Życie w rytmie natury. Jak działają nasze wewnętrzne zegary
-
Autor: Philippa Gander
- Wydawca: Copernicus Center Press
- ISBN: 9788378869061
- EAN: 9788378869061
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 215x140 mm
- Liczba stron: 176
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 25.11.2026
-
Brak ocen
-
30,95złCena detaliczna: 54,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,95 zł
Całe nasze życie jest podporządkowane dobowym, miesięcznym i rocznym cyklom Ziemi. Wszystkie zwierzęta, w tym i ludzie, posiadają wewnętrzne systemy pomiaru czasu, które opierają się na sygnałach z otoczenia. Nowoczesna technologia umożliwia nam ignorowanie tych wrodzonych rytmów. Ale jakim kosztem?
Philippa Gander wyjaśnia, jak obroty Ziemi kształtują naszą biologię, jak wyglądały nasze cykle snu przed pojawieniem się sztucznego światła i dlaczego technologia nie może całkiem uwolnić nas od ograniczeń naszych zegarów dobowych. Tłumaczy także, dlaczego brak snu negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i długość życia oraz oferuje rozwiązania, które ułatwią nam synchronizację naszego życia z rytmem natury.
Życie w rytmie natury jest książką dla każdego, kto doświadczył zmęczenia płynącego z braku snu, dla tych, którzy nie mogą spać przy zapalonym świetle oraz dla wszystkich nocnych marków i rannych ptaszków.
