Zbiór wierszowanych legend i bajek polskich, które zna niemal każde dziecko. Ale czy na pewno? Czytając te historie, opowiedziane na nowo w zabawny i nieraz zaskakujący sposób, nabiera się przekonania, że świat smoków i innych pradawnych stworów może być przyjazny i kolorowy. Bohaterami Wesołych bajek są między innymi: Smok Wawelski, Bazyliszek, Szewczyk Dratewka, Syrenka Warszawska i inni weseli mieszkańcy krainy wyobraźni.

Egzotyczne zwierzęta z różnych stron świata zaprezentują się na 40 stronach pełnych ciekawostek i aktywności dla najmłodszych!Poznacie je w niecodziennych okolicznościach: - żyrafy staną się modelkami- żaby zamarzą o byciu księżniczkami- hipopotamy będą beztrosko leżakowały na plaży- lwy, tygrysy, małpki i kangury zdradzą Wam swoje hobby. Ależ będziecie zdziwieni, jak podobne mogą być do Waszych ulubionych zajęć! Gwarantujemy, że o każdym zwierzaku dowiecie się czegoś interesującego! Dodatkowo weźmiecie udział w znakomitej zabawie: będziecie rozwiązywać labirynty, malować, doklejać, układać puzzle, wyszukiwać różnice, rysować, liczyć... Z dzikimi ZWIERZAKAMI CUDAKAMI każdy dzień będzie pełen niespodzianek i dobrej zabawy!

101 zadań to labirynty, rebusy, znajdowanie podobieństw i różnic, rysowanie według wzoru, dodawanie, poznawanie liter oraz mnóstwo innych, ciekawych zabaw i zagadek a dodatkowo wiele ilustracji do samodzielnego kolorowania! 80 stron wspaniałej zabawy! * kształcenie umiejętności myślenia i kojarzenia * ćwiczenie spostrzegawczości * doskonała pomoc w nauce dodawania i pisania Dla dzieci w wieku 4–6 lat

Jak wygląda w środku wóz strażacki? Co to jest monster truck? Karetki i śmigłowce ratunkowe - wozy strażackie - wozy policyjne - śmieciarki - odśnieżarki - pojazdy komunalne - samochody wojskowe - wyścigówki - monster trucki - kampery i inne... Wszystko o pojazdach w akcji! Ciekawostki, ważne informacje, a do tego łamigłówki, labirynty i zadania z naklejkami. Ponad 180 naklejek!

Co nam szkodzi, a co pomaga w pożywieniu? Co i jak jeść, aby zachować zdrowie na całe życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością? Dr Jadwiga Górnicka radzi, co zrobić, aby jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia. W książce między innymi: skuteczne diety odchudzające i oczyszczające dieta antycholesterolowa cenne właściwości lecznicze soków, serwatki, oleju lnianego, octu jabłkowego, miodu i innych produktów Ponadto 120 przepisów na zdrowe i smaczne potrawy, napoje i herbatki ziołowe – ze szczegółowym opisem przygotowania oraz zdjęciem każdego dania.

Chcesz zostać czarodziejem i stwarzać niezwykłe zwierzęta ze zwykłych kartek papieru?To możliwe dzięki naszej SZKOLE ORIGAMI!Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych pod względem trudności wykonania na pięć poziomów. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy wiele132 papiery do składania modeli. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w naszej książce! Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną, logiczne myślenie i zdolności manualne! Zdobywaj najwyższe oceny w naszej SZKOLE ORIGAM

Witajcie poszukiwacze przygód i wielbiciele zagadek! To ja! Detektyw przyrody!Tropię zwierzęta, śledzę ptaki, uważnie obserwuję rośliny... Znam wszystkie szyszki w lesie, wiem, co piszczy w trawie, dlaczego osika się trzęsie i kto mieszka w spróchniałym pnie... Przed moim sokolim okiem nic nie umknie!Ruszaj ze mną! Rozwiążemy wszystkie zagadki łąki i lasu razem. A potem... sprawdzisz, co potrafisz, odpowiadając na pytania i wykonując zadania znajdujące się na lupach! A ja wręczę Ci nagrody - naklejki.Oprócz naklejek do uzupełniania książki oraz naklejek nagród za rozwiązane zadania mam dla Ciebie... dodatkowe naklejki, do wykorzystania w dowolny sposób! Możesz na przykład podarować je komuś w prezencie! Są na nich przepiękne zdjęcia przyrody.

