Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom
Jak nie ulegać pokusom
-
Autor: Justyna Markowska
- ISBN: 978-83-8222-451-1
- EAN: 9788382224511
- Oprawa: twarda
- Wydawca: SBM
- Format: 240x165x20mm
- Język: polski
- Liczba stron: 192
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
21,97złCena detaliczna: 39,95 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,97 zł
x
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?
Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?
Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:
- czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?
- po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko dostarczanie składników odżywczych?
- dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?
Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem ,,zachciankowym"", oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.
