Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
W Sztuce wygrywania w tenisie (znanej na świecie jako Winning Ugly) Brad Gilbert, niegdyś tenisista z pierwszej dziesiątki światowego rankingu, medalista olimpijski z Seulu, a obecnie jeden z najbardziej cenionych ekspertów, analizuje stronę mentalną tenisa i dowodzi, w jak wielkiej mierze zwycięstwo w meczu zależy od myślenia na korcie.
Czerpiąc z własnego doświadczenia, Gilbert, wytrawny gracz i trener, formułuje ponadczasowe zasady strategii i taktyki tenisowej, podsuwając wiele znakomitych rozwiązań, dzięki którym zarówno amatorzy, jak i zawodowcy mogą niemal od razu poprawić skuteczność gry.
Do tego wydania swego klasycznego już podręcznika Gilbert napisał nowe wprowadzenie, w którym omawia zmiany w tenisie na początku XXI wieku, i na podstawie analizy gry takich mistrzów, jak Roger Federer, Serena Williams, Rafael Nadal czy Novak Djokovič, podpowiada, jak dzięki taktyce wygrywać nawet z lepszymi od siebie.
Eksperymentuj, odkrywaj i zgłaszaj patenty!Trwa rewolucja przemysłowa. Wraz z innymi wynalazcami prześcigacie się w publikowaniu nowych odkryć i wynalazków.Rywalizacja na polu badań jest ogromna, a konkurencja nie śpi. Niektórzy posuwają się do kradzieży cudzych pomysłów, czyniąc z tego sposób na życie. Sądy nie nadążają z wydawaniem wyroków. A czy Ty poświęcisz się wieloletnim badaniom i wytrwałej pracy, czy raczej poszukasz szybkiej drogi do sławy?Pamiętaj, cel uświęca środki. Wykaż się sprytem, blefuj i przechytrz rywali!Skradzione patenty to gra towarzyska, w której liczy się duch rywalizacji! Świetnie nadaje się na wspólne spędzanie czasu w gronie rodziny lub znajomych, zarówno w domu, jak i na wyjazdach.
Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii. Natomiast: Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych Rozjaśniają tok myślenia Wzmacniają pamięć Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.
Mój dom w ptasim świecie to książka o bardzo osobistych spotkaniach z ptakami, sięgających w czasy dzieciństwa, następnie podczas częstych wizyt w Parku Narodowym Ujście Warty oraz wnikliwego podglądania wielu gatunków śpiewających i gniazdujących w ogrodzie, położonym w jego sąsiedztwie. Bogato ilustrowane, ciekawie opisane, czasem zabawne, a czasem smutne historyjki z życia ptasich rodzin.A większość dzieje się w pięknych miejscach. Pośród kwiecistych łąk, zatoczek, meandrujących strużek i rozlewisk Odry oraz w malowniczo wkomponowanym w ten krajobraz Szumiłowie.Życie na Ziemi bez ptaków nie miałoby sensu.
Oscar 2019 za najlepszy pełnometrażowy film dokumentalny - Free Solo: ekstremalna wspinaczka opowiadający o wejściu Alexa Honnolda na El Capitan
3 czerwca 2017 roku Alex Honnold jako pierwszy człowiek na świecie wspiął się po ścianie El Capitan w Yosemite bez liny, partnera ani jakiejkolwiek asekuracji. To przejście zostało określone mianem "najwybitniejszego wyczynu w historii wspinaczki skalnej" (National Geographic) oraz "jednym z najwspanialszych dokonań sportowych wszech czasów" (New York Times). Honnold już wcześniej zaliczał się do grona najsłynniejszych poszukujących przygód sportowców - po tym wyczynie okrzyknięto go "najwybitniejszym wspinaczem wszech czasów" (Vertical Magazine).
Samotność solisty przedstawia najbardziej niesamowite dokonania składające się na niezwykłą karierę Honnolda. To szereg lekcji na temat życia bez strachu, podejmowania ryzyka i zachowywania koncentracji - nawet w obliczu ogromnego niebezpieczeństwa. Honnold po raz pierwszy opisuje tu historię trwającego 3 godziny i 56 minut przejścia El Capitan, które na łamach czasopisma "Outside" zostało nazwane "wspinaczkowym odpowiednikiem lotu na Księżyc [...] i epokowym dokonaniem".
Nowe wydanie książki zawiera dwa rozdziały opisujące przejście słynnej 900-metrowej formacji skalnej El Capitan w Parku Narodowym Yosemite.