Prawdziwy bestseller łączący przyjemność składania papierowych samolotów z twardymi regułami inżynierii lotniczej. Starannie opracowane, atrakcyjne modele i barwna grafika pozwalają zgromadzić doskonałą kolekcję modeli, które sprawią radość zarówno początkującym, jak i doświadczonym pilotom papierowych samolotów. W książce również: - 112 samolotów do złożenia, takich jak samolot o kształcie trójkąta, dwupłat, wiatrakowiec czy słynny Rekordzista Świata - omówienie podstawowych zasad aerodynamiki - prezentacja technik wyrzutu dla każdego prezentowanego modelu - omówienie ewolucji lotniczych - kręgów, pętli, lotów nurkowych i ślizgów na ogon - zasady organizacji zawodów w biciu rekordu świata - księga lotów 112 modeli samolotów 87 kolorowych papierów do składania

Poznaj 17 fantastycznych modeli origami podzielonych na pięć poziomów trudności. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy 132 papiery do składania modeli. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w naszej książce.

Czy angliki są najszybszymi końmi na świecie? Dlaczego bociany białe są kojarzone z Polską? Czy stonka jest szkodnikiem ziemniaka? Wszystko o gospodarstwie wiejskim!Ciekawostki, zagadki, pytania, wspaniałe ilustracje dotyczące zwierząt, roślin, warzyw i owoców! Do tego 240 naklejek do uzupełniania. Książka pokazuje to, co można spotkać w gospodarstwie wiejskim: hodowane tam zwierzęta gospodarskie, żyjące dzikie ptaki, uprawiane rośliny, warzywa i owoce. Rozpoznawanie zwierząt, roślin, warzyw i owoców ułatwiają naklejki. Doskonała zabawa i nauka!

Nerki to naturalne filtry organizmu. Ich wadliwe działanie powoduje, że nasz organizm źle funkcjonuje i jest podatny na zachorowanie, np. na cukrzycę czy choroby reumatyczne. Z kolei drogi moczowe pozwalają na bezpieczne wydalenie szkodliwych substancji z ustroju. Często lekceważymy przeziębienia i lekkie zapalenia pęcherza czy cewki moczowej, a mogą one prowadzić do ciężkich powikłań, od kamicy nerkowej po niewydolność nerek włącznie. Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak zadbać o układ moczowy: nerki, pęcherz moczowy oraz prostatę i jak nie dopuścić do stanów zapalnych układu moczowego.  

