Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki.
W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.
Poczucie wartości to potężne narzędzie pozwalające spokojnie iść przez życie.Oto 35 inspirujących opowiadań, które stanowią drogowskaz pokazujący dzieciom, jak być pewnymi siebie, niezależnymi i pełnymi szacunku dla siebie i innych. Historie uczą, jak pielęgnować poczucie wartości w sobie od najmłodszych lat. Dodatkowo pobudzają wyobraźnię i poczucie humoru, zwiększają wytrzymałość, miłość i akceptację dla samego siebie - takim, jakim się jest.Książka skierowana jest do dziewczynek i chłopców w każdym wieku. Dzięki niej staną się osobami, które umieją kochać innych, dlatego że nauczyły się kochać samych siebie.
Dojrzewanie jest trudnym tematem, zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Jest to czas, który całkowicie zmienia życie. Poznajemy siebie na nowo, a ciałem targają sprzeczne emocje. Nie da się do tego przygotować, ale można czytać, aby lepiej rozumieć, co nas czeka.
Ta książka doskonale opisuje chaos dojrzewania. Burza hormonów, zmiany nastrojów i liczne przemiany w ciele. Lektura pozwala oswoić ten czas, zrozumieć, że nie ma się czego bać, a przemiany są naturalnym procesem dotykającym każdego. Ten przewodnik udzieli zagubionym chłopcom odpowiedzi na nurtujące ich pytania i pomoże im osiągnąć dorosłość. Autorki w zabawny, przejrzysty i niezwykle inteligentny sposób prowadzą młodych ludzi przez dojrzewanie. To wymarzona pozycja dla wszystkich dojrzewających chłopców, którzy nie rozumieją, co się z nimi dzieje, a także dla rodziców chcących wspierać dzieci w tym burzliwym okresie. Dzięki tej książce zmiany nie są tak przerażające, jak mogłyby się wydawać.
Autorkami są norweskie lekarki, Nina Brochmann i Ellen Stokken Dahl, które doskonale wiedzą, jak trudne jest dojrzewanie. To czas, który rodzi wiele pytań, wątpliwości oraz obaw. Młodzi ludzie gubią się w natłoku sprzecznych emocji i zachodzących w nich zmian. Ta pozycja uczy, jak dokonywać świadomych wyborów, rozwijać seksualność i dumnie kroczyć ku dorosłości. To nieocenione wsparcie dla każdego, kto zmaga się z dojrzewaniem i chce je zrozumieć.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
