Trening mięśni ramion PZWL
Atlas ćwiczeń
-
Autor: Frederic Delavier
- ISBN: 9788320045147
- EAN: 9788320045147
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: PZWL
- Format: 19.5x25.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 176
- Rok wydania: 2013
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
81,81złCena detaliczna: 129,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 108,30 zł
x
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.Trening mięśni ramion prezentuje:? ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion? 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych? porady jak uniknąć kontuzji i urazów.Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