Masz kłopoty z sercem, krążeniem lub ciśnieniem? Bolą cię stawy albo kręgosłup? Cierpisz na grzybicę? A może ciągle łapiesz infekcje? Ten poradnik powstał z myślą o Tobie! Dr Jadwiga Górnicka, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej, dzieli się swoją wiedzą z Czytelnikami, odpowiada na najczęściej zadawane pytania i udziela porad, jak wzmocnić swój organizm i wspomóc go w walce z dolegliwościami. Autorka omawia m.in.: choroby serca i układu krążenia, schorzenia układu oddechowego, schorzenia nerek i pęcherza moczowego, schorzenia gośćcowo-reumatyczne, schorzenia kobiece. Przykładowe listy: Anemia Barbara, lat 29 Cierpię na anemię od wielu lat. Dostawałam ascofer, hemoglobina podniosła się. Leczę się, ale hemoglobina ciągle spada, po wzięciu tabletki ascoferu podnosi się, i ponownie spada. Czuję się bardzo tle, chodzę jak gdybym była „pijana", pokazują mi się mroczki przed oczami, a o pracy fizycznej nie ma mowy. Chciałabym zaznaczyć, że miesiączki trwają 7-8 dni i są bardzo obfite, lekarz ginekolog nic na to nie poradził Białaczka szpikowa Anna, lat 50 Mój mąż ma 53 lata, nie pije, nie pali papierosów, od dłuższego czasu cierpi na przewlekłą białaczkę szpikową. Dotychczasowe leczenie nic nie pomogło. Nie wiem, co robić, co stosować, jak odżywiać męża. Proszę panią o pomoc, gdyż wierzę gorąco w działanie medycyny naturalnej. Ciągle rusza mi się głowa Zofia, lat 53 Choruję na kręcz karku i ruchy mimowolne. Bardzo mnie to męczy, nie mogę nic robić, bo ciągle rusza mi się g/owa. Byłam 3 razy w szpitalu, brałam leki, ale sytuacja wcale się nie poprawia. Chcę pomóc dziecku Stanisław, lat 30 Moja 2-letnia córka nie może sama chodzić, a gdy postępuje i trzyma się czegoś, raptem chwieje się i przewraca. Rozumie wszystko, co się mówi, ale słów nie wymawia, natomiast gdy przewróci się, płacz ma doniosły. Badania lekarskie stwierdzają, że córka będzie normalnie chodzić, ale rozwój umysłowy ma opóźniony. Jesteśmy z żoną młodym małżeńst­wem, chcielibyśmy naszemu dziecku udzielić najdalej idącej pomocy w tej chorobie. Apteka natury Porady odpowiadam na listy Spis treści: Przedmowa Choroby krwi - Anemia - Białaczka szpikowa - Czerwienica - Krwawiące dziąsła - Skaza białkowa - Węzły chłonne - Wrzody - Zakrzepica - Ziarnica Choroby serca i układu krążenia - Choroba Burgera - Hemoroidy - Kołatanie serca - Kłopoty z krążeniem - Kłopoty z sercem i nadwagą - Nerwica serca - Niskie ciśnienie - Po zawale - Wysokie ciśnienie - Żylaki na nogach Schorzenia gośćcowo-reumatyczne - Bolą mnie stawy - Bóle kręgosłupa - Dziecięce bóle stawów - Gościec postępujący - Mama choruje na gościec - Przewlekłe zapalenie kości Schorzenia kobiece - Bolesne miesiączki - Chcę urodzić zdrowe dziecko - Grzybica pochwy - Guzy na piersi - Jak stracić mleko? - Krwawię bez przerwy - Krwotoczne miesiączki - Mięśniak na macicy - Przekwitanie - Straciłam dziecko - Torbiele na piersiach - Trudny okres przekwitania - Włoski na rękach, nogach, twarzy - Zapalenie jajników - Zioła na mięśniaki Schorzenia neurologiczne - Ciągle rusza mi się głowa - Chcę pomóc dziecku - Dotkliwe bóle głowy - Drganie powieki - Krzyś po urazie - Kurcze w łydkach - Migrena - Niedowład nóg - Niszczą mnie nerwy - Niedowład ręki - Padaczka poporodowa - Stwardnienie rozsiane - Zapalenie korzonków - Zapalenie nerwu trójdzielnego twarzy Schorzenia nerek i pęcherza moczowego Prostata - Cysta na nerkach - Kamica nerkowa - Moczenie nocne - Słaby pęcherz - Śmiejąc się „popuszczam" - Synek się poci - Po przekwitaniu - Prostata - Zapalenie nerek Schorzenia oczu - Jestem krótkowidzem - Mama cierpi na zaćmę - „Suche oko" - Wylew w oku - Zapalenie nerwu wzrokowego Schorzenia przemiany materii - Badanie tarczycowe - Nadczynność tarczycy - Paradontoza - Wole guzowate Schorzenia przewodu pokarmowego - Boję się przerzutów - Bóle żołądka - Bulimia - Celiakia - Chore jelita - Chore ślinianki - Jak walczyć z glistami? - Kamica wątrobowa - Kamica żółciowa - Kłopoty z jelitem grubym - Zaburzenia czynnościowe jelita - Kłopoty z trawieniem - Lambliaza - Leczę się na niestrawność Marskość wątroby Nadkwasota Nadżerki w żołądku Nerwica żołądka Nieżyt żołądka Owsiki Pasożyty Pokrzywka i biegunka Przepuklina Przykry zapach oddechu Robaczyca Ropień przetokowy Uchyłki Zapalenie odbytnicy Zapalenie trzustki Zaparcia chorzenia skóry Cierpię na łuszczycę Grzybica - Kłopoty ze skórą - Kurzajki - Łysienie plackowate - Odciski - Odmrożona twarz - Owłosione nogi - Plamy wątrobowe - Puchnie mi nos - Sposób na rozszerzone naczynia krwionośne - Ramiona w krostkach - Swędząca wysypka - Swędzi mnie głowa - Sucha skóra - Trądzik różowaty - Rozstępy - Uporczywy trądzik - Wypadają mi włosy Schorzenia układu oddechowego - Astma oskrzelowa - Dzieci ciągle chorują - Jak się hartować? - Jestem zaflegmiona - Katar sienny - Krzywa przegroda nosowa - Ropne migdały - Nieżyt nosa - Zapalenie krtani - Zatoki Zakończenie - Akupresura - Dieta ryżowa - Dieta tybetańska, czyli pokuta - Herbaty po czterdziestce - Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie? - Kąpiele i półkąpiele - Kuracja oczyszczania woreczka żółciowego i nerek - Miażdżyca - Nalewki, syropy, wina, oleje ze świeżych ziół - Nasiadówki - Obstrukcja - Ocet jabłkowy - Sposób oddychania przeponowego - Uzdrawiające soki - Zasady prawidłowego odżywiania - Zasady żywienia dietetycznego w kamicy nerkowej - Zioła przy kamicy wątrobowej - Zioła na odtrucie organizmu po antybiotykach - Zioła na leczenie prostaty

