Samoobrona. Jak się skutecznie bronić
Efektywna walka bez broni
-
Autor: Martin J. Dougherty
- ISBN: 978-83-7731-213-1
- EAN: 9788377312131
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vesper
- Format: 240x160x4mm
- Język: polski
- Seria: SAMOOBRONA
- Liczba stron: 48
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
5,63złCena detaliczna: 9,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 5,65 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? Jak się skuteczne bronić nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator Jak się skutecznie bronić nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.- Nauka skutecznych technik samoobrony- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami- Użycie bloków, zbić i uników- Ciosy wyprzedzające i kontrataki
