Postaw na plecy
Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
-
Autor: Stuart McGill
- ISBN: 978-83-7579-750-3
- EAN: 9788375797503
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Galaktyka
- Format: 275x205mm
- Język: polski
- Liczba stron: 328
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
54,94złCena detaliczna: 99,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,94 zł
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