Choroby układu krążenia należą do najbardziej rozpowszechnionych i powodują wysoką śmiertelność. Mówi się o nich wręcz, że są największym seryjnym zabójcą XXI wieku. Cierpi na nie ponad połowa polskiego społeczeństwa. Rozwijają się najczęściej u osób po 40. roku życia, u których występują czynniki ryzyka, takie jak: palenie tytoniu, nadwaga, siedzący tryb życia, wysoki poziom cholesterolu we krwi, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze. Dr Jadwiga Górnicka tłumaczy, jak zadbać o siebie, aby nie dopuścić do ich wystąpienia. Podaje także sprawdzone sposoby na to: jak obniżyć poziom cholesterolu odpowiednią dietą jak zwalczyć nadciśnienie krwi masażami jak funkcjonować po zawale serca jak pokonać miażdżycę jak złagodzić objawy żylaków i hemoroidów Warto pamiętać o tym, że możemy walczyć z czterema najważniejszymi czynnikami ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Są to: wysokie ciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu, palenie papierosów i otyłość. Najlepszym sposobem na leczenie i kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi jest kontrola wagi ciała, ćwiczenia fizyczne, ograniczenie spożycia soli (sodu) i alkoholu oraz masaże. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi, należy znacząco ograniczyć spożywanie pokarmów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe. Jadwiga Górnicka - lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej ponad 60-letniej praktyce zawodowej wyleczyła metodami naturalnymi tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegliwości uważano za nieuleczalne. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek publikowanych nakładem AWM: Apteka natury - poradnik zdrowia, Na zdrowie. Porady dr Górnickiej, Zdrowie przez dotyk, Bądź zdrowa. Poradnik dla kobiet, Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej oraz artykułów w licznych czasopismach. Choroby układu krążenia Spis treści: OD WYDAWCY CO NALEŻY WIEDZIEĆ O UKŁADZIE KRĄŻENIA I SERCU? Budowa serca i układu krążenia Nadwaga i otyłość Profilaktyka Leczenie Otyłość brzuszna Przykładowe ćwiczenia dla osób z otyłością brzuszną Dieta ziołowa Dieta oparta na sokach warzywnych Dieta warzywna Jak utrzymać prawidłową wagę? Dieta owsiankowa Dieta warzywna Dieta ziemniaczano-maślankowa Dieta maślankowo-owocowa Dieta błonnikowa Jak obniżyć poziom cholesterolu? Dieta dla chorych w chorobach krążenia Ćwiczenia w chorobach krążenia Spacery na zdrowie Poranna gimnastyka Nordic walking Chelatacja jako alternatywny sposób leczenia chorób krążenia Co to jest chelatacja? Chelatacja dożylna Chelatacja doustna SCHORZENIA UKŁADU KRĄŻENIA Choroba Burgera Jak leczyć? Choroba Raynauda Hemoroidy Miażdżyca Przyczyny Objawy Cholesterol Odpowiednia dieta Nadciśnienie Jak leczyć? Zioła na nadciśnienie Masaż shiatsu przeciw wysokiemu ciśnieniu krwi Masaż akupresurowy na nadciśnienie Masaż stref refleksyjnych na nadciśnienie Niskie ciśnienie Jak sobie pomóc? Niskie ciśnienie krwi - masaż shiatsu Problemy z sercem Choroba wieńcowa serca Zawał serca Jak uchronić się przed zawałem? Po zawale serca Ziołowa kuracja wzmacniająca pracę serca i poprawiająca przemianę materii Masaż shiatsu na wzmocnienie serca Problemy z sercem a refleksoterapia Udar mózgu Jak zapobiegać? Zalecenia po udarze Żylaki Jak leczyć? Żylaki-masaż stref refleksyjnych INDEKS

