Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
zapowiedź
-
Autor: Kik Magdalena
- ISBN: 978-83-8151-935-9
- EAN: 9788381519359
- Oprawa: miękka
- Wydawca: RM
- Format: 205x140mm
- Język: polski
- Liczba stron: 216
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 10.03.2025
-
Brak ocen
-
22,38złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,59 zł
x
Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki.
Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu.
Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej.
To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego.
Magdalena Kik – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, superwizorka aplikantka w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną i superwizyjną, szkoli z zakresu psychoterapii.
