Trening bez przyrządów. Ponad 100 skutecznych ćwi.
Ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę
-
Autor: Prof. dr Ingo Frobse
- ISBN: 978-83-7773-532-9
- EAN: 9788377735329
- Oprawa: miękka
- Wydawca: RM
- Format: 16x21 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
18,13złCena detaliczna: 29,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,13 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
SPRAWNE CIAŁO OD STÓP DO GŁÓW ta książka podpowie, jak ćwiczyć, by skutecznie trenować wszystkie partie mięśni i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Ponad 650 mięśni spełnia w naszym organizmie ważne zadania:
-wpływają na przemianę materii,
spalają substancje odżywcze i produkują energię,
ogrzewają,
wytwarzają substancje przekaźnikowe,
regulują czynność mózgu,
wspierają odporność immunologiczną,
chronią narządy wewnętrzne.
Aby ćwiczyć i stać się sprawnym, nie potrzeba żadnych zaawansowanych przyrządów ani osobistego trenera. Butelka wody albo schody to wystarczająca pomoc, by trenować określone sekwencje ruchów oraz skutecznie i precyzyjnie bodźcować pojedyncze mięśnie lub ich grupy. Zaprezentowany w książce trening mięśni opracowany przez eksperta w dziedzinie sportu pozwoli każdemu poprawić i wzmocnić:
sprawność,
wytrzymałość,
koordynację ruchową,
zmysł równowagi,
siłę mięśni,
a wszystko to dzięki urozmaiconym ćwiczeniom i sprawdzonym cyklom treningowym do przeprowadzenia w dowolnym czasie i w dodatku bez żadnych akcesoriów!
Ponad 650 mięśni spełnia w naszym organizmie ważne zadania:
-wpływają na przemianę materii,
spalają substancje odżywcze i produkują energię,
ogrzewają,
wytwarzają substancje przekaźnikowe,
regulują czynność mózgu,
wspierają odporność immunologiczną,
chronią narządy wewnętrzne.
Aby ćwiczyć i stać się sprawnym, nie potrzeba żadnych zaawansowanych przyrządów ani osobistego trenera. Butelka wody albo schody to wystarczająca pomoc, by trenować określone sekwencje ruchów oraz skutecznie i precyzyjnie bodźcować pojedyncze mięśnie lub ich grupy. Zaprezentowany w książce trening mięśni opracowany przez eksperta w dziedzinie sportu pozwoli każdemu poprawić i wzmocnić:
sprawność,
wytrzymałość,
koordynację ruchową,
zmysł równowagi,
siłę mięśni,
a wszystko to dzięki urozmaiconym ćwiczeniom i sprawdzonym cyklom treningowym do przeprowadzenia w dowolnym czasie i w dodatku bez żadnych akcesoriów!