Bez oddychania człowiek może przeżyć najwyżej 4 minuty. Jak oddech wpływa na nasze zdrowie? Jak sobie poradzić z alergią oddechową, katarem siennym, astmą, zapaleniami górnych dróg oddechowych i innymi chorobami? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby układu oddechowego. Uczy też, jak prawidłowo oddychać i oczyszczać zatoki.

Chcesz zostać czarodziejem i stwarzać niezwykłe zwierzęta ze zwykłych kartek papieru To możliwe dzięki naszej SZKOLE ORIGAMI Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych pod względem trudności wykonania na pięć poziomów. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy wiele 132 papiery do składania modeli. Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w naszej książce Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną logiczne myślenie i zdolności manualne Zdobywaj najwyższe oceny w naszej SZKOLE ORIGAMI

W książce między innymi: cenne porady profilaktyczne przepisy na skuteczne masaże, działające lepiej niż środki przeciwbólowe mieszanki ziołowe na lepsze trawienie i na zaparcia oraz pobudzające pracę jelit.

Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka naturalistka, autorka bestsellerów APTEKA NATURY i NA ZDROWIE, przygląda się skrupulatnie panom i ich zdrowiu. Autorka koncentruje się na męskich problemach. Analizuje ich przyczyny, podaje sprawdzone metody leczenia, ale przede wszystkim zapobiegania. Doskonała propozycja dla każdego mężczyzny, który chce o siebie zadbać! Dzięki poradom dr Górnickiej dowiesz się: - co i jak jeść, by być zdrowym i szczupłym - jak pozbyć się brzuszka i zachować prężną sylwetkę do późnego wieku - jak poradzić sobie z andropauzą - co to jest białko serwatkowe i do czego służy - jak często i jakim poddawać się badaniom ? korzystaj z tabeli badań profilaktycznych, opracowanej przez Autorkę - jak przygotować domowe nalewki lecznicze - specjalne ćwiczenia dla panów mających problemy z prostatą! NAJSKUTECZNIEJSZA RECEPTA, BY KAŻDY MĘŻCZYZNA CZUŁ SIĘ ZDROWY I ZADOWOLONY! Nadaliśmy tej publikacji nieco przewrotny podtytuł ? ?Rady dla niego, przewodnik dla niej?, ponieważ to głównie panie troszczą się o zdrowie swoich mężczyzn ? ojców, mężów, braci, synów i wnuków. Mamy nadzieję, że książka ta będzie stanowić dla nich przewodnik po świecie męskiego zdrowia.

