Z żab w księżniczki GWP

Jak przeobrazić siebie za pomocą słowa

Programowanie neurolingwistyczne NLP

Książka ta otwiera nowe sposobności dokonywania pożądanych przemian we własnym rozwoju. Jak bowiem przekonują autorzy, wystarczy użyć odrobiny magii, by przerobić swój metodę widzenia, słyszenia i odczuwania świata , a dodatkowo nauczyć się na nowo postrzegać rzeczywistość i uwolnić się od ograniczeń.

---

Z Żab w Księżniczki, przedmowa

Od kiedy zdobyłem dyplom u Abe Masłowa, interesowałem się edukacją, poznawałem różne terapie, doświadczenia rozwoju i inne metody zmiany osobowości. Dziesięć lat później spotkałem Fritza Perlsa i zająłem się terapią Gestalt, gdyż wydawała się efektywniejsza niż większość innych systemów. W zasadzie wszystkie metody okazują się skuteczne dla niektórych ludzi i w rozwiązywaniu niektórych problemów. Prawie wszystkie metody wymagają dużo więcej niż mogą zaoferować, a większość teorii ma niewiele wspólnego z metodami, jakie opisuje.
Kiedy po raz pierwszy zetknąłem się z programowaniem neurolingwistycznym (NLP), byłem jednocześnie zafascynowany i pełen sceptycyzmu. Skutecznie wbito mi do głowy, że zmiana następuje powoli i jest zazwyczaj bardzo trudna i bolesna. Wciąż mam pewien kłopot ze świadomym uznaniem faktu, że na ogół mogę uleczyć fobię lub podobny problem o długotrwałym charakterze bezboleśnie i w czasie krótszym niż godzina - mimo że robiłem to wielokrotnie i obserwowałem trwałe rezultaty. Wszystko, o czym mowa w tej książce, jest bardzo jasne i może być łatwo zweryfikowane w twoim własnym doświadczeniu. Nie ma w tym żadnej szarlatanerii i nie oczekuje się od czytelnika przyjmowania jakichkolwiek nowych poglądów. Prosi się go jedynie o zawieszenie swoich przekonań na czas wystarczający do przetestowania idei i procedur NLP we własnym doświadczeniu. Nie zabierze to dużo czasu; większość stwierdzeń i schematów z tej książki można przetestować w ciągu kilku minut czy godzin. Jeśli odnosisz się do nich sceptycznie, tak jak ja kiedyś, wypróbowanie śmiałych twierdzeń zawartych w tej książce i przekonanie się, że są prawdziwe, winien jesteś swojemu sceptycyzmowi.

---

Z żab w księżniczki, fragment

zmienianie osobistej historii i organizacji

Opisaliśmy już kilka sposobów budowania związku z drugą osobą i włączania się w jej model świata. Może to stanowić początek udzielenia człowiekowi pomocy w znalezieniu nowych zachowań. Są to wszystko przykłady metod, które nazywamy wchodzeniem w rytm lub odzwierciedlaniem. Na tyle, na ile uda się wam dostosować zarówno werbalnie, jak i niewerbalnie, do zachowań innych, wejdziecie w rytm ich przeżyć. Odzwierciedlanie jest podstawowym składnikiem tego, co większość ludzi nazywa związkiem i ma ono tyle wymiarów, ile potrafisz wyodrębnić na podstawie swoich doświadczeń sensorycznych. Możesz odzwierciedlać składnię drugiej osoby, postawę jej ciała, oddychanie, ton głosu, tempo mowy, wyraz twarzy, mruganie powiekami itp.
Istnieją dwa sposoby pozasłownego wchodzenia w rytm. Jednym z nich jest bezpośrednie odzwierciedlanie, jego przykładem może być sytuacja, kiedy oddycham w takim samym tempie i tak samo głęboko jak ty. Nawet jeżeli nie jesteś tego świadomy, wywiera to na ciebie ogromny wpływ...

---

Z żab w księżniczki
Spis Treści:

• WSTĘP - WYZWANIE DLA CZYTELNIKA PRZEDMOWA
• ROZDZIAŁ 1
• DOŚWIADCZENIE SENSORYCZNE
• ROZDZIAŁ 2
• ZMIENIANIE OSOBISTEJ HISTORII i ORGANIZACJI
• ROZDZIAŁ 3
• ODKRYWANIE NOWYCH DRóG

---