Książka zawiera wkładkę ze zdjęciami.
O autorach
Alex Honnold jest amerykańskim wspinaczem, znanym z trudnych i szybkich przejść klasycznych, w tym bez asekuracji (ang. free solo). Współpracował przy wielu projektach filmowych, z których najbardziej znany jest pełnometrażowy film dokumentalny Free Solo: ekstremalna wspinaczka o wejściu bez asekuracji na El Capitan. Film otrzymał Oscara w 2019 roku.
David Roberts jest wielokrotnie nagradzanym autorem książek o wspinaczce górskiej, eksploracji i antropologii.
K2 - bezimienna góra, która cieszy się ponurą sławą. Wznoszący się na 8611 metrów n.p.m. szczyt budzi wśród ludzi gór szczególną fascynację. To największe możliwe wyzwanie. Trzeba pokonać niezwykle strome zbocza, ekstremalną wysokość, odosobnienie oraz nieprzewidywalną pogodę. Na szczyt K2 dotarli nieliczni, wielu straciło życie podczas wspinaczki. Nowoczesne technologie sprawiły, że jest ona odrobinę bezpieczniejsza, ale Góra Gór wciąż zbiera tragiczne żniwo. I wciąż przyciąga nowych śmiałków, którzy chcą zmierzyć się z obsesją na punkcie zdobycia tego szczytu.
Ta książka w wyjątkowo realistyczny i sugestywny sposób opowiada historię pierwszych prób wejścia na K2. Jest niezwykłym dokumentem, który powstał dzięki nieustępliwości i wytrwałości autora. Niepublikowane wywiady z żyjącymi członkami zespołów oraz ich rodzinami, fragmenty pamiętników i listów znajdujących się w archiwach rozsianych po całym świecie pozwoliły na odmalowanie atmosfery na Górze Mordercy, która wciąż pozostaje marzeniem wielu wspinaczy. Znajdziesz tu historię przesiąkniętą widmem śmierci, szaloną ambicją, tragedią i heroiczną odwagą. Karty tej znakomitej, rzetelnie napisanej, a przy tym trzymającej w napięciu książki wypełniają bohaterzy i marzyciele - to arcydzieło literatury górskiej.
K2. Góra, która nie ma imienia. Góra, która nie zna litości.
Patron medialny:
O autorze
Mick Conefrey od ponad dwudziestu lat tworzy filmy dokumentalne dla BBC, History Channel i Discovery, jest też autorem książek, w których opowiada prawdziwe historie. Poznał chyba wszystkie najbardziej fascynujące zakątki świata, od Kambodży po K2, od Puerto Rico po Spitsbergen. Najbardziej pasjonuje go eksploracja najtrudniejszych do zdobycia pasm górskich w Alpach, Himalajach i na Alasce. Jest laureatem sporej kolekcji liczących się nagród .
Gra Top Trumps to coś więcej niż karty! To znana od 50 lat na całym świecie rozgrywka, która zaangażuje każdego, bez względu na wiek i zainteresowania. Edycji kart Top Trumps powstały tysiące, od edycji miejskich po sportowe. W Polsce edycje rekordy popularności bije edycja z Reprezentacją Polski w piłce nożnej czy z bohaterami znanych wszystkim kreskówek takich jak Psi Patrol czy My Little Pony.Na każdej karcie znajdziemy nie tylko ulubioną postać czy miejsce, ale również informacje w postaci atrybutów, które doprowadzą nas do zwycięstwa! Talia umieszczona w zgranym, plastikowym pudełku może towarzyszyć nam w najdalszej wyprawie i umilić każdą podróż.Gra karciana Top Trumps Niezależny i nieoficjalny przewodnik po MinecrafcieJak dobrze znasz moby z Minecrafta? Pokonujesz Creepera bez problemu, czy wolisz schować się za ścianą? Odkryj kogo spotkasz w Netherze, a kto czeka na Ciebie pod wodą. Przygotuj się do walki sprawdzając punkty życia i siłę ataku każdego moba. Od dziś żadne Zombie, Pająk czy Przywoływacz nie będą stanowić dla Ciebie kłopotu.Zasady gryTalię kart potasuj i rozdaj wszystkim graczom, którzy następnie muszą je trzymać rewersem do góry. Weź pierwszą kartę z wierzchu swojego stosu, odwróć ją i wybierz jeden z atrybutów. Reszta graczy również odwraca pierwszą kartę ze swoich stosów, podając swoje wartości przypisane do danej cechy, którą wybrałeś na początku. Jeśli miałeś najwyższą liczbę punktów, wygrywasz swoją turę i zabierasz karty przeciwników umieszczając je na spodzie swojego stosu. Zostaniesz zwycięzcą, jeśli zdobędziesz wszystkie karty rywali!Zawartość: 33 karty w praktycznym plastikowym pudełku.