Biblioteka zdrowia Co zrobić, ażeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, by nie miało w późniejszym czasie problemów z kręgosłupem? Jak sobie pomóc, gdy łamie nas w kościach? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa. W książce między innymi: cenne porady profilaktyczne ćwiczenia na bolące stawy i kręgosłup przepisy na efektywne masaże kąpiele oraz dodatkowo ponadto mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia Bóle kręgosłupa i stawów – wstęp Układ szkieletowy i mięśnie pozwalają człowiekowi na zachowanie odpowiedniej sylwetki ciała oraz poruszanie się. Szkielet dorosłego człowieka składa się z około 206 kości. Stanowi on rusztowanie ciała, podtrzymuje różne części organizmu, decyduje o jego kształcie oraz chroni narządy wewnętrzne. Materiałem budulcowym szkieletu są kości i chrząstki, zaś stawy łączą ze sobą różne kości w sposób elastyczny, umożliwiając dzięki temu poruszanie (m.in. kończynami). W stawach można wyróżnić trzy podstawowe elementy: powierzchnie stawowe, które pokryte są chrząstką szklistą o dużej odporności na ścieranie, jamę stawową - przestrzeń między powierzchniami stawowymi wypełnioną śliską i tłustą mazią stawową, torebkę stawową osłaniającą staw. Zewnętrzną powierzchnię torebki buduje tkanka łączna włóknista o dużej oporności na zerwanie, zaś wewnętrzną wyściela tzw. błona maziowa produkująca maź. Budowa kręgosłupa Kręgosłup jest osią szkieletu. Jego górny koniec dźwiga czaszkę, a dolny łączy się z miednicą. Ochrania rdzeń kręgowy, stanowi miejsce przyczepu dla żeber i mięśni poruszających głową, tułowiem i kończynami. Składa się z 33-34 kręgów. Kręgosłup dzielimy na następujące części: Kręgi szyjne (7). Są nadzwyczaj ruchome, dźwigają głowę. Umożliwiają ruchy głową w górę i w dół oraz obrót w prawo i w lewo do kąta 90 stopni. Kręgi piersiowe (12) są mniej ruchome i dlatego bardziej stabilne. Każdy kręg utrzymuje parę żeber. Kręgi lędźwiowe (5) dźwigają przeważającą część ciężaru ciała. Umożliwiają ruchy do przodu i do tyłu, a więc schylanie się i przeciąganie tułowia. Kręgi krzyżowe (5). Są zrośnięte w kość krzyżową. W ten sposób pas miednicowy zyskuje na wytrzymałości. Kręgi ogonowe, inaczej kręgi guziczne (4 lub 5). To ewolucyjna pozostałość po naszych przodkach. Te kręgi są ze sobą zrośnięte i tworzą kość ogonową. Naturalna krzywizna kręgosłupa ma kształt litery S. Umożliwia to elastyczne znoszenie potrąceń, uderzeń, ciosów. Do tego dochodzi buforowe działanie jądra galaretowatego, które znajduje się między każdą parą kręgów. Jądro galaretowate składa się z otoczki chrzestnej i z elastycznej masy. Około 200 mięśni i niezliczona ilość pasm mięsistych utrzymują kręgosłup w prawidłowej pionowej pozycji. Nerwy rdzenia kręgowego opuszczają parami kanał kręgosłupa przez otwór międzykręgowy i zaopatrują odpowiednie organy. I tak np. z kręgów piersiowych uchodzi 7 par nerwów związanych z ramieniem, a z kręgów lędźwiowych uchodzi 7 par nerwów związanych z nogami.   Bóle kręgosłupa i stawów Spis Treści   Od wydawcy Wstęp Budowa kręgosłupa Funkcje kręgosłupa Zdrowy kręgosłup Wady postawy Kiedy kręgosłup zaczyna boleć Jakich zasad przestrzegać, aby mieć zdrowy kręgosłup? Zasady pracy przy komputerze Ćwiczenia wzmacniające układ szkieletowy i kręgosłup Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu Ćwiczenie usprawniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa Ogólne ćwiczenia wzmacniające kręgosłup Ćwiczenie z dętką Nordic walking Masaż stref refleksyjnych na bóle kręgosłupa Pomocne kąpiele Kąpiel z dodatkiem igieł świerkowych Kąpiel z dodatkiem siana lub sieczki ze słomy owsianej Kąpiel z dodatkiem rozmarynu Kąpiel drożdżowo-kapuściana Schorzenia kręgosłupa Bóle krzyża Dyskopatia Zniekształcenie dysku Wypadanie dysków Przesunięcie dysku Ischias, czyli rwa kulszowa Zapalenie korzonków Zmiany w obrębie kręgów szyjnych i piersiowych Chore kręgi szyjne Sztywny kark Uraz kręgów szyjnych (uderzenie biczem)  

Opracowane przez polską lekarkę-naturalistkę Jadwigę Górnicką, kompendium wiedzy dla zdrowych, pragnących zachować formę do późnych lat życia, i dla chorych, którzy chcą odzyskać sprawność swojego organizmu. Autorka szczególnie zaleca: ziołolecznictwo w połączeniu z odpowiednią dietą sokoterapię apiterapię argilloterapię zdrowotne masaże

Czy jesteś gotowy, by poznać przygody Kuby na łące? Przepiękne, radosne ilustracje zachwycą każde dziecko. Dodatkowo prezentujemy 20 modeli origami wraz ze specjalnymi papierami dostosowanymi do każdego modelu. Nauczysz się składać, krok po kroku, zwierzątka występujące w bajce, a potem możesz wymyślać ich dalsze przygody!