Porady lek. rodzinnego. Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia dla każdego
-
Autor: OPRACOWANIE ZBIOROWE
- ISBN: 978-83-7527-805-7
- EAN: 9788375278057
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Literat
- Format: 15.0x21.0cm
- Język: polski
- Seria: PORADY LEKARZA RODZINNEGO
- Liczba stron: 32
- Rok wydania: 2013
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
2,59złCena detaliczna: 4,15 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 2,59 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Znajdziesz tu również informacje o anatomii kręgosłupa, napisane w przystępny dla każdego sposób.
Dowiesz się jak dbać o kręgosłup, jak prawidłowo siedzieć, wsiadać do auta i pozycja podczas jazdy itp.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.