From 2015 to 2017, Peter Sagan achieved the seemingly impossible: he won three road race World Championships in a row, ensuring his entry into the history books as one of the greatest riders of all time.
But to look at Peter’s record in isolation is to tell only a fraction of his story, because Peter doesn’t just win: he entertains. Every moment in the saddle is an opportunity to express his personality, and nobody else has succeeded in making elite cycling look so much fun. From no-hands wheelies on the slopes of Mont Ventoux to press conference mischief with clamouring journalists, Peter exudes a passion for the sport and a lovable desire to bring smiles to the faces of his fans.
So, for the very first time, you will have the opportunity to glimpse behind the scenes of Peter’s world. You will discover the gruelling training programmes necessary for success, and how Peter copes with the pressure of high expectation. You will feel that sense of elation when crossing the line ahead of the pack, and moments of desperation, like in 2017 when Peter realised he wouldn’t be allowed to challenge for his sixth Tour de France green jersey. But what better tonic than to ensure a third year in rainbow – an achievement which may never be repeated again.
Specjalista masażu chińskiego prezentuje innowacyjną terapię mieśniowo-powięziową zwaną także masażem tkanek głębokich. Metoda ta jest skuteczna przy wielu dolegliwościach. Niweluje bóle rożnego pochodzenia i napięcia tkanek. Opiera się na głębokiej pracy z ciałem i rozluźnianiu napięć w obrębie mięśni i otaczających je powięzi. Uwalnia od przewlekłego bólu, poprawia funkcjonowanie ciała i poszerza zakres ruchu. W publikacji znajdziesz ćwiczenia i pomocne ilustracje, które podpowiedzą Ci w jaki sposób uciskać i przesuwać chore tkanki, aby zredukować napięcie w mięśniach i powięziach, zmniejszyć ból i poprawić postawę ciała. Zamiast objawów, wyeliminuj przyczynę bólu!
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji.
Obracaj karty starając się znaleźć jak najwięcej par! Ta klasyczna gra dla młodszych i starszych dzieci jest pełna pięknych obrazków! Zawartość: 54 karty, zasady gry Wiek: 3+
Dołącz do Maszy, Niedźwiedzia i ich przyjaciół w dzikim wyścigu do domku na drzewie. Wypatruj drabin, które mogą ci pomóc zdobyć przewagę nad resztą, ale unikaj tych, które prowadzą w dół. Pierwszy na górze wygrywa: Zawartość: plansza, 4 pionki z podstawkami, kostka, zasady. Wiek graczy: 4 Liczba graczy: 2-4 Czas rozgrywki: 20 minut
""Poradnik pszczelarza"" adresowany jest zarówno do osób planujących założenie pasieki, jak również do pszczelarzy posiadających już pewne doświadczenie. Dla osób rozpoczynających swoją przygodę z pszczołami niniejsze wydawnictwo może stanowić pierwsze i podstawowe źródło informacji niezbędnych do założenia i samodzielnego prowadzenia pasieki, z kolei bardziej doświadczonym pszczelarzom pozycja ta umożliwi uzupełnienie i usystematyzowanie posiadanych wiadomości. Informacje dotyczące prowadzenia pasieki przedstawiono w formie kalendarza prac pasiecznych. Można tu znaleźć wiele praktycznych wskazówek opartych na wieloletnim doświadczeniu autora, które ułatwią prowadzenie pasieki.
"Poradnik pszczelarza" adresowany jest zarówno do osób planujących założenie pasieki, jak również do pszczelarzy posiadających już pewne doświadczenie. Dla osób rozpoczynających swoją przygodę z pszczołami niniejsze wydawnictwo może stanowić pierwsze i podstawowe źródło informacji niezbędnych do założenia i samodzielnego prowadzenia pasieki, z kolei bardziej doświadczonym pszczelarzom pozycja ta umożliwi uzupełnienie i usystematyzowanie posiadanych wiadomości. Informacje dotyczące prowadzenia pasieki przedstawiono w formie kalendarza prac pasiecznych. Można tu znaleźć wiele praktycznych wskazówek opartych na wieloletnim doświadczeniu autora, które ułatwią prowadzenie pasieki.
