Trzy minuty medytacji
-
Autor: André Christophe
- ISBN: 978-83-8015-837-5
- EAN: 9788380158375
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Czarna Owca
- Format: 21x14,4 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 200
- Rok wydania: 2022
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
21,99złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,99 zł
x
Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozproszeniu.
W książce Trzy minuty medytacji, wywodzącej się z audycji radiowej o tym samym tytule, emitowanej na falach stacji France Culture, Christophe André proponuje czterdzieści ćwiczeń medytacyjnych. Zaprasza do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący trening umysłu.
Jeśli jesteś debiutantem, ćwiczenia te, przedstawione przez jednego z pionierów laickiej medytacji we Francji, zachęcą cię, by pójść dalej. Jeśli już medytujesz, mogą być sposobem na wprowadzenie do codziennej praktyki nowych elementów.