Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej...

Uśmiechnij się do swojego szczęścia - Odzyskaj radość ducha - Naucz się cieszyć każdym dniem - Pobudź swoje endorfiny do działania osoby? Szybka jazda samochodem? Seks? A gdyby tak wszystkie te najlepsze momenty zebrać w jedno i cudownie rozmnożyć? Czemu nie, masz przecież konstytucyjne prawo do szczęścia. Powinieneś się go domagać - i to codziennie. Bez żadnych kompromisów! Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do życia, dowiesz się, jak zintensyfikować to uczucie. Jeżeli natomiast czujesz się nieszczęśliwy, dzięki tej książce nauczysz się pozbywać złych emocji, a także znajdować w życiu prawdziwą radość i sens. Opierając się na najnowszych odkryciach specjalistów z dziedziny psychologii pozytywnej i neurofizjologii, autorka proponuje prosty i skuteczny program. Jego wdrożenie podniesie Twój poziom endorfin - tych wspaniałych hormonów szczęścia. Poszybuje on w górę jak rakieta. Zbuduj swój własny Dom Szczęścia Fundamenty - weź odpowiedzialność za swoje szczęście. Filar umysłu - nie wierz we wszystko, co myślisz. Filar serca - pozwól, by prowadziła Cię miłość. Filar ciała - spraw, by Twoje komórki były szczęśliwe. Filar duszy - połącz się z Absolutem. Dach - żyj z poczuciem celu. Ogród - dbaj o dobre relacje z innymi.

Sekret szczęścia
Spis treści

Przedmowa (9)
Rozdział 1. Szczęście bez powodu... Naprawdę? (21)
Rozdział 2. Praktykowanie szczęścia (37)
Część II: Budowanie domu szczęścia (55)
Rozdział 3. Fundamenty - wzięcie odpowiedzialności za swoje szczęście (57)

• Skupienie się na rozwiązaniach
• Szukanie lekcji i darów w doświadczeniach
• Pogodzenie się ze sobą

Rozdział 4. Filar umysłu - nie wierz we wszystko, co myślisz (87)

• Podawanie swoich myśli w wątpliwość
• Wyjście poza umysł i uwalnianie się od negatywnych myśli
• Nakłonienie umysłu do radości

Rozdział 5. Filar serca - pozwól miłości się prowadzić (121)

• Skupienie się na wdzięczności
• Praktykowanie przebaczenia
• Wysyłanie miłości i dobrych życzeń

Rozdział 6. Filar ciała - spraw, by Twoje komórki były szczęśliwe (151)

• Dbanie o siebie
• Energetyzowanie ciała
• Wsłuchanie się w mądrość swojego ciała

Rozdział 7. Filar duszy - połącz się z Absolutem (185)

• Szukanie więzi z Siłą Wyższą i przyjęcie jej
• Wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos
• Zaufanie prądowi życia

Rozdział 8. Dach - życie zainspirowane poczuciem celu (215)

• Znalezienie swojej pasji
• Inspiracja chwilą
• Działanie na rzecz czegoś większego niż Ty sam

Rozdział 9. Ogród - troska o dobre relacje z innymi (241)

• Troska o bliskich
• Otaczanie się wsparciem
• Postrzeganie świata jako rodziny

Część III: Szczęście bez powodu na zawsze (271)
Rozdział 10. Plan szczęścia bez powodu na całe życie (273)
Zalecane źródła (283)
Podziękowania (297)
Odwdzięczanie się (303)
O Marci Shimoff (305)
O Carol Kline (307)
Biografie osób ze Szczęśliwej 100, których opowieści pojawiają się w tej książce (309)
Zezwolenia (313)