Atlas zawiera informacje o najcenniejszych ziołach rosnących na terenach Polski, ich właściwościach leczniczych, przetwarzaniu, konserwacji, zastosowaniu w ziołolecznictwie, w kuchni i innych dziedzinach codziennego życia.
Atlas zawiera informacje o najcenniejszych ziołach rosnących na terenach Polski, ich właściwościach leczniczych, przetwarzaniu, konserwacji, zastosowaniu w ziołolecznictwie, w kuchni i innych dziedzinach codziennego życia.
Kariera zawodnicza toruńskiej „legendy” żużla, jak zwykło się mówić o Wojciechu Żabiałowiczu, trwała niespełna piętnaście lat. Biorąc pod uwagę współczesne standardy obowiązujące w tym sporcie, nie jest to okres nazbyt długi, ale zważywszy na sukcesy i osiągnięcia, jakie Wojciech Żabiałowicz ma na swoim koncie, inni przedstawiciele tej ekstremalnej dyscypliny sportu mogą o nich tylko pomarzyć. Dziś zarabia się wprawdzie znacznie większe pieniądze, ale uprawia zazwyczaj rzemiosło i traktuje ściganie na owalnym krótkim torze jak biznes. Wojciech Żabiałowicz zaś, obok Andrzeja Huszczy, Romana Jankowskiego czy Marka Kępy, był jednym z ostatnich prawdziwie sportowych matadorów żużlowego toru. Warto podkreślić, że uprawiał tę dyscyplinę w okresie najtrudniejszym, gdy brakowało sprzętu, pieniędzy, częstych kontaktów z czołówką światową, a mimo to pasja poparta talentem i determinacją pozwoliły mu na osiągnięcie wszystkich najbardziej zaszczytnych laurów w polskim żużlu (indywidualne i drużynowe mistrzostwo Polski, trofeum Złotego Kasku) oraz na udane próby ścigania się z najlepszymi zawodnikami na świecie w mistrzostwach świata indywidualnych oraz parowych. Był jednym z tych, którzy tworzyli grunt pod dzisiejsze sukcesy polskiego speedwaya.
Niewielu piłkarzy w ponad stuletniej historii piłki nożnej zdobyło taką popularność jak bohater tej książki. Lionel Messi to dziś jeden z najbardziej rozpoznawalnych sportowców na świecie, który na boisku czaruje swoimi umiejętnościami i regularnie zdobywa efektowne bramki. Niemal całą swoją dotychczasową karierę związał z katalońskim klubem FC Barcelona, z którym co roku odnosi spektakularne sukcesy.
W książce przedstawiliśmy dwanaście zachwycających goli zdobytych przez Messiego w trakcie meczów rozgrywanych w klubie oraz w reprezentacji Argentyny. Wybraliśmy wyjątkowo piękne strzały, które dają możliwość opisania trików i sztuczek piłkarskich zastosowanych przez Messiego w poszczególnych akcjach.
Dzięki zamieszczonym w książce ćwiczeniom i rysunkom każdy, kto marzy o dorównaniu mistrzowi, będzie mógł spróbować grać jak Leo Messi!
Mieniące się tysiącem barw wytworne kryształki Swarovski® są zawsze modne i eleganckie. Urzekające i oryginalne perełki, koraliki i kryształki z pewnością dodadzą indywidualnego wzięku zaprojektowanej przez ciebie biżuterii.
Książka stanowi bogate źródło pomysłów pomocnych przy samodzielnym wykonywaniu biżuterii z kryształków Swarovski®. Opisano w niej krok po kroku, w jaki sposób ułożyć błyszczące perełki i świetliste koraliki w oryginalne naszyjniki, bransolety, pierścionki i kolczyki. Wyjaśniono, jak powstają podstawowe wzory biżuterii, m.in. kule i walce złożone z dziesiątek maleńkich kryształków. Wszystkie etapy pracy zostały szczegółowo opisane i zilustrowane kolorowymi fotografiami. W książce przedstawiono również materiały i narzędzia niezbędne w pracy: żyłki, łańcuszki, sznurki, zapięcia, farby i preparaty utwardzające.
Zaprojektuj własną biżuterię!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
