny, Bernadette i Amy. W rozgrywce możesz sprawdzić swoją pamięć i wiedzę ze wszystkich sezonów! Pytania podzielone są na poszczególne sezony, o wyborze pytania decyduje rzut kością. Część pytań nie powinna sprawić Wam żadnego problemu, ale niektóre przeznaczone są tylko dla najwierniejszych fanów serii.
Pogimnastykuj umysł podczas rozwiązywania SUDOKU! Dzięki łamigłówkom rozwiniesz umiejętność logicznego myślenia, a przy tym będziesz się doskonale bawić! Poznaj serię Mądry dzieciak i zmierz się z ciekawymi krzyżówkami, rebusami, quizami i łamigłówkami! Sprawdź swoje siły, przechodząc od łatwych do coraz trudniejszych zadań! Czy rozwiążesz je wszystkie?
Kontynuacja bestsellerowej interaktywnej gry książkowej: Dziennika 29. Zanurz się w niezwykłej przygodzie, zmierz się z łamigłówkami i układankami. Do rozwiązania zagadek potrzebne jest niekonwencjonalne podejście: pisz, rysuj, zginaj, łącz i szukaj, by odkryć prawdę.
Odwiedź mieszkania architektów, projektantów, znawców dizajnu i miłośników piękna.
Zielona lamperia w sypialni, lastriko na podłodze w salonie, taśmy PCV zastępujące listwy przypodłogowe, postarzane lustro zamiast kafli na kuchennej ścianie – wszystko jest możliwe.
20 rozmów o wnętrzach, meblach, remontach, świetnych pomysłach, klasykach dizajnu i życiu.
Od minimalistycznego mieszkania w modernistycznej kamienicy po mieszkanie w nowym budownictwie wypełnione meblami vintage i sztuką.
Przekrocz próg niezwykłych mieszkań i zobacz, jak żyją ich właściciele, którzy pokazując nam własne domy, zdradzają zasady projektowania, przekazują cenne rady i inspirują do podejmowania odważnych decyzji.
Dzięki tej książce:
• zobaczysz, jak stworzyć funkcjonalną przestrzeń
• otrzymasz proste rady projektantów dotyczące odnowy mebli, doboru materiałów wykończeniowych i oświetlenia
• poznasz zasady, jakimi rządzi się dobre wzornictwo
• dowiesz się, jak inwestować w sztukę użytkową.
Nie potrzebujesz dużego budżetu, aby przestrzeń wokół ciebie stała się wyjątkowa. Wystarczy odpowiednia porcja wiedzy i inspiracji – właśnie trzymasz ją w rękach.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy
Kerby Rosanes zyskał sławę fantastycznego ilustratora za sprawą serii ""...MORPHIA"". ""Ukryte światy"" to kolejna jego książka do wyszukiwania i kolorowania, która łamie wszystkie zasady. Niezwykła wyobraźnia Kerby'ego ożywa w mikrokosmosie dziwnych, przenikających się rzeczywistości przedstawionych w jego niepowtarzalnym stylu. W ""Ukrytych światach"" statki wikingów żeglują na morzu zamkniętym w czaszce, miasto zostaje ukryte w pniu drzewa, ulica wyrasta na grzbiecie dinozaura, a gigantyczny żółw niesie na swojej skorupie nawiedzony dom. Obrazy zabierają czytelników i czytelniczki w podróż w czasie i przestrzeni, rzucając wyzwanie światu rzeczywistemu i wyobrażonemu. W każdym obrazie autor ukrył miniaturowe stworzenie lub obiekt do odszukania, z którego powstaje nowy świat. Niezwykły świat rysunków Kerby'ego Rosanesa osiągnął apogeum złożoności i unikalności!
In the context of a happy life, a messy desk or a crowded wardrobe is a trivial problem - yet Gretchen Rubin found that getting control of our stuff makes us feel more in control of our lives.
Ask yourself: DO I NEED IT? DO I LOVE IT? DO I USE IT?
With 150 concrete clutter-clearing ideas, insights, strategies, and sometimes surprising tips, Gretchen tackles the key challenges of creating outer order by explaining how to 'make choices', 'create order', 'know yourself', 'cultivate useful habits' and, of course, how to 'add beauty'.
At home, at work, and in life, when we get our possessions under control, we can create a more serene environment. With a sense of fun, and a clear idea of what's realistic for most people, Gretchen suggests dozens of manageable steps to help us achieve the lives we yearn for.
Druga część trzyczęściowego podręcznika do nauki gry w szachy przeznaczona dla tych adeptów, którzy już opanowali zasady gry i umieją rozegrać partię szachową. Autorzy, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, stopniowo wprowadzają czytelnika w tajniki strategii i taktyki oraz w sposób rozgrywania debiutów i końcówek szachowych. Książka ma układ 36 lekcji kończących się zadaniami do samodzielnego rozwiązania. Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym w przyswojeniu materiału będą potrzebować pomocy nauczyciela lub rodzica.
To doprawdy niesamowite, co można stworzyć, składając kartkę papieru! Origami. Papierowe cudeńka proponuje 50 twórczych pomysłów na oryginalne a proste do wykonania modele.Wzory ulubionych przez dzieci modeli pogrupowane są tematycznie: dekoracje (np. motyl, który porusza skrzydełkami, lub wianki), ozdoby (jak pudełko z papieru, jakże praktyczne do opakowania prezentu, czy róże, którymi można udekorować kapelusz), samoloty (najróżniejsze modele samolotów, które naprawdę latają), zabawki (np. pacynki lub kula wodna, która sama się napełnia), zwierzęta (np. żaba, która skacze, kiedy naciśnie się ją palcem). Każda z 50 propozycji omówiona jest na kilku stronach książki (od dwóch do czterech).
Poradnik dla miłośników gekonów. W książce m.in. omówiono: wygląd gekonów, systematykę, zakup i hodowlę gekonów, żywienie, zdrowie oraz opisano wybrane gatunki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
