Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i..
Jak przezwyciężyć lęk i stres
-
Autor: Anna Dziurdzia
- ISBN: 978-83-277-1959-1
- EAN: 9788327719591
- Oprawa: miękka
- Wydawca: WAM
- Format: 124x194mm
- Język: polski
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
20,60złCena detaliczna: 36,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,38 zł
x
Wyzwól się z lęku, który cię paraliżuje!
Skoro określone sytuacje mogą wywołać fobie, to inne doświadczenia, a nawet już same procesy myślowe, mogą je uleczyć. To od nas zależy, na czym chcemy się koncentrować. Praktyka jest kluczowa.
Czy masz czasem wrażenie, że stres pozbawia cię sił witalnych i radości życia? Uważasz, że nie dasz rady, albo co gorsza – skompromitujesz się na oczach wszystkich?
Anna Dziurdzia jest z wykształcenia biotechnologiem, instruktorem i choreografem tańca. Od ponad dziesięciu lat pracuje w dziedzinie badań klinicznych. Zajmuje się również rozwojem osobistym. Przez lata zmagała się z lękiem, który utrudniał realizacje pasji artystycznych na scenie. Występy publiczne, zarówno pokazy taneczne jak i przemówienia, budziły przerażenie, a stres stopniowo wyniszczał jej zdrowie. Na podstawie własnych doświadczeń, wnikliwej obserwacji oraz dogłębnej wiedzy, opracowała sposoby pokonywania lęku i stresu. Opisała je w tej książce.
Konkretna, życiowa pomoc, która krok po kroku prowadzi do wolności
