Trening CORE Płaski brzuch idealna sylwetka
-
Autor: Allison Westfahl
- Wydawca: RM
- ISBN: 978-83-8151-512-2
- EAN: 9788381515122
- Oprawa: miękka
- Format: 235x162mm
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
22,39złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł
Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki? Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić swoją sprawność, zrzucić kilogramy i korzystnie odmienić swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a podział na trzy poziomy trudności pozwala odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczyć organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
