Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
- ISBN: 978-83-240-6415-1
- EAN: 9788324064151
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Znak
- Format: 205x140 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 352
- Rok wydania: 2022
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
32,52złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,50 zł
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje
Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.
Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.
Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
